Poznaj typowe błędy serwisowe początkujących i dowiedz się, na co zwrócić szczególną uwagę? #rower
#rower
182
obserwujących
2966
wpisów
@JamesDean gdzie żeś ty wczoraj był z takimi materiałami kiedy pierwszy raz zmieniałem klocki w hamulcach tarczowych? xD
@zjadacz_cebuli tam w rozdziałach, sądząc po nazwach, to o klockach jest w przedostatnim i ziomek mówi o zatłuszczeniu tarcz i klocków. Jest coś jeszcze oprócz tego?
Zaloguj się aby komentować
Wypożyczyłem rower z recepcji (za darmo), będzie jeżdżone po pracy.
#rower #norwegia
noo, ja tez zawsze wolalem mowic " pozyczone z nienacka na czas nieokreslony" niz proste pospolite "ukradlem"
@ErwinoRommelo xDDDDD
@ErwinoRommelo Rada Języka Polskiego wysoko oceniła pańskie starania o właściwe wyrażanie się w miejscach publicznych.
@AdelbertVonBimberstein Widzę kolega uprawia tradycyjny polski triathlon - na basen pieszo, a powrót rowerem.
@Nemrod cygański triatlon
@AdelbertVonBimberstein wczoraj mówiłeś coś o narzędziach do bicia patusow w bmw. Ja tam przy kole widzę całkiem zacna pałkę xD
@onpanopticon rower bez nóżki to jakaś popelina dla patusów co je na trawę rzucają
@AdelbertVonBimberstein no dzięki xd
Zaloguj się aby komentować
213 292 + 39 = 213 331
#rowerowyrownik #rower
Wczoraj z @Zielonywewszystkim zrobiliśmy sobie taką trasę, bez konkretnego planu, jak spodobała nam się jakaś dróżka to skręciliśmy i patrzyliśmy czy jest fajna. I odcinek co jest na samej górze jest zarąbisty. Leśne ścieżki, po górkach które kiedyś były piaszczystymi wydmami. W miarę czysty las że można wszędzie jechać. Bajka. Pewnie jeszcze nie raz tam się przejdziemy.
I mnie nogi wróciły już do stanu używalności.
Ale muszę kupić wkładki do butów takie żeby podpierały w śródstopiu, bo lewa stopa mnie trochę rwie, to pewnie od ciągłego odkształcenia się stopy przy stawianiu kolejnego kroku w czasie biegania.
Jak wracaliśmy to zajechaliśmy do biedry po banana i oshee. Podszedł do nas przedstawiciel grupy społecznej zwany Żulem, i wypalił z tekstem:
"Witam panowie.
Lepiej żartować niż chorować
Co będę oszukiwał, poratujecie drobnymi na piwo?"
Odpowiedziałem że mamy XIXw i jest era bezgotówkowa. I poszliśmy do biedry.
Wychodząc nie dłużej jak 10 minut później akcja ta sama. Koleś chyba nie załapał że parę minut wcześniej już pytał tych dwóch kolesi na rowerach o kasę. Więc zrezygnowany odszedł pytać innych. A my z Zielonym cisnęliśmy z tego bekę, i zastanawialiśmy się czy podejdzie trzeci raz jak byśmy się na chwilę schowali.
@myoniwy ja bym zrobił taki eksperyment. Można było wejść jeszcze na chwilę do biedry coś kupić i wyjść na przykład z czteropakiem harnasia XD bezalkoholowego hahahaha
@Zielonywewszystkim
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #rower Taka sytuacja.
Wygląda fejkowo. Przejechał dokładnie tak, jakby taki właśnie miał być efekt.
@Fly_agaric chciał jechać prosto i prąd go ściągnął. winien był wziąć poprawkę na prąd wody
@FriendGatherArena Powinien kontrować prąd kirownicą, a nie zrobił tego ani trochę, co mi się wydaje trochę wbrew odruchom.
Zaloguj się aby komentować
17 podciągnięć nachwytem z pełnego zwisu, broda ponad sztangą, bez bujania się i zginania nóg.
Myślę, że to dobry wynik, rok temu jesienią podciągałem się góra 8 razy i to nie do końca na wyprostowanych łapach i kolanka się podwijały przy ostatnich 1-2 powtórzeniach
185 cm/83 kg. Myślę, że do 20 dałbym radę dobić. Teraz będę masować i zobaczymy, czy uda mi się utrzymać ten wynik lub go poprawić.
W ostatnim roku też pękło 100 na płaskiej na klatce, 110 km rowerem w upał czy 100 basenów w 60 minut zegarowych (sam kraul).
Od roku biję życiowe rekordy sportowe i sprawny ze mnie chłop, choć zawsze trenowałem, to nie byłem tak wszechstronny jak teraz. . Pytacie jak się zmotywowałem? Jestem singlem przed trzydziestką i nie mam co innego do roboty w tygodniu po pracy XDD
#sport #hejtokoksy #silownia #rower #plywanie
Łatwiej masz...
