#kroki
1
obserwujących
16
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Nowe życiowe osiągnięcie
Właśnie przebiłam 1000 dni robienia pod rząd minimum 10 tysięcy kroków dziennie. Im dalej tym bardziej szkoda przerwać passe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No to lecimy po 2000 😃 #chodzenie #kroki #spacer #bieganie #garmin
@Trypsyna oh
@Trypsyna mam średnia z ostatniego roku ponad 11k dziennie. Lecz niestety nie codziennie bo czasem lubię za ul iść no i 2x w roku byłem chory na oskrzela.
Ale zawsze potem nadrabiam np 18k dziennie
@Trypsyna o jebaniutka, czy ty w ogóle chorujesz? czy mimo choroby i gorączki ciśniesz kroki?
Zaloguj się aby komentować
Zrobiłam sobie spacer dziewczyny.
#hmmmmmmmmmmmm #kroki #spacer
@Acrivec super kochana : **
Osz ty szalony!
Bardzo ładny, dodany do #ksiezycowyspacer?
Zaloguj się aby komentować
XXII Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej.
141km, przewyższenia 5000m.
Mój czas przejścia to 34 godziny i 50 minut.
6g52m grań Karkonoszy (32km Szklarska Poręba - Przełęcz Okraj).
W 24 godziny przeszedłem 100,4 kilometry.
Aplikacja Suunto podała, że na całej trasie zrobiłem 190976 kroków.
Uczestniczyłem i ukończyłem po raz szósty w tę wspaniałą imprezę dla osób, które mają zespół niespokojnych nóg
Sama trasa poza Karkonoszami nie jest jakoś zbytnio męcząca i widokowa. Prowadzi w większości znakowanymi szlakami turystycznymi przez cztery pasma górskie (Karkonosze, Rudawy Janowickie, Góry Kaczawskie, Góry Izerskie). Sporo idzie się zadupiami, łąkami, krzakami itp. Organizator oferuje tylko jeden punkt żywnościowy około 55km na którym częstuje zupą. Jest trzynaście punktów kontrolnych, na co drugim jest woda do picia i uzupełnienia swoich zapasów. Także większość pożywienia trzeba mieć w plecaku albo zdobywać po drodze. Piechurów wykańcza głównie dystans i to co z nim związane. Odciski, bóle mięśni, stawów, brak snu, złe odżywianie.
Ja stawiam zawsze na buty biegowe i lekki plecak (tym razem 5,8kg). Cały czas od startu coś jem i piję żeby nie mieć przerwy w dostawie kalorii. Trasę znam dość dobrze także idę w sumie na pamięć bez zaglądania do mapy dostarczanej przez organizatora. Najgorsze dla mnie są trzy odcinki: zejście do Przełęczy Okraj, podejście przy dworcu Szklarska Poręba Dolna i zejście dawnym torem saneczkowym. Idę dzień i noc bez snu żeby drugą noc nie spędzić na szlaku. Robię dwie dłuższe przerwy gdzie napycham się po korek(Okraj, Góra Szybowcowa). Większość prowiantu jem w marszu gdy tylko jest bardziej płasko. W tym roku było najcieplejsze przejście a ja miałem problemy z nawodnieniem się i około 20 - 30 kilometrów brakowało mi mocy. Nie będę się więcej rozpisywał bo możnaby książkę napisać lepiej zapisać się i samemu spróbować
Podczas przejścia mój żołądek przerobił:
Cola 0,5
Pomidorowa
Jogurt proteinowy
Pajda ze smalcem
2 x Pierogi ruskie
Kofola 0,5
2 x Żelki mini
4 batoniki
Pomidorowa z makaronem
Pół dużej pizzy farmerskiej
4 x Ryż tubka
Żurek
Rożek cytrynowy
5 kostek czekolady
4 x isotonik w proszku
Bułka ze schabem
2 x Cola puszka
Fanta 1L
Dextro
Garść paluszków
Garść czipsów
Woda 11L
Wołam tych którzy piorunowali mój komentarz o sprawdzeniu ile kroków można zrobić w dzień:
@szasznik @Panda @globalbus @Vrake @Mork @xepo @Lunek1 @Trypsyna @maly_ludek_lego @myoniwy @bartek555 @BoguslawLecina
#gory #karkonosze #wedrujzhejto #wyrypa #kroki #trekking #zbuta
Wow! Szacun
moje marzenie! gratulacje
@Z_buta_za_horyzont Wielki szacun. Raz ze znajomymi zdecydowaliśmy się przejść 100km, po płaskim, w ramach "zabawy" i wiem co ten dystans znaczy. Co znaczy dodatkowe 41km i to po górach to mogę sobie tylko wyobrażać. Gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
Poczyniłem kroki wczorej w tym #gdansk
#kroki #wpiszdupy
Zaloguj się aby komentować
Zrobiłem dziś 19.5k kroków.
