Trypsyna

8 123,45 + 2,5 + 4,97 + 0,49 = 8 131,41

It was so close ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niemalże już powąchałam sub 20.

Dziś wystartowałam sobie w biegu na 5 km w Pruszczu Gdańskim. Pogoda była super! Natomiast trochę źle przestudiowałam trasę, nie spodziewałam się tak dużego podbiegu po pierwszym kilometrze, zbombił mnie konkretnie. Już od 2 kilometra biegłam tak aby przeżyć xD Życióweczka i tak mocno poprawiona ale niedosyt jest.

Niedługo się rozprawię z tym wynikiem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Polecam tę imprezę, chętnie tu jeszcze wrócę.

A, no i udało się zająć pudło w klasyfikacji płci. Dostałam bardzo ładną statuetkę oraz wygrałam 200 pln xD Czy już mogę mówić że zarabiam z biegania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Zbudowaliśmy zoo 🐒

#gryplanszowe #grybezpradu #arknova

Puszyste placuszki

#gotowanie #jedzenie #gotujzhejto

7 997,07 + 12,0 + 6,0 = 8 015,07

Wczoraj 12km BS

Dzisiaj mały rozruch 30’ BS

Pogoda rozpieszcza (｡◕‿‿◕｡)

A jutro czeka mnie pierwsze podejście pod sub 20 na dystansie 5km (ʘ‿ʘ)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

I taki prezent z okazji dnia kobiet to ja rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Thx @scorp ;3

#prezent #dzienkobiet #jedzzhejto #jedzenie #lego

7 715,45 + 12,0 + 15,03 + 15,12 + 12,0 + 12,28 = 7 781,88

Małe zaległości w dodawaniu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Czwartek - 12km BS na taśmie

Sobota - 4x 1 mila w progu/1’ tr; 4x200/200

Niedziela - long run na taśmie, 15km

Wtorek - 12km BS na taśmie

Dziś - 3x 1 mila w progu/2’ tr

Wiatrzysko dziś potężne, pokręciłam się na bieżni lekkoatletycznej (pierwszy raz w sezonie ʕ•ᴥ•ʔ)

Teraz trochę chillu i w niedziele atakuje PB w starcie na dystansie 5km (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Kryzys zażegnany 😎

Terraformacja Marsa ekspedycja Ares z dodatkiem Kryzys

#gryplanszowe #grybezpradu #terraformacjamarsa

Ostatnio mam fazę na jajka z majonezem

790kcal szczęścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #gotowanie #gotujzhejto

Jedziemy z tematem

#tlustyczwartek #dziendobry

7 141,28 + 14,35 = 7 155,63

Fajne mięsko dziś weszło

4x1.2km/3’ tr; 6x100/100

Trochę bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

363 + 1 = 364

Tytuł: Dolores Claiborne

Autor: Stephen King

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: Albatros

Format: książka papierowa

ISBN: 9788382154702

Liczba stron: 256

Ocena: 8/10

Fabuła jest w postaci monologu, prowadzona przez starszą kobietę, która składa zeznania w komisariacie. Bogata kobieta, u której bohaterka pracowała większość życia, umarła i podejrzenia zostały skierowane na morderstwo wykonane przez nią. W trakcie całej jej wypowiedzi, przyznaje się do morderstwa swojego męża z przez kilkunastu lat.

Bardzo fajnie mi się czytało, oryginalny zabieg z tym monologiem. Świetny rys psychologiczny Dolores, normalnie miałam w trakcie czytania "przed oczami" jej całą postać, emocje - wszystko kleiło się kupy, to w jaki sposób opowiadała, komentowała etc.

Historia kobiety, która z pełną determinacją parła do przodu, gdyż była matką, a matki dla swoich dzieci zrobią wszystko. Dosłownie wszystko.

Historia Dolores jest właściwie jej monologiem, który mówi o jej życiu i wyborach, o jej pracy i rodzinie. Doskonałe studium psychologii natury kobiecej.

Może i jakoś dużo samego napięcia/grozy nie było, ale leciało to wszystko jednym tchem

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#dwanascieksiazek  5/12

#bookmeter

Pewnie znowu czeka nas tutaj wpie*dol, dotąd tylko raz nam się udało wygrać xD

#gryplanszowe #grybezpradu #spiritisland

6 950,32 + 8,09 = 6 958,41

Mały rozruch w formie 8km bs ʕ•ᴥ•ʔ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Pudełka do pracy na najbliższe dni zrobione ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kurczak po koreańsku

#gotowanie #jedzenie #jedzzhejto

6 727,52 + 12,12 + 13,64 + 15,0 = 6 768,28

Zaległe trzy bieganka

Czwartek: baza 12 km

Sobota: 3.2km BS; 2x600/600; 3x400/400; 4x300/300; 3.2km BS - mechanicznie lekkie ciężary były

Dziś: mały long run na taśmie, 15km

Temperatura się poprawia, oby to był przedsmak wiosny ʕ•ᴥ•ʔ

Przekroczyłam już 500km tuptania w tym roku :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Witam

#jedzzhejto #jedzenie #gotowanie

6383,23 + 12,00 =6 395,23

Baza bazunia, avg hr 152. Zmarzłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

Jazdunia z Gnieworodnym

#gryplanszowe #grybezpradu #aeonsend

5 267,07 + 15,24 = 5 282,31

Dziś wpadła mocna robota, 3.2km BS; 6x800/400; 4x200/200; 3.2km BS

Oj ciężko dziś było, warunki też najlepsze nie były (topniejący śnieg i tony piasku na chodnikach)

Trening z serii jak dobrze że to za mną xD ale to oznacza że kolejne będą lepsze ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Po zrobieniu treningu na bieżni mechanicznej, skonsumowałam banana, przyjęłam tabletkę kofeiny i się wzięłam za robotę. Myślałam że będę bardziej zmęczona po bieganiu, a siła dziś mnie zaskoczyła, bo wleciało wszystko zaskakująco cacy. Możliwe że ta kofeina zmniejszyła poziom zmęczenia :D

Najbardziej cieszy podciąganie z ciężarem, 3 serie z zawieszonym talerzem 10kg po 5 powtórzeń oraz wyciskanie na klatke. 37.5 kg w pełnej kontroli wraz z pauzą na 6 powtórzeń 🤙🏽

#hejtokoksy #trypsynadźwiga #silownia