Społeczność
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Pora się wziąć za siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) słaby czas bo zacząłem liczyć spod bloku, a przed i po biegu szedłem ale i tak jestem dumny, że sam z siebie ruszyłem d⁎⁎ę ( ͡° ͜ʖ ͡°) oby motywacja nie wygasła 😄 #bieganie #biegajzhejto
@DerSchwarzeMann dużo mocy w nogach!
Zaloguj się aby komentować
Powodzenia @enron i inne Tośki w dzisiejszym maratonie!
W jaki czas celujecie? Pochwalcie się potem wynikami :)
#bieganie #maraton
Zaloguj się aby komentować
Pytanie do osób, które na bieganiu się trochę znają - od człowieka, który biega tyle co musi i jest zdecydowanie poczatkujący, jeśli o wyniki chodzi - Garmin ciągle sugeruje mi biegi w okolicach 145HR max, gdzie u mnie to jest bardziej chód-trucht niż bieg, ja natomiast spokojnie mogę tłuc dłuższy czas w okolicach 160HR, i nie jest to dla mnie specjalnie męczące. Zmuszać się i trzymać to 145, czy olać?
Od razu zaznaczę - wyniki czysto biegowe niespecjalnie mnie interesują - bieganie robię tylko jako baza do biegów OCR oraz jako cardio pod sport ekstremalne
#bieganie
Wg. mnie najlepsza zasada to biegasz jak lubisz. Jeśli sprawia ci przyjemność 160 to ok. Ja dystanse od 10km w górę lecę na 145, bo mogę tak biec długo, właściwie bez zmęczenia. 10km na 160 jest wyzwaniem ale do przejścia, a 5km z takim hr biegam regularnie.
Zaloguj się aby komentować
Sezon rozpoczęty #sport #bieganie #jogging #biegajzhejto
Czemu jeszcze nie miałem tego tagu na czarnej to nie mam pojęcia
Zaloguj się aby komentować
9907.70 + 7.92=9915.62
Dziś zamiast 15 jest niecałe 8 bo z zajączkiem znajdą
#sztafeta #biegajzhejto #smiesznekotki
@Zly_Tonari jaka fajna uszata kulka
Zajączek coś zjadł?
@Batmin nic nie zjadł
@Zly_Tonari Wiem, że chciałeś dobrze, dlatego nie napiszę wprost co myślę. Po prostu przeczytaj: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/aktualnosci/nie-zabierajmy-mlodych-zwierzat-z-lasu
@Sahelantrop dziękuję za troskę ale to zajączek nie z lasu a z asfaltu po którym jeździły auta. Jak go zabrałem dzwoniłem na lesne pogotowie bo już tam byłem i kazali przywieźć.
Mial dużo szczęścia bo to jedna z najbardziej ruchliwych ulic w Kato że nie został plackiem jak coś krwistego 10m wcześniej
@Zly_Tonari Tak, to zmienia postać rzeczy. Na załączonej fotce jest park, dlatego sadziłem że stamtąd go zabrałeś.
Zaloguj się aby komentować
Wieczorne bieganie zakończone ratowaniem zajączka. Jego mama jest naleśnikiem na ulicy i jadę zaraz do leśnego pogotowia ( ͠° ͟ʖ ͡°)
#bieganie #katowice #gownowpis
@Zly_Tonari pogratulować postawy. Co to za fura? Ładnie w środku wygląda
@rith Giulia jeśli mnie pamięć nie myli
@rith wygląda na alfe
@Zly_Tonari
ale fajny
szkoda, że mamełe stracił..
Temu się udało, aczkolwiek mógł mieć rodzeństwo które już tyle szczęścia nie miało. Ale ja nie o tym.
Inny dysonans mnie męczy. Chłop ratuje mikro zajaca, wiezie na leśne pogotowie żeby wyżył, a parę miesięcy temu gadałem z myśliwym co się chwalił że z zającem chyba lepiej się robi bo na ostatniej zbiorówce 30 zajebali. Takich zbiorówek w Polsce są tysiące każdego roku. Czaicie ten kontrast?
Komentarz usunięty przez moderatora
@SpoconaPacha tak, polują dla mięsa bo nie mają wyboru inaczej śmierć głodowa by ich czekała.
