Bieganie

@mejwen cichobiegi tego typu:

@Zioman źle to zniosłem, leżę właśnie w łóżku z gorączką

@kalimer życzę zatem szybkiego powrotu do zdrowia!

@Zioman a dziękuję dobrze że w pracy nie widuje ludzi i mogę sobie spokojnie jutro popracować a nie leżeć w łóżku

@Zielczan Fajny pomysł na nitkę. Poleciałbym klasykiem i dałbym "Push it to the limit", ale akurat to mam ustawione tak żeby weszło przy 12 minucie wyścigu na 5k, gdzie zaczynam trochę wysiadać przy trzecim kilometrze. xD Na metę mam to - jest szybkie tempo, jest agresja. W sam raz żeby atakować i nie poddawać się do samego końca.

https://youtu.be/uifLSOI4AzM

@Zielczan Pendulum to sztos i amfetamina muzyczna, uwielbiam. A ostatnio na treningu uratował mnie ten numer, szczególnie wejście riffu:

https://www.youtube.com/watch?v=KDMvN45sjo4

@Zielczan do wbiegania na metę jest tylko jeden prawilny utwór https://youtube.com/watch?v=8a-HfNE3EIo

@kalimer no właśnie ta apka to strava xD żadnej innej nie mam, a jak się nie chcę synchronizować to nie mam podglądu w statystyki.

@BillyFuckboy Ale zacznie się sezon rowerowy spale rowerem

@ParisPlatynov zmniejsz tempo jesli vhodzi o bieganie, lekki trucht lub marszobieg i niech sie giry oswoja z takim wysilkiem

@ParisPlatynov ujowy kościec przegrywi

@sz-n Ja j⁎⁎ię ale mnie wkurwiają wszelkiej maści internetowi hobbyści w tym kraju, kopałbym ich jak kurczaki. Chcesz zacząć coś robić, nie wiem k⁎⁎wa łowić ryby, sklejać samoloty, srać psa jak sra, cokolwiek i zadasz kurwom na forum pytanie

Witam, chcę zacząć chodzić po bułki. Czy lepiej do biedronki czy do lidla? Pozdrawiam.

Po 10 sekundach masz: Witam, zły dział! Ten temat był już poruszany na forum! Jako, że jesteś nowy to tym razem skończy się tylko na warnie ale w przyszłości UŻYJ OPCJI SZUKAJ. Pozdrawiam, moderator forum wypieki.net

Chcesz zacząć chodzić po bułki? Super! Tylko pewnie masz nogi te same od urodzenia, które niestety po 2-3 pójściach do biedry ci się rozpierdolą więc musisz upierdolić nogi i zamontować tytanowe protezy za 9000 dolarów, do tego buty z aerożelem za 5000zł (dostępne w naszym sklepie internetowym), no i urządzenie mierzące pokonany dystans, tętno oraz poziom c⁎⁎ja starego w twojej d⁎⁎ie, bo inaczej jest ryzyko zawału. Przeczytaj też koniecznie poradnik Sebastiana Gałeckiego (niestety niedostępny w PDF ale możesz kupić w naszym sklepie internetowym za 99,99zł) o przechodzeniu przez ulicę, bo z samochodami nie ma żartów i głównym błędem większości początkujących jest wpierdolenie się pod TIRa. Jeżeli chcesz kupować do 6-8 bułek to wystarczy taka torba sportowa za 500zł ale jeżeli 10 bułek i więcej to potrzebujesz już torby COMBAT z uranu i pajęczej sieci, czasami się pojawiają na allegro. Amerykański żołnierz w Iraku nosi w takiej granaty jak szczela więc to solidny sprzęt, będzie służył latami. Mam nadzieję, że pomogłem, pozdrawiam!

EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I PO BUŁKI BĘDZIE MOŻNA CHODZIĆ TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD UPUSZCZĄ BUŁKĘ NA PODŁOGĘ

hehe pamiętacie obwarzan75 rogalking jak byliśmy w ’99 na zlocie pieczywa tostowego w Siedlcach? XD Co tam się działo to głowa mała!!! Całe życie z wariatami XDDD KTO MA WIEDZIEĆ TEN WIE XD

@vealen Lata temu miałem za⁎⁎⁎⁎sty rower (Giant) ze sklepu, ale skasowałem go w wypadku Postanowiłem zatem kupić samą ramę i sobie dobre graty przełożyć. Okazało się, że oczywiście rama jest, widelca nie ma. Bo stary nie dość, że skasowany, to jeszcze i tak nie pasował. Czekałem 2 miesiące na pieprzony widelec ze stali cro-mo, bo alu się nie nadawał, choć rama alu była. Potem okazało się, że oprócz widelca nie pasuje ani wspornik kierownicy, ani wspornik siodła. Pytam "co to k⁎⁎wa jest ten wspornik siodła". Sprzedawca z pogardą: "Ta rura, co w ramę wchodzi." Do kierownicy wspornik to też ta rura. Na to gówno czekałem chyba 3 miesiące bo nietypowa średnica była, a potem się okazało, że widocznie za mocno pedałuję i za mocno d⁎⁎ą wiercę, bo ząbki służące klinowaniu siodełka w tym czymś są po prostu za małe i lubiło mi się w trakcie jazdy obsunąć do przodu. Dojebanie ampulem na maksa nie pomagało. Czarę goryczy przelał fakt, że po skręceniu roweru do kupy niby wszystko było dobrze, ale przy zjeździe z górki (sic!) rower hamował! I na c⁎⁎j mi to było, wkurwiony oddałem rower siostrze (tzn. szwagrowi, bo ona na niego była nieco za mała) i pewnego niedzielnego poranka kupiłem na Słomczynie używany rower zza granicy. Jeżdżę nim już z 18 lat, wymieniłem tylko widelec (amortyzator w nim od nowości był i padł) i poza wymianą klocków hamulcowych i okresowym (raz na 10 lat) przesmarowaniu nic się z nim nie działo. Zacząłem z synem jeździć i robią się poważniejsze dystanse i boję się go oddać teraz do przeglądu, bo się okaże, że przecież na czymś takim nie da się kompletnie jeździć. I c⁎⁎j ma do tego fakt, że osprzęt był z niemal najwyższej dostępnej ówcześnie półki (schimano XT). "Jak można jeszcze mieć w rowerze skansen w postaci hamulców typu cantilever?" Taka prawda...

