szkocka

Zawodowiec

6wpisy
38komentarzy

Zerkam tylko, z bezpiecznej odległości.

szkocka

Zawodowiec

w Bieganie 2024-06-02T05:43:43+02:00

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

#chwalesie #biegajzhejto

Pawelvk 2024-06-02T10:28:30+02:00

Brawo, świetny wynik!

Fly_agaric 2024-06-02T14:16:28+02:00

@szkocka Pewnie dlatego, że biegłaś do góry nogami...

pluszowy_zergling 2024-06-02T16:16:15+02:00

@szkocka , dołącz do #sztafeta ^_^

Zaloguj się aby komentować

szkocka

Zawodowiec

w Hydepark 2024-05-26T07:57:05+02:00

Za tydzień biegnę mój pierwszy w życiu wyścig, 10km w Brisbane Marathon Festival, i z tej okazji mogłam założyć zbiórkę dla jednej z organizacji charytatywnych. Wybrałam fundację Shake It Up Australia, skupiającą się na chorobie Parkinsona, ponieważ ostatnio ten temat pojawiał się w moim otoczeniu. Zostało mi jeszcze trochę do osiągnięcia celu, jakim jest 500 AUD. Widziałam, że tu tomeczki dobrze zarabiają, więc jeśli ktoś miałby chęć i możliwość przekazać dowolną kwotę, byłoby super! Zapraszam :)
https://bmf24.grassrootz.com/shakeitup/maria-skocka
Trochę #biegajzhejto, trochę #pokazmorde, ale najbardziej to #celecharytatywne i #zbiorka.

Maria Skocka in Brisbane Marathon Festival 2024

Hi there, I am trying to fundraise $500 to help Shake It Up Australia for Parkinson’s Research. I know a couple of amazing people struggling with this disease and would like to support research into it with this fundraiser. Please help me by making a donation through my page. It only takes a minute and any money you can give (no matter how large or small) will go a long way to helping me reach my target. Thank you, I really appreciate your support! Maria

Grassrootz

Zaloguj się aby komentować

szkocka

Zawodowiec

w Bieganie 2024-03-14T03:59:42+01:00

Moja regularna traska biegowa coś mi przypomina...🧐 #heheszki #biegajzhejto

szkocka 2024-03-16T03:54:17+01:00

Komentarz usunięty

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

szkocka

Zawodowiec

w Chwale się 2023-05-05T20:39:21+02:00

3 miesiące temu przestałam pić alkohol i obgryzać paznokcie, a zaczęłam regularnie biegać. Szykowałam się do półmaratonu w lipcu, a już teraz udało mi się przebiec wymarzony dystans i to z klasą, bez przerw, bez mdłości, elegancko! Jestem z siebie dumna i biegnę przez to lepsze - trzeźwe życie dalej :)
#chwalesie #bieganie #abstynencja #motywacja

The_Naturat 2023-05-06T08:17:51+02:00

@szkocka Gratsy. Ja niestety przez problemy z kolanem musiałem odpuścić sobie bieganie. Potem przyszedł covid, parę kilo do przodu i tym bardziej nie mogę obciążać stawów.

szkocka 2023-05-06T08:35:54+02:00

Dzięki! Kolana to c*uje, też mi czasami dają popalić, szczególnie na długich szlakach w górach...

Jak poczujesz, że jednak chcesz polepszyć formę, to oczywiście ostrożnie i powoli, żeby nie popsuć kolan bardziej, ale sukcesywnie jak najbardziej możesz wrócić do aktywności! Oczywiście jeśli masz poważne problemy ze stawami lub po prostu nie czujesz się pewnie, idealnie byłoby skonsultować się z jakimś fizjoterapeutą czy innym lekarzem, żeby najbezpieczniej dobrać ćwiczenia i strategię. Jeśli natomiast czujesz się na siłach i chcesz, to może poszukaj w necie ćwiczeń wzmacniających kolana i nogi w ogóle, może jakieś lekkie ćwiczenia wzmacniające wydolność i siłę, pełno tego na youtube. Jeśli umiesz i lubisz pływać - basen to zawsze bezblędny pomysł na rozruch, potencjalnie bardzo bezpieczny dla stawów :)

A covid już odwołany, więc pora spalić te pare kilo pamiątki z pandemii;)

The_Naturat 2023-06-05T21:22:13+02:00

@szkocka Dzięki, dzięki, mądrze prawisz Od mojego wpisu minął miesiąc jeżdżenia na rowerze. Już jest lepiej z kondycją i stawami, ale jeszcze długa droga przede mną.

czomik 2023-05-06T08:48:19+02:00

Z klasą, bez przerw i w świetnym czasie

Lord_Wejder 2023-05-06T11:43:43+02:00

@szkocka gratulacje masz szybsze tempo niż ja na 10km

Zaloguj się aby komentować

szkocka

Zawodowiec

w Koty 2023-01-21T12:10:37+01:00

Mama podsyła mi takie miłe zdjęcia. Kotka była kiedyś moja, ale wyemigrowałam, a Brawurka pokochała rodziców i swój nowy dom, a szczególnie balkon.
Tęsknię za nimi wszystkimi. Mam nadzieję że w tym roku uda się wreszcie przyjechać w odwiedziny.
#koty #feels #emigracja

szkocka 2023-01-21T13:37:29+01:00

@bojowonastawionaowca Masz rację - Brawureczka ma często dezaprobatę na pyszczku i taki też charakterek - to niesmaczne, tu nie tak drapiesz, tam niewygodnie, za zimno, za ciepło, za głośno itd. itd...:D

Zaloguj się aby komentować

szkocka

Zawodowiec

w Rękodzieło 2023-01-19T14:21:17+01:00

W zeszłym roku dostałam na urodziny malutki zestawik do haftowania: igłę, dwa kawalki muliny, najmniejszy tamborek i kawałeczek bawełnianego materiału. Przez niecały rok złapałam totalną zajawkę i chociaż nie mam niestety czasu i warunków żeby robić to regularnie, to jednak gdy się da - siadam i coś tam haftuję, na przykład takie mandalki na swojej starej czarnej bluzie. Nigdy bym nie przypuszczała, że takie zajęcie będzie mi sprawiać tyle satysfakcji - dotychczas jak chociażby miałam przyszyć guzik lub zacerować skarpetkę kończyło się to raczej mizernie. A jednak czynnik artystyczny wyzwolił porozumienie między mną, igłą i nicią. Polecam spróbować haftowania!
#haft #rekodzielo #chwalesie

Zielczan

★

2023-01-19T14:29:21+01:00

@szkocka ile trwa wyhaftowanie takiego emblematu?

Lubiepatrzec

★

2023-01-19T14:39:18+01:00

@szkocka taki drobiazg a cieszy

szkocka 2023-01-19T23:29:44+01:00

@Zielczan obydwie te mandalki zajęły mi jeden dzień nad jeziorem:) Ale dodam tylko że są naprawdę małe - jedna o średnicy 3,5cm, druga 6cm.

Zaloguj się aby komentować