Cześć. Czy mamy na pokładzie kogokolwiek, kto posiada #Xiaomi HyperOS 2.0.205.0 i używa Bluetooth do przesyłania danych Low Energy (Bluetooth LE)?
Od kilku dni mam problem z aplikacją Komoot na zegarku Garmin. Nie jest w stanie pobrać trasy. Po przełączeniu zegarka na połączenie z tabletem z Android 13 - wszystko śmiga jak trzeba.
Teraz pytanie do fachowców - jak naprawić taką usterkę? Garmin odsyła mnie do Komoot, a Komoot do Garmina. Już sprawdzałem wszystko, instalowałem ponownie, nawet zerowałem zegarek
Stawiam #piwo przez BLIK, ponieważ jest to istotny dla mnie problem
#android #garmin #telefony #bluetooth
Pocisk_Nuklearny
Kompan
- 15wpisy
- 48komentarzy
1991 rok - ADHD, depresja. Interesuje się nauką i neurologią. Napisz, nie gryzę - chętnie pomogę, albo zwyczajnie pogadam
Mam 2.0.206 i mam podobne problemy z BT. Gubi mi zegarek, nie daje godziny na transmiter fm. Wczesniej dzialalo wszystko git. Cos spierdolili mowiac wprost
Zaloguj się aby komentować
Misie kolorowe, miałem fazę za gierki, która już minęła bezpowrotnie. Konto Steam chciałbym komuś sprzedać, ale się na tym nie znam. Jak to najlepiej zrobić? Wrzucam screen gierek, może kogoś zainteresuje. W RDT2 kupiłem swego czasu trochę złota
#steam #sprzedam #grypc #grykomputerowe
@Pocisk_Nuklearny tak jak @kopytakonia , te gry są warte max 100, możliwe, że jeszcze wróci Ci ochota na granie. Nie warto sprzedawać
Zaloguj się aby komentować
Cześć. Jakie są wasze doświadczenia z Testem Gallupa? Zachęcony lekturą wykonałem go w wersji pełnej - 34 cechy. Taki spontan. Co z tym papierkiem dalej i jak go wykorzystać?
#gallup #testgallupa #cliftonstrengths #psychologia #talent
@Pocisk_Nuklearny - przydaje się by znaleźć swoje silne strony i ukierunkować się na dalszy rozwój.
Nie przydaje się by pokazać potencjalnemu pracodawcy.
Miałem robiony na uczelni. Spotkałem się z zainteresowaniem po stronie pracodawców,jak i absolutną niewiedzę co to
Co z tym papierkiem dalej i jak go wykorzystać?
@Pocisk_Nuklearny Nic i podetrzeć się tym w kiblu
Zaloguj się aby komentować
Polecam serdecznie apkę/stronę Brain.fm
"Brain.fm to aplikacja, która tworzy specjalnie zaprojektowaną muzykę wspierającą koncentrację, sen lub relaks. W odróżnieniu od zwykłej muzyki, utwory Brain.fm są generowane algorytmicznie tak, by wpływać na aktywność fal mózgowych — np. zwiększać rytmy alfa lub beta, co pomaga szybciej wejść w stan skupienia. Nie jest to placebo: firma ma badania EEG potwierdzające ten efekt. W skrócie – muzyka oparta na neuroakustyce, a nie gustach."
Jest specjalny tryb pod #adhd
Muszę przyznać, że na mnie działa mocno. Może nie jest to doskonałe remedium na wszelkie problemy, ale w życiu codziennym przynosi pożądany efekt. Około 40min daje w moim przypadku odczuwalny efekt
Tutaj link do testowania przez 30 dni za darmo - https://my.brain.fm/payment?extended_promo=30&utm_source=referafriend
Od ilu dni tego uzywasz
A zwykłego ASMR nie umiałeś sobie dobrać?
Mnie nie zachęcili - jak widzę, że zaczynają od 'Utwórz konto!' to od razu zamykam zakładkę.
Jako osoba bez stwierdzonego ADHD (i nie podejrzewam, że mam), uważam że nie działa (na ludzi bez ADHD). Jeden uj czy tryb focus, czy sleep, tak samo się pracuje przy tym. Od czasu do czasu dostaję maila że jest 30 dni za free więc ponownie sobie to aktywuję, żeby posłuchać jednego utworu który mi się spodobał. Wielką zaletą tego jest to, że te utwory raczej nie denerwują, więc jak się włączy, to już leci
Zaloguj się aby komentować
#nuklearnynotes
Kochani, firma o której pisałem, że mają świetne ekstrakty to Swiss Herbal. Niech już mają reklamę, może komuś się przyda
To ci co rzucali na polske fenibut?
Zaloguj się aby komentować
Cześć Kochani. Kupiłem słuchawki do spania Soundcore Sleep A20. Mam taki tryb pracy, że po prysznicu od razu ide w spanie, czyli zakładam na jeszcze wilgotne uszęta. Prawa zaczęła grać bardzo cicho. Jak to naprawić? Czyściłem już tę metalową część alkoholem ale nic to nie dało. Jakieś rady?
#sluchawki #elektronika #soundcore
@Pocisk_Nuklearny Elektronika nie lubi wody. Pchasz do mokrego ucha, więc pewnie weszła wilgoć i słuchawka jest uszkodzona. Raczej będziesz musiał nabyć nowe, bo z gwarancji/rękojmi nowych nie otrzymasz.
Na przyszłość: poświęć te 5 sekund na wytarcie uszu do sucha zanim włożysz słuchawki. Najpewniej problemu już unikniesz.
Nie mogę już edytować. Problem rozwiązany. Dziękuje wszystkim, którzy odpisali
czyli zakładam na jeszcze wilgotne uszęta
Poczytaj trochę o higienie uszu i po prostu tak nie rób. Piszę to jako osoba, która miała sporo problemów z uszami i ma swego rodzaju PTSD na tym punkcie.
Zaloguj się aby komentować
Siemano. Hulajnoga Xiaomi 4 pro 2gen - po roku czasu bateria ładuje się tylko do połowy. Od wczoraj do 25%. Dojeżdżam tylko do pracy 8km dziennie. Jest opcja, ze to drobna usterka czy bateria zdechła?
#xiaomi #hulajnoga
@Pocisk_Nuklearny Jeżeli rok, to złóż reklamację
Zaloguj się aby komentować
#nuklearnynotes
Siema. Pracowałem cały weekend, więc wpis dopiero dzisiaj
Dzisiaj siódmy dzień adaptuje organizm do Eleuthero. Pierwszy adaptogen, który nie obniża mi jakości życia w żaden sposób. Nawet odrobinę poprawia motywację i energię, ale nieznacznie. Mam nadzieje, ze to nie będzie oznaczało, że po adaptacji zadziała odwrotnie xD
Ashwagandha - Biorę w rotacji 6/2. Aktualnie drugi tydzień przerwy. Biorę doraźnie przy dużym napięciu/niepokoju i po 90 min około czuje wyraźny efekt zluzowania portek, gdy mam chęć gryźć i zadawać ból
Cordyceps - 4 tygodnie za mną i nadal działanie subtelne. Możliwe, że tak na mnie działa
Rhodiola - po 4tyg robi robotę. Po 40-50min czuje energię umysłową, większa klarowność myśli
Lions Mane - Rotacja 12/4 planowana, ale zacząłem robić przerwy w ciągu tygodnia 2 dni oraz myśle, żeby skrócić do 10/4. Potrzebuje większych dawek każdej substancji niż inni (tak zawsze było) więc budżetowo mnie wykończy full 12/4 XD
Od wtorku biorę L-Tyrozynę co rano, testuje między 250-500mg w jednej lub dwóch porcjach. Energia zauważalna i to znacznie, ale do tego niesamowity wkurw, pewność siebie. Dodatkowo podbija efekt Elvanse. Z 80mg spokojnie mogę zejść do 50mg i efekt ten sam
Więc konkluzja co do Ashwagandhy jest taka, że zażywam jak L-Tyrozyna wkroczy za mocno xD
Następna do testów: Gotu Kola. Planowo za tydzień, ale bardziej prawdopodobne, że za 2-3 jak ustabilizuje efekt wcześniejszych ekstraktów
Kocham Was
@Pocisk_Nuklearny próbowałem Ashwagandhy i jako człowiek odporny na wmawianie sobie i efekty placebo, nie odczułem żadnych zmian. Niemniej to tylko ja, więc żadna próbka
@onpanopticon A jakie źródło? Produkt a produkt, jest różnica
@onpanopticon +1. Zjadłem całą paczkę (ok miesiąc), imo zero efektu
Zaloguj się aby komentować
#Nuklearnynotes
Zapomniałem w swoim pamiętniczku napisać o Mucunie.
Nie trzeba adoptować organizmu rzekomo. Przyjmuje ekstrakt i sama Mucuna nie działa na mnie zbytnio, ale to pewnie kwestia organizmu. Natomiast w połączeniu z Rhodiolą tworzy zgrany duet. Podkręca poziom dopaminy w mózgu, co jest pomocne przy #adhd
Od dzisiaj zaczynam zażywać żeń-szeń syberyjski - adaptacja rzekomo 14 dni, ale u mnie zazwyczaj trwa to dłużej. Poprawia energię i samopoczucie
@Pocisk_Nuklearny Dawaj znać co dalej, bo fajny temat. Różeniec górski (Rhodiola) stosowałem kilka miesięcy i pomagał w zapamiętywaniu rzeczy, ogólnie lepszej pamięci, głównie krótkotrwałej. Zrobiłem sobie przerwę i w sumie zapomniałem do niego wrócić.
Żeń-szeń mam, co prawda nie syberyjski, a koreański (czyli niby ten "prawdziwy"), ale zapominałem stosować, więc leży prawie pełen xD Może zacznę brać to zobaczę czy działa i ciekawe jak różne/ zbieżne opinie będę miał z Twoimi
Tak dopytam jeszcze, oprócz tych rzeczy z tego i poprzedniego posta bierzesz też leki typu metylofenidat?
@pingWIN Przyjacielu wspaniały, metylofenidat źle na mnie działał. Odstawiłem i od początku czerwca przyjmuje Elvanse. Skrzętnie notuje suple oraz dietę. Analizuje też dane z Garmina, żeby wiedzieć co działa na korzyść tego leku a co wręcz przeciwnie. Mogę w razie czego się podzielić. Rzecz w tym, że czasami wchodzi jak strzała, a niekiedy nie czuję efektu (to prolek)
Na ten moment jestem na etapie "checking" czy Rhadiola przypadkiem nie osłabia działania leku, ponieważ mam takie podejrzenia
@Pocisk_Nuklearny Na mnie też bardzo różnie działał, Medikinet IR i CR niezbyt działał, a nawet bym powiedział, że byłem bardziej śpiący i serce waliło bez potrzeby. Concerta już lepiej, a ostatnio mam Atenzę, bo nie było Concerty dostępnej i tutaj w sumie nie mam już żadnych skutków ubocznych, ale przy żadnych nie czuję efektu "wow", gdzie czułbym efekty łatwo zauważalne. Trochę mniejsze odbieganie myślami, ale jakby faktycznie działało to brałbym codziennie, a tak to biorę sporadycznie. Elvanse jest trochę za drogi, ale może kiedyś spróbuję. Fajnie, że robisz dokładne zapiski, bo wiesz co działa i bez sensu nie bierzesz byle brać, lubię takie podejście.
Zaloguj się aby komentować
Siemano. Zamówiłem materac przez internet. A, że to obcy kraj zagraniczny inny niż Polska, to dostarczają do punktu odbioru. Jaki może być wymiar pudełka? Jak pakuje się materace do wysyłki? 22x90x200cm
Nie wiem czy wołać ziomala i podjechać autem czy pieszo ogarnę (700m odległość)
#pytanie
@Pocisk_Nuklearny odsysają powietrze i zwijają w rulon
Nie chce mi się mierzyć. Odebrałem jadąc autem, ale przy tak małej odległości dałbym radę wziąć samodzielnie pieszo. Pisze dla potomnych. Wysokość około tyle, że sięga mi do pępka, a szerokość taka, że obejmę jedną ręką. 180cm chłop. Bardzo precyzyjnie opisałem
Zaloguj się aby komentować
#Nuklearnynotes
Kochany pamiętniczku
5 tygodni testowania specyfików za mną
Lions Mane* przy ADHD - petarda. Przyjmuje od 5 tygodni i koncentracja poprawiona w sposób znaczny. Pierwszy raz gdy czytałem o tego typu naturalnych specyfikach, to żyłem w przekonaniu, iż efekt będzie subtelny - nic bardziej mylnego.
Weszło po 3 tygodniach.
W moim przypadku przez 0-21 dni -20% do energii. 21-35 (czyli, że do teraz xD) -50% do problemów z koncentracją +30% do lepszego samopoczucia
Ashwagandha - adaptogen, więc nie będę się rozpisywał a propos działania. Z każdym organizmem inaczej współpracuje. Efekt mnie przerósł osobiście. Lepszy sen, mniej stresu, większy spokój. Raczej polecam każdemu, nie tylko z ADHD. Również 3 tygodnie potrzebował na adaptację. 0-21 dni jedynie przed snem mała dawka, ponieważ od razu zamula na spańsko.
Rośnie mi bardzo szybko tolerancja na ten produkt, więc myślę o krótszej rotacji, lub przerwach.
Cordyceps - ??? ciężko cokolwiek mi powiedzieć. Raczej nie czuje większych efektów. Jedynie subtelne. Trochę więcej siły. Biorę 3 tygodnie i być może jeszcze przyjdzie na niego czas
Rhodiola - w moim przypadku ciężka w adaptacji. Przy minimalnej ilości nawet 100mg czułem spotęgowane ADHD, chaos w głowie, dezorientacja. Ale wiem, że przy adaptogenach należy to przetrwać, żeby później było pięknie (jak antydepresanty niemalże). Ale weszła po 2,5tyg jak trzeba. Czuje po niej jasność umysłu, klarowne myśli, subtelnie lepszy humor.
Naturalne ekstrakty zamawiam tylko w jednej firmie, ale nazwy nie podaje, ponieważ nie będę reklamował xD
Zrobiłem natomiast research i produkty przyjmuje tylko wysokiej jakości
*uważajcie na produkty z Lions Mane w internecie - prawidłowo, żeby działała na mózg powinna zostać tworzona z owocnika. Natomiast większość firm tworzy z trzonu. Czytajcie opisy
Buziaczki
Do kolejnego wpisu za tydzień
#adhd #adhddoroslych
uważajcie na produkty z Lions Mane w internecie - prawidłowo, żeby działała na mózg powinna zostać tworzona z owocnika. Natomiast większość firm tworzy z trzonu.
nie wiem ile surowego grzyba trzebaby wpieprzyć, ale w makro jest do kupienia, a przynajmniej był.
Mega ciekawe. Nie wiedziałem, że się czeka 3 tygodnie czasem. Zmienia to mój pogląd na te rzeczy.
Sam czekam na leki na ADHD, a grzyby wszystkie jem prawie regularnie.
U mnie cordecyps głównie na libido działa.
@Pocisk_Nuklearny w jaki sposób zaplanowałeś ten 'eksperyment', żeby rozdzielić efekty różnych substancji i ocenić działanie każdej z nich?
Robiłeś jakieś notatki w trakcie, czy to tylko subiektywne odczucia z perspektywy kilku tygodni?
@nyszom Lions Mane, Ashwagandhę oraz Rhodiolę już pojedynczo testowałem wcześniej, stąd znam efekty. Powinienem to rozłożyć bardziej w czasie - wiadomo. Ale moja wrodzona niecierpliwość mi na to nie pozwala
Zaloguj się aby komentować
Siema. Jako, że w wieku podeszłym 30+ zaczęły na mnie działać leki na ADHD (Elvanse) to w końcu potrafię się zebrać za rozwój, naukę. Korzystam z serwisów do poprawy funkcji kognitywnych od dwóch miesięcy
Neurogra - ciekawy polski serwis z prostymi grami, ale dającymi efekt. Mam wrażenie, że twórcy już przestali nad nim pracować. Fajna opcja dla dzieci, ponieważ gierki są wciągające, proste i motywujące "mogę być lepszy". Mnie też to pochłonęło, jak również wykupiłem dostęp osobie 60+ i również dobrze się przy tym bawi.
Atut taki, że gry się nie nudzą a koszt niecałe 100zł/rok
NeuroNation - świetna strona, gry wciągające ale moim zdaniem trudne - nie nadają się dla dzieci. Na pewno osobom, które lubią matematykę i liczenie w pamięci może się spodobać. Ładny interfejs. Wersja PL jedynie na telefon, w przeglądarce ENG. Mnie osobiście odpycha fakt, że na grę przeznaczona jest zbyt mała ilość czasu. Kiedy się zdąże wkręcić to już zegar kończy bieg
Cognifit - najbardziej rozbudowana opcja z dziesiątkami wykresów, ale kosztuje dużo pieniążków i gry się nudzą. Po miesiącu już miałem dość tej zabawy. Dopiero jak zacząlem czytać, że jest to najprofesjonalniejszy serwis to planuje do niego wrócić i bardziej się przyjrzeć opcjom. Myślę, że Cognifit to dobry wybór, kiedy już troszkę urośniesz w statystykach w pierwszych dwóch serwisach i potrzebujesz większych możliwości
Nie jestem recenzentem. Mam nadzieje, że komuś pomogę. Poproszę też o prywatne opinie pod postem
W oddzielnym wątku mogę podzielić się wrażeniami a propos ziół, grzybów, adaptogenów na móżg, które testuje od pół roku. Jeśli będą zainteresowani
#adhd #rozwoj #nauka #neurogra #neuronation #cognifit #mozg #neuroplastycznosc #logika #pamiec #koncentracja
@Pocisk_Nuklearny bardzo chętnie poczytam. Sam jestem chyba w podobnym miejscu.
Zacząłem rok temu studia, bo spodziewałem się, że na dniach dostanę leki. Do tej pory czekam, norweski system zdrowotny się nie spieszy.
Studia idą nawet nawet. Świadomość ADHD i tego, że trochę inaczej muszę podchodzić do spraw pomogła.
Zaloguj się aby komentować
W wieku 32 lat zabrałem się za naukę języka angielskiego. Kurs #ewa odradzam w tym wieku. Fajny kurs, ale dla osób z mniejszą metryką zdecydowanie. Zamęczyć się można tą infantylną zabawą, będąc po 30-stce
#jezykangielski #naukaangielskiego
@Pocisk_Nuklearny chat GPT albo Claude i masz praktycznie nauczyciela angielskiego xD
Jest taka strona: ororo.tv, polecam serdecznie, właśnie na tym próbuje niemieckiego. 250 zł rocznie, 7k filmów 5 k seriali i na zamówienie wrzucają co tylko chcesz (często mają materiał przedpremierowo przez rotten tomatoes, więc można załapać się na nieźle gratki).
@Pocisk_Nuklearny duolingo?
@Pocisk_Nuklearny Zerknij sobie na polskiego etutora. Kilka apek przerobiłem zmagając się z moją nieudolnością w nauce angielskiego i tę mogę polecić. Mają co chwilę promki więc można go kupić za kilkanaście zeta na miesiąc.
@Margines Korzystałem z etutora w 2012 roku xD pamiętam, że to były zwykłe nagrania wideo z klasy gdzie facet tłumaczył angielski. Dlatego nie brałem go teraz pod uwagę. Rozumiem, że serwis poszedł do przodu?
@Pocisk_Nuklearny tak, zdecydowanie.
Zaloguj się aby komentować
@Pocisk_Nuklearny cześć SkutyJohn potrzebuje za dwieście mef
Zaloguj się aby komentować
#adhd #metylofenidat #elvanse Chciałem podzielić się swoim doświadczeniem, jako że opinie są mieszane. Brałem kiedyś dużo oraz piłem też nie mało. Nie mam umiaru. Medikinet działał dla mnie zbyt fajnie. Poprawiał humor i podnosił pewność siebie, więc ciągnęło mnie do brania go garściami. Szybko przestał być lekiem na ADHD a używką. Elvanse nie ma widocznego mocno wjazdu jak Medi. Czuje, że już działa ale zwyczajnie pomaga się wewnętrznie wyciszyć. Wstaje o 8, biorę Elvanse i zaczyna działać około 9:40, nawet jeśli o 11 mam pomysł "fajnie by było wziąć więcej" to szybko sobie kalkuluje, że wjedzie o 12:40, a trzyma 13-14h to do d⁎⁎y będzie zasnąć
Więc w przypadku osób, które nie znają słowa "limit" zdecydowanie polecam Elvanse
Jaki dawki brałeś ? Ty to nosem wciagales że tak działało ?
@pokeminatour również się zdarzało. Alkoholik i ćpun, więc obszar decyzyjny mózgu się wyłącza w takich momentach. Przy Elvanse nie mam tego efektu i taka miała być konkluzja we wpisie
@Pocisk_Nuklearny wtf?! metylofenidat to nie mefedron xd
@madhouze owszem, ciekawe spostrzeżenie. Nie pomyślał bym
@Pocisk_Nuklearny jeśli medikinet tak na ciebie działa to jest duża szansa, że nie masz ADHD
Zaloguj się aby komentować