Kolejne (trochę) ponad 30 dni za mną i nadal mogę się pochwalić progresem. To nie był idealny miesiąc... Zaczęły się wakacje, a wraz z nimi duża ilość pracy, dlatego też ćwiczenia praktycznie zredukowałem do zera, albo prawie zera. Staram się nadal trzymać ponad 10k kroków dziennie i to zawsze jest do zrobienia, czasami nawet dobijam 14-15k.

Ostatnio waga wskazywała 97,25kg, zaś pomiar aktualny z 27 lipca daje nam 94,80kg. Tym samym przebijamy kolejną magiczną barierę 95kg. Już mało zostało do celu. Fitatu wskazuje, że koszula z wesela będzie dostępna za jakieś 60 dni przy obecnym postępie z wagą. Całość praktycznie osiągnięta na deficycie kalorycznym bez dużej ilości ćwiczeń w tym miesiącu.

Małe podsumowanie: styczeń: 107,2kg, dzisiaj 94,8kg = reduckja 12,4kg!

Jedno muszę przyznać naszemu @AdelbertVonBimberstein ... Miałem dwie noce, gdzie ze względu na pracę spałem ~ 6h i jedną noc gdzie spałem ~ 5k przez bobasa i regres snu . Nie polecam i już nigdy nie pomyślę o zejściu poniżej 7,5h snu!! Nie polecam!! Zdrowie jest zbyt ważne!!

#chwalesie #zdrowie #redukcja i dorzucę tag #koszulazwesela gdyby ktoś chciał na czarno wrzucić

Zobaczcie co znalazłem ostatnio - mała kapsuła czasu 🙂

#piwo #tyskie #chwalesie

Wymieniłem router na 5G, wcześniej miałem 30-40Mbps. :3

#internet #chwalesie #pamietniczek

#chwalesie moim Renault Grand Espace! Wersja Initiale Paris, 2.0 dci, 150km

Zakupiłem dla powiększającej się rodziny. Zdjęcia jeszcze od dealera, także ładniejsze Jeszcze dwa dni i rodzi się synek więc przyda się coś większego bo będzie nas już sporo trzymajcie kciuki! Termin cesarki ustalony wiec juz powoli w nerwach, na auto udało mi się namówić żonę bo jeszcze dwójka dzieci i dwa psy to w kombi mało miejsca. Wiem, że nie nówka ale mega się cieszę !

#rodzicielstwo #motoryzacja #tatusiowóz

Zobaczyłem ten film i przypomniało mi się, jak byłem lubianym gościem w akademiku na studiach. Serio, „dwa dania dziennie” to było marzenie każdego studenta. Gotować? Mało kto umiał. Ziemniaki z wody czy kiełbasa z patelni – to już było wyzwanie ponad siły.

Pamiętam, jeden koleś szykował się pół semestru, żeby sobie usmażyć paluszki rybne. Miał wszystko: patelnię, olej, paluszki – i kompletnie nie wiedział, co z tym zrobić. I wtedy wszedłem ja, niczym Prometeusz, i pokazałem kolegom, jak ugotować ziemniaka i zrobić te nieszczęsne paluszki.

Mówię: „Chłopaki, idziecie do warzywniaka, bierzecie trzy ziemniaki – mniej niż złotówka. Wrzucacie do wody, pół godziny, solić, popieprzyć, majonez do tego – i macie obiad. Nie jesteście głodni, nie umieracie.”

Wiecie, ile problemów to rozwiązało? Do dziś, jak mnie spotykają, wspominają moje „bieda-gotowanie”. W końcu mieli dietę inną niż płatki na wodzie i piwo.

https://youtube.com/shorts/d906VACA6ls?si=JW9JNEWlcVuqPnqL

#feels #chwalesie #gotujzhejto #heheszki

Bry.

Wisienki i pierwsze pomidorki.

