12 302,53 + 10,00 =12 312,53
Wpadło 7km BS i 6 przebieżek. Na przebieżkach czułam dużą moc :)
Czas łapać witaminę D i opaleniznę biegacza 😀
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
#biegajzhejto
7
obserwujących
827
wpisów
@Trypsyna Ło Pani, nie zdychasz od gorąca ? Pięknie!!!!
Fajny Garmin 😀
@Trypsyna Ale masz sikora
Zaloguj się aby komentować
12 025,17 + 18,20 =12 043,37
Spanko: 7h50min
Hrv: 90
Tętno spoczynkowe: 48 bpm
To i dzisiejsze bieganko weszło top ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaczynam powoli przełamywać barierę tempa <5:00 na warunkach tlenowych ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Smacznego jajca! 🐣
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@Trypsyna czy oni kiedyś zabezpieczą te klify Orłowskie, czy będziemy czekać aż aż całe wpadną so morza. Wkurw mnie bierze za każdym razem jak sobie przypomnę.
@Opornik co złego w tym że natura działa swoje?
Ja tam wolę żeby zatoka je pochłaniala niż robić chuje muje opaski betonowe żeby ładny klif był za 100 lat
@winet nie zgadzam się z tobą. Tracimy bardzo fajne miejsce do spacerów, atrakcję turystyczną. to w zeszłym roku kolejny duży kawałek odpadł? Poza tym tam są zabytkowe bunkry, jeden już się stacza z tego co pamiętam.
@Trypsyna nawzajem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna ale to musi być dziwne tak ługo spać
Zacny długas!
Zaloguj się aby komentować
11 945,12 + 8,00 =11 953,12
A po dźwiganiu, potuptałam sobie na taśmie
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
A po treningach wleciały giga białkowe goferki
@Trypsyna Święta są sałatkę zjedz
@Z_buta_za_horyzont jutro nadrobię! 😇
Zaloguj się aby komentować
11645,96 + 8,00 + 11,27 =11 665,23
Wczorajsze tuptanko na taśmie
I dzisiejsza robota progowa na bieżni lekkoatletycznej. Wleciało 3.2km BS; 4.8 km w progu; 3.2km BS
Ale był luz (ʘ‿ʘ) Bardzo fajny trening, z tygodnia na tydzień odczuwam coraz większą swobodę na tętnie Z4
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Tempo progowe trzeba już celować 4:10 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
11447,75 + 5,08 + 7,35 + 5,22 + 5,14 + 5,18 + 7,02 + 4,23 + 16,10 + 5,14 = 11508,21
Podczas biegania patrzcie pod nogi - można się przekonać, że fauna i flora wracają po zimowej przerwie do życia... To był owocny biegowy tydzień.
ps. Byle do świąt!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
moze ro MegaWonsz9?
Na wczorajszym longu zauważyłem też owady połączone dupami, znak że nadchodzi ciepło
Jeżu, ja ostatnio ze spaceru wracalem i kilka metrow od domu cos pelzalo. Okazalo sie ze to padalec ale nie jestem ornitologiem by wiedziec ktory ruszajacy sie patyk jest wenszem a ktory jaszczurem xD
@CapraCrepa To akurat zaskroniec jest - niby nieszkodliwe ale jak mijasz to w odległości kilkunastu centymetrów, bo to jednak nie leżący śmieć, to ciśnienie skacze
Zaloguj się aby komentować
10720,79 + 15,26 =10 736,05
Dziś wleciało progowe bydle, biegane na stadionie ʕ•ᴥ•ʔ
5x 1 mila w progu/1’ tr
Bardzo dobre samopoczucie, odczuwam adaptacje po progowych treningach z ostatnich tygodni. Full control ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wykresiki
I międzyczasy
Zaloguj się aby komentować
10605,15 + 5,02 + 7,05 + 5,07 + 12,32 + 5,52 + 5,05 + 10,05 = 10655,23
Zawodów nie było ale kilka kilometrów udało się zrobić.