#wpiszdupy #kroki
Brawo ty!
@Acrivec Siema żelku!
Zaloguj się aby komentować
Lubię takie aktywne dni :)
50 000 kroków
#kroki #sport #bieganie #zdrowie #spacer
To teraz wpierdalanko ❤️
@Trypsyna ile to w kilometrach?
@Trypsyna aż mnie stawy zabolały
Zaloguj się aby komentować
Garmina poebauo i po wczorajszych 31k kroków dzisiaj chyba chciał żebym odpoczął. XD
Nie ze mną te numery gagatku. Dzień się jeszcze nie skończył.
#galaretkanomore #garmin #kroki
Ja ostatnio po samej scenie w robocie zrobiłem prawie 20k xD też mam Żarmę
Zaloguj się aby komentować
Szybkie #podsumowanie zeszłego roku.
#kroki
Zwykle dużo chodzę i nie zwracam na to uwagi. Ale - akurat jest dobra okazja, żeby rzucić okiem na to, co tam Garmin sobie powyliczał.
Średnia dzienna kroków w 2024 to 11 090 kroków dziennie. Zaznaczę: pracę mam siedzącą. Jeśli założymy, że jeden krok to pół metra (oczywiście normalnie robię dłuższe, ale nie każdy krok robię na pełnej prędkości), to daje mi to 5,5 km dziennie - czyli 2013 km z buta. Sporo. Tak jakby z Warszawy do Tuluzy i jeszcze trochę.
#kwadraty
Nie wiem ile ich zrobiłem w tym roku, ale udało się odwiedzić nowe kraje: kontynentalną Hiszpanię i Kambodżę. Plus lotniska w Kuala Lumpur i Ho Chi Minh. Wpadło też trochę nowych we Włoszech, w Austrii i oczywiście w Polsce.
Mam do zaznaczenia jeszcze przed-GPS-owe wyjazdy do Norwegii i po Polsce, więc poniższe cyfry może się jeszcze z czasem zwiększą (jeśli znajdę czas na narysowanie starych tras).
Póki co wygląda to tak:
Max square: 23x23
Max cluster: 874
Total tiles: 35853
Uczciwie powiem, że interesuje mnie wyłącznie "total tiles", dwa pozostałe zwiększają się bardziej przypadkiem niż celowo.
#wspinaczka
35 dni podczas których się wspinałem (nie wliczam w to niektórych wyjazdów). Czyli tak jakby ponad miesiąc przewspinany. Wystartowałem z poziomu "VI na drżeniu" i doszedłem do poziomu "damy radę z VI.1, może VI.2" w ciągu roku. Moim zdaniem jest to całkiem niezłe miejsce. Bardzo bym chciał przed końcem żywota mego poprowadzić VI.4. Może się uda, nie wiem, zobaczymy.
Zaloguj się aby komentować
Mam dzisiaj już dość... 12k w pracy, reszta przy zakładaniu oświetlenia na dworze.
