@jan_3_sobieski spokojnie wydłużać bieg, nawet kosztem tempa czy wręcz chwilowego przejścia w trucht/marsz. Symboliczne interwały typu 100m/100m... samo przyjdzie

@jan_3_sobieski jak zainwestujesz w Garmina (jakikolwiek praktycznie model), to mają w sobie plany treningowe - 5K, 10K, półmaraton - mi bardzo podpasowały

@jan_3_sobieski @Zioman polecam mam instinct 1 co prawda 2ka ma duzo fajnych bajerów nfc do kupowania, ale mega tanio wyrwiesz a przypierdzieliłęm tym zegarkiem juz nie raz w garazu itp. i nic