AdelbertVonBimberstein

Idę na siłownię elo

#adelbertwarktyce

Nie dotykaj kleju bo cię kurła zmiecie z planszy.

#pociong #aletrzensie #glupiehejtozabawy #narkotykiniezawszespoko #hejtomeme

Coś się niebo popsuło. Nie wytrzymie z tym siaomi xd

#adelbertwarktyce #norwegia

Albo baterie w wadze się zdupiły albo sama waga. Więc nie liczę ale powinno być koło zera kalorycznego.

Powiedzmy, że jak jutro jej nie uruchomię to cała tą rotację nie będę liczył i będę jadł na czuja.

#galaretkanomore

• Spalone: 2 600
  

• Kroki: 15 000
  

• Bieg: 1.5 km
  

• Norweski: był
  

• Książka: była i czytam aż mi się oczy zamkną
  

Muszę odespać podróż.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

12 561,79 + 1,5 = 12 563,29

Nie ma o czym mówić. Spałem niecałe 4 godziny, wieje wiatr i pada śnieg a stopy bolą od raczków.

Jak ogarnę siłownię to będę robił trening na bieżni, jak nie to bieganie max 2 razy w tygodniu po tym norweskim śniegu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

732 + 1 = 733

Tytuł: Harry Potter and the Prisoner of Azkaban

Autor: J. K. Rowling

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: Scholastic Press

Format: e-book

Liczba stron: 435

Ocena: 9/10

Kolejna książka cyklu przeczytana w języku angielskim.

Jedna z ciekawszych, pomimo pewnych nieścisłości z podróżami w czasie.

Na niej kończy się bajkowa część opowieści o młodym czarodzieju.

Przede mną najdłuższa, niech ja sklątka pochłonie.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #harrypotter

Dzień dobry i smacznej kawusi...

Śnieg sypie.

#adelbertwarktyce

Takim małym jeszcze nie leciałem ale wiem, że głośne to dziadostwo bo w Bergen budził mnie codziennie 6⁰⁸ jak mieszkałem obok lotniska.

#lotnictwo #samoloty #adelbertwarktyce

Jeszcze się podróż nie skończyła się już sobie podsumuje.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 700 kcal
  

• Spalone: 2 400 kcal
  

• Kroki: 8 500
  

• Książka: przeczytana i następna się czyta
  

Miałem trzymać deficyt ale mnie głowa boli więc wrzuciłem czekoladę, bo jak się dzisiaj zajadę to jutro będzie ciężko.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

728 + 1 = 729

Tytuł: Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykle efekty

Autor: James Clear

Kategoria: Rozwój osobisty

Wydawnictwo: Galaktyka

Format: książka papierowa

ISBN: 978-83-7579-738-0

Liczba stron: 284

Ocena: 8/10

Gdybym przeczytał ją rok temu to bym nic na tym nie zyskał- mój wrodzony bunt (ty i bunt? Ty jesteś buntem!) nakazałby mi się oburzyć i postawić okoniem.

Dziś ta książka po trosze łechta moje ego- ponieważ to większości wniosków doszedłem własną pracą nad sobą, a po części daje dalsze wytyczne i przestrogi.

Myślę jednak, że dla osób mniej przekornych (można powiedzieć, że obrażony jestem na ogólnie pojętą psychologię, za przyklejanie łatek indywidualnościom) to może być cena lektura pomagająca odnaleźć wiedzę czemu robią to co robią, jak pozbyć się złych nawyków (i czy w ogóle można?!) oraz jak utrwalić #dobrenawyki .

Jak nie lubię poradników, ten jest napisany przyjemnie, bez zbędnego puszenia się, a przykłady są praktyczne. Wnioski może nie rewolucyjne ale wskazujące szczerze na to, co sprawia, że tak często się nam nie udaje.

Gdybym miał być mniej obiektywny to za fragment o HP (picrel) dałbym 9/10.

Przeczytałem za jednym podejściem od rana.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

Będzie się działo. Xd

#audytobywatelski #prawo #patologiaprawa

Byłem grubasem, jestem sportowcem.

Adonis z wąsem podkręconym.

Sam się wykuwam w ogniu siły umysłu, logiki i woli.

Otwierając oczy codziennie wygrywam z chaosem, pokonuję entropię.

Zwyciężam.

#oswiadczeniezdupy #wyznanie #galaretkanomore #motywacja

Tak tylko tutaj zostawię co mi podesłali koledzy z Puław...

#glupiehejtozabawy #heheszki

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 980 kcal
  

• Spalone: 3 300 kcal
  

• Kroki: 22 000
  

• Trening: fbw na siłowni
  

• Bieg: 8.69 km
  

Idę spać bo rano pociong i lecimy.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

12 480,58 + 8,69 = 12 489,27

Tempo - cokolwiek to znaczy ale zegarek kazał.

Nie ukrywam, prawie odpuściłem i chciałem zrobić tylko 30 minut, ale wygrałem ze swoją głową, zawalczyłem o siebie i zrobiłem to.

Pomimo fest treningu na siłowni rano i praktycznie zajechania nóg na leg curlach.

Jutro dzień w podróży i dopiero pojutrze późnym wieczorem może coś będzie więc takie 48 godzin na odpoczynek.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Co chłop zwariował 4 kilo twarogu do Norwegii wiezie xD*

#norwegia #pracbaza #adelbertwarktyce #galaretkanomore

*wyżywienie mam zapewnione ale twarogu nie dają, a ile tych jaj można jeść?!

No i na całą rotację mi nie starczy (14 dni) ale zobaczymy...

https://music.youtube.com/watch?v=GupnOnYlWoY&si=hkNKKEbq4wxhWCOl

Dziszejszy trening z najlepszym trenerem z wybitną motywująca przemową.

Przed państwem książę dumnej rady Saiyan- książę Vegeta.

#motywacja #trening #galaretkanomore #workout #muzyka

Wracamy do #chlopskadyscyplina i wpisów spod tagu #galaretkanomore

• Zjedzone: 2 600 kcal
  

• Spalone: 2 820 kcal
  

• Kroki: 25 000
  

• Spacer: 9 km z młodym
  

• Bieg: 5 km
  

Odpuściłem dzisiaj siłownię bo nie chciałem się zostawiać samego. Jutro znajdę chwilę.

Najtrudniejsze zadanie jednak wykonane: wypełnić PIT swój i żony. Nie wiem czy poszło dobrze. J⁎⁎ać. W przyszłym roku nawet dnia w Polsce nie przepracuję bo nie warto dla tych kilkuset złotych z polskim fiskusem mieć w ogóle do czynienia. Ha tfu.

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

Ostatnie wielkanocne jajo.

12 420,11 + 5,0 = 12 425,11

Jak nie wiem, co chcę biec to biorę propozycję z garmina. Dzisiaj trafił idealnie.

Baza: 30 minut. Proponował 6:25min/km ale w tempie 6:00 biegło mi się przyjemniej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

343 188,21 - 9,08 = 343 179,13

Ostatni dzień spacerów z młodym. Jutro szkoła. Znowu dał radę i nie marudził, a szedł dosyć żwawo pomimo wczorajszego urazu czaszki. :D

Dolina Śmierci i fordońskie górki.

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer