Opornik
★GURU
- Tata chce do jacuzzi!
- Mamy jacuzzi w domu.
#woda #basen #jacuzi #latonapierdalaj #oporniknawsi #wies
- Tata chce do jacuzzi!
- Mamy jacuzzi w domu.
#woda #basen #jacuzi #latonapierdalaj #oporniknawsi #wies
Zaloguj się aby komentować
W Aquaparku Reda doszło w ostatnich dniach do poważnych incydentów. W niedzielę 26 lipca w wyniku błędu obsługi technicznej ewakuowano stąd ponad 400 osób. Tego samego dnia na skutek awarii technicznej część zwierząt wodnych — w tym rekiny znajdujące się w akwarium — zmarła. #aquapark #reda #basen
Tekynoloodżyja!
#technologia #basen #ogrzewaniebasenu #lifehack #oporniktojednakjestpojebany #oporniknawsi #humor #teknolodżia
@Opornik teknolodżia to będzie jak zamiast grzałki podłączysz dwa brzeszczoty
To jest godne i bardzo sprawiedliwe rozwiazanie.
Pod wodą ale na słońcu
Zaloguj się aby komentować
Do zdarzenia doszło w poniedziałek ok. godz. 9. Świadek zauważył go leżącego w basenie. Reanimacja trwała pół godziny. Ratownikom udało się przywrócić funkcje życiowe dziecku. Nie wiadomo, jak długo chłopiec znajdował się pod wodą i dlaczego nie zareagowali ratownicy. Chłopiec trafił do Instytutu...
"Ojojoj czemu mi wody w baseniku ubywa!"
Dwa razy tak zrobiłem, debil...
A najśmieszniejsze: poprzednio wypływająca woda dołek wypłukała w ziemi, no to wzięliśmy taczkę, nabraliśmy ziemi, zasypaliśmy i ubiliśmy.
Oczywiście któreś musiało rozkopać z ciekawości.
#lato #basen #fizyka #hydraulika #lewarhydrauliczny #woda #bekazsiebie
@Opornik kryzys paliwowy im nie będzie straszny
Zaloguj się aby komentować
Może jest ktoś kto dobrze umie w #plywanie #basen #sport #aktywnehejto i mi pomoże. Zacząłem regoralnie chodzić na basen i fajnie bo już praktycznie całą godzinę spędzam na torze. Zastanawia mnie tylko czemu praktycznie po przepłynięciu każdej długości brakuje mi oddechu i muszę się zatrzymać i wyrównać. Biorę oddech na jedną stronę. Pływam oczywiście kraulem. I tak mam duży progres bo nie pije wody ale minio to chciałbym jak inni pływać 5-6 długości bez przerwy.
@AmAd za szybko płyniesz, skup się na doskonaleniu ruchów tak żeby zużywać jak najmniej energii
Z tego co piszesz, to raczej z techniką nie jest najlepiej. Ze swojego doświadczenia powiem, ze warto znaleźć zajęcia z trenerem. W zupełności wystarczy grupa pływacki dla dorosłych. Nie musi być indywidualnie. Mnie nauczyli pływać od zera, a nawet gorzej, bo wydawało mi się, ze jakoś pływam.
chciałbym jak inni pływać 5-6 długości bez przerwy.
W po co w ogóle robić przerwy... Przeciez za nie płacisz
A co do tematu to zdalnie Ci rwczej nikt nie pomoże. Mozesz miec bardzo kiepska technike i masz za malo czasu na wziecie pełnego oddechu bo wlaczysz z itrzymaniem sie na powierzchni a rownie dobrze to moze byc stosunkowo nieduzy blad (ale dosyc powszechny) i podnosisz/zginasz glowe przy rotacji - co powoduje ze napinasz miesnie szyi i zwezasz gardlo. To tyle co mi przychodzi do glowy.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wiecie, co dzisiaj odkryłem?
