Jak zwykle Polska prekursorem
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
A o co chodzi? Nie śledzę specjalnie. Znowu przestępcy nie chcą iść do więzienia?
@kodyak dokładnie
Kierwa! Krew mnie zalewa jak patrzę na co idą moje pieniądze.. Banda nierobów.
Kiedy to się skończy w Polsce i przyjdzie normalność?
Ale to są zwierzęta
@hatti-vatti nie obrażajmy zwierząt, one sie tak nie zachowują
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Potwierdziło się coś co było niemal pewne od lat. Konto zmieniające kraj nadawania tak samo jak podróżował ziobro.
Z tym kontem związanych jest kilka osób.
#polityka
@maximilianan to jeszcze czekamy, który debil to max hubner.
@globalbus sądząc po jego wpisach wiemy tyle, że dotyka się do zdjęcia prezydenta
@maximilianan @globalbus może multi stanoskiego
Zaloguj się aby komentować
pytania retoryczne, czy można być bardziej zdegenerowanym politykiem? czy to do jakiej partii należy taki polityk do przypadek?
#bekazpisu #polityka
@festiwal_otwartego_parasola zer0crypto też by pasowało
Zaloguj się aby komentować
bęben: 97cm
smalec: 83.7kg
#bębensmalcu
czuję, że teraz mogę być w dołku, bo coś mnie coraz mocniej bierze i żeby nie spać 24/7 to ratuje się prostymi węglami, a i sił nie ma na rower i bieganie ;/
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Tak jak myślałem, moje ciało zrobiło mnie w c⁎⁎ja. Przez całą pierwszą serię #swiniobicie bylem na plusie, a jak przyszło do pomiaru wstępnego kolejnej edycji, to oczywiście waga najniższa od kilku miesięcy, więc pewnie zaraz odbije w górę. A to jeszcze nic - wczoraj na kolację wjechała pizza, pół kubka lodów nutella, dwa piwa i wino xD i to nie tak, że organizm odwodniony po alkoholu, bo przez dwa poprzednie dni waga utrzymywała się też w tych okolicach
bęben: 109cm
smalec: 105.70kg
wzrost: 186cm
#bębensmalcu
No pacz pan, u mnie strategicznie przed pomiarem to samo tylko zamiast lodów było tiramisu, bo córcia zrobiła, do tego pizza, browary i wino XD
@wonsz a gdyby tak robic pomiar startowy codziennie?
@cweliat whoosh.
@cweliat no ofens ale jak wyle tyle zrecie to .... c⁎⁎j bedzie nie odchudzanie XD
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry,
Już dziś o 18 zapraszam na wernisaż w Huta we #wroclaw gdzie odbędzie się m.in. pokaz gilotyny!
"Raja 01", 23x20cm, wytłaczanka na aluminium w drewnianej ramie.
Jeden z rodzajów ryb chrzęstnych, do których zalicza się płaszczki.
#tworczoscwlasna #spam
@Szuuz_Ekleer ta piękność, jak i reszta Twojej twórczości, nie zasługuje na tag #spam
@fisti Heh, dziękuję
Już drugi raz postuję dużo po dłuższej przerwie poniekąd reklamując się, a nie wnosząc jakieś bardziej angażujące treści, więc jak to komuś przeszkadza, to zawsze może sobie zablokować tag zamiast mnie
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Kontrowersyjna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
118 775 028 - 350 - 150 = 118 774 528
Twaróg do śniadania i picioskyr na kolację
#pletwalztwarogu #sniadanko #jedzzhejto
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
zamiast czekać na upragnioną śmierć lepiej odejść szybciej #gownowpis forum ss
Może najpierw odejdź na wykop
@ZohanTSW wrzuć na czarną bezbeku
lepiej się zgłoś na sor
dlyszalem, ze szpitale psychiatryczne przyjmuja potrzebujacych z ulicy, nawet bez ubezpieczenia, jak bedzie bardzo zle to warto pogooglowac gdzie udziela ci pomocy i sie tam zglosic
Zaloguj się aby komentować
Wstydzioch
@lechaim ale jak zalotnie oczkiem strzela
Zaloguj się aby komentować
Paczkomaty dotarły już na Podlasie. Co prawda nie odbierzesz tam paczki tylko ziemniory, ale jednak. Technologia nie zna granic.
Ciekawe kiedy będzie najazd urzędu skarbowego.
#heheszki #technologia
Link do całości:
Nie podpowiadaj
Na Podlasiu nie płaci się podatków tylko wciąż obowiązuje dziesięcina więc urząd skarbowy nie ma tam nic do powiedzenia.
@Lubiepatrzec jeszcze ją specjalnym kijem odbierają, żeby nie podchodzić zbyt blisko, coby nie ugryźli
@Drukarka666 tam mają tresowane świnie więc faktycznie dobry pomysł z tym kijem.
w takim przypadku kamera jest koniecznością na januszy
Zaloguj się aby komentować
xDDD a po c⁎⁎j wkładać nakrętkę do kieszeni? Za mało brudu w butelce?
@ZohanTSW nawet nie masz pojęcia, jak niebezpieczne jest picie z unijnej butelki
@festiwal_otwartego_parasola kiedy okręcasz zakrętkę i chowasz do kieszeni, bo to pół twojej wyprawy, gdy wyrzucasz ją z butelką, bo to ułamek grosza
@festiwal_otwartego_parasola
@Gadu_gadu Serio musiałeś to sprawdzić? xD
@EerieAlligator żeby wiedzieć- nie.
Żeby móc robić bekę z gownoargumentow konfy - tak.
Ich najlepiej wyjaśniać sprawdzaniem faktów.
Zaloguj się aby komentować
Strona FB: https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368
Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/369624776916851
Na FB dostępne wszystkie okazje.
⠀
⠀ ⠀ Cena: 11.82 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1ts
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 24.27 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/680
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 46.80 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67z
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 53.03 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67y
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 167.77 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67x
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 278.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67w
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 29.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67v
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 44.45 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67u
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 6.53 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67t
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 15.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67s
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 87.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67r
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 396.43 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 67.09 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67p
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 671.22 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67o
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 89.28 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1vw
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 3999.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67n
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: -
⠀
⠀ ⠀ Cena: 39.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67m
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 16.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/23s
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 132.19 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4po
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 165.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67l
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.54 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67k
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 24.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67j
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 15.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/506
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 6.27 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1hn
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 82.87 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/15
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 101.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67i
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 199.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67h
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 28.87 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67g
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 67.54 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/pn
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 13.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67f
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 8.55 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67e
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 28.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67d
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 14.67 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4id
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 398.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67c
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 9.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4he
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 39.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67b
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 47.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2b0
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 36.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/67a
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 12.96 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2bn
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 547.19 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/679
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 478.34 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/678
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 11.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/677
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 382.07 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/676
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 114.40 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/675
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 89.39 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/674
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 109.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/673
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 17.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/ho
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 108.70 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/672
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 59.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4hd
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 298.53 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/671
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 812.23 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/hs
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 865.61 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/670
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 79.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66z
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 299.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66y
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 44.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66x
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 20.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/35u
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 9.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66w
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 73.68 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66v
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 15.03 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66u
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 60.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66t
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 81.44 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/5ft
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 407.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66s
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 11.19 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/5dg
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 18.39 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66r
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 15.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 10.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66p
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 59.59 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66o
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 14.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4hj
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 218.48 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66n
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 149.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/21n
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 11.30 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/25h
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 74.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66m
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 26.59 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1xd
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 37.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1hw
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66l
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 31.38 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66k
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 13.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66j
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 566.07 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66i
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 129.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66h
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 25.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4b9
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 50.55 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66g
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 59.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66f
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 85.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/3xn
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 33.72 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66e
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 789.08 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66d
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 9.50 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/50v
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 121.02 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66c
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 8.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/36q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 28.95 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/571
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 617.59 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/66b
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
#aliexpress #promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime
#elektronika #gaming #audio #kuchnia #lego #smartfon #narzedzia #dom #winyl #odziez
Zaloguj się aby komentować
skierowanie do psychiatry na cito
#bekazkonfederacji #braunuchy #polityka
zapomniałem jeszcze o #bekazgorali
O co chodzi z tą opaską tak w ogole? Co mu się stało?
@JanPapiez2 odwarstwienie siatkówki.
@JanPapiez2 kreuje się na pirata
To jest po to, że jak będą robić abordaż i zejdą pod pokład gdzie jest ciemno, to zdejmując opaskę mają już jedno oko przyzwyczajone do ciemności
#ciekawostka
Zaloguj się aby komentować
Gdzie w materiałach jeffa nipparda jest o pasowaniu treningu, męczy do upadku i jedzeniu, mięśnie przetrenowane 2x w tygodniu by dało efekty?
taki jaki ci pasuje, jaki meczy do upadku i jaki daje efekty. Ja treniwalem push pul llegs, teraz mam upper/lower. Co ci pasuje to rob. Wazne zeby wszystkiw miesnie byly przetrenowane 2x w tygodniu.
Juz ci kiedys chyba mowilem - poczytaj i poogladaj jeffa nipparda. Ma fajne programy treningowe o diecie tez mozna pocxytac w jego materialach
#hejtokoksy #silownia
Proszę, z ai:
więc poszukałem materiałów Jeffa odpowiadających temu, o czym ono mówi.
Najtrafniejsze są:
Trening do upadku: Effective Reps: Does Training To Failure Matter For Muscle Growth? — cały materiał jest właśnie o tym, jak blisko upadku trzeba trenować i czy każda seria powinna kończyć się failure.
Ogólnie: hipertrofia, objętość, intensywność, częstotliwość i jedzenie: How To Build Muscle (Explained In 5 Levels) — od 4:23 zaczyna część o effort, volume, intensity, exercise selection i training frequency; wcześniej omawia też protein intake. To chyba najlepszy pojedynczy film do podlinkowania.
Częstotliwość / 2× w tygodniu / splity: Which Workout Split Is Actually Best? (Science-Based) — nowszy materiał z 2025 r., porównujący bro split, upper/lower, PPL i full body.
Starszy, bardzo konkretny materiał o frequency: Interview With Menno Henselmans – Training Frequency — od 6:35 praktycznie pół filmu dotyczy częstotliwości treningowej, rozkładania objętości i hipertrofii.
Jedzenie pod budowanie mięśni: How To Eat To Build Muscle & Lose Fat — kalorie, makro, posiłki i ogólne podejście do diety.
Białko konkretnie: How Much Protein Do You Need For Muscle Growth? — ilość białka, liczba posiłków, bulk/cut i timing.
Co ciekawe, dokładne twierdzenie „2×/week is better than 1×/week for maximizing growth” rzeczywiście pojawia się w starszych materiałach/programach Nipparda. W jego Chest Hypertrophy Program było to sformułowane niemal dokładnie w ten sposób. Natomiast obecnie temat przedstawia się bardziej jako rozłożenie odpowiedniej tygodniowej objętości i utrzymanie jakości serii, a nie magiczna zasada „musisz każdą partię robić dokładnie 2×”. Jego oficjalna strona z programem high-frequency też opisuje częstotliwość przede wszystkim jako sposób na lepsze rozłożenie objętości.
Jeżeli chodzi Ci o znalezienie źródeł dokładnie do tez z tego komentarza z Hejto, mogę też rozpisać je jako: teza → film Jeffa → timestamp → badanie naukowe, na które Jeff się powołuje. To byłoby chyba najprzydatniejsze do wklejenia komuś w dyskusji.
@rith dzięki za wartość
Zaloguj się aby komentować
