Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

@AdelbertVonBimberstein ciało ewidentnie daje Ci znać, że za dużo chcesz i za szybko. Dopiero kwikniesz jak Ci mięsień pójdzie i Cię wyłączy z ruchu na pół roku.

@AdelbertVonBimberstein dbaj o regenerację ziomuś. Wiem, że jest ciężko robić sobie przerwy jak tak dobrze idzie, bo sam to przerabiałem w zeszłym roku.

C⁎⁎j, że boli ale daje radę to cisnę. Efekt: naciągnięte ścięgno pod kolanem i miesiąc bez biegania. Później po powrocie lżejsza kontuzja biodra i 3 kolejne miesiące z bieganiem na pół gwizdka. Więc lepiej odpuścić, dodatkowo będziesz miał lepsze efekty i siłowe i wytrzymałościowe jak będziesz dbał o regenerację.

No i mimo wszystko polecam też mentalnie się przygotować na taką ewentualność, żeby się nie zrazić jak się to stanie. Czasem się zdarzy i trzeba zrobić parę kroków w tył nim pójdzie się dalej do przodu.