23 490,65 + 7,47 = 23 498,12
Najpiękniejsze w poranny bieganiu jest to że już nic gorszego w ciągu dnia ci się nie przydarzy.
Byłem dziś na wzgórzu. Trochę w koło przekosili.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kleszcza nie złapałeś?
@Tiger_F6551-x jeszcze nie znalazłem
Poranne bieganie jest fajne.
Jak to nic gorszego? Jeszcze wieczorne bieganie może być
@Prytozord też też
@Prytozord nie no, szanujmy się. Inaczej bym umarł
Zaloguj się aby komentować
23 477,65 + 13,00 = 23 490,65
Pizga.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry wieczór się z Państwem,
Właśnie się zorientowałem, że na hejtostats.pl nie pobierają się aktywności ze Stravy. Okazało się, że 30 czerwca Strava zmieniła warunki używania API i jakimś sposobem ta informacja mnie ominęła - pewnie wysłali jakiegoś maila, którego skasowałem bez czytania
Apka w weryfikacji ma limit do 10 użytkowników, więc możecie spróbować odłączyć Stravę od hejtostats (w hejtostats, na stronie z formularzem dodawania aktywności jest do tego przycisk) i połączyć ponownie - może akurat uda się pobrać aktywności.
Bardzo mi przykro i przepraszam za moje niedopatrzenie. Jak tylko będę miał jakieś informacje od Stravy będę się nimi na bieżąco dzielił.
#rowerowyrownik #sztafeta #ksiezycowyspacer #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 461,65 + 16,0 = 23 477,65
Miałem dzisiaj ochotę na spokojny bieg. Przestało padać ale nie przestało wiać- musiałem założyć bluzę. Prawie 200m wzniosu. Kusiło na papaton ale to chyba zrobię w niedzielę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein to Norwegia, czy Strzelce? XD
@PositiveRate gdzie ty masz tyle kamieni w strzelcach?
@AdelbertVonBimberstein no właśnie tylko to mi nie pasowało, ale pomyślałem, że może ktoś sobie nawiózł ; D. Nie jestem super na bieżąco. Nawet pogodę opisałeś zgodnie z tym jak jest w Fordonie, bo tak się składa że wpadłem na parę godzin.
Zaloguj się aby komentować
23 454,37 + 7,28 = 23 461,65
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?
#bieganie #sztafeta #garmin
@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).
Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.
Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.
@AdelbertVonBimberstein pssst, nie chciałby Adelbert posłuchać o słodzikach? ;D
@fisti chętnie rozwinę temat
Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁
@Trypsyna Świetnie. Bieganie to cudowny sport. Ja biegam 4 razy w tygodniu i też do tego 2 razy trening siłowy. Myślę że wleci też rower
@ellang1990 sporo treningów, elegancko. Masz jakiś cel czy po prostu 4fun? 😀
Biegałem regularnie od listopada 2024 3x w tygodniu po 10 km bez ciśnienia na wyniki, tyle żeby kondycyjnie było spoko. W grudniu 2025 miałem złamanie stopy i chyba cos musiałem z kostką zrobić, bo do tej pory jest jakoś ciulowo i daję rady biegać tylko 1-2 razy w tygodniu. Do fizjo jeszcze nie poszedłem bo jestem ułomem
@Piechur no jesteś więc rusz dupę. Mam nadzieję że dałem Ci motywacje
@Piechur Kurcze to słabo jak kontuzja złapie. Szybko leci zrób z tym porządek. i zdrówka życzE
Zaloguj się aby komentować
23 446,64 + 7,73 = 23 454,37
Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Żadnego cukru ani słodzików.
Zaloguj się aby komentować
23 440,36 + 6,28 = 23 446,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 432,05 + 8,31 = 23 440,36
Poranna piątkowa piąteczka, czyli pięć kółek dookoła niczego.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 421,83 + 10,22 = 23 432,05
Szybka dycha przed robotą
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 407,16 + 14,67 = 23 421,83
z wizyta u goroli,
papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr?
@Z_buta_za_horyzont jeszcze nie trzeba, nawet udalo mi sie wejsc bez haraczu do tpn
Zaloguj się aby komentować
23 401,66 + 5,50 = 23 407,16
I cyk, standardowo. Tyle, że tym razem z szybszym segmentem. Zegarek kazał biec 18minut 5:00. Niestety, dałem radę tylko 12. Zawsze coś.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 395,25 + 6,41 = 23 401,66
Tuputup
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna boli?
@Lubiepatrzec już prawie nie
@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie
też biegam ostatnio nawet zaliczyłam swój pierwszy półmaraton
@ellang1990 elegancko, zapraszamy w takim razie na #sztafeta ;)
@Trypsyna Dziękuje
Zaloguj się aby komentować
23 386,98 + 8,27 = 23 395,25
22 minuty progu, trochę więcej niż zwykle. Trochę się obawiałem, ale nie miałem czego - jasne, trochę się ciśnie, ale to małe miki w porównaniu do wysiłku na 10K.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 372,44 + 14,54 = 23 386,98
Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.
Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.
Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.
@AdelbertVonBimberstein i to jest to prosze pana, ze bez snu sie nic kupy nie trzyma
Zaloguj się aby komentować
23 370,94 + 1,50 = 23 372,44
Leśne roztruchtanie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD
Zaloguj się aby komentować
23 357,30 + 3,52 + 10,12 = 23 370,94
1x trening + 1x aktywizacja młodzieży :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 348,30 + 9,00 = 23 357,30
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 335,99 + 12,31 = 23 348,30
bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoguslawLecina fuj, jak tak można wokół biegać
@AdelbertVonBimberstein jak mam robic interwaly to stadion/bieznia spoko a na easy to po pol godziny mam dosc
Zaloguj się aby komentować
23 321,62 + 14,37 = 23 335,99
Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów.
Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein trening górski i trening żołądka jednocześnie, prawie jak pod jakieś ultra
@Zioman zawsze biegam na pełno bo kończę pracę o 19 a kantyna otwarta do 20.
Zaloguj się aby komentować