@mordaJakZiemniaczek Bez strategii. Ciężaru nie było, no bez przesady
Teraz czas na jesień, masę i bardziej ukierunkowane treningi
@Lopez_ Też zawsze lubiłem podciąganie i dalej robię niemal na każdym treningu, np. pomiędzy seriami siadów, ale ciężko mi wrócić do takiej formy gdzie robiłem 12-13. Teraz uważam, że pod powtórzenia warto robić inaczej niż pod hipertrofię. Przy powtórzeniach robiłbym często serie z zapasem. Na budowę masy - albo 3-4 serie blisko maxa, z długą przerwą i grindem na ostatniej albo z ciężarem po 3-5 powtórzeń.
Polecam też trik z hantlem między stopami, można go zrzucić w trakcie serii i zrobić dobry drop set na podciąganiach
Zaloguj się aby komentować
213 078 + 44 = 213 122
Lato jeszcze nie powiedziało ostatniego słowa, bardzo przyjemne popołudnie na szybkie kręcenie z wiatrem i pod wiatr wkoło komina
#rower #szosa
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Jak na Twoje warunki, to prawie płasko
@Furto plasko jak stół;)
@austrionauta
U Ciebie poniżej 100m/10km to prawie płasko. W różnych krajach, popularne są różne stoły
Zaloguj się aby komentować
212 750 + 51 = 212 801
Pierwszy wypad na #gravel od 12 dni. Pierwsza niespodzianka, brak powietrza w przednim kole. Dziwne, bo napompowałem i zero problemów przez te 51 kilometrów.
Druga niespodzianka, mój izotonik w proszku zmienił konsystencję na beton :P też dziwne po trzymam go w takim miejscu aby nie wpływały na niego czynniki zewnętrzne jak np. słońce.
No nic, ważne, że przestało padać i w końcu mogłem zakręcić nogą. Szkoda tylko, że podmuchy wiatru odebrały przyjemność jazdy w 1 stronę. W drugą, całkiem solidnie pomagały, trochę PR na segmentach wpadło. Zwłaszcza gdy udało się rozpędzić do 61,4 km/h z górki :)
#rower
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@Gilgamesh brzmi jakbyś miał w domu skrzaty, które robią ci psikusy
Najgorzej jak wiatr wieje w twarz na końcówce, mam do tego (nie)szczęście 😅
Pierwsza niespodzianka, brak powietrza w przednim kole. Dziwne, bo napompowałem i zero problemów przez te 51 kilometrów.
Miałem tak rok temu. Ściągam rower ze ściany, a tam flak. Wyjąłem dętkę, napompowałem, nic nie słyszę, duszę, cisnę, a tu nic. No to złożyłem wszystko do kupy i bez problemu pojechałem xD
@Furto może to po prostu błędy w symulacji xD
Zaloguj się aby komentować
212 533 + 37 + 92 = 212 662
Okolice Nimis, Attimis i Faedis nie tylko przyjemnie i ciekawie brzmią - to idealne miejscówki na szosę. Są i 18% ścianki i długie 6% podjazdy, a dla chętnych na plaskato - dziesiątki kilometrów bocznych dróg, którymi tylko od czasu do czasu przejeżdża jakieś zagubione auto. Do tego winnice, urocze włoskie miasteczka, z pysznymi osteriami czy kawiarniami. Dziś co prawda wiatr łeb urywał, ale na szczęście nie zmieniał kierunku i na powrocie dmuchało raczej w plecy.
#szosa #rower
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj wyruszył kultowy Maraton Rowerowy Dookoła Polski. Zawodnicy mają 3200+ km i 10 dób na przejazd. Na wykopie temat był popularny, bo jeden wykopek brał ongiś udział. Jak zwykle jadą w deszczu - deszcz na tej imprezie jest pewny jak pytanie twojej cioci o to, kiedy wreszcie będą dzieci. Są to chyba najtrudniejsze zawody w Polsce i odbywają się raz na cztery lata (w pozostałe lata robią imprezy po 1/3 trasy). Startowali w Jastarni, pierwsi są już koło Białowieży. Daleko, ale jednocześnie wciąż bardzo blisko.
Mapka live: https://www.followmychallenge.com/live/mrdp-2025/?lat=53.596852&lng=23.394828&z=9.67&b=0&p=0
Strona: https://mrdp.pl/relacja-online
#rower #szosa
Dłuższy jest Race Around Poland, trasa jest podobna, ale startują i kończą w Warszawie. Łącznie 3600 km i 33 km przewyższeń. Najtrudniejszy nie wiem czy nie jest Ultra Lajkonik, bo 25 km przewyższeń przypada na 1000 km trasy. Dla porównania, ultra Bałtyk - Bieszczady Tour liczące 1008 km ze Świnoujścia do Ustrzyk Górnych, ma przewyższeń "ledwo" ok. 5500 m.