Zaloguj się aby komentować
9894,44+3,24=9897.68
Pierwsze pogrypowe, 3tyg przerwy ale to mi dało w dupsko poranne bieganie niczym orka na ugorze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Zaraz startuje się rozbiegać w świetle neonów na starówce w Kato ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@Zly_Tonari Co masz na myśli pisząc 'starówka w Kato'? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Kto dzisiaj biegnie w Poznaniu? Do zobaczenia na starcie!
Na mecie już nie ponieważ nie dobiegniesz?
Zaloguj się aby komentować
Czołem! Ja po prośbie. Jaką polecacie aplikację dla biegaczy na androida? Zależy mi na czymś prostym i użytecznym, bez bajerów, cudów i niepowiązanych z bieganiem dodatków.
Od tygodnia sobie biegam z rana, już 4 poranki po 30 minut z przerwami na złapanie oddechu. Chciałbym sobie mierzyć postępy.
Z góry dziękuję za poradę i pozdrawiam
#sport #bieganie #apki
@Golden_rule Strava
@Golden_rule U mnie to Strava i Google fit (tu spoko jest to, że sam rejestruje spacery więc nie trzeba nic klikać).
@Golden_rule używam stravy do śledzenia moich jazd na rowerze. Z tego, co widzę, nadaje się też do biegania/chodzenia.
Zaloguj się aby komentować
Ogólnie obecnie odbywają się zawody najdłuższego biegu w Polsce, czyli Bieg Kreta Hardcore! 377 km, Trójkąt Sudecki i te sprawy
Naprawdę dobrą robotę robi Kamil aka Black Hat Ultra, który jeździ i relacjonuje to, co dzieje się z uczestnikami - https://www.instagram.com/blackhatultra/
Pchać kropki można tu - http://www.kbsobotka.pl/bieg-kreta/
Info na bieżąco - https://www.facebook.com/biegkreta
#bieganie #biegiultra #biegkreta
Zaloguj się aby komentować
Stoję przed zakupem nowego obuwia do biegania. Jako biegacz amator w ciągu tygodnia pokonuję (lub planuję) ok. 20-30 km. Teren jak to w mieście, czyli mieszany. Trochę asfaltu, trochę ścieżek w parku lub innych płyt kamiennych. Budżet do 5 stówek, ale im mniej tym lepiej
@takjakbypat Jak miałem zdrowie to biegałem w czarnych Adidasach Galaxy 5. Super adki
@takjakbypat Prawda jest taka że nikt ogarnięty nie poleci ci obuwia do biegania bo dla każdego co innego będzie odpowiadać. Tu jest za dużo zmiennych, szerokość, długość stopy czy indywidualne odczucia przy noszeniu. Najlepiej jest samemu sobie ogarnąć stacjonarnie w sklepie. Jeśli jednak miałbym ci polecić coś sensownego w budżecie to rozglądaj się po ASICSach, mają chyba najsensowniejszy współczynnik jakości do ceny.
@takjakbypat jest prosta odp na to. jako ze jestes amatorem i daleko ci do zaawansowanych biegaczy ktorzy robia wieksze dystanse to wybierz takie buty do biegania jakie ci sie podobaja. pobiegasz w nich i dowiesz sie wiecej na temat jakie ci pasuja.
Zaloguj się aby komentować
Przyszła dziś do mnie nera z #aliexpress za 9 zybli. Pasuje idealnie, lajtowo mieści telefon, klucze i butelkę 0.5l dafi. Polecam!
Link: https://a.aliexpress.com/_EwY57zpLink:
#bieganie #cebuladeals
Długo czekałeś na dostawę?
Zamówiłem 26 marca z kilkoma innymi rzeczami z tej promki ze strony głównej, wszystkie przyszły dziś. W apce było info że dojdzie w 11 dni więc dość precyzyjnie trafili
Zaloguj się aby komentować
Jakoś tak wyszło, że wróciłem do biegania po zeszłorocznej kontuzji pleców. Biegam już regularnie pół roku zwiększając stopniowo objętość treningów a zarazem ogólny tygodniowy kilometraż. Na nowy rok miałem kilka postanowień
związanych z bieganiem. Między innymi chciałem wrócić w 2023 do mojej życiowej formy z sezonu 2018. No i udało się już w 3 miesiące. Pobiłem wszystkie swoje życiówki. Jestem tak podjarany, że wymyślam sobie jakieś nowe cele na ten rok. Zacząłem szukać jakichś kalkulatorów, które pomogą mi wyestymować na jakie czasy mogę liczyć na różnych dystansach, ale co strona to inne liczby wychodzą. Macie jakiś wzór, który realnie podpowiada na co mogę liczyć i do czego dążyć?
