Zdjęcie w tle

Trypsyna

GURU
  • 1067wpisy
  • 3200komentarzy

22 499,26 + 5,01 + 12,01 = 22 516,28


W środę wpadł pierwszy rozruch po ultra (wpadły pełne 3 dni regeneracji, jedynie spacerki były grane) i choć mięśniowo i sercowo było już fajnie to odciski za bardzo dawały jeszcze znać.


Dziś wpadła konkretna bazunia, po odciskach już ani śladu ʕ•ᴥ•ʔ a serce to jakiegoś boosta mocnego dostało bo pracowało bardzo nisko jak na takie tempo. Avg hr 150. W pytę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Im back!


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

c9244aed-727f-4228-8068-94f45cbd73c8

@wonsz współczuć, trza się pozbierać i znowu próbować.

Ja bym tak zrobił, chociaż sam akurat jestem totalnym abstynentem (Bo Ojciec był alkoholikiem), więc dużo więcej nie napiszę, bo się zwyczajnie na tym całym "piciu" nie znam i nie chcę znać.

Zaloguj się aby komentować

8 665 249,03 + 51,08 = 8 665 300,11


Pierwszy bieg ultra za mną (✌ ゚ ∀ ゚)☞ było za⁎⁎⁎⁎ście! Super przygoda.


Wznios wg Garmina 1671 m.


Odczucia bardzo spoko, nie spodziewałam się że aż tak dobrze będę się czuła po. Po maratonach bardziej bywałam zezłomowana xD Myślę że na 5-10km więcej miałabym spokojnie zapas, kryzysów zero. Fatyga w nogach dopiero w okolicach 40km była odrobinę wyczuwalna. Pojedyncze odciski czasem ma zbiegach odczuwałam po 45km.


Trasa przecudowna, bieganie po klifach o 6:00 mistrzostwo 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ


Wszystko w towarzystwie cudownego supportu @scorp dziękuję Ci bardzo! (。◕‿‿◕。)


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

93f5f2e9-a5b6-45c3-a17b-0292a1581c36
ffa5d911-2fd6-4f02-9d8f-d42f6c8ee753
447c8b07-42d6-4b3f-adac-dec9cd842042
c6eb6cbc-d20e-4432-994c-7cbbb52835c7
9b064723-980f-4a81-8215-0421b1e72ddf

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

21 489,61 + 14,43 = 21 504,04


Dzisiejszy niszczyciel moich płuc, nóg i godności (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) był ogień, a do tego przy jeszcze grzejącym słońcu. Klasunia


3,2km BS; 5x(200m/200m 200m/400m 400m/200m); 3,2km BS


Witamina D podładowana, teraz pozostaje mi w jakaś jedna krótsza baza, regeneracja i w sobotę lecę pierwszy bieg ultra ʕ•ᴥ•ʔ


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

20fefbec-68c9-4157-b970-9530b8bda6f5
8c3641db-d75e-4cc2-9dcd-162cb2d2ae87

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

21 089,84 + 12,00 + 1,59 + 10,07 + 4,30 = 21 117,80


Czwartkowa baza i "dzisiejszy" start w nocnym biegu świętojańskim. Nie traktowałam go jako wyścigu ze względu na ważniejszy start za tydzień, więc pobiegłam go z założeniem deliaktnego przetyrania progu. Celowałam okolice sub 50. Wyszło bardzo ładnie, taki bardziej wymagający trening ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapas był ładny, zero kryzysów. A w ramach powrotu przytruchtałam sobie do domu 4 kilometry co bo kwasior zutylizować, na lepszy sen. Fajnie tak wystartować dla zabawy (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

c28a1d9c-3aa1-40dd-9ea4-b1a946d5fe53
674af683-4701-4d87-8fd3-432d56863b5c

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

20 105,06 + 22,39 = 20 127,45


Dzisiejszy treningowy wypad w teren razem z @scorp Był test sprzętu, żarcia i ciała. Kamizelka z Salomona top, kijki z decathlonu top (na wejściach pod górę czuć jak odciąża trochę nogi), nigdzie się nie zagrzałam mimo czystego niego i słońca. Wszystko zagrało ʕ•ᴥ•ʔ Około 460m wzniosu, nogi trochę odczuły. Za dwa tygodnie czeka nas dystans ponad 2x tyle a wzniosu 5x tyle xD Nie mogę się doczekać (ง✿﹏✿)ง A czas tu płynie totalnie innym tempem, te 2,5h zleciały w moment. Całkowicie inne bieganie :)


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

c356f2c9-eaac-4307-a2b6-68bdfc33c5b4
c7180529-46fd-4f68-b7c8-cc343bfa2d5b
382f4a7b-7936-49fd-b96c-12a42102794c
7c08fdea-844e-424b-9204-91a6d6892a3c
e252a1d3-75ca-4f08-b0b7-55ef558cb70c

Ju krejzi, ja sobie dziś zrobiłem po mocnym rypaniu podbiegów longa i teraz dopiero czuje nogi, masz Kobito formę jak Kuń, dobrze wam pójdą ( @scorp tyś dzik ) te górki!!! \o/

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@TheCaptain fajnie widzieć już na jakiś dystansach (co prawda jeszcze krótkich) tempo <4:00, dzięki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

19 113,13 + 17,21 = 19 130,34


Dziś wpadł dłuższy trening tempowy


1,6km BS; 14,4km w tempie ok 5:09; 6 przebieżek 100m/100m. Wszystko w niezbyt sprzyjających warunkach (słońce i wiatr), udało się dotrzymać mimo mocnych ciężarów. Jestem zadowolona ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Pomimo choróbska udało się przyzwoity kilometraż tygodniowy wykręcić, 48km wpadło ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

6ce00aca-1baa-4082-addd-9aec51537022
1a7af83d-12a8-4d65-8d57-a8c269ea9958

@Trypsyna wkurwia mnie. Powinny być ustawowy obowiązek budowania w Gdyni tylko w marynistycznym modernizmie.

Wiem że się da bo widziałem nowe domy i całe osiedla budowane w tym stylu. Więc to nie jest kwestia kasy.

Zaloguj się aby komentować

@Trypsyna Dobrze kojarzę z dyskusji o kamizelkach że Ty miałaś startować w jakimś ultra w tym miesiącu? Kiedy to się szykuje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

18 413,67 + 15,00 = 18 428,67


Dzisiejsze kręcenie kółek w Ogrodzie Saskim. 11 km BS; 10 przebieżek 100m i 2 km luzu. Profil trasy konkretny, co chwilę podbiegi - łącznie zrobiłam prawie 200m wzniosu xD


Miałam również okazję poznać @TheCaptain który razem z @scorp polecieli biegać sobie swoim męskim tempem, a baba sama potruchtała po ogrodzie.


Natchnęło mnie również na ambitny wierszyk podczas jednego z podbiegów


Lubelski Ogród Saski


Nie jest k⁎⁎wa płaski


Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)


A po bieganku uzupełniliśmy kalorie na burgerkach. Fajne popołudnie 😎


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

928322e9-25d2-41a3-8704-d216dddfd005
61c9e4cf-82d5-4cc1-b4bd-5add0e9ed99d
24904ac4-451d-444b-985c-9ac4dbf69f2d
a13d0fab-9af6-404a-8df8-ee9d0394f87d

@Trypsyna za moich czasow najblizsze parkowi bloki to byla komunalka. Paśli całym rokiem i na zime robili sobie weki z drobiu xd.

Zaloguj się aby komentować

18 348,64 + 13,37 = 18 362,01


Idealne wejście w weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Dziś wciry na bieżni: 3.2km BS; 4x200m/200m; 2x1 mila/1’tr; 4x200m/200m; 3.2km BS


Przypaliło, spompowało, czasem i delikatnie zabolało. Za⁎⁎⁎⁎ście ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ


Wszystko w towarzystwie @scorp który mnie miło pozdrawiał jak mnie wyprzedzał ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ


Maj zamykam z przebiegiem 232,8 km


#sztafeta


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

51f202d7-9902-462c-a63e-6ecd0de17b85
bc2be560-6f5c-4191-b513-11dc59325bd0
16c62334-1e3e-4876-9e6d-81a65a28495b
70757231-4a19-4e98-9b5d-d0bb39ba2f58

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jako że pierwszy raz biegałam po bieżni dwusetki, założyłam sobie aby wbijać się z nimi w przedział 45-50 sekund. Weszło idealnie i do tego z zapasem 🤠

2d966ab6-390e-491f-a153-f20d097bd3b1

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@Mjelon ja właśnie celowo chce w ciepłych temperaturach pobiegać (ale tylko biegi w tlenie) co by bardziej się oswoić z patelnią :D ale jakieś interwały czy coś to kaplica na miejscu xD

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować