#silownia #dieta #zdrowie #hejtokoksy
Hej, jakie marki własne diet coli i innych w cebulandii? narazie znalazłam cole w netto i wychodzi 2,8 zl za 1,5l. jest coś w biedrze ale chyba 3,99
a innych napojow kompletnie nie moge znalezc
#dieta
24
obserwujących
1131
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Koledzy, powiedzcie mi idealne proporcje makro żeby tracić fat, ale jednocześnie nie tracić miesni na redukcji? Wiecej bialka naturalnie i malutko węglowpdanow? Wiem, że banały, ale jestem amatorem
#silownia #hejtokoksy #dieta
Zaloguj się aby komentować
Jak długo udało Wam się jednorazowo wytrzymać na poście?
#postprzerywany #intermittentfasting #ir #odchudzanie #dieta
Zaloguj się aby komentować
TW: zaburzenia odżywiania i obrażanie osób otyłych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jako naczelny grubas tej platformy chciałem zebrać atencję bo z 159,7kg w grudniu jest już 139,8kg.
Zastanawia mnie tez jedna kwestia, na początku 2022 ważyłem 165,5kg i to był mój maks. Otyły byłem od 7-8 roku życia i nigdy nie miałem żalu do nikogo poza sobą ze tak wyglądam, a tym bardziej, że gdzieś albo w coś się nie mieszczę bo wychodziłem z założenia ze mój stan wymaga zmiany, a nie dostosowywania infrastruktury i towaru w sklepie. No i kompletnie nie rozumiem tendencji do akceptowania każdej choroby i wmawiania młodym osobom ze ich stan zagrażający życiu jest piękny XD. Bodypositive ma sens w założeniach, ale nie w obecnej formie, która wręcz gloryfikuje zły styl życia i jest wytłumaczeniem dla osób leniwych / osób z zaburzeniami odżywiania. (Obrażanie grubasów oczywiście często tylko pogarsza ich stan i wywołuje zajadanie stresu co jest udowodnione naukowo, sam zacząłem chudnąc dopiero jak otrzymałem wsparcie w zewnątrz.) No ale bez przesady, z perspektywy osoby która doświadcza tego kalectwa dziwi mnie i martwi cały ten ruch. Jaka jest wasza opinia?
#bodypositive #odchudzanie #dieta #gownowpis #hejtokoksy
Obrazek pozornie nie powiązany
Zaloguj się aby komentować
zupeczka
Specjalista
Ja pi⁎⁎⁎⁎le, znów chory jestem, na szczescie w miare lekko i ogólnie czuje sie tak 8/10
#suplementy #sport #dieta #choroba #covid
Zaloguj się aby komentować
(c)hułop™ zrobił cztery bo dzisiaj gościa miał.
2 Burgery jako posiłek po treningowy po 24h postu. (c)hułop™ do wakacji będzie wielki i silny jak Tur.
(c)hułop™ zachęca do wrzucania burgerów codziennie pod tag #codziennyburger bo (c)hułop™ nie ma ochoty codziennie jeść burgeów. Jutro (c)hułop™ je pizze, ciasto już dojrzewa.
#gotujzhejto #wychodzimyzprzegrywu # codziennyburger #dieta #burger
Zaloguj się aby komentować
O co chodzi z tym bólem d⁎⁎y, że będziemy jeść robaki? Sprawdzał ktoś ile one mają białka? #ekologia #dieta #bekazprawakow
Zaloguj się aby komentować
(c)hułop™ upiekł pół paczki fletów z morszczuka na mieszance masła i oliwy. Do tego cztery małe ziemniaczki na smalcu gęsim (ok 40-50g smalcu).
Ile to może mieć kalorii, może 800 może 1200 i tak nie liczę bo się nie odchudzam. Jem 2-3 posiłki, stosuje post przerywany zazwyczaj 16-20h postu a dobę. Czasem robię post 24-48h. To był dziś drugi i ostatni posiłek. Śniadanie ok 13:30 obiad 16:30. Teraz post 24h. Jutro pierwszy posiłek będzie posiłkiem po treningowym. (c)hułop™ teraz ćwiczy dwa dni w tygodniu poniedziałek i piątek.
Dziś bajeruję 16 latkę na fotce żeby ją zabrać na pizzę XDXD. Trzymajcie kciuki.
#gotujzhejto #wychodzimyzprzegrywu #obiad #dieta
Zaloguj się aby komentować
(c)hułop™ znowu śniadanie zjadł, co za historia!
(c)hułop™ska klasyka:
Jajecznica z 3 jaj, siekany wędzony dojrzewający boczek, 2 pieczarki, szalotka, masło, koncentrat pomidorowy.