ps. Niech znów wróci wiosna!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10 469,77 + 8,04 + 2,84 + 8,01 + 3,96 = 10 492,62
Trochę mnie na tagu nie było. Natomiast treningi regularnie odbywane. Przy gorszej pogodzie ćwiczenia na siłowni - orbitrek. Ostatnio spodobały mnie się 8km czyli dwa kółka w parku ,bo trochę więcej niż ta standardowa piątka (tylko jedna pętla). No i cóż zbliżamy się wiosennie do cieplejszych dni także przyspieszamy nieco,bo dzień dłuższy i przyjemniej się biega. No i oczywiście szybciej rozgrzewamy mięśnie. #bieganie #sztafeta #biegajzhejto #trening
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No i fajnie, dobrze, proszę się nam rozruszać
@pluszowy_zergling zaraz wakacje to ciepło będzie 😁
Zaloguj się aby komentować
10 094,87 + 15,01 = 10 109,88 km
Dzień dobry!
Dziś jest ten dzień, w którym poczułam zew dołączania do sztafety! Był to chyba mój najlepszy bieg w życiu - nie najdłuższy, nie najszybszy, ale subiektywnie najlepszy - czułam taką lekkość kroku i oddechu, nogi same mnie niosły wzdłuż wybrzeża Morza Koralowego, o samym świcie... Czysta przyjemność - zero cierpienia, które pamiętam z moich pierwszych prób biegania lata temu, zanim nauczyłam się poprawnie oddychać, trzymać prawidłową postawę, tempo itd.. Oczywiście jak to w życiu, nie może być idealnie, więc po tym arcy-przyjemnym biegu, mój Garmin Vivoactive wyzionął ducha... Na szczęście mój niebieski nie używa swojego Forerunnera i zgodził się mi go oddać, także będzie biegane i sztafetowane dalej :) Korzystając z okazji, zapraszam do wsparcia mojej zbiórki na ratowanie Rafy Koralowej, przy okazji półmaratonu, który biegnę w lipcu. Zostawiam link w komentarzu. Dzięki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@szkocka a witamy, rozgość i rozbiegaj się :D
@szkocka Bry , witamy
@szkocka Pierwsze bieganie i od razu 15, ło Paani, ja pierwsze bieganka to musiałem z przerwą na "pozbycie się kolki" robić... nieźle!
@pluszowy_zergling Oj nie, nie pierwsze! Coś źle przeczytałeś:) Z pierwszych biegów też pamiętam kolki i cierpienie, na początku to ledwo 3-4km robiłam! ;)
@szkocka E to git! Samych uśmiechów życzę ^_^
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Witajcie Sportowe Świry!! Mamy 1go, wiec lecimy z podsumowaniem naszysz sportowych zmagań z #garmin !
Ostatnio nawet akceptowałem nowych członków w grupie, a mimo to ilość osób cały czas utrzymuje się na poziomie 78, co mnie bardzo cieszy
Kroki zarejestrowała znakomita większość, czyli 53 osoby, najwięcej:
-
@enron - 644,584
-
@scorp - 605,887
-
@pluszowy_zergling - 597,111
#ksiezycowyspacer skusił 33 śmiałków, najdalej zaszli:
-
@bacteria - 233.9 km
-
@zaradny_dynda_raz - 198.3 km
-
Ewelina - 159.9 km
#sztafeta #biegajzhejto38 aktywnych, podium następujące:
-
@enron - 400.6 km
-
@scorp - 321.5 km
-
@Trypsyna - 294.1 km
#rowerowyrownik pedałowało (hehe 1.04
-
Michał Czubkowski - 1,206.0 km
-
@pluszowy_zergling - 1,052.3 km
-
@Pomidorek - 898.5 km
#plywanie jedynie 9 odważnych, podium bez niespodzianek:
-
@wonsz - 35,050 m
-
Kantorski Dariusz - 22,100 m
-
@Pigachu - 7,225 m
Serdeczne gratulacje dla wszystkich aktywnych, liczby robią wrażenie jak zawsze!!
Kwietniowe wyzwania lada chwila się pojawią w grupie
Jak rejestrować kroki? Same się synchronizują? Nie ogarniam jeszcze zbytnio tych grup garminowych 😃
@adamszuba czy może trzeba wrzucać na hejto z jakimś tagiem?
