Dobra w końcu się na te indywidualne lekcje pływania zapisałem, stary chłop 34 lvl co na basenie nigdy nie był xD Przydzielili mi jakąś młodą Julkę z kadry PL i to mnie jakoś powinno motywować żeby nie było kompromitacji cwela chociaż liczyłem że to będzie jakiś doświadczony instruktor płci męskiej żeby aż takiego stresu nie było. No ale, od razu - że tak użyję terminologii basenowej -będę rzucony na głęboką wodę xD #basen #plywanie #sport #zdrowie
#basen
0
obserwujących
29
wpisów
Jak wystartujesz i złapiesz to coś to będą kolejne treningi. Ja zaczęłam gdy miałem 28, też strach i za dzieciaka nie było kiedy.
@Sheppard30 Pokochasz to, zapewniam Cię. Pływanie to cudowny sport, kontakt z wodą uspokaja i rozwija mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Ja pływam od 8 roku życia, czyli już 85 lat i chyba nigdy mi się nie znudzi.
@Sheppard30 daj znać jak poszło, ja wciąż się nie nauczylem pływać i chyba nigdy już nie nauczę
Zaloguj się aby komentować
Furto
★Autorytet
Kolejna kontrola po operacji zaliczona, szwy zdjęte, ban na sport co najmniej do końca listopada.
#rower #basen #hejtokoksy
@Furto A co Tobie zoperowali?
Zaloguj się aby komentować
Sorry Muzeum "Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie", "Kąpielisko Fala" friends now.
pojechał chłop do Katowic zwiedzać zabytki i polazł na basen, jakby mało basenów u siebie miał, no nie wytrzymie
ładnie wam to odbudowali zazdroszczę.
Podobnie wyglądała Fala w Łodzi zanim ją zamknęli na początku lat 90. ta co po niej zbudowali z dużo mniejsza i nie ma fali.
#chorzow #katowice #slask #basen #oporniktojednakjestpojebany
@Opornik ale fajny basen znalazłeś
Zaloguj się aby komentować
Zawołajta tego ziomeczka, co wrzucał mauzerka dla starego, bo nie pamiętam już kto
#relaks #ojciec #basen
Zaloguj się aby komentować
Zamieszki na francuskich basenach. Problem braku kultury migrantów • Wszystko co najważniejsze
Znadejściem ciepłych, upalnych letnich dni Francuzi ruszyli nad morze, ale też na baseny i kąpieliska. Problem w tym, że ruszyli także „młodzi z wrażliwych dzielnic”, jak określa się eufemistycznie w mediach młodych pochodzenia imigranckiego mieszkających na przedmieściach dużych miast. Znani z...
Ma ktoś doktorat z czyszczenia basenów? Kupiłem z bestway taki ogrodowy, jest z wodą od kilku dni i zaczęły się w nim pojawiać takie przezroczyste żyjątka(jakby larwy). Nie wiem jak to zwalczać.
Użyłem tlenu aktywnego (żeby juniora nie traktować chlorem) ale nie sądzę by to pomogło na żywe stworzenia.
#basen #niewiemjakotagowac
@szystah92 możesz spróbować je posolić, ale najlepiej filtrować wodę. Plus jakiś komercyjny preparat, żeby się więcej nie pojawiały
@szystah92 hodować obserwować
Niestety wybór jest pomiędzy czystym basenem, czyli chlorem, a taką sytuacją jak u Ciebie. Musisz wybrać. Ja mimo wszystko wolę utrzymywać poziom chloru na zalecanym poziomie, który i tak jest znacznie niższy niż na publicznych basenach, niż pozwolić dzieciakom kąpać się z bakteriami, larwami itp. i je połykać, co zawsze w jakimś stopniu się zdarza.
Zaloguj się aby komentować
Zakaz dla cudzoziemców. Nie mogą wejść na popularny basen
Władze gminy Porrentruy w szwajcarskim kantonie Jura wprowadziły kontrowersyjny zakaz. Na popularny basen odkryty nie wejdą już cudzoziemcy - chyba że spełnią określone warunki. Powodem mają być skargi na zachowanie zagranicznych turystów, zwłaszcza z Francji. Decyzja już wywołała burzę.