@T1001 @projektant_doktorant @cze

Ja to jeszcze kiedyś akcję z kamieniem do pizzy miałem. O k⁎⁎wa tam też nieźle było. W ogóle środowisko pizzowypiekaczy też jest dość... specyficzne.

Kiedyś zamarzyła się nam pizza neopolitańska. Szybki research i okazało się, że żeby zrobić taką w domowych warunkach to niezła maniana jest. Na forach spuszczanie się nad rodzajami mąki to na porządku dziennym, no ale faktycznie mąką to podstawa i faktycznie musi być chociaż taka lepsiejsza 00. Okej. Ale kamień do pizzy to już inna bajka

Ogólnie jest kilka rodzajów, szamotowe, granitowe no i opus magnum - kamień wulkaniczny.

Zapytałem czy taki z LIDLA za 49.99 szamotowy będzie ok. Cena i tak była k⁎⁎wa spora za kawałek odlewu, który był w sumie mniejszy. Powiedzieli, że ni c⁎⁎ja bo to obok szamotowego nie leżało i co Ty w ogóle mamma mia chcesz potruć ludzi. To podlinkowałem z allegro za 100zł (przypominam kamień szamotowy xD). NI c⁎⁎ja to też nie, jak już OSTATECZNIE to weź ten z naszego sklepu za 120zł. Dobry na początek, ale nie zapomniaj namaszczać go olejem wyciskanym z napleta biskupa Giorgio di Pizzole. U nas w sklepiku za 200zł/5ml

Oczywiscie najlepiej to jakbyś wział WULKANICZNY KAMIEŃ Z KAWAŁKU WULKANU CO TO KIEDYŚ SAM OJCIEC PIO POCAŁOWAŁ I SPUŚCIŁ SIĘ DO KRATERU. Wtedy Ci dopiero pyszna pizza wyjdzie inaczej to jest DUUUŻA SZANSA, że ciasto nie wyrośnie i siatka glutenowa ulegnie rozpadowi w Cez i się napromieniujesz. Cena - 230 zł w ich zaprzyjaźnionym sklepiku.

K⁎⁎wa kupiłem okrągła płytę granitową 32 cm z leroya za 15,99 zł. Pizza urosła piękna i idealnie wychodzi do dziś na nim.

@kalimer Wszystko pod kontrolą. Zamiast jednego long runa w weekend zrobi się trzy i szafa gra XD

@kalimer fajnie, to z moich obliczeń wynika, że jak wieczorem wyjde pobiegać, to żeby spalic paczki, będę musiał biegać co najmniej do kwietnia ¯\_(ツ)_/¯

@nxo No i spoko, spokojnie zdąrzysz przed następnym tłustym czwartkiem. Mam nadzieję, ze ten najbliższy kwiecień miałeś na myśli?

@KHOT ja czapka z daszkiem bo chłonie pot z całej głowy i ją chłodzi tym co wchłonie

@KHOT kurcze, ja się chyba aż tak nie pocę ziomku - ale biegałam w niej w temperaturach typu 30+ i byłam zadowolona

@mozgogrdyczka a dobra, kupione.

@RoyBradshaw się posypały rekordy, gratki!

@RoyBradshaw to czas do lekarza..jak boli to nie jest zdrowe...

@RoyBradshaw za którymś razem nie ustąpi, idź do fizjo, zanim coś nie rozpieprzysz, a zapewniam cię, zapobieganie jest prostsze niż leczenie - pewnie się okaże, że wystarczy trochę ćwiczeń uzupełniających na słabsze elementy i problem będzie mniejszy albo zniknie - kilka godzin w trybie „poboli i przejdzie” kończy się czasem kilkoma miesiącami rehabilitacji

@RoyBradshaw pewenego razu jak zaczynałem biegać,byłem młody i głupi zdecydowałem,że pójdę pobiegać po płytach betonowych w zwykłych trampkach. Ważyłem wtedy około 70 kg przy 180 cm. Jakże duże było zdziwienie,gdy następnego dnia z łóżka nie mogłem wstać,tak mnie nogi bolały w w stawach kolanowych . Dlatego jak mogę staram się ludzi przestrzegać przed bieganiem w zwykłych butach bez amortyzacji.

@Karvalsky ja też

@kalimer

ja też

Po dłuższej przerwie 5km siadło, aż poczułem, że żyję dzięki za motywację i powodzenia w wybieganiu tych wszystkich piorunów

@Karvalsky Na razie niestety trochę mało Po sobotnim wybieganiu będzie wszystko wybiegane, a dzisiaj już większość.