To musi być pierwowzór tego kolesia na bramce co karnego bronił z krzesła :)
#heheszki #pilkanozna #sport
#sport
12
obserwujących
3927
wpisów
Scott Sterling
Zaloguj się aby komentować
Dziś podsumowanie na tagu #dildonadiecie dziś dzień ważenia. Bardzo dziękuję wszystkim za komentarze wsparcia, pomaga mi to trwać dalej w wyzwaniu.
Waga: 107kg (-0.8kg)
Do celu 17kg.
Cały czas jem mało węgli, zero cukru, kawę raz piłem rozwodnioną ale nie potrzebnie.
Pomidorów muszę unikać bo zgaga prawie pewna.
Mój jadłospis to zwykle 2-4 jajka na śniadanie, kromka chleba, ser i czasem wędlina, do tego rzodkiewki, ogórek albo jakiś miks sałat.
Moje dobowe makro wygląda mniej więcej następująco: W: 100g (lub mniej), B: 100-150g, T: 80-110g, do tego błonnik bo pomaga mi na jelita i dwójeczkę :D
Jeśli chodzi o zmianę trybu życia to na szczęście rodzina mnie wspiera, nawet mój tata sportowiec (amator) dał mi swój zegarek Fenix 6X Pro Solar bo ostatnio kupił sobie nowy. Syn wczoraj kazał mi wstawać z kanapy bo on chce do lasu Kabackiego na rower (oczywiście pojechaliśmy), i też mówi że on nie chce węglowodanów <3
Jeśli chodzi o zgagę to jest spora poprawa, zdarza się po niektórych produktach (cebula, pomidor, duża ilość mąki i smażone) ale w ciągu dnia mogę funkcjonować, nawet mój język nie jest już poparzony kwasem.
Jeśli chodzi o suple to codziennie biorę:
Aliness B Complex,
Narum Forte ( @Paciu06 dzięki, faktycznie spora poprawa w pracy jelit) i psychobiotyk,
Colillen IBS,
Witamina D3 K2.
Jeszcze raz wszystkim komentującym dziękuję ☺️
#dieta #sport #trening #rower
@dildo-vaggins Tylko tyle jesz ?
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj, po kilkuletniej przerwie, przetruchtałem sobie jakieś 3km i ani zadyszki, ani zakwasów dziś. Dziwne.
Ale przypomniało mi się, czemu biegać przestałem. Fchuj nudne zajęcie.
#hydepark #sport #bieganie
Zaloguj się aby komentować
#sport #pilkanozna #pogonszczecin #tottenham #crystalpalace #newcastle #ekstraklasa #harrykane
Zaloguj się aby komentować
Celebryci po przeszczepie włosów. Cała PRAWDA o przeszczepie włosów w Turcji. WARTO CZY NIE?
Interesuje sie tematem bo niechybnie mnie to czeka, film krotko i na temat. Jak ktoś był to bardzo chętnie wymienie sie informacjami. Nie wiedziałem, że tyle znanych osób jest po przeszczepie. Na pewno pomoże w podrywie XD. #sport #przeszczepwlosow #podrywajzhejto
#sport #nba #koszykowka
Ladna zmiana warty nastapila przez ostatnie lata w NBA
Ponizej lista 16 ostatnich MVP sezonu zasadniczego oraz kraj ich pochodzenia.
What happened USA? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Też macie tak przez pierwsze 1.5-2.5 km biegu, że myślicie sobie "O Boże jakim jestem gównem, biegać nie umiem zaraz się wyrypie", a potem nagle zapominacie o tym i cyk, nogi niosą same?
W rowerze to samo tylko tak pierwsze 10-15 km xd
#bieganie #sport #rower
@AdelbertVonBimberstein Mam tak a najlepsze jest jak później się o czymś zamyślę to dystans leci niewiadomo kiedy
@AdelbertVonBimberstein dokładnie to samo. Nie mam czasu na rozgrzewkę - mam tylko okienko jak dzieciak jest na treningu
Pomogłem sobie podcastem - słucham i zapominam się że biegne.
Na rowerze mam tak do 10 minut, z bieganiem nie wiem, bo już dawno się nie spieszyłem na autobus, mając tak daleko do przystanku, a inaczej nie biegam.
Zaloguj się aby komentować
Jakby ludzie mieli do siebie tyle zaufania, co Karaś do obcych lekarzy, to nie byłoby wojen
#sport #robertkaras #triathlon #ironman
@Zielczan kto nigdy nie przyjął dożylnie nieznanej substancji niech pierwszy rzuci kamieniem!
Czy jest w tym kraju większy debil bez podziału na kategorie wagowe? Nie sądzę aby to było możliwe, ale może jednak?
@Furto jest na podium z Zofią Klepacką
@bishop Mocna kandydatura, ale chyba jednak nie aż na tyle mocna. W kategorii sport myślałem jeszcze o Dawidzie Janickim, ale tu nałóg zagrał pierwsze skrzypce.
Meldonium, masteron, k⁎⁎wa no same przypadki gownorybo
@bartek555 On niewinny, to złe szamany, obiecywali, brał i wyszł przypau!
Zaloguj się aby komentować
#ciekawostki #sport Sądzę że powiedzenie tutaj "nie oceniaj książki po okładce" jest jak najbardziej na miejscu.