#kroki #chodzenie
@razALgul pokaż jak świeci
@PlatynowyBazant20 zaraz, buty muszę ubrać. 🙂
@razALgul 3 komentarze niżej masz moją choinkę
Weź coś zjedz
@Gepard_z_Libii opierdzielilismy z różową burgery własnej roboty. Białko uzupełnione 🙂
@razALgul Mm burgera sam bym ojebał, a co ty piszesz że z lubuskiego jesteś, a ja myślałem cały czas, że Police czy gdzieś niedaleko, coś mi się ubzdurało xD
@razALgul 24902 i jakoś jeszcze bym pochodził xD
Zaloguj się aby komentować
lukmar
★Gruba ryba
Normalnie takie wyniki zdarzały mi się co najwyżej na wyjazdach w góry, a tutaj jakby przypadkiem tworzy mi się seria. Trochę pomogło to że mam gości, których oprowadzam ich po mieście.
Zobaczymy jak długo uda mi się utrzymać. Następny cel to najbliższy miesiąc.
#spacer #kroki #chodzenie
na boga, samochod se kup!
@bartek555 Okręt od razu, co się będzie pierdzielił
Zaloguj się aby komentować
Jaki jest wasz dzienny target kroków?
#spacer #kroki #krokomierz
@youmpjet 10k, ale przy pracy biurowej i dzieciach, cieszę się, jak w pracy po schodach wyrobię 5k. Na szczęście idzie ciepło, więc 10k będzie osiągalne, no i dzieciaki też się wybiegają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja skromnie 6k
Zaloguj się aby komentować
40k w jeden dzień, ładny wynik
Brawo. Ja sam czekam na 4.04 i może mi lekarz pozwoli wrócić do ruchu. Wtedy także zacznę bić te rekordy. Mocno mnie zmotywowały te odznaczenia odkąd kupiłem sobie sprzęt od Garmina. I uważam że zakup Garmina to była bardzo dobra decyzja.
@Morfi_pl Mam podobne odczucie, od zakupu "całe mieszkanie zawalone Garminami";) jak w tej pascie o wędkowaniu. Żona tylko puka mi sie w głowe, jak gadam jakie mam chelendże na kolejny miesiąc xp.
@Spider dla skali moge napisać ze marsz z karpacza na sniezke i spowrotem to 29 tysięcy xD
@Sweet_acc_pr0sa Miałem odniesienie na mojej starej trasie nie daleko Nowego Targu od organów Hasioka do wierzy widokowej na Lubaniu 25tyś. w jedna strone.
Zaloguj się aby komentować
Witam wszystkie hejtowo-sportowe świry. Z racji przerzucenia się z #xiaomilepsze #miband na #garmin postanowiłem zrobić małe podsumowanie.
W sumie korzystałem z 2 opasek od xiaomi. Zaczynałem od mi banda 1, który nie miał nawet wyświetlacza, a potem zmieniłem na mi band 4, z którego korzystałem do zeszłego tygodnia.
Pierwszą opaskę kupiłem w lipcu 2016 r, co sprawiło, że z moje kroki liczyłem przez 78 miesięcy. Trochę biegałem, większość chodziłem.
SUMA: 21 312 428 kroków, co daje, według szacunków opaski: 13 866 km.
Mój rekord dzienny to 28 555 kroków wykonanych 13.04.2019 r, a rekord odległości - 25,36 km pokonane 10.10.2021 r (wtedy pierwszy raz udało mi się przebiec ponad 20 km).
Najlepszym miesiącem był kwiecień 2020 r (pierwszy lockdown): 264,4 km oraz 415 169 kroków.
Najsłabszy miesiąc to styczeń 2017 r i tylko 83,3 km oraz 129 626 kroków.
Najlepszą średnią dzienną miałem w roku 2019 i wyniosła 10 482 kroki.
#bieganie #kroki #chodzenie #spacer
@Instruktor.Prowadzacy licznik i tak kręcony, przebieg z przed 2016 nieznany xD Poza tym, super sprawa, regularność jest definitywnie kluczem do sukcesu, tylko tak dalej (albo i nawet lepiej)!
Zaloguj się aby komentować
@rifleysky co to jest sikor?
@walus002 zegarek
@rifleysky galaxy watch 1 46mm
Zaloguj się aby komentować
@walus002
@czeslawczad ale jak xD?
@walus002 no tak wyszlo...
Zaloguj się aby komentować