Tutaj moje aktualne PR i cele, które sobie pod prysznicem wykminiłem:
5k - 22:00 -> 20:00
10k - 46:10 -> 43:00
Półmaraton 1 44:30 -> 1 40:00
Kusi mnie na koniec sezonu maraton - bo nigdy na serio nie startowałem (kiedyś w młodości se przeczłapałem, żeby odhaczyć w życiu), ale się zastanawiam, czy np. 3:30 jest realne. We wszystkich kalkulatorach pomiędzy półmaratonem i maratonem jest ogromna różnica w estymowanym tempie. Np. taki kalkulator ze strony sporttracks.mobi pokazuje, że trenując do podanych wyżej czasów da się coś takiego osiągnąć.
A może w ogóle odradzacie w tym sezonie maraton? Ja się boję po prostu monotonnych wybiegań po 3 godziny, że mnie zanudzą i zniechęcą do bieganie, tym bardziej że nie lubię wolno biegać. Ale na razie mam takiego powera, że próbuję to jakoś zagospodarować (wczoraj np. biegłem 15 km i dałem radę ostatnie 2km pocisnąć w tempie 4
#bieganie #maraton
Teoretycznie, z czasów wychodzi, ze osiągalne. Praktycznie, „pare tygodni” oznacza jednak mimo wszystko coś koło 16 tygodni bo tyle z reguły maja plany treningowe pod maraton; chyba najkrótsze 12? Jak wiadomo, zależy jak sie to dobrze przepracuje (bo zawsze coś wypadnie), czy sie człowiek nie popsuje albo nie będzie miał najgorszego dnia życia w dniu startu, no 100% gwarancji nie ma, ale szanse spore.
maraton przyjmuje się jako 2x półmaraton + 20 minut
@nalej_mi_zupy widzę, że byś chciał trochę zjeść ciastko i mieć ciastko. Jeśli chcesz rzetelnie przygotować się do maratonu, to nijak ma się to do zejścia do 5k w 20 minut. Albo trening szybkościowy typowo pod 5k/10k albo klepanie wytrzymałości pod maraton.
Pytanie co cię bardziej kręci. Ja np nigdy maratonu nie przebiegłem i nie planuję, bo nie kręci mnie wielogodzinne tuptanie w tlenie
@Pigachu Niby tak, ale jestem teraz w takim gazie, że trenując do połówki i robiąc biegi na 15 km biję, życiówki na 5 km na 5 ostatnich kilometrach. Nie trenuję pod 5 a jednak samo wychodzi, że czas się poprawia. Z resztą dużo kalkulatorów do wystymowania czasu na maraton prosi o podanie czasu ostatniego długiego wybiegania i biegu na 5 km, więc coś w tym musi być. Raczej się nastawiam w życiu na dobre wyniki w biegach wytrzymałościowych ale fajnie umieć zrobić te 5km poniżej 20
@nalej_mi_zupy No jeśli po drodze do półmaratonu machniesz 5k poniżej 20 to wielki szacun. Trzymam kciuki
Zaloguj się aby komentować
To się nazywa dobry mental
Camille Herron (USA) w biegu 48-godzinnym naklepała 435.336 kilometrów (270.505 mil).
Poprzedni rekord wynosił 411.458 kilometrów (255.668 mil).
Tylko dwie osoby na świecie przebiegły dłuższy dystans w tym przedziale czasowym - Yiannis Kouros i Andrii Tkachuk.
Oprócz tego Camille posiada obecnie rekordy na: 50 mil, 100 mil oraz w biegu 24-godzinnym.