//No nie...
36,2 temperatura powietrza
#basen #upaly
@Z_buta_za_horyzont 35 here. Fak ju jadę se jakiś basenik kupić.
@Opornik Na kąpielisko mam 3 km rowerem także korzystam żeby się nie usmażyć
@Z_buta_za_horyzont a na piechotę ile km?
Zaloguj się aby komentować
Norowirus minął, teraz bakteria. Kolejne kłopoty w Szczytnie
Ognisko norowirusa w Akademii Policji w Szczytnie zostało opanowane, jednak placówka zmaga się teraz z nowym zagrożeniem. Podczas rutynowych badań wykryto bakterię ropy błękitnej w wodzie basenowej, co zmusiło do czasowego zamknięcia basenu. Wcześniej blisko 100 osób zachorowało na grypę żołądkową,...
Furto
★Autorytet
#rower w serwisie, więc byle nie pójść na siłownię, trzeba było wymyślić coś innego. Już miałem podjąć decyzję o dłubaniu w nosie, jednak przypomniało mi się coś czego dawno nie było, a mianowicie #basen
Przełknąłem gorzką pigułkę w postaci tego, ile w tych czasach życzą sobie za godzinne wejście na zwykłe 25 metrów i... oszzzz jakie to było dobre.
Mimo, że ostatnie pływanie zaliczyłem w październiku 2022, to płynęło mi się wyśmienicie. System zastosowałem interwałowy: 2 x żaba + 1 x kraul.
Na koniec najbardziej bolały mnie... dłonie i coś czuję że jutro ciężko będzie z dźwignięciem czegokolwiek z ziemi, bo trzeba jednak zaliczyć tą jedną siłkę w tygodniu xD
#plywanie
@Furto skąd uraz do siłowni, że tak unikasz ?
@Gilgamesh Jakoś 2 lata temu kończyłem długą masę, jak i Starting Strenght, gdzie udało mi się dobić do wcześniej założonych celów: 130 płaska, 200 przysiad i 220 kg MC (na gryfie heksagonalnym z "poręczami" - słaba rotacja miednicy). Na ławce może nawet udałoby się dorzucić 5-10kg, ale bez poręczy, z samą asekuracją, zawsze miałem blokadę psychiczną.
Od tamtego czasu, rower skutecznie zastąpił mi siłownię, dając dodatkowo to czego ta nigdy mi nie oferowała - psychiczny detoks od dnia codziennego. Uzmysłowiłem sobie również, że o wiele lepiej czuję się ze świetną wydolnością i wytrzymałością, a nie siłą. Aktualnie waga wskazuje tylko ok. 7 kg mniej niż na koniec lutego '23, a czuję się jakby to było ze 20 kg xD
Ciężary (xD) traktuję teraz wyłącznie jako środek do podtrzymania odpowiednich zarysów sylwetki, a także dalszej poprawy mobilności. Od września, moje treningi to objętościowo w 2/3 ćwiczenia z szeroko pojętego mobility. Dopiero na sam koniec dorzucam 3-6 ćwiczeń z większym obciążeniem, w zależności od tego co mi się chce: płaska, skosy, ciągi, wzniosy, uginania itp. Tak aby chociaż w jednym ćwiczeniu, dana partia coś popracowała.
Ot, po prostu w moim przypadku nastąpiło zmęczenie materiału i gdyby nie wspomniana sylwetka, jakaś tam siła i mobilność, torba już od dobrych kilku miesięcy zbierałaby kurz.
Zaloguj się aby komentować
#wydarzenia #trzesienieziemi #basen #fale
Filmik nagrany na wieżowcu z basenu podczas trzęsienia ziemi które było niedawno
Trzęsienie dotyczyło państwa Birma, ale też było odczuwalne w innych okolicznych państwach.
lubię takie filmy
Zaloguj się aby komentować
Historia jednej fotografii z Bazy Zdjęć PAP: pierwszy basen w Warszawie
Piłka wodna uprawiana jest w Polsce od stu lat. Zasady gry są podobne do futbolu – dwie drużyny, dwie bramki naprzeciw siebie, tylko zawodnicy, zamiast biegać po murawie, pływają w basenie. Pierwszy basen w Warszawie, na którym rozgrywano mistrzostwa Polski w piłce wodnej, oddano w 1929 r. [...]
