Nowy miesiąc, multisport aktywowany to i w końcu udało mi się wybrać na siłkę. Przez ostatnie pół roku ćwiczyłam kalistenike w warunkach domowych, teraz będzie okazja na dorzucenie ciężaru

Najbardziej z tego wszystkiego cieszy muscle up, wszedł bez większego problemu od razu. Warto było robić eksplozywne podciągnięcia w domu

Główny cel: Front lever oraz progresowanie w podciąganiu.

Poboczny cel: Rozwijać siłę push, prawdopodobnie skupię się na OHP oraz w mniejszym stopniu na zwykłym wyciskaniu na klatę.

Nogi planuje dorzucić od kwietnia/maja, gdy skończę wiosenny biegowy sezon startowy.

#roadtofrontlever #trypsynadźwiga #silownia #hejtokoksy