@Furto Ale na RAP masz punkty żywieniowe itp, tutaj wszystko sam na plecach czy sakwach. I też nieco liberalniejszy limit czasu - wychodzi mniej km/doba by się zmieścić
A jak to powiedział Michał Wolff (jedyny co 3 razy MRDP skończył) - to nie jest trudna trasa, jedynym wyzwaniem jest czas
Tak mi się skojarzyło
Nr 55 to znajomy z szkolenej ławki
@ipoqi To będę za Radka trzymał kciuki
@Ragnarokk przyda się. Dobry zawodnik. Swoje już w życiu przepedałował
Zaloguj się aby komentować
Zimno, jak wracałem to wmordewind, a na wjeździe do Bielska zmoklem, full experience xd
#rower #zalesie
@Zielczan stupke za załóż
@AdelbertVonBimberstein
Przecież widać, że bidon daje radę
@AdelbertVonBimberstein stupke do szosy, chłop co za herezje prawi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
212 225 + 23 = 212 248
Miały byc góry, a wyszły chmury
Góra Wielkanocna - ja tam jeszcze wrócę
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
#podrozujzhejto
#rower
Góra Wielkanocna to na Wyspie Wielkanocnej?
@Kronos nieee
Zaloguj się aby komentować
A w razie nieszczęśliwego zdarzenia na drodze rodzina nawet znicza nie będzie musiała na poboczu zapalać.
@DirtDiver nie musi, nie ma obowiązku palenia zniczy na poboczu
@JamesDean o to pewnie Metaxy xD
Jeżeli coś jest głupie a działa to nie jest głupie 🙂
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #humorobrazkowy #twonks #pedalarze #rower
@PanNiepoprawny i cyk unsub na lego xd
@onpanopticon uuu ktoś się poczuł dotknięty. Tylko czemu?
@PanNiepoprawny sarkazm
@PanNiepoprawny to byłbym ja gdybym jeździł w ruchu miejskim ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@PanNiepoprawny psst, nie trzeba w to klikać 100% prawidłowo, nie po to są captche lol.
@Budo w przypadku pedalarzy to nie wystarcza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
211 605 + 20 = 211 625
#rowerowyrownik #rower
Wpis numer dwa
Nie jest to jakoś imponujący dystans ale starałem się kręcić na tyle mocno żeby tyle wytrzymać, ale na tyle słabo żeby się nie zagotować i nie odciąć od tlenu.
Średnia prędkość wyszła by lepsza, ale pogadałem chwilę z detektorystą na polu.
A i tak złapałem PR na 5km.
Przetrzepane pola to i nic ciekawego nie znalazł.
A trasę wybrałem taką żeby zobaczyć czy będzie dobra na papaton, i myślę że powinna być ok, oczywiście bez tych zawijasów pod koniec trasy. Chociaż mam obawy co do wzniesienia od ok 15km, ale myślę że dam radę.
Bo żele już mi przyszły, teraz tylko czas na próbę.
A przy okazji zrobię zastępczo #codziennepiciu
Bo nie ma takiej sytuacji że masz za dużo wody w domu. No chyba że mieszkasz w Kotlinie kłodzkiej XD.
Jak będę gdzieś w biedrze albo w Dino to dokupię jeszcze zgrzewkę.
Zaloguj się aby komentować
211 451 + 52 = 211 503
Pracodomy z kilku ostatnich dni i jakieś mikrowyprawy do Warszawy.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik #rower
Legenda głosi że ten rower nadal tam stoi i nawiedza rowerzystów. Tzn przebija łańcuchy.
Zaloguj się aby komentować
@nobodys hahaha xd się popłakałem xd
@nobodys jeszcze osprzęt po drugiej stronie ramy
@nobodys jaka moc i spalanie? XD
@radziol cena 500zl
Zaloguj się aby komentować
211 404 + 9 = 211 413
Po nową kłódkę na siłownię bo ostatnio zgubiłem kluczyk i obsługa musiała starą rozciąć
Chyba 9 km, nie zapauzowałem po wejściu do sklepu i GPS trochę oszalał
#rower
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@Gilgamesh Nie wiem jaką na kod wziąłeś, ale te które kiedyś sprzedawało Fitness Platinium, amator mógł w 30 sekund otworzyć na słuch. Profesjonalista pewnie w 10.
@LondoMollari najwyżej ktoś mi brudne skarpety ukradnie
@LondoMollari profesjonalista to w dwie sekundy nożycami to ogarnie i nie będzie się z kodem pierdolił
Zaloguj się aby komentować
Słońce dzisiaj trochę odpuściło to pojechałem trochę dalej. Jeden banan jednak trochę mało xD
#rower #szosa
@starszy_mechanik nie mówię nawet o bombie, ale pociśnięcie do pustego baku najlepiej czuć, jak się jedzie następnego dnia to samo. Jak na dętce xd Nie ma sensu, żreć trzeba
@onpanopticon na następne 90k wezmę 2 banany ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Jeden banan, 90km z tętnem 156. No nieźle, ale nie rób tego więcej to przynosi więcej szkody niż pożytku dla organizmu ;)
@dzangyl ja mam tętno maksymalne 194, przy tętnie 156 mogę normalnie rozmawiać
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #rower #fail
Głupi pedalarz
@Pstronk #szczesliwezakonczenie
@Pstronk ewidentnie mugol
Zaloguj się aby komentować