Załadowałem tego sisa i pomijając już, że smakuje jak każdy żel, czyli jak spucha (kolega mówił jakby co), to w cenie 10 zł mamy 21g węglowodanów, gdzie w biedronkowym żelu za złotych 5 mamy ich prawie 3 razy więcej.

Sorry, ale poza szpanem marką dla bogoli to się w ogóle nie broni. Cukier jest cukier, a w sumie maltodekstryna to maltodekstryna. xD

I jeszcze to sisowe opakowanie z tą "zrywką" do otwierania- z którą nie wiadomo, co zrobić, kontra elegancki korek jak w standardowym musie.

#bieganie #rower #sport #odzywianie #fitnesowyscam

To musi być pierwowzór tego kolesia na bramce co karnego bronił z krzesła :)

#heheszki #pilkanozna #sport

Dziś podsumowanie na tagu #dildonadiecie dziś dzień ważenia. Bardzo dziękuję wszystkim za komentarze wsparcia, pomaga mi to trwać dalej w wyzwaniu.

Waga: 107kg (-0.8kg)

Do celu 17kg.

Cały czas jem mało węgli, zero cukru, kawę raz piłem rozwodnioną ale nie potrzebnie.

Pomidorów muszę unikać bo zgaga prawie pewna.

Mój jadłospis to zwykle 2-4 jajka na śniadanie, kromka chleba, ser i czasem wędlina, do tego rzodkiewki, ogórek albo jakiś miks sałat.

Moje dobowe makro wygląda mniej więcej następująco: W: 100g (lub mniej), B: 100-150g, T: 80-110g, do tego błonnik bo pomaga mi na jelita i dwójeczkę :D

Jeśli chodzi o zmianę trybu życia to na szczęście rodzina mnie wspiera, nawet mój tata sportowiec (amator) dał mi swój zegarek Fenix 6X Pro Solar bo ostatnio kupił sobie nowy. Syn wczoraj kazał mi wstawać z kanapy bo on chce do lasu Kabackiego na rower (oczywiście pojechaliśmy), i też mówi że on nie chce węglowodanów <3

Jeśli chodzi o zgagę to jest spora poprawa, zdarza się po niektórych produktach (cebula, pomidor, duża ilość mąki i smażone) ale w ciągu dnia mogę funkcjonować, nawet mój język nie jest już poparzony kwasem.

Jeśli chodzi o suple to codziennie biorę:

Aliness B Complex,

Narum Forte ( @Paciu06 dzięki, faktycznie spora poprawa w pracy jelit) i psychobiotyk,

Colillen IBS,

Witamina D3 K2.

Jeszcze raz wszystkim komentującym dziękuję ☺️

#dieta #sport #trening #rower

Wczoraj, po kilkuletniej przerwie, przetruchtałem sobie jakieś 3km i ani zadyszki, ani zakwasów dziś. Dziwne.

Ale przypomniało mi się, czemu biegać przestałem. Fchuj nudne zajęcie.

#hydepark #sport #bieganie

#sport #pilkanozna #pogonszczecin #tottenham #crystalpalace #newcastle #ekstraklasa #harrykane

#sport #nba #koszykowka

Ladna zmiana warty nastapila przez ostatnie lata w NBA

Ponizej lista 16 ostatnich MVP sezonu zasadniczego oraz kraj ich pochodzenia.

What happened USA? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Też macie tak przez pierwsze 1.5-2.5 km biegu, że myślicie sobie "O Boże jakim jestem gównem, biegać nie umiem zaraz się wyrypie", a potem nagle zapominacie o tym i cyk, nogi niosą same?

W rowerze to samo tylko tak pierwsze 10-15 km xd

#bieganie #sport #rower

Jakby ludzie mieli do siebie tyle zaufania, co Karaś do obcych lekarzy, to nie byłoby wojen

#sport #robertkaras #triathlon #ironman

#ciekawostki #sport Sądzę że powiedzenie tutaj "nie oceniaj książki po okładce" jest jak najbardziej na miejscu.

https://streamable.com/x1ureo

#sport #pilkanozna

W zalewie politycznych informacji, gdzie sukces mogą odtrąbić Mentzen i z Braunem miło jest zanurzyć się w świecie sportu.

Crystal Palace wygrało finał FA Cup z Manchesterem City 1:0. Jak widać pieniądze nie grają, a teoretycznie słabszy Dawid może pokonać napakowanego kasą szejków Goliata. Tym bardziej cieszy mnie sukces Eagles, bo zawsze miałem do nich jakąś miętę. Pamiętam, jak w latach 90. szukałem zawsze wyników ich meczów, bo wydawali mi się taką fajną przeciwwagą dla napakowanego gwiazdami MU, którego zawsze byłem fanem.

Projekt koksownik pomału rusza. Jutro bądź w środę dostane trening o znajomego trenera i wio.

#sport #trenujzhejto #suchoklates