Kanapka z 2 plastrów ww boczku (smażony na maśle a nie na sucho!) i musztardy dijon
Wieczorem będzie pieczony morszczuk!
#gotujzhejto #wychodzimyzprzegrywu #sniadanie #dieta
Zaloguj się aby komentować
#jedzenie #dieta #zdrowie
W jakich produktach spożywczych znajduje się najwięcej grzybów i ich toksyn (aflatoksyny)?
Jak minimalizować ryzyko?
Czy wysoka temperatura niszczy toksyny?
Zaloguj się aby komentować
JA PIERDOLA KOLACYJA DLA JEGO
Dzisiaj chłopsko jak nigdy, rozpustnie ale OKURATNIE I SPRAWIEDLIWIE. CHŁOP z kołchozu wrócił na swoją wiejską posiadłość i babcia dla JEGO zrobiła multikulti tak zwane.
GIGACHŁOPSKIE żeberka w sosie z warzywami i do tego zimnioki prosto z CHŁOPSKIEGO WIEJSKIEGO POLA!!! Warto dodać iż żeberka zostały pozyskane metodą na ZABICIE ŚWINIAKA przez co są również SPRAWIEDLIWE I BOŻE. Do tego WIEJSKI I SPRAWIEDLIWY DRYBLAS KISZONY! No i jeszcze czerwona kapustka ugnieciona babciną dłonią DLA JEGO TO nie dla was mieszczuchy!
ALE ALE DLA JEGO DESER (!!!)
CHŁOP po pozyskaniu wartości odżywczych z żeberek i ziemniaków musiał stymulować hormony szczęścia. Babcia DLA JEGO specjalnie kupiła te słynne "mememsy" co je teraz młodzież. CHŁOP zjadł ale to ciągle mało!!! SZNIKERS DLA JEGO ASZ ASZ!!! Na dopełnienie brzucha DLA JEGO jabłecznik SPRAWIEDLIWY I KATOLICKI.
CHŁOP uguem przygotowuje się do niedzieli, bo jak co niedzielę będzie można dotykać siurki innych chłopów tak ksiądz zawsze mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°) i niepotrzebne sa DLA JEGO #rozowepaski które jak to PAN ZBYSZEK mówi
Wyjechały dawać szpary za pół ćwiary do Warszawy
#przegryw #foodporn #jedzenie #dieta #gotujzhejto
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio wrzucałem moje kolejne podejście do Pulled Porka, swoją drogą zawsze mnie pozytywnie zaskakuje i ciężko to pyszne cholerstwo zepsuć
Burgerów często nie robię, ale ten nawet smakuje.
Pulled Pork w komentarzu, co by apetytu nie psuć, bo wrzuciłem tam widelce niechcący, mój stan był już wtedy lekko wskazujący XD
Wołam - chyba zainteresowanych - do rezultatu @WujcioPafcio @dolitd @Astro
#gotowanie #gotujzhejto #dieta
Zaloguj się aby komentować
Ile jajek jecie średnio w tygodniu?
#dieta #jedzenie #gotujzhejto #zdrowie #hejtokoksy
Ile jajek jecie średnio w tygodniu?
Zaloguj się aby komentować
#dieta #odżywianie #cukier #heheszki #ciekawostki #prl
@igger @Gracz_Komputerowy Ciężko nawiązać bezpośrednio do plakatu bo mamy tam porównanie nie mas produktów, a ich cen. A jakie to były ceny w momencie powstawania plakatu to bladego pojęcia nie mam. Ale ogólnie to biorąc pod uwagę wartość energetyczną to świerszcz ma więcej kcal niż cukier (463 kcal vs 400 kcal) ale też chodzi o wartości odżywcze którymi świerszcz niszczy cukier na całej linii. Poniżej info jakie znalazłem dla świerszcza w proszku (cukier jest chyba oczywisty)
Wartości odżywcze w 100 g produktu:
Wartość energetyczna 1939 kJ / 463 kcal,
Tłuszcze 20 g, tym kwasy tłuszczowe nasycone 5.2 g,
Węglowodany 0,5 g,
Błonnik 9,5 g,
Białko 70 g,
Sól 0,8 g,
Żelazo 5,67 mg,
Witamina B 125,76 μg
[Edit] Ale ogólnie z cukrem to nie jest trudno wygrać na wartości odżywcze. Chyba każdy dowolny produkt jest w tym względzie lepszy od cukru.
@CheSlaw Dodaj może jeszcze, że mąka ze świerszcza kosztuje 20 zł/100g, a cukier 0,4 zł /100g. Przy takiej różnicy w cenie, ciężko żeby świerszcz nie był produktem z większą zawartością substancji odżywczych.
@Gracz_Komputerowy kij że cukier oprócz kalorii nie ma nic innego
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=qba-vIgNXOw
Dlaczego ludzie tyją, o głodzie, o "genach", "wystarczy nie jeść", "wystarczy ruszać się więcej". Polecam obejrzeć do końca przed jakąkowiek wypowiedzią. Sugeruję zwrócić uwagę na to:
kim jest gość (tytuły naukowe)
czym się zajmuje
jak zmieniło się jego podejście do operacji bariatrycznych - które sam wykonuje
jaka była śmiertelność kiedyś i jaka jest teraz po tych operacjach
jak wygląda przygotowanie do operacji i być może będzie wystarczające - zamiast operacji
#odzywianie #dieta #gruparatowaniapoziomu #bekazgrubasow
Jestem grubasem od zawsze.
Oglądając film na szczęście przebrnąłem przez początek,...
Pojawił mi się dzisiaj na instagramie taki post. Bardzo mnie frustruje wybielanie biedaków. 3 na 5 Polaków ma problemy finansowe a tymczasem w social mediach króluje wmawianie sobie chorób lub co gorsza wmawianie sobie że przy danej pracy zarobkowej będzie się biednym.
Próbowałem swego czasu z moim kolegą ekonomistą zrobić listę prac które bezpośrednio prowadzą do biedy i sprawdzić ich zarobki. Jeżeli przy danej pracy zamknięcie w celi bez dostępu do wydawania pieniędzy nie powodowało by biedy to nie wpisywaliśmy jej na listę. W rzeczywistości praktycznie takie prace nie występują. Nawet oficjalnie najczęstsza praca powodująca biedę czyli zbieranie puszek w rzeczywistości daje trochę mniej dochodów niż minimalna.
Wniosek z tego jest prosty: można bezpiecznie założyć że nie spotkałem w swoim życiu osoby która była biedna z powodu pracy. Wszyscy za dużo wydawali w stosunku do swoich zarobków.
#dieta #gruparatowaniapoziomu #odzywianie #ekonomia #finanse #pdk
@czysty_rigcz tez nie trawie biedaków. Biedakow i fajnopolakow oraz kowidowcow. Na ogół wszystkie 3 idą w parze.
@hejto mam tag #pdk na czarno a to widzę
@Kreciola od ciebie to j⁎⁎ie biedą (głównie umysłową) XD
Zaloguj się aby komentować
W ramach walki z NWO agendą 2030; dyrektywą c40, dyrektywą 15 min. miast; śledzeniem indywidualnego śladu węglowego, elektronicznym pieniądzem z terminem ważności itd. itp.
Pojechałem dziś do biedronki samochodem i kupiłem (ZA GOTÓWKĘ!) czerwone mięso, czerwone mięso, czerwone wino, białe wino i biały chleb (od pełnoziarnistego chleba mam zaparcia, niech przebrzydłe lewactwo żre ciemny, wolni obywatele w starożytnej Grecji i Rzymie zawsze jedli białą mąkę)
#bekazlewactwa #wolnosc #zakupy #biedronka #dieta
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Podniecasz się zakupami z biedronki, robisz im zdjęcia, a potem dyskutujesz z każdym komu chce się czytać twoje prawackie wysrywy. Tak, zdecydowanie nie masz nic lepszego do roboty w niedzielny poranek i prawdopodobnie to się nie zmieni aż do wieczora.
@rakokuc chłopie zesrałeś się o to że ktoś lubi jeść mięso. Zjadam 350-500g dziennie czyli jakieś 130-160kg rocznie, głównie wołowiny i nie zamierzam z niej rezygnować. Pozdrawiam
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Odwracanie kota ogonem, typowe. Bredzisz po prostu oszołomie, takie są fakty.
Pobawimy się w twoją grę dla idiotów:
Jesteś debilem i lubisz ssać siusaki, tak mówią naukowcy. Nie chce mi się podać źródła, ale tak jest, trust me bro.
Zaloguj się aby komentować
Odnośnie tego wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/pojawil-mi-sie-dzisiaj-na-instagramie-taki-post-bardzo-mnie-frustruje-wybielanie
Nie popieram promowania grubasów, jestem za nazywaniem rzeczy po imieniu. Nie, jeśli jesteś otyły/otyła wcale nie jesteś piękny/piękna i zdrowy/zdrowa. Ruch jest zdrowy, kalorie się liczą - "calories in, calories out" i kropka.
