39 763,1 + 21,37 = 39 784,47
Dawno nie było bożego dystansu. Tuptane w lesie razem z lovely @scorp , łącznie wpadło ok 270m skromnego wzniosu. Temperatura na minusie, zmarzłam w trakcie 🥶 ale prawie 2h na nogach udało się spędzić. Tydzień zamknięty z 68 km i 6 godzinami spędzonych na nogach :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
39 572,72 + 11,61 = 39 584,33
Pierwszy bieg w mrozie 🥶 trzeba uważać na lód gdzieniegdzie na chodnikach A dziś było mocniejsze bydle, trochę beztlenu i trochę progu (a raczej miał to być próg xd) 15’ BS; 4x200/200; 2x6’ P/ 1’tr; 4x200/200; 15’ BS Biegane w butach z mniejszą amortyzacją, co by nogi mocniej popracowały. Dwusetki fajnie wpadły, natomiast na progu serce mocno pikowało. Maraton po miesiącu dalej daje znaki. Na następnym treningu zwolnię ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I międzyczasy
@Trypsyna Zakładaj zimówki, zima idzie
Hej, napisałem PW jakbyś miała 5 minut wolnego czasu 😅
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Oooo, yerbata! Czyli jesteś poyerbana. Masz spory pluisik.
Tu kawałek mojej listy co sobie zapisywałem jakie yerby kupować, jakie nie pod względem smaku i czy zapychają mi bombillę (z 3 filtrami... nie lubię piasku w ustach przy 2-filtrowej a czyszczenie ich to zmora). Przy Twojej mam, że lubię :)
A jeszcze tyle smaków do odkrycia
@Atexor świetne zestawienie 😀 u mnie jakiekolwiek despelady zdają egzamin, amanda rosamonte czy pipore
Mmmm moczone pety
na ciepło?
mnie to tylko na zimno smakuje
Zaloguj się aby komentować
39 485,06 + 9,74 = 39 494,8
50’ tuptanka na taśmie, weekend start :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Dystans w zegarku zgadza ci się z tym na bieżni?
@starszy_mechanik nie zawsze, czasem pokazuje głupoty a czasem +\- ma margines błędu powiedzmy 200m co jest super wynikiem. Po każdym biegu kalibruje i spisuje ten z bieżni.
I cyk trademill Trypsyna zlapana, moze common ale jesli chce byc najlepszym trenerem to musze zlapac je wszystkie !
@Trypsyna a czemu anty-wypierdolsię klipsa nie podlłączacie? #bhp
@Opornik życie na krawędzi A tak poważnie, to nigdy nie widziałam aby ktoś z tego korzystał
@Trypsyna życie ostre jak bieżnia
teraz takie cuda można z AI odstawiać że głowa boli, może piosenkę\teledysk zróbcie ze Scorpem
Zaloguj się aby komentować
Spirit Island Tona móżdżenia, kooperacja, bardzo krótka kołderka, deckbuilding i kontrola obszarów Jeśli lubisz gry planszowe o takich cechach, to ta gra jest strzałem w dziesiątkę #gryplanszowe #grybezpradu
Świetna gra, chyba jedyna, która zamiast na kolonizacji polega na usuwaniu kolonizatorów XD
Zaloguj się aby komentować
39 444,96 + 13,09 = 39 458,05
50’ BS, 8 przebieżek i 10’ wyciszenia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
YEAH w koncu ninja Trypsyna do kolekcji
@ErwinoRommelo
@Trypsyna
@owczareknietrzymryjski paskudna manipulacja i fotomontaż, jednocześnie brak sprzeciwu XD
@Trypsyna co to sie podzialko z licznikiem xD
a to ja popsulem hehe
@BoguslawLecina nicponiu Ty
Zaloguj się aby komentować
Malowanie po numerach, idealna chillerka na jesienno-zimowe wieczory. Jadę z tematem. Zamierzam odnotowywać ile czasu zajmie mi pomalowanie całości, ciekawe ile wyjdzie na koniec. Po tym bydlaki może w końcu spróbuję haftu diamentowego, ponoć też super :D #malowanieponumerach #hobby #relaks
Jak to się nazywa oficjalnie?
@bishop malowanie po numerach
gdzie kupujesz?
