Kwiecień w ostatnich latach mnie nie rozpieszcza i w tym roku mamy powtórkę z rozrywki co widać po statsach alko w tym miesiącu:

cel kwiecień: 10% dni chlania w miesiąca (3 dni max)

dni chlania realizacja: 20% dni w miesiącu (6 dni)

No trochę lipa ale spodziewałem się tego, a nawet więcej.

Kryzysy są rzeczą normalną, a ten nie byl, aż taki duży, bo jest to i tak połowa mniej niż średnia miesięczna z zeszłego roku.

W sumie jem trochę supli jak d3+k3, b3 (btw. moze wiecie czy są jakieś sprawdzone suple wspomagające produktywność)

Poprawia to trochę skórę i samopoczucie.

Dorzuciłem też wima hofa. Ciekawe uczucie jest po hiperwentylacji, trochę jakby wypić na szybko jedno/dwa piwa. Dodaje to kopa na jakiś czas ale zobaczymy jak zadziała w dłuższej perspektywie.

Mam nadzieję, że maj będzie już cieplejszy, bo kurwicy dostaje przez to zimno.

Cel na maj: MAX 4/5 dni chlania (15% dni w skali miesiąca)

Cel na rok: bez zmian - max 15% dni chlania w skali roku

Aktualny procent chlania: 19,17% dni od początku roku

#alkodata - co, jak i poco macie w tym wpisie

#alkoholizm #zdrowie #ciekawostki #pijzhejto #statystyka #psychologia

Czy ktoś tu ma lub podejrzewa u siebie ADHD i ma problem z prokrastynacją? U mnie przybrało to już formę, w której zaczynam się obawiać o swoje życie i zdrowie, bo nawet nie jestem w stanie zrealizować recepty (nie zrealizowałem jej w porę i teraz nawet nie wiem co zrobić...). Chciałbym w końcu zacząć realizować swoje pomysły, ale na razie to nie mogę się zmusić do podstawowych rzeczy, a co gorsza, to coraz gorzej radzę sobie w pracy i niedługo będę musiał ją zmienić po raz 16...

#adhd #adhddoroslych #psychologia #prokrastynacja

#anonimowehejtowyznania

Szukam jakiejś książki, która pomogłaby mi lepiej rozumieć własne emocje.

Zarówno w rozmowach z rodziną, jak i we wszystkich moich związkach miałem i mam problem z przyjmowaniem krytyki. Bardzo dużo rzeczy odbieram jako personalne ataki i zdarza mi się wówczas odpowiadać tym samym - często kończy się na słownej agresji.

Do tego bardzo rzadko zdarza mi się uznać, że to ja popełniłem błąd. Automatycznie szukam winnych, ilekroć coś mi nie wyjdzie. "Zaciąłem się nożem przy krojeniu, bo mi to Twoje radio przeszkadza".

Myślę, że pomogłoby mi gdybym lepiej zrozumiał co się dzieje w mojej głowie i wiedział jak to kontrolować. Chciałbym automatycznie rozumieć, że to nie każda uwaga wobec mnie, to personalny atak na moje jestestwo. Albo że to że ktoś schował moją szczoteczkę do szafki nie było zrobione mi na złość. Itd.

Nie sądzę, żebym był w stanie wymagającym terapii, stąd chciałbym zacząć od jakichś książek i pracy nad sobą. Co polecacie?

PS Mam 28 lat jbc, więc to raczej nie kwestia niewykształconych synaps xD Albo kij wie - może nie dojrzałem jeszcze jednak.

#psychologia #ksiazki #samorozwoj #rozwojosobisty #pomocy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo

Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną

ID: #644aacf05d0028568aacc076

Post dodany za pomocą AnonimoweHejtoWyznania: https://anonimowehejto.pl - Zaakceptowane przez: HannibalLecter

ja chyba mam jakiś autyzm albo coś c⁎⁎j wie w sumie. Gdzie to można stwierdzić u psychologa psychiatry czy gdzie. Chociaż ja i tak psychologie uważam za pseudonaukę, ale jednak chciałbym wiedzieć czy ja jestem jakiś niedojebany czy o co chodzi właściwie? Chłop spierdolony na amen.

#przegryw #pytanie #zdrowie #kiciochpyta #psychologia

Dlaczego w ogóle ludzie chodzą do psychiatry?

Jest czymś niezwykłym dla mnie to bezgraniczne zaufanie do psychiatrów - przecież jakiekolwiek zaburzenia psychiczne powinno leczyć się ciężką pracą a nie narkotykami.

#przegryw #depresja #psychologia

Jakieś rady jak się zdystansować do ludzi? Przestać się tak przywiązywać, być neurotycznym i spierdolonym, wrażliwym na wszystko. Chodzi zarówno o relację z kobietami jak i ogólnie. Jestem takim typem człowieka że potrafiło mi być smutno że odchodził jakiś kolega z pracy którego znałem dwa tygodnie i niezbyt często rozmawiałem. Nie wiem kompletnie czemu tak jest, jedyne co mi przychodzi do głowy to w że w dzieciństwie nigdy nie miałem kolegów, koleżanek dziewczyny, byłem odrzucany aż do końca liceum. Później tak pragnąłem mieć znajomych że kolegowałem się z byle kim kto mi poświęcił chwilę uwagi, chociażby dlatego że potrzebował ode mnie ściągnąć na kartkówce.  Teraz mam to samo, 26 lat, kolegów nadal brak a jak jeszcze zacząłem umawiać się z dziewczynami, której też nigdy nie miałem to... pewnie i tak sporo osób już tu kojarzy moje wpisy więc dalej możecie się domyślić. Co robić?

#przegryw #pytanie #psychologia

Jak nazywa się orientacja seksualna, jeśli podobają mi się: ciskobiety, transkobiety, femboye? Z mężczyzną nie mógłbym mieć seksu w ogóle mnie nie podniecają. #lgbt #psychologia

#anonimowehejtowyznania

Po raz kolejny dałem sie zrobić. Laska poznana w grudniu, telefony non stop, 6-7 razy dziennie, sex w zasadzie od razu, poznawała mnie ze swoimi znajomymi, rodziną itp. Generalnie lovebombing po całości. Naciskała na wspolnme wyjazdy, wycieczke itp. wkrecała, ze jest niesamowicie wrażliwa i przy konflikcie sie zamyka itp (jestem dość obcesowy i mam generalnie wojskowa maniere, wiec uważałem, sprawiała wrazenie zakochanej na 100% wiec nie chcialem jej zranić). Byłem kiedys w związku z NPD i jednak to wygladało inaczej wiec to troche uśpiło moją czujność. Ja raczej trzymałem sie na lekki dystans, dzwoniłem może raz w tyg (bo nie bylo potrzeby, skutecznie mi zajmowała całą linie 24/7). Po 3 miesiącach z dnia na dzień totalne 180. Unikanie seksu, walenie kitow prosto w oczy itp. Na delikatne pytania co jest grane dostawałem żenujace kity. Miarka się przebrała w swięta gdy na⁎⁎⁎⁎na wypaliła wyjatkowo chamskim tekstem, co nigdy sie wczesniej nie zdarzyło. Wcześniej nie bylo nawet kłótni. Postawiłem sprawę na ostrzu noża i teraz najlepsze:

• wszystko było za szybko i ona nie mogłas juz za mna nadarzyć - tylko że to ona to pchała, w zasadzie 80% inicjatywy wychodziło z jej strony
  

• to ja chciałem jechac na wyjazd i ona zrobiła to dla mnie LOL
  

• nadinterpretowałem sobie to co jest miedzy nami - szkoda, ze nigdy nie próbowała wyprowadzić mnie i wspólnych znajomych z błędu
  

• standardowe pierdololo o lękach, nie wiem co czuje itp ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  

Oczywiście uciałem to natychmiast, zabrałem swoje rzeczy i nara.

Wiem, wiem, bolec na boku. Dowodów nie mam, no cóż. Natomiast jej historia to jakis zart. Opowiadała o stalkerze, który za nia jezdził (pewnie facet wrażliwiec, odjebała taka gierkę jak mi i chłop nie wytrzymał), miała 2 krótkie zwiazki w wieku 29 lat (a była dość ładna co tym bardziej mnie zastanawialo czemu jest sama i czemu nie moze sobie ulozyc zwiazku), oczywiscie nie wspomniala o gosciach z ktorymi sie "spotykala" XD skłócona z cała rodziną, w pracy również wywołała awanture o kompletna pierdołe (stylu kolezanka powiedziala ze ma ladny ciuch itp, sic! kompletne szalenstwo). Wszystko pasuje pod dissmisive avoidant type (polecam attachment theory, przepraszam, czytam materiały tylko w ang i nie znam polskiej terminologii, wielu osobom pomoze otworzyc oczy i zrozumiec co jest nie tak w ich relacjach)

Pochodzę z rodziny gdzie jeden rodzic miał NPD, mam traume z tym zwiazana i leczę to od lat. Teraz mam wrazenie, ze cofnałem sie o kilka lat do tyłu. Jak to jest ze przyciaga się takie osoby do siebie? Ktoś ma podobne doświadczenia? Drogie panie, jeśli robicie w podobny sposób, nie płaczcie pozniej, ze faceci to sami psychopaci. Bo same ich tworzycie w najlepszym przypadku, w najgorszym facet sie wyhuśta, jak 2 gosci ktorych znalem

#zwiazki #milosc #psychologia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo

Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną

ID: #64463edd5d0028568aacbeb3

Post dodany za pomocą AnonimoweHejtoWyznania: https://anonimowehejto.pl - Zaakceptowane przez: HannibalLecter

AQ Test jest przesiewowym testem używanym do oceny cech autystycznych. Test jest przeznaczony dla osób dorosłych. Dzięki temu, że jedynie 2% neurotypowych ludzi osiąga wynik 32 (lub więcej) punktów pozwala na szybkie wyłonienie osób do formalnego procesu diagnostycznego. Po ukończeniu testu uzyskasz wynik, który może być użyty do określenia prawdopodobieństwa zaburzeń ze spektrum autyzmu. Ważne by wiedzieć, że wynik Testu AQ nie zastępuje formalnej diagnozy.

TO TYLKO TEST SYNTETYCZNY - SAM W SOBIE NIC NIE ZNACZY!

https://icos.org.uk/autism/test/aq-test-dla-doroslych/

Tutaj kilka grafik aby zobrazować wynik na tle populacji:

https://musingsofanaspie.files.wordpress.com/2012/11/aqtestgraph.jpg

źródło: https://musingsofanaspie.com/2012/11/27/taking-the-autism-spectrum-quotient-aq-test/

https://www.researchgate.net/profile/Sarah-Cassidy-5/publication/263971492/figure/fig2/AS:341382108598276@1458403245326/The-distributions-of-Autism-Spectrum-Quotient-AQ-scores-by-the-four-groups-males-and.png

źródło: https://www.researchgate.net/figure/The-distributions-of-Autism-Spectrum-Quotient-AQ-scores-by-the-four-groups-males-and_fig2_263971492

A tutaj te 2% z opisu:

https://pbs.twimg.com/media/FU_QdcWXsAMGUFV?format=jpg&name=large

źródło: https://twitter.com/zoeblade/status/1535675734429163520/photo/1

#psychologia #autyzm #asperger

Dlaczego jestem tym kim jestem?

#psychologia #psychiatria

Czemu jestem taki...

Myłem dzisiaj ścierkę. Podczas tego krzyczałem "ku*wa, niee, tylko nie too". Dlaczego muszę tyle cierpieć? Dlaczego tak musi wyglądać moje życie?

Czy wszystko musi dla mnie być takie nieprzyjemne?

Najchętniej położyłbym się i umarł.

#przegryw  #spierdolenie  #depresja  #psychologia  #qewnakwadracie

Siemano,

Miewacie natretne mysli? Albo czasem umysl podrzuca wam odpowiedzi/rozwiazania, ktore pozniej nie maja totalnie sensu? Wiecie jakie systemy w waszym umysle sa wykorzystywane do manipulowania wami przez reklamy, ludzi lub telewizje?

Pomyslalem, ze wspomne o ksiazce, ktora zrobila na mnie ogromne wrazenie i szczerze moge powiedziec, ze zmienila moje zycie na lepsze. "Pulapki myslenia" laureata nagrody nobla Daniela Kahnemana.

https://www.empik.com/pulapki-myslenia-o-mysleniu-szybkim-i-wolnym-kahneman-daniel,p1059060160,ksiazka-p

Nie jest to kolejny coachowy/psychologiczny bullshit. W skrocie przed odkryciem, ktorego dokonal autor wraz ze swoim ziomkiem, uwazano, ze czlowiek z natury jest istota myslaca logicznie, rozumnie. Odkryli, ze tak nie jest. Posiadamy dwa 'umysly'. Pierwszy automatyczny, uczuciowy, nad ktorym nie mamy bezposredniej kontroli, to wlasnie ten glos w glowie, ktory podpowiada rozne rzeczy, ale tez sluzy do np. prowadzenia samochodu Oraz drugi, tzw. "my", nasz rozum, system potrzebujacy sporo energii, leniwy i czesto manipulowany przez system1 (tak tak w skrocie)

Autor jak juz wspomnialem za swoje prace i odkrycia dostal nobla, a rzeczy ktore opisuje w ksiazce, rozne systemy, ktorymi rzadzi sie nasz umysl, sposob myslenia i jak na niego wplywac lub jak nim manipulowac sa niesamowite. Przywolywane sa dziesiatki innych prac naukowych, badan i ciekawych odkryc.

Sama ksiazka jest napisana naprawde przystepnym jezykiem.

Mi osobiscie zdanie sobie sprawy z tego czym jest ten glos automatyczny bardzo pomogl w zyciu osobistym. Zdystansowanie pomoglo w zapanowaniu nad nim, uciszaniu go, gdy trzeba. Jednak czasem trzeba go posluchac i rozwazyc czy ma sens to co podpowiada. Czasami sie lape na tym, jak teraz potrafi byc "cicho" w mojej glowie

Polecam kazdemu, a szczegolnie osoba, ktore interesuja sie psychologia, rozwojem, lub pracuja w sprzedazy lub marketingu.

#psychologia #psychoterapia #ekonomia #rozwojosobisty #ksiazki #marketing

ALE MORDO JA NIE LUBIE CZYTAC, A W SUMIE CIEKAWE RZECZY GADASZ:

Nie boj nic, ja o ksiazce uslyszalem w tym filmiku "podsumowujacym" ja, aczkolwiek teraz czytajac, wiem, ze ten film wyciaga ogolne podsumowania, a ksiazka o wiele wiecej tlumaczy i robi o wiele wieksze wrazenie, wciaz filmik pomogl mi zlapac bakcyla:

https://www.youtube.com/watch?v=nYYkRaU0xh8

Od dobrych kilku lat pracuje przy biurku, od 3 lat zdalnie. Co kilka miesięcy nawiedzają mnie sny, że wracam do starej pracy gdzie robiłem na produkcji i klepałem przez 8h jedną i tą sama czynność. Robiłem tam z dobrych 6 lat. Zastanawia mnie czy jest na to jakieś naukowe wyjaśnienie? Jakis wewnętrzny strach, że kiedyś do tego wrócę, chociaż wiem, że nie ma na to szans? Od dłuższego czasu nad tym myślę, bo co 3/4 miesiące wraca do mnie ten sam sen i ten sam scenariusz, gdzie zapierniczam na hali produkcyjnej.

