#rozwojosobisty

17
351

Z okazji astronomicznej wiosny i początku tygodnia, dziś u mnie z rana Powitanie Słońca. Wykonane kilka razy, żeby się obudzić i przywitać nową porę roku jak należy .


Co i jak wykonywać tutaj:


https://youtu.be/J1JKKEumfKg


Pokrótce kilka faktów o Powitaniu Słońca (po jogowemu - Surya Namaskar):


  • sekwencja składa się z kilku pozycji i występuje w różnych wariantach

  • tradycyjnie była praktykowana przed wschodem słońca, by czerpać z niego energię

  • poprawia krążenie, wpływa na kręgosłup, reguluje oddech, zwiększa siłę, a jednocześnie uspokaja

  • sprawdza się jako dobra rozgrzewka przed dłuższą praktyką


Więcej tutaj:


https://dorotalipczynska.pl/joga/powitanie-slonca-czym-jest-ta-sekwencja-skad-sie-wziela-i-jak-ja-wprowadzic-do-codziennej-praktyki/


https://jogafoksal.pl/blog/joga-powitanie-slonca/


Namaste


#joga #jogujzhejto #wiosna #rozwojosobisty

d33ddd8c-f3e0-4843-9622-3044c5585e6d

Zaloguj się aby komentować

Przybywam z weekendowym podcastem!


Dzisiaj Impact Theory, którego gościem był Jason Silva. W rozmowie usłyszymy o roli osób wokół nas, działaniu mózgu (jak zmienić nasz domyślny tryb działania), znaczeniu ego i stosowaniu psychodelików.


Jason mówił też o znaczeniu wystawiania się na nowe doświadczenia, zmienianiu przyzwyczajeń i schematów działania (które czasem mogą być pułapka). Faktycznie coś w tym jest że większość osób dąży do optymalizacji i wypracowania w sobie nawyków, a zapomina się o tym by też próbować nowych rzeczy.


Przyjemnie się słuchało.


https://youtu.be/almcckviRng


#podcast #rozwojosobisty

Zaloguj się aby komentować

Namaste wszystkim .


Nie znalazłam na hejto społeczności jogującej, dlatego taką utworzyłam.


Czy są tutaj jakieś osoby zainteresowane tą tematyką? A może ktoś chce trochę pojogować z hejto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#joga #rozwojosobisty #medytacja #jogujzhejto #sport

Zaloguj się aby komentować

Moja różowa po mgr idzie na podyplomowkę, bo jej się przyda do uzupełnienia kompetencji. Żeby nie siedzieć co drugi weekend sam, też chętnie pójdę, bo mam kase odłożona, a cena jest spoko, panstwowy uniwerek.


Mam doświadczenie w sprzedaży, marketingu, zacząłem pracowac w branży IT.


Zarządzanie Projektami konkretnie mnie interesuje. Program wydaje sie spoko. Ktos opinie?


#studbaza #studia #edukacja#pytanie#pracbaza #pytaniedoeksperta #rozwojosobisty

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

525391-5-5=525 381


czas na medytacje znaleziony i wczoraj i dzisiaj, ale czas na wpis już nie, medytacja robiona standardowo przy usypianiu córki, jak zaśnie ja mam 5 minut, żeby tez się wyciszyć, trzyma to w ryzach nerwy przy wychowaniu niemowlaka


Poprawiam tez wynik przy okazji


O co chodzi: https://www.hejto.pl/wpis/drodzy-hejtowicze-chcialbym-was-zaprosic-do-zabawy-podobnej-do-sztafeta-czy-ksie


#rokmedytacji #medytacja #rozwojosobisty

Zaloguj się aby komentować

Dziś podrzucam ciekawą rozmowę z polskiej krainy podkastów. Natrafiłam zupełnie przypadkiem na ten kanał (Zaprojektuj swoje życie), a można znaleźć tu dużo wartościowej treści. Polecam więc rzucić okiem też na pozostałe materiały, zwłaszcza jeśli ktoś startuje z własnym biznesem lub prowadzi już działalność.


W tym odcinku usłyszymy o wytrwałości, możliwości przekłucia ciężkich momentów na źródło inspiracji oraz drodze od pomysłu do realizacji projektu.


Gościem jest Adam Janczewski, twórca startupu Jutro Medical. Platforma ta dedykowana jest pacjentom i ma ułatwiać proces leczenia oraz sprawiać że wizyty w placówkach medycznych (NFZ) nie będą niekończącym się źródłem frustracji. Wyzwanie dosyć spore, ale po odsłuchaniu nabrałam wiary, że służba zdrowia może wyglądać inaczej.


https://youtu.be/\_jJ1cpitMlI


#podcast #biznes #zdrowie #rozwojosobisty

Zaloguj się aby komentować

Drodzy hejtowicze


Chcialbym was zaprosić do zabawy podobnej do #sztafeta czy #ksiezycowyspacer dotyczący samorozwoju a mianowicie medytacji, może na początek #rokmedytacji czyli 525600 minut medytacji, w którym od 525600 minut będziemy odejmować minuty, które udało nam się poświecić na medytacje i samoświadomość danego dnia. Medytacja jest czymś na co chciałbym znaleźć więcej czasu, więc może forma zabawy w tym pomoże. Jeżeli chodzi o mnie to medytacja ma głównie formę siedzenia w ciszy i skupienia się na oddechu, ale pozostawiam wam co chcecie notować.


Ja zacznę:


525600-5= 525595


Żeby znaleźć ostatni wynik należy użyć wyszukiwarki tagu i wpisać #rokmedytacji


Zapraszam do zabawy i rozwoju!


#rozwojosobisty #medytacja #glupiehejtozabawy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jak to jest, że ludzie robią postępy w życiu? Ja czego nie spróbuję to po kilku miesiącach stoję w miejscu, albo idzie mi coraz gorzej w każdej dziedzinie. #rozwojosobisty #kiciochpyta #zalesie

@Dudlontko gówno prawda, nie ma żadnego obowiązku.


Ja mam hobby, gram na gitarze (bo lubię muzykę, i nie tylko słuchać), oraz jeżdżę na rowerze. To są moje hobby. Po świecie nie latam, bo choć potrafię docenić wszelkie zabytki/architekturę/wynalazki/naturę to dochodzę do wniosku na finale, że i tak z tym nic nie zrobię. Jest no i co dalej? No nic, nie zmieni to mojego postrzegania świata.


Dużo też zależy od człowieka. Ja lubię wiedzieć, przez to czytam różne rzeczy (ale nie wszystko, bo np medycyna czy polityka mnie nie interesuje).


A chcesz wiedzieć jak być szczęśliwym w życiu? Pogódź się ze samym sobą, i zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Tutaj nie ma magicznego przepisu, żadne hobby czy praca nie sprawi, że będziesz szczęśliwy.


Nie chcesz się uczyć? Twój wybór. Lubisz leżeć jajcami do góry, i oglądać netflixa? Proszę bardzo. Nikt nikogo do niczego nie zmusza.

@JamesOwens jaką działalność mam założyć? Przez całe życie niczego się nie nauczyłem a jak pracowałem na produkcji to mnie wyrzucili bo się nie nadawałem. Jak się uczyć?


@Jason_Stafford po co piszesz o pogodzeniu się i akceptacji i niby twój wybór? Zamiast zajmować się swoim hobby i rozwojem to piszesz jaki jesteś za⁎⁎⁎⁎sty a ludzie co się nie rozwijają nie są normalni. Tylko dolujesz innych bardziej. Lepiej napisać wprost wypierdlaj przegrywie z Hejto to nie miejsce dla takich jak ty i najlepiej by tacy ludzie nie pokazywali się gdzie kolwiek bo są rakiem w zdrowym społeczeństwie.

@Dudlontko


Jak się uczyć?


Wymyślasz, co chcesz napisać/zbudować i idziesz szukać w google/chatGPT informacji, co ci jest potrzebne. Zaczynasz to robić aż dojdziesz do założonego celu.

Zaloguj się aby komentować

Tomeczki, co polecacie na rozwój zawodowy? Mam 3 letnie doświadczenie w sprzedaży (głównie B2B), ogarniam marketing od strony teoretyczniej i nieco od praktycznej (podstawy Google Ads, Canva,Analytics, bardziej wordpress).


Jestem komunikatywny, dobrze się wysławiam i generalnie widzą mnie w tej sprzedaży, ale z drugiej strony mam też niezłe umiejętności analityczne (sporo analizuję na cyferkach zwłaszcza w siatkówce), bardzo chciałbym posiąść nowe umiejętności. Może jakiś excel czy inny program do analizy danych bądź analizy spredaży? Czy lepiej w marketingu ogarnąć dobrze Adsy i Analyticsa?


Wiem, wszystko zależy co będę robił, ale tu nie stawiam sobie granic. Może być Handlowiec B2B, może być Account Manager w agencji marketingowej, a może coś w tę analitykę.


Jakie kursy warto zrobić okołosprzedażowe i co teraz dobrze żre? Na co jest popyt? Na pewno NIE chcę być programistą.


#praca #marketing #pracbaza #rozwojosobisty #studbaza #pytanie

@Sweet_acc_pr0sa A jak zwiększać swoje kompetencje? Nie chodzi mi o pracę przedstawiciela handlowego, firmo/doimo krążcy, a pracę typowo w korpo b2b. Może rozwijanie zdolnośći analitycznych? Jakieś programy konkretne? czy wystarczy advanced excel?

Zaloguj się aby komentować

Weekendowe polecanko podcastowe ode mnie, tym razem Huberman Lab Podcast.


W odcinku znajdziemy 'instrukcję' wyznaczania celów, jak i wskazówki, które mają pomóc w wytrwaniu oraz osiągnięciu tego co założyliśmy.


Huberman mówi również o wizualizacji, która (co akurat jest nowością dla mnie) przynosi lepsze efekty, jeśli skupimy się na porażce i wizji niepowodzenia, niż na wyobrażaniu sukcesu.


Pomocne informacje dla osób, które aktualnie pracują nad osiągnięciem jakiś celów, zachęcam do posłuchania 🫡.


#podcast #rozwojosobisty #psychologia #motywacja


https://youtu.be/t1F7EEGPQwo

Zaloguj się aby komentować

Szukam szkoły językowej/appki/strony do nauki angielskiego, konkretnie do rozmowy z lektorem/nativem.


Czy możecie coś polecić?


Mialem lekcje próbną w #tutlo ale umowa na 24 msc, w banku jako kredyt, co mi się nie podoba ಠ_ಠ


#angielski #naukajezykow #rozwojosobisty #jezykangielski #jezykiobce

@jestemtuodwczoraj może jakieś italky, albo preply? Z tego pierwszego korzystałem i dobrze wspominam. Jednakże były to dość luźne rozmowy i głównie zależało od "nauczyciela", którego się znalazło

Zaloguj się aby komentować

Czego ciekawego można się pouczyć?


W sensie jakiś pierdół, ostatnio nauczyłem się żonglować, próbowałem też kostki Rubika ale kompletnie mnie to nie kręci, na drutach żona się uczy i powiedziała że mi kiedyś pokaże co i jak


#rozwojosobisty #robotkireczne #hobby

@cweliat mam spoko system pracy, mój weekend ma 4 dni, mam wolne raz przed pracą, raz po pracy


Poza tym wcale nie wydaje mi się, żeby to było jakoś dużo zainteresowań, kiedyś jeszcze na siłownię chodziłem, ale jakoś mi się odechciało


Raczej bym się zapytał co Ty robisz, że na nic czasu nie masz

Zaloguj się aby komentować

Weekend, więc czas na polecanko podkastowe.


David Goggins - ultramaratończyk, triathlonista, żołnierz US Navy SEALs. Człowiek, który uwielbia pokonywać własne granice, a nawet delektuje się bólem i niewygodą. Jego historia i droga jest niesamowitą inspiracją i dowodem na to, że wszystkie ograniczenia siedzą tylko w naszej głowie.


Enjoy


https://youtu.be/ngvOyccUzzY


#podcast #rozwojosobisty #psychologia #silownia #bieganie

@nobodys Wypracować taki nawyk to coś przydatnego, zazdro! Też staram się łapać w głowie te zniechęcające myśli i traktować je jako jeszcze większy powód by zadziałać. Wychodzi różnie, ale liczę że z czasem i mi wejdzie to w krew ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Gdzieś kiedyś przeczytałem że rodzice zawsze swoim dzieciom dają nieaktualne i kiepskie rady. Wynika to z prostej zależności: ta rada była dobra, gdy oni byli młodzi, świat się zmienił i teraz ważne jest już coś innego.


Moi dziadkowie mówili moim rodzicom: znajdź pracę w państwowej firmie i pracuj tam do emerytury. Bam! Upadek PRL, państwowe molochy padły i nagle trzeba sobie radzić na zmiennym rynku prywatnych firm. Promowana przedsiębiorczość. A u nich brak takich umiejętności. Kto miał rodziców co kombinowali za komuny i nauczył się kombinowania, to zarobił w latach '90 majątek.


Moi rodzice z kolei mówili mi: idź na studia, naucz się angielskiego, po studiach świetna dobrze płatna praca. I co? Okazało się że moje roczniki wszyscy poszli na studia, większość na gówno studia, angielski zna każdy i poszukiwani są ludzie co mają konkretne umiejętności, często po technikum, a nie liceum+studia lansu i baunsu.