#bry #dziendobry #chwalesie #dzialka

Ćwiczonka seta przed festiwalem na którym gram. Czyli TRIBALANGA. Mam coraz większą tremę, bo to pierwsza tak duża impreza, na której gram. Co prawda, to tylko DJ set, ale i tak obsrywam zbroję. Codziennie gram raz, całego, godzinnego seta.

Tak w ogóle nie znałem tego festiwalu, dopóki, nie zaproponowano mi grania tam. Ale liczę, na za⁎⁎⁎⁎stą przygodę i zabawę. Festiwal jest o charakterze folk-etno z połączeniem elektroniki. Wydaje mi się, że może być tam grubo. W tym roku jest X lecie tego festiwalu, więc jak ktoś jest z górnej części Podlasia, to zapraszam do Goniądza, w dniach 31.07-3.08.2025

Ja gram w sobotę 2.08 o godz. 22.00. Może przybiję piątką z kimś z hejto (° ͜ʖ °)

Nie mam FB, więc nie wrzucam linków, ale raczej nie trudno wyszukać profil tego festiwalu.

#produkcjamuzyki #muzyka #ciekawostki #chwalesie #tworczoscwlasna

https://streamable.com/xozbtw

Tak jak mówiłem w niedzielę testy różna na produkcji. Pogoda jest niepewna może lunać deszczem to muszę improwizować, więc palenisko jest na tarasie pod dachem. Wykorzystałem palenisko ze starego grilla które stoi na cegłach by nie uszkodzić betonu.

https://youtu.be/h9sJMIkOM5E?si=3IlIksrVHeq_rRHz

#gotujzhejto #majsterkowanie #chwalesie #gownowpis

Mirki i Mirabelki, zapraszam na szklaneczkę kompotu, bo spełniamy z żoną swoje marzenie - sprzedaliśmy mieszkanie i kupiliśmy dom! To są naszw ostatnie dni na mieszkaniu, które kupiliśmy 15 lat temu, zaraz po ślubie, na którym poczęła się i wychowywała dwójka naszych dzieci. Sami je wyremontowaliśmy i mamy do niego duży sentyment, ale czas na nową przygodę...

#chwalesie #gownowpis

Obiecałem sobie, ze w te wakacje skoncze model samochodu ktory dostalełem od mojej ukochanej pod choinke. W końcu się udało!

Aha, dostałem go w 2022 roku xD

Model to produkt ukrainskiej firmy uGears. Jest wykonany w całości ze sklejki i układa się go bez pomocy kleju.

W pudełku znajduje się 8 arkuszy z czesciami ktorych w tym przypadku jest ponad 700. Elementy łączy się na zasadzie wciskania go jeden w drugi przez wytłoczenia i docietymi na wymiar wykałaczkami ktore są dołączone do zestawu.

Prawdziwym sercem modelu są mechanizmy zebatkowe ktore dzialaja na zasadzie gumek recepturek. Poziom szczegolowosci niektórych elementow powoduje opad szczeki. W samochodzie jest nakrecany mechanizm z pelna skrzynia biegow i drazkiem przy kierownicy ktorym mozna wrzucic 3 biegi, przod tyl i neutral.

W pelni funkcjalna kierownica, resorowanie kół, dzialajace wycieraczki, podnoszenie szyb, uchylane fotele, maska samochodu jest otwierana od wewnątrz. Nawet lewarek do podnoszenia auta jest w formie mechanizmu ktory dziala na zebatki i gumke recepturke. Po prostu niesamowite.

Oczywiscie w tej bezczce miodu znajdzie sie lyzka dziegciu. Tylne koła i kierownica trzymaja sie za slabo i bedzie trzeba uzyc kleju zeby nie wypadaly. Nie obylo sie tez bez incydentow w postaci polamanej szybki i polamanych oby wycieraczek (tu na szczescie producent dodal zapasowe).

Moja ocena to 8/10

Czas skladania 2 lata + xD

Produkt niestety juz wycofany

https://ugearsmodels.pl/produkt/kabriolet-marzen-vm-05-model-mechaniczny/

#ugears #modelarstwo #drewno #chwalesie

https://allegro.pl/oferta/drut-proszkowy-samooslonowy-bester-lincoln-0-9mm-8916060884

Jako że sobota wieczór to sobie tu coś wrzucę. Taki temat: tania spawarka z Lidla za dwieście coś złoty, jakaś pomyłka se myślę no nie działa, zwłaszcza że dwa lata w garażu się sezonowała. Ze dwa razy ja użyłem? No ale w końcu trzeba było poważną robotę zrobić. Półautomat z drutem takim z osłoną. No nie po spawasz, porażka jakaś. No ale zacząłem drążyć temat, i okazało się że drut kupiony w zestawie to jakaś pomyłka. Kupiłem polecany, tanio nie było, ale było warto. Działa spawa, nie pryska, polecam. Nie muszę kupować drugiej spawarki. No szkoda. Tak się tylko zastanawiam czy jakiś tańszy też byłby dobry?

Pozdrawiam Serdecznie

#spawanie #chwalesie #guwnowpis

Mam PPE w Goldman Sachs. Od 1 stycznia wypracował mi 25% zysku. W ubiegłym roku 16% zysku. 🥰 #chwalesie #gielda

literalnie.fun 1286 3/6

⬛️⬛️⬛️🟨⬛️

⬛️⬛️🟨⬛️🟨

🟩🟩🟩🟩🟩

#literalnie #grywebowe #chwalesie

Czill na podradomskiej wsi: jest ciepło, spokojnie, idealnie. Odpalamy kino pod chmurką, za chwilę wjedzie popcorn tradycyjnie robiony z gara i coś do popcornu ( ͡o ͜ʖ ͡o)

#czill #wypoczynek #chwalesie

Zawsze chciałaby mieć #rolki Rollerblade

Szkoda że było trzeba tyle lat czekać

#chwalesie

Dziś wstałem rano, by pościgać się motorkiem na torze, a później zrobić życiówkę w martwym. I właśnie wróciłem z toru.

210 proszę Państwa. Skok z 200 w grudniu. Przy 78 kg masy własnej.

https://streamable.com/qde06x

#silownia #hejtokoksy #chwalesie

Dzis to mi wyszła najładniejsza pitca jaka zrobiłem #pizza #chwalesie #gotujzhejto

Mam fanty od @Yes_Man zgrywus dla niepoznaki napisał, że to rośliny

Dziękuję Panie szanowny

Później zrobię unboxing

#chwalesie

#rosliny #chwalesie

Do kaktusów i sukulentów ręki nie mam (zazwyczaj przesadzam - hehe - z podlewaniem ich), ale najwyraźniej od jakiegoś czasu idzie mi trochę lepiej.

Ten aloes ościsty mam już wiele lat. Swego czasu spisałam go na straty, bo wyglądał potwornie, nie chciał rosnąć i w ogóle mnie nie cieszył. Potem wyjechaliśmy na dwa tygodnie, w czasie których mój tata wpadł podlać kwiatki, i aloes odżył.

Jakiś czas temu przesadziłam go z ciasnej doniczki do miski. Podłoże to mieszanka wysokoprzepuszczalna oraz Seramis (moje odkrycie, sukulenty go kochają).

No i… aloes odwdzięczył mi się, bo właśnie zakwitł 💛może nie jest to najpiękniejszy kwiat, ale cieszy mnie, że roślina spisana na straty jednak dobrze sobie radzi.

#ogrodnictwo #zielonyparapet #roslinydoniczkowe #sukulenty

(ʘ‿ʘ) (ʘ‿ʘ) (ʘ‿ʘ)

#ksiazkiwhoresbane 'a - tag, pod którym chwale się nowymi nabytkami oraz wrzucam newsy o książkach

Chcesz mnie wesprzeć? Mój Onlyfans ( ͡° ͜ʖ ͡°) ⇒ patronite.pl/ksiazkiWhoresbane

#ksiazki #czytajzhejto #chwalesie #proszynski #fantasy #terrypratchett #pratchett #swiatdysku