#morsowanie

1
21
Hejo! Był tydzień w delegacji i zaczynamy od nowa to samo xD dziś ragu bolognese. Waga zatrzymała się na 70kg jakoś nie mam na tyle apetytu żeby jeść więcej. Jest sens żreć na siłę i powiedzmy dobić 73-75 kg i czy zdążę później to zredukować powiedzmy do czerwca?
Z ciekawszych rzeczy byłem pierwszy raz na morsowaniu, organizowali z WOŚP u mnie w okolicy. Mega przeżycie i chyba jeszcze kiedyś się przejdę 😅
Załapałem też robotę na kuchni w weekendy, zbieram na nowego gruza.
Miłego tygodnia 😁
#silownia #chlopskadyscyplina #morsowanie #gotujzhejto
99151324-a437-4ad5-86de-39b8b46c52a6
42596413-a765-432f-9648-4e64e5e8410c
splash545

Ja raz w życiu zaliczyłem morsowanie. Podobało mi się i stwierdziłem, że chciałbym to powtórzyć, albo i robić to regularnie. I nigdy więcej już tego nie zrobiłem xd

Czemu chcesz zrobić 73-75 a później redukować? Przecież jak Ci wejdzie te powiedzmy 3 kilo masy mięśniowej to chcesz ją później stracić? Chyba nie jesteś zalany tłuszczem przy takiej wadze, żeby coś poprawiać w dół? A jak będziesz jadł więcej i ćwiczył to powinna Ci wejść czyste mięśnie, jeśli pomyślisz nad odpowiednią ilością białka w diecie

bartek555

@splash545 @Szoguniasty nie zbudujesz 3kg masy miesniowej w takim czasie. Owszem, nabierzesz 5kg masy, to nie problem, ale jak z tego 1kg bedzie miesni to bedzie dobrze. Mase trzeba robic z glowa, lekka nadwyzka kaloryczna, max 500kcal, odpowiednie makro, szczegolnie ilosc bialka i budujesz bez ulewania sie i robienie pozniej niepotrzebnie dlugiej i meczacej redukcji.

Szoguniasty

@bartek555 @splash545 mam 20% tkanki tłuszczowej według mojej wagi. 70 kg 170cm. Chyba po prostu dorzucę kikaset kcal dziennie i dalej będę machał na siłce i do wiosny może coś przybędzie.

pigoku

@Szoguniasty to jest szama na trzy dni przygotowana na zapas? Bo jeżeli tak to bym się mocno zastanowił nad jedzeniem trzydniowego makaronu bo on się nie nadaje do przechowywania. Nawet o jakichś śmiertelnych zatruciach były newsy.

Szoguniasty

@pigoku nie strasz xD zawsze tak jem 😅

nobodys

nie strasz xD zawsze tak jem


@Szoguniasty Więc jakim cudem jeszcze żyjesz xD

conradowl

@Szoguniasty poniekąd racja. Ale nawet dla smaku - mięsko i sos ok, ale makaroniki rób na świeżo. W najgorszym razie (delegacja czy coś) kuchenka gazowa turystyczna. 15 minut (zagotować wodę i około 10 minut większość makaranów) i gotowe.

Przy okazji zimny sosik mieszasz z ciepłym makaronem i może być już zjadliwe bez podgrzewania całości w np. mikrofali.

Zaloguj się aby komentować

Morsowanie odbyte, wlasnie zrobilem sobie grzane piwo z miodem, gozdzikami i imbirem, zjem pare dyniowych placuszkow przygotowanych przez zonke, psikne sobie jakis cieply, slodki zapach, moze Tobacco Vanilie albo Honey Oud i mozna przejsc do glownego punktu niedzieli, czyli tak jak pan Jezus kazal - uderzam w popoludniowa drzemeczke.
I takiej niedzielki wszystkim zycze, pozdrawiam cieplutko ʕ•ᴥ•ʔ
#niedziela #morsowanie #perfumy
libertarianin

Czyli mówisz że kąpiel odbyta

Zaloguj się aby komentować

Tak wygląda 35 000 morsów wzdłuż brzegu.

#ciekawostki #natura #morsowanie xD
0jciecPijo userbar
63971f4c-dd41-4964-a179-404a30829006
16abb27f-3481-42b3-8a26-1a6528ddf5ef
ac74dae9-e33e-405e-95c7-092179f14070
DKK

Co one takie zdziwione?;)

fiveoglock

@DKK Zatrzymały się trochę na Helu, a Mateusz znowu coś mówił o dojeniu. Nie dziwota.

conradowl

A skąd zdjęcie? Lokalizacja by mogła być podana

Zaloguj się aby komentować

Urodzinowe morsowanie, wszystkiego najlepszego, pije za wasze i swoje zdrowie
#urodziny #morsowanie #yerbamate #chwalesie
8a0a00a8-f607-4932-8072-b82149695c90
gregsonone

@jedzczarnekoty miałem tak po kawie zmieniłem na yerbe i ten"efekt uboczny" przestał mi dokuczać

jedzczarnekoty

@gregsonone zazdroszczę! Ja bym się z kawy chętnie przerzucił, ale po yerbie jest dramat.

gregsonone

@Neetowiec 30-50g nasypu, 500 ml, 1-2h trzyma temperaturę wystarczająco na wysiorbanie tego. Idealne do pracy, samochodu. Polecam Jeden taki strzał trzyma mnie cały dzień

Zaloguj się aby komentować

#morsowanie #sport #gownowpis No i po pierwszym morsowaniu. Jak było? Na początku i podczas rozgrzewki miałem w głowie co ja w ogóle robię xD przedłużyłem najdłużej jak się dało ale w końcu mówię sobie dobra - najwyżej zatrzymanie akcji serca i śmieciarka przyjedzie xD wchodzę i mega zdziwienie, nie było tak złe jak myślałem. Zanurzyłem się do lini klatki piersiowej i wytrzymałem 90 sekund po czym zacząłem mieć problem z łapaniem oddechu i zaciskała mi się przepona xD wyszedłem, wytarłem się, ubrałem się, wypiłem herbatkę i zapaliłem kiepa - morsowanie jest w pyte xD
3b2d54ad-a921-4e3b-b073-3e6a1c38d83e
Cezior

@anddom03 partyzant, w ta albo w tamta - wciąż żyje xd

Zaloguj się aby komentować

#morsowanie #sport #pytanie nie wiem jak to otagować - więc robię to tak sobie, najlepiej jak umiem xD A tak serio - macie jakieś wskazówki, cenne rady, doświadczenie związane z pierwszym morsowaniem?
Cezior

@onoofry A buty do chodzenia po kamienistych plażach sprawdzą się?

Cezior

@ulsterboy dzięki za radę! potem, w sensie tego samego dnia czy podczas następnej sesji?

ulsterboy

@Cezior w następnej sesji, wchodź powoli, buty się przydają jak jest lód, nie pokaleczysz sobie stóp. Ja morsowałem bez butów

Zaloguj się aby komentować

Pierwszy raz dzisiaj morsowałam i mi się bardzo podobało. Ale teraz bolą mnie trochę mięśnie, a nic nie robiłam. Może
tak być?
#morsowanie
SlepaKura

@JamesOwens chyba odwalę swoją rolę życia w pracy i i tak będę musiała wyjechać za granicę, bo tu już pracy nie znajdę xDDD

LM317T

@SlepaKura zazdroszczę, ja wczoraj byłem na dworze kilka razy i dzisiaj mnie zatoki bolą a co dopiero morsować xD

SlepaKura

@LM317T no ja też potrafię przemarznąć na dworze, ale tutaj niby tylko jest chwilowa ekspozycja i ma inaczej działać

Zaloguj się aby komentować

Powspominajmy dziś Apetora, szalonego norwega który swoimi wygłupami poprawiał humor milionom facetów na całym świecie.
Wczoraj minęła rocznica jego śmierci.
https://www.youtube.com/@apetor
https://en.wikipedia.org/wiki/Apetor
Nie potrafię powiedzieć na czym polegał jego fenomen, ale zawsze jego filmiki poprawiały mi nastrój.
Może jest to jedna z tych rzeczy które rozumieją tylko faceci po 30.
Opornik userbar
d5e69dd9-a54f-4cd9-8b76-7f6e690ef858
BillyFuckboy

@Opornik MAN WILL BE ONLY MAN.

I to byl akcent jego fenomenu. Facet po 50 bral auto, lyzwy pod pachę i jechal na wypiździejew bladym switem by napic sie, pojeździć i odjebac ognisko z wlasnie wylowionymi rybkami.

Gosc po 50 w czasach poprawnosci, ą ę i patrzenia na to co inni robia, mial w rzyci i jechal odreagować. Tego mu zazdroszczono, luzu i wygłupów gdy skakal do kurewsko lodowatej wody badz w slipach tańcowal sobie wokół ognia.

R.I.P Apetor

Opornik

@BillyFuckboy Czasami trzeba po prostu pierdolnąć to wszystko i wywalić do lasu z flaszką pod pachą.

Isitiah

@Opornik To już rocznica..

Zaloguj się aby komentować

Są tu jakieś morsowe Tomki lub Tomcie z wawy? Chciałem ponownie zacząć chodzić po rocznej przerwie. Myślę, że to dobry moment.
Głównie na czerniakowski chodziłem, ale glinianki na woli też dadzą radę.

Zaloguj się aby komentować

Dla osób chcących się hartować w związku ze zbliżającymi się chłodniejszymi okresami
Saunowa Mapa Polski http://www.polskietowarzystwosaunowe.pl/saunaria/obiekty-w-polsce
Morsowa Mapa Polski https://www.morsowamapapolski.pl/
Jest to jeden z moich starych wpisów na który jest obecnie czas. W historii moich wpisów znajdziecie inner ciekawe linki. Myslalem, zeby recyklingowac stary content, ale stali bywalcy by mnie chyba znienawidzili ;D
mejwen

@PolakMarzyO3TysiacachTakaPrawda @Incurso nie pomyliliscie wpisow? xD

Incurso

@mejwen błąd portalu przyjacielu faktycznie jakieś temat o morsach

Zaloguj się aby komentować

Jestem przekonany, że gdybym codziennie brał długie zimne prysznice tak jak dzisiaj, to moje życie bez ściemy wyglądało by inaczej. Może to brzmi strasznie naiwnie, ale faktycznie po takim wychłodzeniu czuję, że odchodzą ode mnie troski, jestem spokojny a jednocześnie czuję energię i pewność siebie, której w życiu codziennym ostatnio mi brakuje. Taka stabilizacja stanu psychicznego. Może nie na wszystkich tak to działa, ale mówię co wiem
Polecam. Korzystam z najzimniejszej wody jaką mam w kranie i to wystarcza, żeby poczuć się świetnie. Co prawda, ciężko przyjąć tą temperaturę, ale myślę że warto spróbować i zobaczyć co to daje tym, którzy jeszcze tak nie robili. Ja tak 15-20 minut siedzę w takiej wodzie. Myślę, że w tym roku spróbuję morsowania prawdziwego.
A i poza psychicznymi skutkami takich kąpieli to wiadomo, że też spalimy parę kalorii i jakiś czas nie będziemy się pocić za bardzo. W moim przypadku to jak dar z nieba, bo mam lekką nadwagę i często bardziej się pocę niż chudsi ode mnie. Polecam

Zaloguj się aby komentować

Następna