Ja zaś do tej pory mówiłem mojej córce: najważniejsza jest wiedza, konkretne umiejętności i doświadczenie. Zobaczysz, ten kto to ma, zawsze sobie poradzi. Otworzy firmę albo będzie specjalistą. Nie ważne studia, ważne umiejętności.


I co? Nagle wchodzi #ai i zdałem sobie sprawę że wielu specjalistów kompletnie będzie niepotrzebnych. Wiedza? Po co wiedza w głowie jeśli bot będzie miał większa wiedzę i będzie miał logiczniejsze, mniej subiektywne wnioski? Architekt, prawnik, grafik, programista i wiele innych zawodów bazujących na wiedzy i umiejętnościach zaraz zostaną pozbawieni większości pracy...


Co więc będzie potrzebne w najbliższych latach? Zacząłem myśleć i uwaga oto moje wnioski


Zawsze najbardziej cenne jest to co w danym pokoleniu (i społeczeństwie) jest w niedostatku. Brakowało ludzi ze studiami to byli cenieni. Zrobiło się ich dużo - stali się bez większej wartości. Czego ludziom brakuje, a wygląda że będzie tego jeszcze mniej?


Osobistych kontaktów międzyludzkich... Umiejętności nawiązywania relacji, kontaktów osobistych, utrzymywania ich. Jak to zmonetyzować? Jakie zawody powstaną gdy najbardziej będziemy potrzebowali kontaktu z żywym, życzliwym człowiekiem? Czegoś realnego, a nie rozmowy z porno lalą na bot chatcie?


#rozwojosobisty #dzieci #biznes #edukacja

Elastyczność i przebranżowienie warto mieć 2 kierunki wiadomo nie ma czasu aby masterować 2 zawody naraz, ale zawsze można mieć coś niszowego a pewnego jako podkładkę.

@NatenczasWojski Mimo wszystko można dać pewne rady które były wiadome już naszym dziadkom a nawet dużo wcześniej.

Z pewnością swoje dziecko nauczyłbym regularnie chodzić do dentysty, myć zęby bo potem ból, koszta są okropkne. O mnie rodzice nie zadbali, sam zacząłem o siebie dbać dopiero po dwudziestym roku życia i wiem że to sporo za późno.

Można nauczyć dziecko już od młodości że ważne są języki bo nawet jeśli tego nie spieniężysz to w historii świata znajomość języków zawsze była ważna.

Dieta, co jest szkodliwe co pożądane np cukier zły białko dobre. Ma to wpływ chociażby na proporcje ciała czy trądzik co jest ważne w interakcjach społecznych.

Wprowadziłbym własne dziecko w świat sportu, ja nie miałem rodzica który by mnie zapoznał z treningami i ćwiczył choćby piłkę razem ze mną a wiem że to cholernie ważne dla zdrowia ludzkiego, sam się musiałem w to wkręcić.

Ostatecznie zapoznanie dziecka z jakimś wszechstronnym stylu mody ubraniowej, zadbanie o podstawy higieny, nauka prawidłowego golenia się, podstawy majsterkowania a nawet jakiejś mechaniki samochodowej a nawet malowanie płotu, ja nie miałem kogoś kto by mnie tego nauczył i moim zdaniem rodzic jakim chciałbym być nauczył by swojego dziecka przynajmniej podstawy życia bo przecież obowiązkiem rodzica jest wprowadzenie dziecka do życia bo nie da się przy dzieciaku przez całe życie stać.


A co do kwestii wykształcenia, zawodu, kierunków przyszłości. Generalnie najlepiej jest mieć swój biznes i majątek który dziecku można przekazać i nauczyć. Przynajmniej moim zdaniem.

W Niemczech jest mnóstwo rodzinnych biznesów u nas jest ich mało po wojnie i komunie i w zasadzie miliony musiało wyjechać za granicę żeby zdobyć kapitał bo inaczej czekały ich perspektywy nieciekawe.

@NatenczasWojski O, to mi przypomina rady mojej matki, żebym poszła do zawodówki zamiast do liceum, bo po zawodówce będę mieć jakiś zawód, a po liceum z maturą - nic. Nie to, że rada była głupia. Była sensowna, ale w latach 1945-90. Staram się nie popełniać tego błędu z córką i jej tłumaczyć, że jej zawód prawdopodobnie jeszcze nie powstał i powinna się umieć uczyć całe życie. Trochę się pouczyć trzeba, ale należy mieć dystans do siebie, ocen i raczej trzymać rękę na pulsie, w którą stronę rozwija się świat.

Zaloguj się aby komentować