ALE
Byłem w życiu chorobliwie gruby, jak i znacznie poniżej zdrowego BMI. Byłem gruby, bo zupełnie brakowało mi i moim rodzicom świadomości w temacie odżywiania. Wpierdalałem i się nie ruszałem, więc musiałem tyć - to jasne, ale nawet po latach od wyjścia na prostą, liczenia kalorii, trzymania niskiego BF/street workoutu/bycia aktywnym, potrafi mi się przytrafić taki jeden dzień w roku, że nie mogę opanować łaknienia. Wystarczy, że ktoś ma spierniczony hormon głodu i po prostu musi jeść. Gdyby nie moja niskowęglowodanowa dieta i ucięcie do zera rafinowanych cukrów, to w kilka miesięcy przytyłbym 30 kg (sprawdzone info - dwukrotnie). Trzymam taką dietę cały rok i myślę, że jestem w 5% ludzi z najlepszą formą w społeczeństwie, ale jestem bombą z opóźnionym zapłonem. Niech tylko lekko popuszczę pasa w Wigilię, lub na jakimś weselu i kompletnie tracę kontrolę - wlatuje taki wilczy głód, że nie życzyłbym go żadnemu wrogowi. 5000-7000 kcal pęka lekko, ale jestem bardzo aktywny, więc w tydzień/dwa jestem w stanie spalić tę nadwyżkę. Ewidentnie mam zaburzenia odżywiania i uważam się za kogoś w rodzaju alkoholika, który nawet nie pijąc już ani kropli będzie nim do końca życia. Jeśli ktoś nigdy nie czuł głodu przejmującego kontrolę nad rozumem, nie ma pojęcia co przechodzą niektóre osoby.
Dodam, że będąc grubasem nie miałem takich epizodów, a już po pierwszym odchudzaniu ciało zaczęło wariować i usilnie próbować wracać do poprzedniej wagi.
A, i jeszcze jedno. W zeszły weekend zrobiłem domowe pączki, taki przyspieszony tłusty czwartek - miałem zjeść kilka, a jak pewnie się domyślacie musiałem potem biegać cały ten tydzień.
#dieta #odchudzanie #bekazpodludzi #oswiadczenie #jedzenie
@naziduP W sumie tak sobie luźno myśląc to genetyka też może mieć tu duże podłoże. W sumie człowiek pierwotny nie miał stałego dostępu do pożywienia i musiał odkładać. Znam parę osób które nie mają tasiemca a mogą wpiepszać wszystko wszystko i nie tyją wręcz czasem chcieliby przytyć. Oni raczej nie przeżyliby jako człowiek pierwotny.
@naziduP no widzisz, w kilka miesięcy.
sam przechodzilem różne cykle, może nie tak ekstremalne jak Ty, ale wszyscy wiemy - to nie jest kwestia chwili.
To nie jest +30kg od jednej wizyty w maczku. to sa długie miesiące ciężkiej pracy.
masz za duże kichy, ja zjem mała pizze i nic więcej mi się nie zmieści
@Zielonypomidor ja też tak miałem, ale nigdy jakoś bardzo dużo nie jadłem. od małego byłem niejadkiem i raczej jem skromnie w porownaniu do reszty ludzi. Teraz jak jestem starszy to mniej sie ruszam jednak i coś zacząłęm odkładać, ale to nie mój styl życia, więc już ćwicze i robie forme - i was born ninja - i die ninja
Zaloguj się aby komentować
Hejka, macie pomysły na tanie obiady? Jedyne co mi przychodzi do głowy to zupa.
#kiciochpyta #dieta #jedzenie #jedzzhejto #sklepy
@JamnikWTwojejStarej Podroby są tanie i bardzo zdrowe. Serduszka, wątróbka to sensowny kierunek.
Dziękuję za rady!
@JamnikWTwojejStarej podpłomyki, jako dodatek do wspomnianych podrobów
Zaloguj się aby komentować
Trochę mnie martwi, że muszę codziennie takiego klocka wypierdlać by zaspokoić niedobór białka. Tego na zdjęciu już trochę zjadłem #hejtokoksy #dieta
@Dudlontko Twaróg można wymieszać z odrobiną mleka + cukrem/erytrytolem/dżemem i wchodzi jak złoto. Ogólnie jest sporo przepisów a wcinać sam twaróg też by mi się nie chciało.
@nobodys cukru nie mogę to dżemu też nie pozatym dżem to dodatkowe kalorie
@Dudlontko Więc erytrytol (0kcal i najlepszy odpowiednik cukru) + trochę mleka 0,5%.
Zaloguj się aby komentować