Hejto.pl

#pobudka

0
17
konto_na_wykop_pl

Ciekawostka - ta scenka jest prawdopodobnie ze specjalnego programu w zakładzie karnym w Stanach. Typy z wyrokiem mogą dobrowolnie (oczywiście jeśli się kwalifikują) zamienić dłuższy wyrok na o wiele krótszy ale zamiast przesiedzieć wyrok w spokoju godzą się na takie warunki jak na filmiku - ciągły stres, presja, krzyki i maksymalny rygor. Nie wiem czy ten program jeszcze istnieje ale podobno prawie wszyscy osadzeni, którzy przeszli taki program nie wracali więcej do więzienia.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

bishop

4 rano jest dla słabych. Od dwóch lat przylatuje na tydzień lub dwa do mnie na osiedle słowik, który nadaje sam od 23 do 3 rano. Poważnie rozważam zakup noktowizora i procy na jego kolejną wizytę za rok ( ‾ʖ̫‾)

Rozpierpapierduchacz★

@Heterodyna mam szpaki w ścianie XD

Na całe szczęście kulturalne, zaczynają drżeć p⁎⁎dę po 4 rano i się rzucać po ścianach, ja napierdalam w ścianę, nawiązuje się nić porozumienia i wracam spać XD

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

gawafe1241

@Loczek18 Zechcesz wytłumaczyć fenomen? Wypiłem kiedyś monstera - mega słodki, po 2h już spałem. Wypiłem redbulla i siedziałem jeszcze dobre 3h po północy. Widzę jedyny fenomen tego napoju to cukier bo jest dużo słabszy aniżeli taki redbull.

hellgihad

@gawafe1241 Próbowałem kilku i też nie wiem czemu to jest tak popularne. Jedyne co mogę powiedzieć to że mają czasem ciekawe smaki ale wszystkie są tak słodkie że i tak nie bardzo ma to znaczenie.

Zaloguj się aby komentować

CorazLepszyTrening
Specjalista
w Coraz Lepszy Trening

OBUDŹ SIĘ PEŁEN ENERGII


Jak już się pewnie domyślasz z moich poprzednich postów, żeby się w miarę łatwo obudzić, najlepiej wstać podczas 1. fazy snu. Jeżeli Ci się to uda – jesteś w stanie bardzo szybko się rozbudzić i wejść na wysokie obroty działania.


Natomiast, gdy budzik zadzwoni podczas 3. lub 4. fazy snu, ledwo jesteś w stanie otworzyć oczy, a gdy już to zrobisz – płonie w nich żądza mordu na budziku lub telefonie (i czasami któreś z nich wyląduje na ścianie...)


No dobra, ale co możesz zrobić, żeby „wycelować” w odpowiednią fazę? Na szczęście wszystkie te fazy powtarzają się w miarę cyklicznie. Jeden cykl trwa zwykle 90-120 minut, a zaczyna się i kończy fazą lekkiego snu. Zatem powinieneś tak kłaść się spać lub ustawiać budzik na taką godzinę, żeby wyszła Ci zawsze krotność 1,5-2 godzin snu. No i pamiętaj dodać zawsze około 15 minut, których potrzebujesz, żeby zasnąć.


Warto wykorzystać aplikacje, np. Sleep Time, z których możesz korzystać na trzy sposoby:


  • Chcesz spać 7,5 godziny i jednocześnie musisz wstać następnego dnia o 5:00 rano. Aplikacja przypomni Ci w odpowiednim czasie, że powinieneś już kłaść się do łóżka, jeżeli chcesz spać założoną ilość czasu.

  • Kładziesz się spać o 23:00 i wpisujesz w aplikacji, że chcesz spać 7,5 godziny. Aplikacja automatycznie ustawi alarm na godzinę 6:45 (domyślnie dodaje 15 minut – czas potrzebny na zaśnięcie).

  • Potrzebujesz wstać ok. 6:00 rano i chcesz się obudzić w miarę normalnie, a nie ledwo zwlec z łóżka. Ustaw w aplikacji czas pobudki i 30-minutowe okno czasowe. Aplikacje od 5:30 będzie analizowała, kiedy jest najlepszy moment, żeby włączyć alarm.


Aplikacja ta ma też możliwość sparowania się z iWatchem. Być może jest wówczas opcja, by aplikacja wybudzała Cię nie na podstawie dźwięków, a rejestrowanego tętna. Niestety nie mam iWatcha, więc tej opcji nie sprawdzałem.


A Ty monitorujesz swój sen? Jak? Czym?


Zaobserwuj @CorazLepszyTrening, by być na bieżąco z takimi treściami i dołącz do mojej społeczności.


#sleeptime #sen #pobudka #budzi #budzikomsmierc

Bezkid

@billuscher Sleep as android to jedyne czego brakuje mi w ios. Najlepsza apka jaka mialem, jak ktos ma w miare dzialace zastepstwo w ios to niech podrzuci link

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

nbzwdsdzbcps
★GURU
w Hydepark

Pierwszy dzień wolnego, a tutaj z samego rana budzą mnie alarmy giełdowe. Otwieram oczy i widzę TUI (wczoraj zamknięcie 4,92€), a dzisiaj ~4,6 na otwarciu (~8% spadku), dokupiłem i po godzinie cena wróciła na ~5.

Nawet nie byłem zbyt zestresowany w przeciwieństwie do ostatniego podziału akcji gdzie na otwarcie dostałem alarm o -20%.

f2fcb5d5-ca87-458c-aa9b-888e6c7222b8

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować