17 522,16 + 7,79 = 17 529,95
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
17 522,16 + 7,79 = 17 529,95
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 517,71 + 4,45 = 17 522,16
Interwaly 8x200
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
17 502,71 + 15,00 = 17 517,71
Pięknie jest.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Główne zdjęcie jak z jakiegoś all inclusive
@Z_buta_za_horyzont Po co gdzieś lecieć? Mamy all inclusive w domu!
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
17 498,23 + 4,48 = 17 502,71
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Ale będzie zaraz kute, hehehe.
Trochę biegam po lasach i gnoje się potrafią przyczepić i tak jak boreliozy się nie boję (po prostu czeba obserwować, czy się rumień nie robi i elo, a panika jest mocno przesadzona) l- tak odkleszczowe może zmieść z planszy.
Do żadnej przychodni nie będę się umawiał, zaraz leci domięśniowo w ramie igły mam swoje.
Szczepionka 150 zł (grosika może być pani winna).
#zdrowie #kleszcze #outdoor #lasy #bieganie
@AdelbertVonBimberstein
po prostu czeba obserwować, czy się rumień nie robi i elo, a panika jest mocno przesadzona
śmiem twierdzić że nie wiesz co piszesz
@Rzeznik robiłem research, czytałem o fałszywie pozytywnych testach, o antybiotykoterapii i stwierdziłem co stwierdziłem. Dużo szarlatanów się pod to podczepia, wszystkim się nie można stresować, rumień w większości przypadków jest dobrym wyznacznikiem, szczepionki na boreliozę nie ma.
@AdelbertVonBimberstein no waśnie, nie ma szczepionki, a również może mocno dać w kość. Ja osobiście nie spotkałem sie z paniką dotyczącą boreliozy, częściej z brakiem świadomości no bo przecież ludzie kiedyś ze względu na styl zycia częściej łapali kleszcze a nie chorowali.
Co do rumienia - tak w większości przypadków ale kleszcza można spokojnie złapać w mieście, a chyba mało kto ogląda się po pobycie w parku czy miejskich terenach zielonych. No i jak po kilku dniach pojawia sie rumień to nie wiem czy dużo osób w takim przypadku połączy kropki. Jeszcze pal licho jak to typowy rumień a nie wyglądający jak reakcja alergiczna na cokolwiek innego.
Obowiązkowe szczepienie: w Austrii poziom wyszczepienia na te gowno wynosi 96%(?)- nie pamietam
@Bjordhallen za 3 miesiące druga dawka i znowu 150 trzeba położyć, a po roku przypomnienie i potem chyba co 3 albo 5 lat jeszcze muszę sprawdzić w ulotce
@AdelbertVonBimberstein dokładnie, lekarz zwrócił uwagę że można po 3 latach sprawdzić na morfologii czy należy się doszczepic
Ja też zaszczepiony. Nie wiedziałem, że takie cholerstwo istnieje dopóki kolega mojej siostry nie zachorował i prawie wylądował na wózku inwalidzkim (tzn wylądował ale udało się go wyciągnąć...). Po prostu długo miał to nie rozpoznane i lekarze myśleli, że to co innego. Najpierw stracił widzenie w lewym oku, potem zaczęło mu paraliżować prawą rękę a na końcu prawą nogę. Jakoś się tam ostatecznie wykaraskał ale nie powiem, że chodzi tak samo jak dawniej
Zaloguj się aby komentować
17 488,23 + 10,0 = 17 498,23
Rozruch po poniedziałkowym biegu. Dwójki trochę bolą ale w taki luźny, nie alarmujący sposób. Dzisiejsza luźna dycha dobrze im zrobi. Teraz rozciąganie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
O siema synek @BoguslawLecina co tam u ciebie?
@AdelbertVonBimberstein siema siema, a mialem przesyt biegania wiec zrobilem sobie odpoczynek, a teraz znowu pasja powrocila i szykuje sie do maratonu w pazdzierniku
@BoguslawLecina synek, nie maraton bo zrobisz i znowu przestaniesz biegać, to maraton to punkt na drodze. Nie cel.
Zaloguj się aby komentować
17 468,84 + 4,94 + 6,29 + 8,16 = 17 488,23
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 463,48 + 5,36 = 17 468,84
Z Psem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 456,20 + 7,28 = 17 463,48
Wolniej ale za to dalej. Personal best jak na razie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tomekku gratki, to już lada dzień i będzie historyczna dyszka.
Zaloguj się aby komentować
17 452,82 + 3,38 = 17 456,20
Spokojne bieganie bez presji
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 438,32 + 14,50 = 17 452,82
Poranne tuptańsko pod progiem, solidna robota wykonana. Tempówki wlatywały w zakresach tempa 4
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna dobre tuptańsko
@notak thx
Zaloguj się aby komentować
17 430,67 + 7,65 = 17 438,32
Z Psem.
#sztafeta #bieganie #psy
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Myślałem że przy barze siedzi xD
Zaloguj się aby komentować
17 280,79 + 30,01 + 24,02 + 12,24 + 10,00 + 12,22 + 14,50 + 14,01 + 5,30 + 10,00 + 12,58 + 5,00 = 17 430,67
Wrzucam zaległości z poprzednich dwóch tygodni. Dzisiaj natomiast wpadło wybieganie po TPK. Nabiło się ciutkę przewyższeń!
Z najciekawszych rzeczy w ostatnim okresie:
łażenie po Sudetach Środkowych, bieganko też było!
wprowadziłem do treningów więcej biegania po lesie (przygotowania pod bieg ultra: 160 km, w Gdyni w ramach Festiwalu Biegowego Ultra Way)
30.05 miałem biec ultra na roztoczu - 120 km, jednakże z uwagi na pożar w okolicznych lasach termin biegu został przełożony na jesień (jeszcze nie wiem czy wystartuję, kolizja z innymi biegami)
w miniony weekend wycieczka biegowa 24 km, z lovely @Trypsyna 😍
poza zmaganiami biegowymi wpadło sporo pedałowania, tak więc robota tlenowa jest robiona
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp przygotowania pod bieg ultra: 160 km
Zapowiada się ciekawa przygoda
Zaloguj się aby komentować
17 271,40 + 4,62 + 4,77 = 17 280,79
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 263,70 + 7,70 = 17 271,40
Dzisiejszy truchcik wypoczynkowy w tempie 5:35/km. Jutro krzywa cukrowa więc nie mogę się przeciążać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 252,90 + 10,80 = 17 263,70
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 246,90 + 6,00 = 17 252,90
Test nowych butów z podeszwą 10 mm. Do tej pory biegałem wyłącznie na 4 mm. Niby mniej ciągnie łydka i Achilles ale okrutnie parzą stopy.
Pytanie do ekspertów: stopy się przyzwyczają (lub buty rozchodzą) czy wracać do 4 mm?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Też mam salcesony i zauważyłem że jak za mocno zawiążę buta to na śródstopiu robią mi się odciski. Nalatalem w nich 250km i problem dalej występuje, więc po prostu wiążę trochę lżej i jest gitara xD
@Rossi Jak sie nie rozchodzą to spróbuję lżejsze wiązanie. Dzięki.
Zaloguj się aby komentować
17 233,89 + 13,01 = 17 246,90
Dzień doberek
Poranek rozpoczęty mocnymi odcinkami. Trzyminutówki wleciał średnio w tempie 3:55
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Trasa jak zamek od Mausera
@Trypsyna ile wam do tego ultra zostało?
@Tomekku za 5 tygodni 😀
@Trypsyna Jakoś wydawało mi się że mniej i już jakiś odpoczynek by się przydał a wy dalej na grubo ciśniecie
Co to za model garmina?
@1312 Garmin fenix 7s
Zaloguj się aby komentować
17 225,33 + 8,56 = 17 233,89
Baza z przebieżkami
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna co tam za pudło ze śmietnika wygrzebałaś. Lata i grzebie po śmietnikach i mówi że biega!
Zaloguj się aby komentować
17 175,33 + 50,0 = 17 225,33
W maju rok temu pobiegłem pierwszy papaton. We wrześniu na swoje urodziny maraton.
Dzisiaj po półtora roku biegania jedną nogą wkroczyłem w świat ultra.
I powiem wam, że ostrzę zęby na więcej.
AAAAAEEEEEAAAAAAAAAAAEEEEE JEEEEEEE
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zacne tempo przy takim wyczynie, szacun i gratulacje! 😎
@enron dzięki.
@AdelbertVonBimberstein j⁎⁎⁎ny
@AdelbertVonBimberstein gratki!!! dawaj tera 100 km :DDD
@scorp kusisz diable
Ale na stówkę to musiałbym chyba zaangażować żonę i robić sobie jakieś punkty żywieniowe, bo woda mi się skończyła na 40 km i wtedy musiałem odwiedzić Decathlon (akurat był po drodze), ale ogólnie jest pomysł w mojej chorej głowie... aby połączyć to z jej pierwszą stówą rowerem- kiedyś może w przyszłym roku.
Teraz jak będę się próbował to z 75km. Żywieniowo miałem to dopięte, ale na pewno muszę pod biegi ultra kupić lepsze (lżejsze) buty z bardzo dobrą amortyzacją bo jestem ciężkim biegaczem (82.5kg).
@AdelbertVonBimberstein możesz spróbować zrobić sobie w pętli wokół komina jakoś bieganko i na żarcie wpadać na chatę :D
Zaloguj się aby komentować
