37 559,12 + 10,0 + 12,0 + 5,6 = 37 586,72
10km biegu spokojnego na bieżni dobry miesiąc, w sumie wytuptane 310km
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#bieganie
67
obserwujących
4978
wpisów
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
37 543,58 + 7,77 + 7,77 = 37 559,12
Ostatnie biegowe cegiełki w tym miesiącu ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 531,5 + 6,11 + 5,97 = 37 543,58
No i miesiąć zakończony
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 513,01 + 12,6 = 37 525,61
Miesiąc kończę z wynikiem - 137,6km. Jest to mój rekord, poszło lekko i wiem, że stać mnie na więcej, lecz brakło czasu. ¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #bieganie
@splash545 Czekaj, dobiję 11 wieczorem i będzie ci głupio bo będziesz miał kilometr mniej! Ha!
(To tak zwana zdrowa rywalizacja- zdrowo z tobą wygram.)
@AdelbertVonBimberstein to miłego truchtanka, ja już nic dziś nie wbije.
Zaloguj się aby komentować
37 485,17 + 27,84 =37 513,01 #sztafeta #bieganie
a dzisiaj wycieczka biegowa wyjazd o 7 z krakowa start z lubomierza aż na turbacz i zbiegnięcie do rabki zdrój
bardzo dobra trasa na bieganie trailowe 1k przewyższeń więc można było lekko skatować nóżki ale mimo wszystko dało się biegać
W pyte, najs
@Trypsyna garminowi się nie spodobało XD
@BoguslawLecina nie zna się!
@BoguslawLecina A żeś mi przypomniał młodość, jak byłem na koloniach chyba w 2006 w Rabce to wybraliśmy się grupą 4 chętnych na Turbacz i w drodze powrotnej praktycznie biegliśmy- mieliśmy takiego kozak opiekuna wuefistę.
Mówiłem, że będę zazdrościł.
@AdelbertVonBimberstein to fajną wycieczka
No fajne te przewyższenia
@Z_buta_za_horyzont a dzięki dzięki
@BoguslawLecina Izery płaskie jak stół i mocno biegowe
Zaloguj się aby komentować
37 477,1 + 8,07 = 37 485,17
Po przedwczorajszym rozruchu rozwaliła mnie szybka grypa żołądkowa. Po raz kolejny po maratonie, pie*dole już ten dystans człowiek musi tydzień dochodzić do siebie i najlepiej być wyizolowanym od jakichkolwiek bodźców xD Wczorajszy dzień udał się już bez torsji i temperatury podgorączkowej. Zatem dziś przyszliśmy na siłownię i wleciało 40’ BS. Samopoczucie już lepsze, serce też lepiej gra. Żołądek też poprawa 🙂↔️ A teraz czas rozruszać mięcho po prawie 2 tygodni bez dźwigania Miesiąc zamykam z 287 kilometrami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
@Trypsyna
40 bs
aha...
@Opornik daleki kuzyn wude 40
@Trypsyna Ej somsiadka, chyba się gruszek objadłaś bo Ci bebzunik wywaliło XD. Za mało kardio, za mało
Nie na srania po krzakach trzeba do treningu wracać
Zaloguj się aby komentować
Loginus07
★Gruba ryba
37 461,91 + 7,59 + 7,6 = 37 477,1
Dorzucam dwa treningi z października, żeby być poprawnie sklasyfikowanym w rankingu :) czuje się coraz lepiej, powoli trzeba zacząć dorzucać baze, ale to od listopada :)
Jest w pytę ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37350,26 + 11,15 + 5,01 + 11,08 + 8,59 + 14,20 + 12,05 + 5,07 + 5,53 + 5,01 + 13,37 + 5,03 + 10,55 + 5,01 = 37461,91
Weekend za rogiem. W końcu się zebrałem i wysyłam ostatnie aktywności.
Udanych Dziadów!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
37 312,43 + 3,89 + 6,68 + 8,29 + 7,17 + 5,57 + 6,23 = 37 350,26
Wszystkie zaległe biegi z tego miesiąca żeby załapać się na listę z wynikami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
37 306,42 + 6,01 = 37 312,43
Dziś zupełnym przypadkiem machnąłem PR na 5km - 23:56, jest apetyt na więcej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak no i elegancko
@notak dobrze 💪🏼
@notak "notak wyszło"
Brawo, biegać dalej, obserwować!
Zaloguj się aby komentować
37 288,55 + 9,52 = 37 298,07
Pierwsze przebieganie po polmaratonie. Czuje dobrze czlowiek, nic nie dolega. Na razie jestem bez jakiegokolwiek planu na ten tydzien, wiec chyba tylko luzne tuptania.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 274,01 + 8,15 + 6,39 = 37 288,55
No i biegam dalej, nawet nie sądziłem, że tak mi się to spodoba. Zawsze twierdziłem, że moja sylwetka to nie sylwetka biegacza :). Poprawiłem się z tempem oraz średnim tętnem ze średniej 180 zszedłem do 157 bpm (@EmPfLiX - dzięki za zwrócenie uwagi i radę :) )
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x elegancko, tak trzymać ;)
Bieganie jest fajne tylko trzeba do tego spokojnie podejść
@Tiger_F6551-x Dobrze jest! Bieganie na niższym tętnie jest bardziej przyjemne, a robi się jeszcze lepsze, jak po czasie porównasz wyniki i zobaczysz, że na tym samym tętnie co jakiś czas temu wykręcasz lepsze tempo.
Zaloguj się aby komentować
37 234,64 + 8,65 + 8,6 + 12,05 + 10,07 = 37 274,01
Dzień dobry, dokręcam październik. Biegi bez ładu i składu, bo jesień mnie dopadła i nie mam ani siły, ani motywacji, żeby się gnębić 4 razy w tygodniu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 220,64 + 14,0 = 37 234,64
Najadłem się węglowodanów w postaci rogala z makiem i ponczka z nutellą a nogi przez to mnie niosły! Odejmuje jeden kilometr bo kolega @splash545 oszukuje, a ilość kilometrów musi się zgadzać!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein masz dowód, zobacz sobie jak nie chcesz uwierzyć i oddawaj ten kilometr tagowi złodzieju!
@splash545 winny się tłumaczy.
Zaloguj się aby komentować
37 209,73 + 10,91 = 37 220,64
miesiac od maratonu a nadal ciezko mi sie zmotywowac do jakiegos ciezszego biegania wiec tak sobie biegam bez celu i godnosci plus kilka podbiegow
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 199,73 + 10 = 37 209,73
Znów mi apka zjadła kilometr, nawet jest zapisany ale nie wrzucam, musicie uwierzyć na słowo albo i nie, obojętnie.¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #bieganie
@splash545 Próbujesz nas oszukać.
@AdelbertVonBimberstein patrzysz mu się na kilometry?
@Z_buta_za_horyzont Zerknąłem tylko.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
37 189,08 + 5,62 = 37 194,7
Pierwszy rozruch po maratonie w postaci 30 minut tuptania. Nogi już prawie doszły do siebie :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna 3 dni odpoczynku dajcie spokoj trzeba biegac
@BoguslawLecina wyobrażasz sobie, że miałem 6 dni przerwy!?
@AdelbertVonBimberstein a to paskudny leniuszek
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
37 176,97 + 8,58 + 3,53 = 37 189,08
Poniedzialek delikatne rozbieganie po sobotnich górkach ale wczoraj to już łogień w interwałach w vo2 max. 11.11 biegnę lokalny bieg na 5km i celuję w PR :)
Rozgrzewka 5x3min @ 4:30 Schładzanie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
@Deykun ale taguj #chorobypsychiczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować