Podziwiam ludzi co jedzą skyr bez dodatków
#redukcja
#redukcja
1
obserwujących
25
wpisów
@Zbyszek_Noga dombre mniam
@Baby lyzka miodu to 40kalorii wiec jak nie jesz tych skyrow 10 dziennie to tragedii nie bedzie
Ja jem Skyry z owocami i płatkami
Zaloguj się aby komentować
#redukcja #bieganie #motywacja Zero słodyczy, zero alkoholu od nowego roku, 15 dni biegania już za mną w styczniu czy śnieg czy deszcz, czy pizga jak w kieleckim trening musi być!
Dobrze że banan i płatki owsiane tak nasycają, bo by było ciężko bez słodyczy.
Miałem dziś odpoczywać i co? Pobiegałem po dwie odznaki w garmin connect, jutro kolejna odznaka, takie gówno też motywuje. 97kg max-> aktualnie 89kg trzeba dociąć na wakacje, żeby zrobić zdjęcie z kaloryferem na brzuchu, to może wydawać się dla ulańców śmieszne, ale dyscyplina kształtuje charakter na lata, docinamy panowie!
@nxo dzięki robie tez formę w góry, więc jak ktoś coś to mogę potwarzyszyć zawsze nowy kompan w góry
Zaloguj się aby komentować
Chcialem się przywitać po ucieczce z wiadomego miejsca z śmiesznymi obrazkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
TLDR Wrzucałem sobie na mirko aktualizacje z mojej redukcji i muszę przyznać, że motywowało mnie to wiec chciałbym kontynuować.
1 grudnia 2022 - 159,7 kg
21 stycznia 2023 - 144,6 kg
Jak kogoś to interesuje to zapraszam do szpiegowania mnie na tym pięknym portalu.
Czasem pojawi się też jakaś polecajka bo testuje aktualnie wagę Xiaomi i zegarek Garmina (° ͜ʖ °)
#chudnijzhejto #dieta #redukcja #hejtokoksy
@ParisPlatynov Dzięki nosaczu, widać pierwsze efekty bo insulina spadła z 56 do 18 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@evilonep Dziękuje, na razie w Fitatu wyglada to tak:
@KatowickaKryptyda No siemka Chupacabra
@naziduP Dzień dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
moje nowe ulubione śniadanie, inspirowane jajkami po turecku. Całość tylko 530 kcal i prawie 50 g białka
@jenta Witam tego całkiem śnieżnego dnia! Mam nadzieję, że będzie on lepszy niż poprzedni! (✿❦ ͜ʖ ❦)
Zaloguj się aby komentować
Ehh, i po co mi to było. Kebab w tygodniu, ciperki i piwsko w sobote i mamy efekt - przytyłem 0,6kg względem zeszłej niedzieli
@mejwen do tej pory przez 9 tygodni zawsze spadało, mniej lub więcej ale zawsze, a teraz cyk, i do góry. No poza tym jednym tygodniem gdzie poszło 1,3kg w góre xD
@Pimenista nieźle to wygląda
@mejwen najgorsze weekendy kiedy człowiek wreszcie sobie może w domu posiedzieć, ale wtedy pojawiają się największe zachcianki na coś smacznego xD
Zaloguj się aby komentować