Na...
Po wielu latach przerwy zastanawiam się nad powrotem nad siłownię. Ostatni raz jak chodziłem, to było jeszcze kilka lat przed chińskim kaszelkiem i wtedy karnet miesięczny to był jakoś 60 ziko w lokalnej siłowni.
Teraz to widzę, że wszystkie samodzielne siłownie w mojej okolicy pozamykane, a ceny w sieciówkach to minimum 200 zikona miesiąc bezterminowo, lub 150-180 ziko na miesiąc przy płatności z góry za 12 miesięcy. To nieźle sobie teraz liczą za możliwość pobiegania na bieżni i podnoszenia żelastwa. Do tego gdybym chciał poważnie podejść do tematu i suplementować trening kreatynami, HmB i innymi białkami, to trzeba liczyć z 400 ziko więcej minimum na miesiąc.
To już lepiej bodaj na sam basen chodzić i robić kalistenikę w domu. Najgorzej.
#silownia #fitness #basen #suplementy #kreatyna #hmb #bialko #cwiczenia #kalistenika
XD to ja mam siłkę za £30/mc w UK
@Taxidriver Jak byłem w UK jeszcze na emigracji to miałem za 15 funa na miesiąc wszystko, siłownię, basen i jeszcze jakieś inne tam squashe, otwarte 24/7, ale to w mniejszym mieście 100k ludności około, ale za to w samym centrum. To już było wiele lat temu, ale jednak. Teraz prawdopodobnie z 2-3 razy drożej, ale wciąż się opłaca. A Polska niestety 100 lat za murzynami.
Zaloguj się aby komentować
Testował ktoś taki badziew do basenu? Rozmiar nie za wielki, a i sama konstrukcja wygląda biednie, ale 4 stówy vs spawanie kozy z płaszczem wodnym... Może z 2 sezony by posłużyło
#basen
@Barcol czekaj oni chcą żebyś zrobił dziurę w gumie z basenu i zakleił ją taśmą od hydrauliki?
@Opornik aż tak źle to chyba nie jest xD zamiast dziury w basenie trzeba korzystać z standardowych przyłączy do rur dla pompy basenowej, taśma teflonowa jest chyba tylko do połączenia pomiędzy właśnie rurą basenową a rurą z wymiennika ciepła. Chociaż podejrzewam że to rozwiązanie tak trzeba będzie jakoś przerobić żeby działało dobrze
@Barcol myślę że to jest kompletna bzdura dla wielu poziomach te śmieszne photoshopy na poziomie 14-latka mnie nie przekonują może znajdziesz na YouTubie jakąś implementację tego pomysłu.
pamiętaj że chłodzenie zbiornika w którym jest płomień będzie negatywnie wpływało na spalanie
@Barcol Nie mam takiego cuda, ale moim zdaniem, to nie ma prawa działać. Po pierwsze to jest maleńkie, po drugie zero regulacji płomienia i spalania, po trzecie mają podstawowe błędy na rysunkach. Wygląda na chłam dla naiwniaków.
@zostanieszzasymilowany że małe i dziadostwo to na pewno prawda, no ale kosztuje 1/5 z tego co przeciętny działający system, a basen też nie mam zbyt wielki
Co do regulacji płomienia to chyba nie jest potrzebna w najprostszym wariancie? Przepływ na maksa, ogień ile tylko się paliwa zmieści, i jazda
O jakie błędy na rysunkach Ci chodzi?
@Barcol No wszystko jest chujowo posklejane przez 5-latka, nie widzisz tego? Tam nie ma nigdzie zdjęcia produktu, same fejkowe rysunki. A w podgrzewaczu nie chcesz ognia na maksa, bo woda nie nadąży odbierać ciepła.