@Half_NEET_Half_Amazing na allegro
@Trypsyna jak tylko wyjdą ci plany tajnego urządzenia z tego obrazka to go nie buduj, to teleport (czwarty odcinek ostatniego sezonu Futuramy był o malowaniu po numerach)
Zaloguj się aby komentować
39 350,76 + 12,51 = 39 363,27
Czas wracać do gry, ile to można być na roztrenowaniu. W najbliższym bloku treningowym skupiam się nad generowaniem mocy w kopytach a więc na dobry początek wleciały 2 serie 8x 200/200. Dawno nie biegałam takich mocnych odcinków, na pierwszych to czułam jak tylko mną telepie ale potem już wleciało flow i luz. Dwusetki wlatywały po 38-40”, spoko bo chciałam aby wszystko poniżej 42” się zamykało. Kopyta spompowane, płuco przepalone. Jest w pyte ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
332 469,57 - 3,19 - 3,2 = 332 463,18
Dzisiejsze pracodomy. Gluty dalej lecą z nosa ale już mniej, jutro chyba już wrócę do tuptanka :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Voidfall Wczoraj wleciała już druga, prawowita rozgrywka. Próg wejścia faktycznie wysoki, najcięższy tytuł jaki miałam okazję się uczyć od 0. Mage Knight przy tym wydaje się prosty do nauki xD Pierwszy wprowadzający scenariusz graliśmy na przerwy przez trzy dni, w międzyczasie czytając instrukcje i oglądając wideoinstrukcje na yt. Ale już jak się załapie flow gry to zaczyna lecieć i wszystko zaczyna się robić serio jasne. I nawet 5 stron ikonografii robi się intuicyjne. Dokupiliśmy insert co bardzo usprawnia set up. Przy tym tytule to must have moim zdaniem. A ogólnie to gra mega miodna i mózgożerna. Masa scenariuszy i różnych wariantów. Ewidentnie każda rozgrywka będzie inna. #gryplanszowe #grybezpradu
Jeszcze tylko większy stół kupić i można grać 😁
Zaloguj się aby komentować
332 494,91 - 3,14 - 3,35 = 332 488,42
Pracodomy. Jakieś przeziębienie złapało, nochal zapchany. Więc dziś nici z bieganka, poleżę sobie 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Spróbuj zamiast sety do śniadania, herbatę z wiśniówką do kolacji. Mi pomaga.
Zaloguj się aby komentować
38 993,33 + 5,72 = 38 999,05
Luźne tuptanko na taśmie przez 30 minut Tydzień zamknięty z 73 kilometrami, ponad 6,5h spędzonych na nogach
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Pięknie 😍
Zaloguj się aby komentować
38 907,72 + 30,0 = 38 937,72
Wycieczka biegowa z moim skarbeczQiem @scorp <3 No i fajnie, 3 godziny elegancko spędzone na nogach. Bez pushowania, pod górkę marszem, na zbiegach nadrabialiśmy, na płaskim tuptanko. Najłatwiejsze warunki nie były, dużo liści na ścieżkach więc i strach się rozpędzić bo nie wiesz czy zaraz na pułapkę nie trafisz. No i zmarzliśmy trochę. Było i parę kręcenia bączków, kurs który nam stworzył Garmin prowadził czasem przez takie ujeby że szkoda gadać xD nauczka aby na przyszłość przejrzeć mapy szlaków w okolicy i głównie po nich się poruszać. Przetestowaliśmy też czołówki. Wszystko gra. Overall jestem bardzo zadowolona, bez większego odczuwalnego złomu, tempo ostatecznie wyszło lepsze niż się spodziewałam. Nawet i żadnych odcisków się nie dorobiłam :) 3 tygodnie do startu w ultra 😎
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna O jejku, fajnie wyszłaś na tej fotce a @scorp jak typowy facet - chujowo.
Z takimi kopytami ultra to łatwizna
@Z_buta_za_horyzont galopem wleci raz dwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna Trochę cukru w kostkach przegryźć marchwią i już będzie meta
@Trypsyna trailowe kopyto
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna
Bezczelna.
Trzydziechy nie ma a #emeryckiezabawy no bo jak zdejme pasa!
@Opornik co zapiekło? xD
@Trypsyna widzę budzik już ustawiony
@Trypsyna Piękne ciśnienie, wręcz bez dużego ciśnienia to ciśnienie, za to na biegach ciśniesz mocno, dobrze dostosowane odpowiednie ciśnienie do sytuacji, tak trzymać
Zaloguj się aby komentować
234 617 + 3 + 5 + 2 + 3 + 3 = 234 633
Pracodomy z tygodnia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
38 813,26 + 8,7 = 38 821,96
Trochę bazy i 6 przebieżek o poranku ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
332 630,4 - 3,19 - 3,19 = 332 624,02
Pracodomy z dziś
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
234 304 + 28 = 234 332
A sobie popedałowałam dziś po centrum. Ubrałam się cieplej i chyba przesadziłam bo upociłam się jak nigdy xD albo to te podjazdy mnie mocno rozgrzały. Fajne w Gdyni jest to jak teren jest urozmaicony. Mimo morza, to płasko nie jest ;) Przy okazji wleciało +14 nowych km na #wandrer i 16 mini #kwadraty
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Treść jest wymagana
@Opornik Ale jak już edytujesz post i skasujesz tekst, to nie ¯\_(ツ)_/¯
Chyba że w appce
Zaloguj się aby komentować
38 693,77 + 11,4 = 38 705,17
Poranne tuptanko, 60’ BS. Było bardzo przyjemnie:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
