Siema KoksTomki i KoksKasie!

Update:

Ten tydzień miałem mniej treningów, więcej pracy i brak auta (mechanik). Na sczeszczcie plan udało się zrealizować i 4 tygodnie przed planowana data osiągnąłem 77 kg (to była oryginalna waga, która chciałem najpierw dobić). Idziemy dalej, teraz cel 72 kg

Dane: (w nawiasie różnica względem zeszłego pomiaru)

Waga: 77,0 kg (-1 kg)

Obwody ciała:

Szyja: 40 cm (0 cm)

Kl. piersiowa: 107 cm (- 3 cm) Błąd pomiaru? kto wie.

Ramie/biceps: 39 cm (0cm)

Talia: 88 cm (+1cm) IMHO błąd pomiaru

Brzuch: 93 cm (0 cm)

Biodra: 89 cm (0 cm)

Udo: 57 cm (- 2 cm) mniej treningów, pewnie mniej krwi w mięśniach

Łydka: 38 cm (0cm)

Jedziemy!

#hejtokoksy #dieta #odchudzanie #silownia