33 281,60 + 9,02 = 33 290,62
W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. Przedłużyłem schładzanie i wyszło 9 km. Jak Bóg pozwoli to w tym miesiącu jeszcze planuje pierwszą dychę. 🥹
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (9 km)
W sumie... (50 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
33 274,60 + 7,00 = 33 281,60
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 266,38 + 8,22 = 33 274,60
4x6 min tempem około HM. Fajnie, że mnie nie zlało.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 246,50 + 9,00 + 10,88 = 33 266,38
No to do wrześniowego bingo brakowało jeszcze choroby i o to jest! Półmaraton w niedziele so3 i tak przebiegnie choćby skały srały.
Krótka baza i krótki akcent z tego tygodnia. Jutro pewnie delikatny rozruch jakoś i w niedzielę rano podróż w pizgawice. Ja tam liczę że przyszłe przepalone płuca zaowocują też spalonymi wirusami
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 241,49 + 5,01 = 33 246,50
Zaległe spokojne truchtanie ze środy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 234,48 + 7,01 = 33 241,49
Tuptuptuptup. Dzień dobry.
Lecę ładować węglowodany. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
O, Czarna Trypsyna, dawno się nie wylosowało
@Opornik podobno jak przebiegnie 1mln km odblokuje się złoty skin.
@Tomekku a ile zostało?
Zaloguj się aby komentować
33 224,48 + 10,00 = 33 234,48
Po dwóch dniach regeneracji bez aktywności żadnych (co to za regeneracja jeden dzień w pracy a jeden w podróży xD ale za to kcal podbiłem lekko) dzisiaj musiałem zmieścić się w godzinie bo zaprowadziłem młodego na zajęcia i trzeba go odebrać.
Poleciałem na górki fordońskie, noga dosyć niosła.
Cieszę się, że udało mi się dzisiaj pobiegać bo w nocy (standard po powrocie do Polski) głowa mnie napierd... Nie będę mówił brzydko... I musiałem 600mg ibuprofenu zapodać, a rano też mnie ćmiło. Jakoś po drzemce i 3 kawach przeszło.
Więc dobrze jest.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
33 214,48 + 10,00 = 33 224,48
Easy + przebieżki
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 201,48 + 13,00 = 33 214,48
Spoko pogoda.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 Rudnik wciąż zachwyca
Zaloguj się aby komentować
Dziś mija równo 3 lata, od przebiegnięcia mojego pierwszego maratonu. Ale ten czas leci. 😃 Piękna to była przygoda, 4 miesiące przygotowań pod złamanie 4 godzin. Na metę wbiegłam z zapasem około 40 sekund, do samego końca nie byłam pewna czy uda mi się złamać tą magiczną barierę. Po żadnym innym biegu, nie czułam się tak zmęczona i obolała jak wtedy. Żadne 50 km ani bieg na 101 kilometrów tak bardzo nie wycieńczyły mojego ciała jak ten start. Maratony uliczne to ciężka sprawa. Jeśli biegniesz po życiówkę, ciało doświadcza ekstremum wycieńczenia. W moim przypadku układ nerwowy mocno dostaje. Około miesiąc po starcie słabiej śpię, tętno ciągle mam podwyższone. Kilka razy powtórzył się u mnie schemat, że dwa dni po maratonie dostaje zatrucia pokarmowego.
W chwili obecnej nie planuje żadnego maratonu pod życiówkę. Dopóki nie będę w stanie wytrenować swojej formy na złamanie 3 godzin, nie bawię się w ten dystans. Za dużo kosztuje on dojścia do siebie w moim przypadku.
#maraton #bieganie #biegajzhejto #przemyslenia
@Trypsyna
W chwili obecnej nie planuje żadnego maratonu pod życiówkę.
tez tak mialem ale sie przypadkowo zapisalem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@BoguslawLecina pochwal się gdzie startujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna w nastepnym tygodniu poznan
To ja tradycyjnie zapraszam do nas.
12 grudnia startuje 10. edycja WINTER TRAIL MALOPOLSKA, w menu mamy m.in. maraton górski. Jeśli się znajdzie śmiałkini/śmiałek to na PW zgarnie zniżkę.
Do końca września obowiązuje drugi próg cenowy.
dwa dni po maratonie dostaje zatrucia pokarmowego.
@Trypsyna po starcie ...
#szostykebabtegodnia
Zaloguj się aby komentować
33 196,25 + 5,23 = 33 201,48
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 188,90 + 7,35 = 33 196,25
Wolno ale dokładnie ;)
Najniższy max HR od roku!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 180,19 + 8,71 = 33 188,90
Pierwszy trening podprogowy, poszło nieźle, trochę dziwne tempo bo zwykle szybciej ale też szybko, tyle że nie za szybko :P 4:49/k na interwałach wyszło średnia.
Spoko, teraz tylko się tego trzymać i zobaczymy efekty za... 8-12 tygodni? :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 174,64 + 5,55 = 33 180,19
Mialo byc dluzej ale po calym dniu w kołchozie nie mialem weny na robienie calej godziny w egipskich ciemnosciach.
W sumie ciekawe jak bardzo szybko slonce zaczelo zachodzic, chyba cos przegapilem!
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 167,89 + 6,75 = 33 174,64
Nowe buty po prawie 25 km okazały się za wąskie na moją stopę. 😩
Sprzedam Opla z przebiegiem 24 km, yyy raczej sprzedam Merrell Promorph rozmiar 44 (realnie do stopy 43) z przebiegiem 24 km.
Muszę szybko skołować jakieś buty na szeroką stopę. Możecie coś polecić, z dobrą amortyzacją pod 99 kg i nie za milion dolców?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar a po ile puścisz?
Od razu mówię, że nie kupię. Tylko z ciekawości bo bylyby mi pod rozmiar i bym bral gdybym miał opcję biegania.
@plemnik_w_piwie Kupione tydzień temu za 299 PLN.
Cena 200 PLN do negocjacji.
Bez negocjacji 150 PLN
No plus koszt wysyłki do paczkomatu.
@Modnar zaczynałem kiedyś biegać w butach Merrell potem albo spłaszczyło mi stopę albo zaczęli robić zbyt wąskie obuwie
@Z_buta_za_horyzont Bardzo fajne buty, lekkie, super podeszwa, która dobrze trzyma na każdej nawierzchni, świetna amortyzacja. Problem jest taki, że to buty na normalną stopę nie za szeroką. Gdyby mieli model na szerszą stopę to kupiłbym jeszcze raz.
@Modnar pobiegasz trochę, to się rozklepią na boki.
@splash545 Problem w tym, że cholewka jest ok ale podeszwa za wąska. Tego nie rozklepiesz.
Zaloguj się aby komentować
33 162,69 + 5,20 = 33 167,89
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 155,40 + 7,29 = 33 162,69
Tupanie z tecza. Czy to jest mało męskie? Oczywiście że nie! Większość biegu w deszczu ale dzięki temu mniej się spociłem. Lubię jak jest trochę chłodniej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 149,70 + 5,70 = 33 155,40
Uwielbiam iść na siłownię w nocy i ćwiczyć sobie w spokoju. Dziś zacząłem od ćwiczeń o 4 rano, a potem poszedłem testować stopę na bieżni
Jest coraz lepiej ale jeszcze przez jakiś czas będę skazany na bieżnie, bo boję się odnowienia kontuzji jak będę biegał po nierówny terenie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 142,70 + 7,00 = 33 149,70
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 136,18 + 6,52 = 33 142,70
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