#pytanie #praca #psychologia

Lepiej szukać psychoterapii blisko stacjonarnej, czy jakiejś dobrej online?

#psychologia #psychoterapia #pytanie #nerwica

#filozofiadlajanuszy #psychologia #buddyzm #okultyzm

Pustka to nie nieistnienie samo w sobie, to nie brak.

Bo będąc w niej coś jednak się dzieje, coś nas dotyka, wchodzi z nami w interakcje.

Pustka to przepaść między jednym a drugim, to okres przejściowy, pustka to nawyk uniku; odwrócenia głowy.

Mówiąc pustka, mam na mysli pewne miejsce w psychice gdzie swobodny ruch myśli zamiera, gdzie emocje gestnieja a ich masa nas przytłacza wywołując często odrętwienie intelektualne czy często też cielesne.

A może lepsza nazwa to kondensat?

Czytając sobie wczoraj "studium w szkarłacie" ujrzałem cytat który w 100% opisuje mój problem.

Błę­dem jest snuć teo­rie, zanim się zgro­ma­dzi wszyst­kie do­wo­dy. To może utrud­nić mia­ro­daj­ną ocenę sy­tu­acji.

Standardowo jak się dowiem o czymś to mam od razu 20 wizji jak się potoczy ta sytuacja i najczęściej żadna nie jest optymistyczna. Z blachostki potrafię wykreować sobie problem który mógłby wywrócić moje życie do góry nogami. Jak pewnie się domyślacie najczęściej nic takiego się nie dzieje...

#psychologia #nerwica

#psychologia #filozofia #okultyzm #blackcontrol

Myśl na niedziele

"Trucizną ducha nie jest konkretna myśl czy emocja.

Trucizną jest to czego nie potrafimy obsługiwać."

Słowem wyjaśnienia

Mówiąc duchową mam na myśli wewnątrzną; ogólnie ciała i umysłu.

Trucizna z kolei to coś co nam regularnie jakoś przeszkadza, wadzi, utrudnia (wewnątrz nas ofc).

Mem dla zasięgów

Weekendowe polecenie podkastowe!

Ciekawa rozmowa z Pauliną Danielak z zakresu psychologii, psychoterapii i filozofii. Szczegółowa rozpiska tematów na zrzucie.

Oprócz interesujących wątków, muszę dodać że głos Pauliny jest dla mnie tak kojący, że od samego słuchania robi się milutko na sercu.

Jeśli chodzi o kanał Przemka Górczyka, mocno kibicuje bo dobór gości jest bardzo fajny. Tylko czasem rozmowa w moim odczuciu jest dziwnie prowadzona i coś mi w niej nie leży. Liczę że to kwestia doświadczenia i będzie tylko lepiej.

https://youtu.be/CnQr9BYDo9A

#psychologia #psychoterapia #filozofia #rozwojosobisty #podcast

Oglądałem ostatni odcinek south park i tam było o masculinity i co o nim sądzicie?( konkretne o masculinity a nie odcinku chociaż też chętnie przeczytam opinie)

Randy miał ból d⁎⁎y, że jego syn grał z kolegą w Warhammer 40k swoimi figurkami zamiast zrobić imprezę i macać dziewczyny po cyckach czy klepać dziewczyny w d⁎⁎ę. I Randy myślał, że gdyby nie informacje z mediów o toxic masculinity to by potrafili się bawić w ten sposób.

Mimo iż nigdy nie byłem na imprezie to chciałbym zobaczyć taką gdzie jest toxic masculinity bo oglądając ten odcinek czy american pie takie college imprezy wydają się za⁎⁎⁎⁎ste a tylko widziałem na filmach coś takiego i nawet nie wiem czy w Polsce kiedyś było coś takiego.

#pytanie #logikaniebieskichpaskow #psychologia #spoleczenstwo