Metamorfozy.
#hejtokoksy #hejto #heheszki
@Tylko-Seweryn
#hejtokoksy
136
obserwujących
1481
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Co jest kurla, kilogram ryzu sypanego kosztuje 1,09 w lidlu. To normalna cena i po prostu nigdy nie zwrocilem uwagi czy jakis blad? 😳
#gotowanie #hejtokoksy
Zaloguj się aby komentować
KLH2
★Gruba ryba
#fantasy #hejtokoksy
To jak nam tak dobrze idzie z mężem, to dajmy coś żony. Kiedyś mi się wydawało, że ona maluje jakieś takie klisze - jednorożce, rusałki i baby z mieczami, ale obejrzałem kilka rzeczy w google i tę galerię z linku i lepsze to niż męża często. Ale to może byc opinia wynikająca z mojej wspomnianej w poprzednim wpisie niechęci do Borisa
Ale jakby więcej wyobraźni i zabawy tu jest.
Czasem malują razem, jak tu tę Tori (Amos). No.. Każdy widzi co odjebali
Te tygrysy sie mie podobaja, bo takie duze so. Więc niezależnie od linku dam te dwa obrazki. I trzeci, żeby zagubiony wędrowiec wiedział, dlaczego taki tag
https://www.tuttartpitturasculturapoesiamusica.com/2019/02/Julie-Bell-Fantasy-art.html
Zaloguj się aby komentować
Obecnie konsumuję banan truskawka od typa z bloku. W skali mocno słodkie, nie czuć truskawki, ale dobrze jest coś z smaczkiem mieć, naturalny bardzo mi się znudził. Izolacik słony karmel był dobry, teraz myślę, że będę brał właśnie słony karmel i spróbuję ciastka czy czekolady. #hejtokoksy #suplementy
Sraczki żadnej nie mam, czuję się dobrze.
Zaloguj się aby komentować
24 665,84 + 6,01 + 5,03 = 24 676,88
Wpadają dwa biegi sprzed tygodnia. Duoball zdziałał cuda, łydka juz takie nie boli,natomiast od wkładki lewa stopa kiepsko. Idzie to rozbić/rozciągnąć i treningi na 5-6km da radę ukończyć. Nie porywam się na dłuższe kilometraże póki co,mimo że bym chciał. Jeszcze kilka miesięcy dojścia do formy i będę podchodził pod dychę,wolę nie ryzykować.
#biegajzhejto #trening #hejtokoksy
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
1800kcal. Zryj to wieprzu.
#hejtokoksy #dieta #jedzenie #gotowanie
Zaloguj się aby komentować
Ludzie mający tryb życia taki jak ty vs ludzie, ktorych tryb życia widzisz na filmach sci-fi :P
Jako hodowca niosek polecam jeść tyle jajek na ile was stać
Ludzie bojacy się że dla nich zabraknie vs ludzie się tego nie bojacy
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj na siłce podchodzi do mnie małolat i pyta "czy dużo serii tu Panu zostało".
Dopiero co człowiek oglądał dragon balla po szkole na rtl 7 a tu już do niego na pan mówią...
#memy #hejtokoksy #heheszki #humorobrazkowy
I tak lepsze niż podryw w barze przez małolata, który powiedział mi, że lubi dojrzałe kobiety takie jak ja. Poczułam się jak „wanna babcię k⁎⁎wa?” ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@Enzo ej, ja wczoraj czytałem mangę dragon balla xD nie jestem stary, prawie 40 lat xD
Zaloguj się aby komentować
KLH2
★Gruba ryba
#hejtokoksy #plany #kryptografia #cobyzodynniezrozumiol
82; 89; 57 -> 84?; 85; 66+
Zaloguj się aby komentować
@maximilianan on seul dzisiaj zwiedza
Aktualizacja, ide pochodzic jeszcze
@bartek555 pfff
Zaloguj się aby komentować
#hejtokoksy #dieta
Czy chleb tostowy jest zły? Lubię sobie raz na jakiś czas zrobić takie trójkąty z opiekacza z szyneczką, serem i ostrą papryką. Jakości o kkcal to nie wygląda to najgorzej, ale zastanawiam się czy to jest znacznie gorsze od zwykłego chleba? Czy są jakieś rozwiązania pośrednie?
@edantes ja jak jem tosty to tylko te pełnoziarniste, to dalej słabo, ale ten tost pszenny ma wartość odżywcza słodkiego kartonu
Chleb tostowy
W nadmiarze wszystko jest złe. Jak tego nie jesz codziennie to sie nie przejmuj.
Zaloguj się aby komentować
Wychodzę z siłki triceps plery były robione, patrzę psiarni
na⁎⁎⁎⁎ne syto, o co biega myślę, a tu jedzie znicz olimpijski. Ja to bym go dał blondynie co dzisiaj była u jaszczompa estetyczniej by się oglądało.
#hejtokoksy #sport
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Haha, bartek bierze 8kg, beka.
#pdk #hejtokoksy #heheszki
@bartek555 ale Bartek nie powiedział która częścią ciała to bierze ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
hmm
po⁎⁎⁎⁎na maszyna
po 11 znowu 2
I to pewnie na ściaganie na plecy
Zaloguj się aby komentować
#hejtokoksy
No i zapowiada się kolejna przerwa od siłki. Kostki i kolana potrafią samoistnie zacząć mnie boleć. To taki ból jakby w samym środku stawu
Przebadaj się na boreliozę. Taki młodzieniec nie powinien mieć jeszcze tych problemów. Chyba że na moto śmigasz w krótkich gaciach i bez koszulki.