Kiedyś robiłem takie coś w wariancie z kaloryferem. Wziąłem żeliwny kaloryfer, pod tym ognisko. Na basenie 16m3 praktycznie nieodczuwalne zmiany w temperaturze - może ze 2 stopnie przez pół dnia palenia. Podobno już lepiej wypada czarna rura rzucona na dach
@Barcol
@ratriczek ciekawe... Właśnie te czarne rurki to mi aie wydawały pic na wode i placebo na sierpień, podczas gdy ja bym chciał właśnie wydłużyć sezon basenowy o jesień. Mam basenik 3.5m3, spróbuję kupić rurkę miedzianą i zawinąć na spiralę do beczki
@Barcol Podobno przykrycie folią z dużymi bąbelkami daje rewelacyjny efekt. No ale to musi być słonecznie.
Coś w tym stylu'
Przykrycie Basenu - Folia Solarna GeoBubble - Pokrywa Basenu | Baspol - WszystkoDoBasenów.pl (wszystkodobasenow.pl)
Zaloguj się aby komentować
@A_a widac żeś bidok bez basenu, jest dokladnie odwrotnie - warunek: nie mieszkaj w Polsce ¯\_(ツ)_/¯
@TheLikatesy a to czyszczenie domowego basenu i filtry oraz chemia doń są tańsze za granicą?
@Tawantinsuyu pewnie, bo w miejscu gdzie basenu używa się 10 miesięcy w roku i taki basen ma co 5 dom jest to naturalna kolej rzeczy. Praktycznie każdy sklep/market ma wydzielony regał na okołobasenowe chemikalia i frykasy
@A_a dlatego najlepiej dzielić się korzystaniem i kosztami z sąsiadami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@A_a wiem że odpowiadam na mema ale utrzymanie nawet sporego basenu to nie jest jakiś duży koszt, no przynajmniej w porównaniu do kobiety xd no chyba że ktoś cały rok grzeje wodę albo cały czas ma włączony przeciwprąd i zatrudnia kogoś do czyszczenia. Ale podstawowa chemia + filtry to nie są duże pieniądze
@edantes zgadza się, odpowiadasz na mema
Zaloguj się aby komentować
Mam basen ogrodowy 366cm średnicy na 76 cm wysokości. Używam do izolacji od podłoża "PE10 Pianka polietylenowa mata 10 mm grubość" oraz folię bąbelkową. Mimo wszystko potrzebuje podbić temperaturę.
Planuje na ten sezon rozwiązanie do podgrzewania wody. Po małym riserczu takie rozwiązania:
-
"gumowa" mata solarna: brzmi dobrze jednakże masa recenzji sugeruje, że to rozwiązanie ma problem ze szczelnością. Może jeśli wystawiałbym to tylko jeśli pompa pracuje i nie pozwolić na nagrzewanie, to dałoby radę
-
kolektor słoneczny z HDPE: wygląda solidnie, ale znowu recenzje mówią, że szczelność jest problemem
-
elektryczny: producent daje urządzenie, gdzie podpina się grzałkę wzdłuż rury do pompy. wiadomy problem to prąd
-
"zwykła grzałka wrzucona do basenu": wut?
-
masa DIY na youtubie: łola boga, masa zawiniętego w spiralę przewodu zamontowanego na dach
Macie, znacie jakieś sprawdzone rozwiązanie. Dałbym sobie szansę na to pierwsze rozwiązanie, ale czuje opory.
A może jeszcze więcej izolacji?
#basen #majsterkowanie
@wielkaberta przykrywasz pokrywa solarną i nie ma sensu sie bawić w jakiekolwiek głupie, drogie i gorzej działające systemy
@wielkaberta pompka, chłodnica, ognisko
@wielkaberta
wiadomy problem to prąd
50kWh na podgrzanie o 10 stopni, nie licząc strat
Zaloguj się aby komentować
Dobra sportowe świry. Czy garmin radzi sobie z poprawnym mierzeniem przepłyniętego dystansu tylko ja nie umiem go używać czy to pic na hehe wodę i się nie da. Drugi raz z nim pływałem. Około 1000-1200m w ~50 minut. Zegarek zmierzył 1400 i 1600m. Co i jak ustawić, ustawienia były domyślne dla pływania w basenie i długość basenu 25m ewidentnie pojawił się jakiś rekord świata na 100m XD #garmin #plywanie #basen
@KatowickaKryptyda jeśli robiłeś przerwy i masz ustawioną auto pauzę to nie machaj ręką z zegarkiem przy ścianie.