Te filmy są tak zjebane… do siłowania na rękę jest potrzebna bardziej technika i doświadczenie niż siła… a ludzie się spuszczają jak to mniejszy pokonuje większego
@Fausto dokładnie jak piszesz i ten filmik jest dla takich -zero pojęcia o temacie, technice etc. ale fajnie bo mały chłopek robi dźwignię całym ciałem
Zaloguj się aby komentować
'Wynoś się do diabła z mojej trasy'. Pierwsza kobieta, która ukończyła maraton
Boston, 19 kwietnia 1967 roku. Trasa legendarnego Maratonu Bostońskiego. Nagle, na oczach tłumu, rozgrywa się scena jak z filmu akcji. Z tłumu wyskakuje wściekły kierownik biegu, John "Jock" Semple, i z impetem rzuca się na młodą kobietę. To Kathrine Switzer. Semple próbuje zerwać z niej...
Zbadali różnice w mikrobiomie u osób aktywnych sportowo
Różnice w profilu mikrobiomu jelitowego u osób trenujących siłowo, wytrzymałościowo oraz aktywnych rekreacyjnie zbadali naukowcy z Małopolskiego Centrum Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku.
Uczestnicy zostali poddani dwóm interwencjom...
#sport #pilkanozna
W zalewie politycznych informacji, gdzie sukces mogą odtrąbić Mentzen i z Braunem miło jest zanurzyć się w świecie sportu.
Crystal Palace wygrało finał FA Cup z Manchesterem City 1:0. Jak widać pieniądze nie grają, a teoretycznie słabszy Dawid może pokonać napakowanego kasą szejków Goliata. Tym bardziej cieszy mnie sukces Eagles, bo zawsze miałem do nich jakąś miętę. Pamiętam, jak w latach 90. szukałem zawsze wyników ich meczów, bo wydawali mi się taką fajną przeciwwagą dla napakowanego gwiazdami MU, którego zawsze byłem fanem.
Zaloguj się aby komentować
Nastolatek stał się najmłodszą osobą, która zdobyła 14 najwyższych szczytów świata
18-letni Nima Rinji Sherpa zdobył w środę o godzinie 6:05 czasu lokalnego – wraz ze swoim partnerem Pasangiem Nurbu Sherpą – 8027-metrowy szczyt Shishapangma, ostatni z 14 wszystkich „ośmiotysięczników”, które według Międzynarodowej Federacji Związków Alpinistycznych wznoszą się na wysokość ponad 8...
STANOWSKI: MILION ZŁOTYCH DLA MNIE OD TVP, ONET I SCHNEPF
Dziennikarze TVP i Onetu rzucili się na Krzysztofa Stanowskiego po tym, jak ten zmiażdżył Dorotę Wysocką-Schnepf podczas debaty. Szukali i szukali haków i… choć ich nie znaleźli, to zaczęli zarzucać mu, że pobierał wynagrodzenie za program, który produkował dla TVP Sport. Krzysztof Stanowski...
James Naismith i kosze na brzoskwinie, czyli historia koszykówki
Historia koszykówki ma swój początek w starożytności. Pierwsze gry w rodzaju koszykówki mogły być rozgrywane już przez wczesnych Olmeków ze starożytnego Meksyku. Kultury Azteków i Majów również prowadziły grę podobną do koszykówki, tyle że zamiast gumowej piłki używali czaszek podbitych wrogów....
Projekt koksownik pomału rusza. Jutro bądź w środę dostane trening o znajomego trenera i wio.
#sport #trenujzhejto #suchoklates
kurde ale walizeczka fiu fiu
@Half_NEET_Half_Amazing a taka zwykła z dectahlonu
@ostrynacienkim dobry starter. ale pooglądaj se jakieś kanały na yt, w których omawiane są najważniejsze rzeczy związane z treningiem i odżywianiem. Miec dobry plan to jedno, ale rozumieć co i dlaczego się robi to coś, co na dłuższą metę może być nawet ważniejsze.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta dlatego jak pisalem - dostane trening od trenera (10 lat na silkach pracuje do tego fizjo i dietetyk) wiec raczej powinno byc dobrze. Poza tym po to bylem u niego pomachac ostanio kilka razy (pod jego okiem) wiec jestem dobrej mysli
@ostrynacienkim kup sobie zapas twarogu i jazda.
koksownik
@ostrynacienkim jaka grubość igieł wariacie? XD
@Wyrocznia najgrubsze jakie się da ;D
@ostrynacienkim pamiętaj, na sucho to nawet trawa nie urośnie XD
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #humorobrazkowy #sport #pilkanozna #ekstraklasa
Ja to tu tylko zostawię xD
Zaloguj się aby komentować
Polscy piłkarze ręczni awansowali na mistrzostwa Europy
Polscy piłkarze ręczni pokonali w Gorzowie Wielkopolskim Rumunię 30:29 (15:14) w ostatnim meczu eliminacji do mistrzostw Europy. Dzięki temu zajęli drugie miejsce w grupie i wywalczyli awans do turnieju finałowego. W drugim spotkaniu grupy ósmej Izrael przegrał z Portugalią 33:34 (15:17).
Dla...