@adamszuba a jesteś w naszej grupie? Same powinny się synchroniozowac w aplikacji garmina:)
Fajne podsumowanie! Dobrze że w grupie nie ma magazynierów z Amazona, zmiażdżyliby nas z kretesem xD
@enron O prawda, albo hobbystycznych biegaczy, co dla relaksu robią w ciągu tygodniu pięć półmaratonów
Oj jak ja trzymam kciuki za tą niedzielę... ło Panie... ale będzie Runmageddon... tzn maraton
Wspaniale jak zwykle, fajną mamy społeczność
@pluszowy_zergling sami ja tworzymy;)
Zaloguj się aby komentować
10699,53 + 5,00 + 7,00 + 5,01 + 5,02 + 10,18 + 5,06 + 3,04 + 10,04 + 2,82 = 10752,70
Charytatywna dyszka na tartanie (plus bieg tam i z powrotem
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
@A_a o jprdle, to ja
@Morswinnik napisz tutaj lub na priv co robisz, to Ci powiem gdzie jest błąd
Zaloguj się aby komentować
9775,17 + 15,01 + 5,00 + 12,03 + 5,11 + 13,01 = 9825,33
Tak czytam ostatnie wpisy pod sztafetą i ręce same się układają do oklasków.
Owocnego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
9003,69 + 5,00 + 12,02 + 5,17 + 12,00 + 5,18 + 21,37 = 9064,43
Tup, tup, tup i papatonik łup!
Cieplejszego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Żwawaton
Zaloguj się aby komentować
8240,76 + 5,18 + 5,01 + 5,02 + 10,07 + 5,17 + 5,03 + 10,00 + 5,10 + 5,01 = 8296,35
Trochę się pochorowałem, więc nie było co wstawiać. Jak już ruszyłem okazało się, że tempo spadło straszliwie... Cóż, powoli do przodu, czas odzyskiwać kondycję.
Zdrówka!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Przy takiej regularności wątpię, żeś wiele stracił, chwila moment i forma wróci, zdrowia i udanych biegów!
@pluszowy_zergling Już powoli jest lepiej!
Zaloguj się aby komentować
7 614,64 + 8,17 = 7 622,81
mega luźny be esik
wieje wiatr taki, że o ja pierbolę
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
5:05 i Pan masz tętno jakbyś spacerował, no ładnie...
Zaloguj się aby komentować
7 550,66 + 18,41 = 7 569,07
Dzisiaj wpadła bazunia na bieżni. W ramach heheszków ostatnie dwie minuty pobiegłem w tempie 3:15/km. Raz sikałem. Obejrzałem półtorej odcinka The Wire.
Przed biegiem natomiast wpadło 1,5h potężnej siłowni. Wszystko to w towarzystwie cudownej @Trypsyna乁(
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Szaleństwo, pieknie żre Ci trening, nic tylko podziwiać!
Zaloguj się aby komentować
7005,79 + 5,00 + 10,00 + 12,10 + 10,00 + 21,37 + 5,01 + 10,01 + 10,01 = 7089,29
Zwykle podczas urlopu nie mam czasu na komputer i wpisy ale akurat wolna chwila siadła na uzupełnienie tuptanek.
Siadł i #papaton i bieg #gdziejestkrzyz także ferie na pełnej!
Byle do piątku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ależ kilometrów wpadło w fajnej miejscówce
Elegancko! Gdzie to?
@Rossi benidorm - miejsce którego nie kocham, jednak muszę szanować
Ładne tuptanka, niech służą!
Zaloguj się aby komentować
6383,23 + 12,00 =6 395,23
Baza bazunia, avg hr 152. Zmarzłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
5 267,07 + 15,24 = 5 282,31
Dziś wpadła mocna robota, 3.2km BS; 6x800/400; 4x200/200; 3.2km BS
Oj ciężko dziś było, warunki też najlepsze nie były (topniejący śnieg i tony piasku na chodnikach)
Trening z serii jak dobrze że to za mną xD ale to oznacza że kolejne będą lepsze ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wymęczone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna jak na takie złe warunki to i tak bardzo ładne staty
@bacteria Dzięki!
@Trypsyna Mocne ma Pani nóżki i serduszko
Zaloguj się aby komentować