#bieganie #biegiultra #sport
Sciema, rekord nalezy do Forrest Gump'a
@Zioman wez napisz jak czlowiek ile kilometrow i ile metrow bo przyglupy zaraz pomysla, ze przebiegla 435 tysiecy km, bo tak to wyglada
@Pirazy szczerze takim to nie chce mi się tłumaczyć
Komentarz usunięty
@Zioman pomiajac to, że Camille jest z kosmosu, to najpiękniejsze jest to, jak się posłucha niekończoncego pierdolenia jak to trzeba biegać technicznie pięknie i poprawnie bo się rozlecisz, pękną ci kolana i w ogóle zgon - a potem człowiek popatrzy jak ona biegnie, i od samego patrzenia boli, a jednak ciśnie jak zła i to zasadniczo bez kontuzji (jeśli nie liczyć potrącenia przez samochód).
@mozgogrdyczka haha, dokładnie - najważniejsze to sobie nie szkodzić!
Zaloguj się aby komentować
Ciekawostka - chłop się łudził, że przez to całe #bieganie natrzaska jednak trochę kroków, ale w przekroju tygodnia to nadal mało, żeby pobić rekord z 2015 roku
Mój pierwszy #garmin, czyli Vivofit, dostałem jako prezent urodzinowy
@Zioman kurde serio biednawie, a biegasz znacznie wiecej ode mnie:p
@Zioman kroczki robi się mając psa w domu
Ale dzieląc to przez 7 wychodzi jakieś 16k kroków dzienie. Ja przy leniwym trybie życia robie 8k idąc tylko na krótki spacer po mieście xD jak jestem na wyjeździe to potrafię dziennie robić po 30k od tak. Btw biegając nie nabijesz kroków bo tak się zwyczajnie nie da chyba ze maraton pykniesz xD
@Krogulec
Btw biegając nie nabijesz kroków bo tak się zwyczajnie nie da chyba ze maraton pykniesz xD
rozwiniesz? idę pobiegać przebiegnę 20km i to jest dodatkowe ~20k kroków ponad to co przejdę tego dnia, więc nie wiem jak nie można nabić kroków biegając
Zaloguj się aby komentować
W co ładujecie butelkę z wodą na dłuższe wybiegania? Póki jest zimno i biegam w bluzie czy kurtce to mogę sobie załadować do kieszeni, ale powoli się zaczynam zastanawiać co to będzie jak wiosna uderzy w pełni i będę biegał w spodenkach i koszulce. Już teraz po 15 kilometrach muszę się napić a jak jeszcze słońce przypiecze to pewnie po 10 będę usychał. Widziałem te kamizelki, macie jakieś sprawdzone? Żeby nie obcieraly i nie grzały jakoś strasznie? Czy może macie jakieś inne patenty?
[#bieganie](/tag/bieganie)
@Mjelon ja używam "flaka" 250ml z Deca [SoftFlask]. Jest też dostępny 500ml. Trzymam w ręce i to jest bardzo wygodna opcja.
https://www.decathlon.pl/p/bidon-miekki-do-biegania-500ml/_/R-p-327568?mc=8600920
@Mjelon Active Skin 4 od Salomona, od razu dostajesz z flaskami 2x500ml
@Zioman o panie, nie zdawałem sobie sprawy, że to taki drogi sport
@Mjelon promo, tylko promo!
Zaloguj się aby komentować
7148,52+10.34=7 158,86
Czwartkowy bieg. Bieganie z antybiotykiem to chyba średni pomysł xD
@jan_3_sobieski jak coś do dodawaj do społeczności Sztafeta i z tagiem #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry biegacze!
Po 3 miesięcznej batalii z ME, w końcu uznano mi reklamacje na mój zegarek Amazfit, który nie działał poprawnie już po miesiącu od zakupu. Czekam na przelew od sklepu, ale już teraz chciałbym zapytać Was z czego korzystacie i czy jesteście zadowoleni.
Zrobiłem mały research, widzę dużo używanych zegarków w dobrej cenie, poprzedniego polara, który trochę mi przed amazfitem posłużył też nabyłem z rynku wtórnego i tak też zamierzam teraz. Budżet myślę do 1000zl. Zależy mi na dokładnym gpsie, długim czasie na baterii, dobrym monitoringu snu i dobrym pomiarze tętna.
Na mojej liście obserwacyjnej są:
- polar pacer pro i polar vantage v2 - w sumie dość podobne zegarki, pacer jest nowszy, oba dokładny GPS, vantage lepsza bateria. W sumie nie wiem ktory "lepszy". Używki w podobnych cenach chodzą, chociaż pacer pro ostatnio prawie na olx nie ostnieje
- Garmin forerunner 245 - opcja wygląda na sensowną, czas na baterii znacznie krótszy. Nie miałem do czynienia z Garminem, więc jak ktoś ma, będę wdzięczny za opinie.
- Coros Pace 2 - do d⁎⁎y monitoring snu, ale dokładność GPS i czas działania na baterii jest świetny!
A może coś jeszcze innego? Czekam na odpowiedzi!
#zegarek #bieganie
@mkbiega a tak na prawde by mi wystarczyl garmin 55, no ale na jakies glupoty trzeba wydawac xD
@Zioman @Jason_Stafford @mulek10d no i tak doradziliscie, że faktycznie wysoki Garmin to overkill również dla mnie, bo tylko biegam.
Monitoring snu faktycznie i tak do dupy, chociaż już nie od jednego słyszałem, że Polar daje radę (piłeś alkohol = do dupy sen w apce).
Akurat pojawil się na olx półroczny coros Pace 2, którego nabyłem za 500zl, więc w sumie dokładam do mojego Amazfita tylko 150zl.
Opuszczam więc team polar i dołączam do corosa. Jestem ciekaw wyników. Szybko poszło, do zamknięcia z mojej strony
Ale jeśli ktoś ma jeszcze coś do podzielenia się, to zapraszam. Może ktoś też szuka i komuś pomoże.
Monitoring snu faktycznie i tak do dupy
@mkbiega Co masz na myśli ze monitoring snu do dupy? Bardzo fajnie działa, i algorytm z body battery się sprawdza.
Inna sprawa, że ja już miałem sprzęt z garmina, to żeby trzymać wszelkie statsy w jednym miejscu, poszedłem drogą forerunnera
@mkbiega mam forerunner 245, wystarczająco dobry do moich potrzeb.
GPS łapie dobrze i szybko, nawet w mieście.
@mkbiega a jeszcze monitoring snu - w dobre działanie na żadnym zegarku nie wierzę, jak chyba większość reviewerów, znaczy godzina zaśnięcia i obudzenia okej, ale fazy snu to szczerze wątpię
Zaloguj się aby komentować
Odpuściłam sobie na dwa tygodnie bieganie, wychodziłam przez ten czas tylko na spacer na około godzinę codzień. Wczoraj udało się przełamać i ruszyć tyłek
#bieganie #biegajzhejto
najtrudniej jest wyjść pobiegać, potem już samo idzie, brawo
@owczareknietrzymryjski no właśnie zrobiłam przerwę ale na spacerach często mijałam kogoś biegnącego, i w końcu zrobiło mi się wstyd samej przed sobą że inni ćwiczą a ja wymiękam.
@wykopowybanita91 jak na wieczorne bieganie całkiem ok
@wykopowybanita91 obserwacja swojego progresu i porównywanie uzależnia
Zaloguj się aby komentować
6647,36+10.81=6 658,17
Czwartkowy bieg, powoli do przodu.
7 tydzień walczę z kaszlem po infekcji... Wiecie, jak sobie z tym poradzić?
#bieganie #sztafeta
@jan_3_sobieski
Z rok temu miałem właśnie kilka tygodni kaszlu po infekcji, pomagał jedynie Thiocodin (nie jestem farmaceutą ani tym bardziej lekarzem, by Ci leki polecać
@allez @czomik Thiocodin nie pomagał. Wcześniej miałem robione badania krwi i wyszły perfekcyjne. Ostatecznie lekarz przepisał mi antybiotyk Zinat, witaminę D3 i RTG płuc pod kątem COVIDA. Coś w tym musi być, bo nie tylko ja zachorowałem, ale moja rodzina i rodzina kumpla, który u mnie był. Objawy COVIDowe, bo niektórych utrata węchu i smaku. W poniedziałek wynik RTG. Ale idę biegać dalej xD Tak więc leć @Allez do lekarza, bo szkoda płuc.
Zaloguj się aby komentować