Zaloguj się aby komentować
Uwielbiam to miejsce u pepikow
Trzeci co do wielkości otwarty basen na świecie.
Letnie kąpielisko Sareza w Ostrawie.
#czechy #wakacje #wypoczynek #baseny #basen #rodzina #czaswolny
@Soadfan dzięki za tipa, akurat mam znajomego w Ostrawie, muszę kiedyś odwiedzić
Co do cen - parking płatny do 100 koron czeskich i tylko gotówką.
Za wstęp dzieci do 6 roku nie płacą.
Od 6 - 15 roku i seniorzy powyżej 65 - 120 koron
Od 15 do 65 roku - 170 koron
Jest bilet rodzinny - 2+1 - 440 koron każde kolejne dziecko 80 koron.
@Soadfan kurde drogo, to na cały dzień czy jak? U mnie w rodzinnym mieście taki basen otwarty to kilkanaście złoty.
Zaloguj się aby komentować
Nie no rozsadzi mnie z tym pH w basenie. Sypę ten PH MINUS w wartościach które powinny mi zbić o 0.8 a po wymieszaniu wody nadal jest tyle samo. Chlor trzymam nieco powyżej zalecanego 0.3g cały czas. U Was też jest z tym taki problem? Czytałem na necie o kwasie askorbowym, i producenci chemii basenowej piszą że jest "niezalecany bo nie usuwa żelaza, a bardzo mocno obniża pH" więc dla mnie to idealnie bo żelaza żądnego nie mam (a przynajmniej go nie widać) za to przydałoby mi sie obniżyć pH xD
No i pytanie mam: Co sie dzieje z całą tą chemią którą co drugi dzień wpierdalam do basenu? Kationy chloru to jak rozumiem wyparowują, ale co np z sodem albo anionami siarczanowymi z tego pH minus? To sie tam gromadzi cały sezon i na koniec mam wodę jak z ujęcia leczniczego?
#basen #pytanie #lato
@Barcol kwas askorbinowy robi ci "wodę kryształ" rozpuszczając na powrót wytrącone żelazo w wodzie. Sypniesz chloru i znowu będzie brąz.
ogarniam oczko wodne 50 kubików dla dzieciaków do kąpieli, nie mam żadnej instalacji filtrującej tylko pompa wymuszająca ruch wody żeby się chemia rozprowadzała. zalewam na początku sezonu wodą ze studni, chlor szokowo, na drugi dzień antyglona rano, wieczorem jakiś środek flokujący i za dwa dni zbieram odkurzaczem do oczek co opadło na dno, a żelaza w c⁎⁎j. Później już tylko kontrola chloru i pH, regularne odkurzanko tego co się jeszcze uzbiera.
pH minus u mnie działa normalnie, tylko potrzebę jego stosowania mam zwykle kole połowy sezonu.
Chlor wylata, co do reszty nie wiem ale od kilku lat nas nie zabiło, nie zabiło też ogrodu bo przed sezonem spuszczam wodę na ogród, czyszczę gumy, napełniamy świeżą. Najbardziej niepokoi mnie ew. środek flokujący bo to wszystko na glinie oparte a nadwyżka glinu o ile się nie mylę to wyjdzie w mózgu dopiero po latach...
@wonsz O, to ciekawe. Jakie to pH mniej więcej trzymasz?
O aluminium sobie poczytam...
Zaloguj się aby komentować
Kurs pływania techniką Total Immersion, dzięki której nauczysz się jak zminimalizować opór wody podczas płynięcia.
Twórca - Terry Laughlin twierdzi, że dzięki tej metodzie nauczysz się jak zminimalizować opór wody podczas płynięcia.
inne: https://www.youtube.com/watch?v=NWVG-aZNbY0
kursy: http://trenerplywania.com/total-immersion/
pływanie #basen #triathlon