Że można pójść samemu na basen… Serio, nikt tego nie sprawdza.
Zawsze chodziłem na basen z kimś: ze znajomymi, z dziewczyną, z żoną, z dzieckiem… Po prostu z kimś.
Dzisiaj pierwszy raz poszedłem sam, bez żadnej okazji. Okazało się, że to całkiem ciekawe doświadczenie.
#gownowpis #basen #plywanie
-1 a u mnie +35. Taki to że pożyje.
@Prytozord idąc twoim tokiem rozumowania, podejrzewam, ze świat kryje jeszcze wiele niespodzianek przed Tobą xD
@Prytozord na basen najlepiej samemu przeciez, nikt nie pogania, na nikogo nie czekasz, jak plywasz to i tak nie gadasz z nikim przeciez
Zaloguj się aby komentować
Pompa z filtrem jak na zdjęciu. Bestway jak wiele innych. Ma ktoś patent na pękające obejmy?
#basen #kiciochpyta
@Bigos wzmocnij taką taśmą
Zaloguj się aby komentować
Trzecia wizyta na basenie i kolejna relacja. Pierwsza bez trenerki. Wypiłem trochę wody. Byłem obsrany na coś ambitniejszego więc głównie ćwiczyłem wypuszczanie powietrza pod wodą, leżenie na makaronie na plecach, próbowałem też na brzuchu. Z moich doświadczeń:
Zacząłbym od tego, że w internecie jest sporo różnych porad, które sobie przeczą. Jedni mówią że powinno się robić wdech nosem, drudzy że ustami i tak samo wypuszczać powietrze. Jedni mówią, że brzuch musi być napięty, drudzy że nie, więc chyba muszę do wszystkiego dojść sam.
Mam wrażenie, że przez to że mam dość niski body fat, jestem szczupły, mam duży problem z utrzymaniem się na wodzie. Robię mam wrażenie to co inni a nawet bardziej a idę na dno jak Di Caprio w Tytanisie. Może woda była zła. xD
Na plecach jestem w stanie się chwilę utrzymać jak mam pod głową makaron. Nie mam pojęcia jak miałbym się utrzymać bez niego skoro z nim tonę. Na brzuchu to nie ma mowy, od razu biodra lecą w dół.
Powietrze pod wodą wypuszczam właściwie w sekundę (wypuszczam nosem bo wtedy mi się woda nie dostaje nieprzyjemnie do nosa). Mam wrażenie, że normalnie jestem w stanie bardzo powoli oddychać a w wodzie woda wyciska ze mnie powietrza jak keczup.
Nie wiem czy wpływu na to też nie ma to że mam słabe mięśnie brzucha, core'a. W martwym to biorę mniej niż większość lasek a tam trzeba mocno wypychać biodra do góry a to pewnie wymaga sporo siły
I klasycznie, mam problem z robieniem wszystkiego na raz - potrafię się skupić tylko na jednej rzeczy. Albo macham nogami albo oddycham.
Muszę też obczaić jakiś patent na parowanie okularków bo właściwie nic tam nie widzę.
Niemniej bardzo mi się to podoba. Denerwuje brak postępów, liczyłem że po kilku lekcjach będę w stanie już normalnie pływać, w końcu to tylko machanie nogami i rękoma... jutro pewnie też pójdę
#plywanie #basen #naukaplywania #plywajzsheppardem
@Sheppard30 troche brzmi jakbyś nie oddychał przeponą. W sensie przy tym leżeniu na wodzie. Używasz przepony?
A co do oddychania przy pływaniu to wdech zawsze ustami, przyjrzyj się kiedyś zawodnikom np przy kraulu, że zawsze używają ust. Prosta sprawa męczysz sie i musisz szybko dostarczyć powietrze a masz na to tylko tyle ile machnięcie ręką:)
A wypuszczać możesz nosem
@Sheppard30 zamiast okularów kup sobie maskę - jest o wiele wygodniejsza i nie będzie parować. Ja mam jakąś najtańszą z Decathlona
Zaparowane okulary przetrzyj poślinionym palcem.