Zaloguj się aby komentować
Sobota, 4:30. Trzeba isc na trening, ale mi sie kuuuurla nie chce. Zgadnijcie czy pojde.
#hejtokoksy
Specjalnie w czwartek i piątek sobie dołożyłem 2 bloki siłowe w tym tygodniu, by się przy prygotowaniach do półmaratonu jak najlepiej zbroić przeciwko kontuzjom, dobrze robisz Panie, tak trzymać!
@bartek555 Nie wkurwiaj mnie. Dobranoc.
Takiego ciała jak masz nie da się zrobić jak się nie chodzi jak się nie chce , odpowiedź jest prosta xd
Zaloguj się aby komentować
No, udalo sie zejsc ze 105,75 do 102,80 w 3 tygodnie, czyli tempo zdrowe i zadowalajace. W przyszlym tygodniu wyjazd do Polski na 1.5 tyg i to bedzie prawdziwy test, jak tesciowa zacznie atakowac schabowymi i pierogami, ale trzeba byc silnym
#hejtokoksy
Zaloguj się aby komentować
Zapomnijmy na chwilę, że nie lubimy Dudy.
Prezydent pokazuje jak ćwiczy na siłowni (mało profesjonalnie to wygląda, jak przeciętny człowiek, który siłownią się nie interesuje).
Cześć mediów się śmieje (Hanna Lis wyśmiewa, że ma tylko 13 kg obciążenia), inni piszą, że są dumni, że Prezydent promuje zdrowy styl życia.
A wy co sądzicie?
#polityka #silownia #hejtokoksy
spoko czy nie wypada?
Przynajmniej jest memiczny a wszyscy wiemy, ze to najwazniejsza cecha prezydenta
Bardzo wazna sprawa xD
@smierdakow tego oczekujemy po jego wyjeździe? Selfie z silki i nowych ziomali?
Zaloguj się aby komentować
nie ogarniam tematu, bo zacząłem ćwiczyć na siłce 2 miesiące temu.
zastanawiam się czy coś robię źle czy o co chodzi. wczoraj miałem tak, że zacząłem ćwiczyć na maszynie z jakimś tam obciążeniem. pierwszą serię 10-ciu powtórzeń zrobiłem dobrze. od drugiej serii już byłem w stanie zrobić tylko 6 i nie miałem siły więcej. czy coś robię nie tak? czy to w głowie sobie wkręcam, że nie dam rady czy o co chodzi? wydaje mi się, że wcześniej tak nie miałem
#hejtokoksy #pytanie
Jakie ćwiczenie?
Jeżeli stało się tak po tym jak dodałeś obciążenia, to może po prostu dołożyłeś za dużo.
Tak jak u mnie po troche ponad roku: na płaskiej ławce umiem zrobić 3 powtórzenia z 50kg sztangą, ale to nie znaczy że zrobie sobie 2 minuty przerwy i mogę znowu zrobić 3 powtórzenia.
Być może musisz inaczej rozkładać ciężar na serie. Ja robię tak że pierwsza seria jest z niewielkim obciążeniem ("rozgrzewkowa" seria), a w kolejnej póki mam jeszcze dużo siły lecę z największym ciężarem, który potem stopniowo zmniejszam z serii na serie.
U mnie na jednym z ostatnich treningów wyglądało to tak:
Wyciskanie na płaskiej ławce
8 powtórzeń po 42.5kg każde
6 47.5
7 42.5
4 40 (zabrakło mi sił totalnie)
@Component2094 jak dopiero zaczynasz dźwiganie klamotów to organizm wolniej się regeneruje. Zwiększ długość odpoczynku ponad minutę i dźwigaj. Z czasem jak układ oddechowy i sercowy się przyzwyczai twoja formie wzrośnie i będziesz wstanie skracać przerwy
Zaloguj się aby komentować
chodzę na siłkę od dwóch miesięcy i jestem totalnie zielony.
jak się nazywa ten stan po treningu, kiedy nie tyle mam zakwasy (nic mnie nie boli), co po prostu moje mięśnie nie mają siły? trudno mi jest podnosić rzeczy itd. to nie ból, tylko brak mocy
#hejtokoksy #pytanie
@Component2094 w imieniu twojego ciała zacytuję tekst pewnej pięknej pieśni:
" Nie pędź tak proszę, daj odpocząć "
@Component2094 pompa
@Component2094 po treningu nie masz zakwasów, tylko DOMSy. Ten stan, o który pytasz to upadek mięśniowy
Zaloguj się aby komentować
Praca siedzaca c’nie?
Dobrze, ze winda jest (nie liczy jej).
#barteknamorzu #marynarz #pracbaza #statki #hejtokoksy
@bartek555 "Kto nie ma w głowie ten ma w nogach"
Ile razy zapomniałeś coś zabrać ze sobą, a winda była akurat kaput?
@bartek555 gdzie Ty na tej łajbie masz tyle przestrzeni żeby łazić?
Sprawdziłem u siebie za wczoraj, też mam pracę głównie siedzącą i chyba mnie oszukali xD
Zaloguj się aby komentować