Zaloguj się aby komentować
Dobra w końcu się na te indywidualne lekcje pływania zapisałem, stary chłop 34 lvl co na basenie nigdy nie był xD Przydzielili mi jakąś młodą Julkę z kadry PL i to mnie jakoś powinno motywować żeby nie było kompromitacji cwela chociaż liczyłem że to będzie jakiś doświadczony instruktor płci męskiej żeby aż takiego stresu nie było. No ale, od razu - że tak użyję terminologii basenowej -będę rzucony na głęboką wodę xD #basen #plywanie #sport #zdrowie
Jak wystartujesz i złapiesz to coś to będą kolejne treningi. Ja zaczęłam gdy miałem 28, też strach i za dzieciaka nie było kiedy.
@Sheppard30 Pokochasz to, zapewniam Cię. Pływanie to cudowny sport, kontakt z wodą uspokaja i rozwija mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Ja pływam od 8 roku życia, czyli już 85 lat i chyba nigdy mi się nie znudzi.
@Sheppard30 daj znać jak poszło, ja wciąż się nie nauczylem pływać i chyba nigdy już nie nauczę
Zaloguj się aby komentować
Kolejna kontrola po operacji zaliczona, szwy zdjęte, ban na sport co najmniej do końca listopada.
#rower #basen #hejtokoksy
@Furto A co Tobie zoperowali?
Zaloguj się aby komentować
Sorry Muzeum "Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie", "Kąpielisko Fala" friends now.
pojechał chłop do Katowic zwiedzać zabytki i polazł na basen, jakby mało basenów u siebie miał, no nie wytrzymie
ładnie wam to odbudowali zazdroszczę.
Podobnie wyglądała Fala w Łodzi zanim ją zamknęli na początku lat 90. ta co po niej zbudowali z dużo mniejsza i nie ma fali.
#chorzow #katowice #slask #basen #oporniktojednakjestpojebany
@Opornik ale fajny basen znalazłeś
Zaloguj się aby komentować
Zawołajta tego ziomeczka, co wrzucał mauzerka dla starego, bo nie pamiętam już kto
#relaks #ojciec #basen
Zaloguj się aby komentować
Znadejściem ciepłych, upalnych letnich dni Francuzi ruszyli nad morze, ale też na baseny i kąpieliska. Problem w tym, że ruszyli także „młodzi z wrażliwych dzielnic”, jak określa się eufemistycznie w mediach młodych pochodzenia imigranckiego mieszkających na przedmieściach dużych miast. Znani z...
Ma ktoś doktorat z czyszczenia basenów? Kupiłem z bestway taki ogrodowy, jest z wodą od kilku dni i zaczęły się w nim pojawiać takie przezroczyste żyjątka(jakby larwy). Nie wiem jak to zwalczać.
Użyłem tlenu aktywnego (żeby juniora nie traktować chlorem) ale nie sądzę by to pomogło na żywe stworzenia.
#basen #niewiemjakotagowac
@szystah92 możesz spróbować je posolić, ale najlepiej filtrować wodę. Plus jakiś komercyjny preparat, żeby się więcej nie pojawiały
@maximilianan tyle że one są na dnie, a pompka z filtrem działa cały czas 😅
@szystah92 na dnie? Dziko strasznie. Wyciągnij je odkurzaczem do basenu.
@szystah92 hodować obserwować
Niestety wybór jest pomiędzy czystym basenem, czyli chlorem, a taką sytuacją jak u Ciebie. Musisz wybrać. Ja mimo wszystko wolę utrzymywać poziom chloru na zalecanym poziomie, który i tak jest znacznie niższy niż na publicznych basenach, niż pozwolić dzieciakom kąpać się z bakteriami, larwami itp. i je połykać, co zawsze w jakimś stopniu się zdarza.
@Margines może faktycznie tak będę musiał zrobić. Dzięki!
Zaloguj się aby komentować
Władze gminy Porrentruy w szwajcarskim kantonie Jura wprowadziły kontrowersyjny zakaz. Na popularny basen odkryty nie wejdą już cudzoziemcy - chyba że spełnią określone warunki. Powodem mają być skargi na zachowanie zagranicznych turystów, zwłaszcza z Francji. Decyzja już wywołała burzę.
//No nie...
@Z_buta_za_horyzont 35 here. Fak ju jadę se jakiś basenik kupić.
@Opornik Na kąpielisko mam 3 km rowerem także korzystam żeby się nie usmażyć
@Z_buta_za_horyzont a na piechotę ile km?
Zaloguj się aby komentować
Ognisko norowirusa w Akademii Policji w Szczytnie zostało opanowane, jednak placówka zmaga się teraz z nowym zagrożeniem. Podczas rutynowych badań wykryto bakterię ropy błękitnej w wodzie basenowej, co zmusiło do czasowego zamknięcia basenu. Wcześniej blisko 100 osób zachorowało na grypę żołądkową,...
#rower w serwisie, więc byle nie pójść na siłownię, trzeba było wymyślić coś innego. Już miałem podjąć decyzję o dłubaniu w nosie, jednak przypomniało mi się coś czego dawno nie było, a mianowicie #basen
Przełknąłem gorzką pigułkę w postaci tego, ile w tych czasach życzą sobie za godzinne wejście na zwykłe 25 metrów i... oszzzz jakie to było dobre.
Mimo, że ostatnie pływanie zaliczyłem w październiku 2022, to płynęło mi się wyśmienicie. System zastosowałem interwałowy: 2 x żaba + 1 x kraul.
Na koniec najbardziej bolały mnie... dłonie i coś czuję że jutro ciężko będzie z dźwignięciem czegokolwiek z ziemi, bo trzeba jednak zaliczyć tą jedną siłkę w tygodniu xD
#plywanie
@Furto skąd uraz do siłowni, że tak unikasz ?
@Gilgamesh Jakoś 2 lata temu kończyłem długą masę, jak i Starting Strenght, gdzie udało mi się dobić do wcześniej założonych celów: 130 płaska, 200 przysiad i 220 kg MC (na gryfie heksagonalnym z "poręczami" - słaba rotacja miednicy). Na ławce może nawet udałoby się dorzucić 5-10kg, ale bez poręczy, z samą asekuracją, zawsze miałem blokadę psychiczną.
Od tamtego czasu, rower skutecznie zastąpił mi siłownię, dając dodatkowo to czego ta nigdy mi nie oferowała - psychiczny detoks od dnia codziennego. Uzmysłowiłem sobie również, że o wiele lepiej czuję się ze świetną wydolnością i wytrzymałością, a nie siłą. Aktualnie waga wskazuje tylko ok. 7 kg mniej niż na koniec lutego '23, a czuję się jakby to było ze 20 kg xD
Ciężary (xD) traktuję teraz wyłącznie jako środek do podtrzymania odpowiednich zarysów sylwetki, a także dalszej poprawy mobilności. Od września, moje treningi to objętościowo w 2/3 ćwiczenia z szeroko pojętego mobility. Dopiero na sam koniec dorzucam 3-6 ćwiczeń z większym obciążeniem, w zależności od tego co mi się chce: płaska, skosy, ciągi, wzniosy, uginania itp. Tak aby chociaż w jednym ćwiczeniu, dana partia coś popracowała.
Ot, po prostu w moim przypadku nastąpiło zmęczenie materiału i gdyby nie wspomniana sylwetka, jakaś tam siła i mobilność, torba już od dobrych kilku miesięcy zbierałaby kurz.
Zaloguj się aby komentować
