Ale turbośmieszek, szanuję #wirsprawiedliwosci #2137 #gownowpis
#2137
179
obserwujących
4583
wpisów
@MrGerwant Pozdrawiam cieplutko
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
21 405,94 + 15,02 + 3,11 + 17,17 + 3,11 + 21,37 = 21 465,72
No to dzisiaj papatonik numer 101
Tak, bo zapomniałem ostatnio wspomnieć, że jednocześnie wpadł setny papaton i m.in. z tego powodu byłem taki rzułciutki
W międzyczasie sobie pozwoliłem na krótką przygodę z #mikrokoksy - akurat sobie siedziałem w parku i pilnowałem jak młody się bawi, gdy do mnie podeszła jakaś parka proponując wizytę w lokalnej siłowni i konsultację z trenerem. Szczerze mówiąc, to trochę mi chodziło po głowie by robić coś więcej niż samo bieganie, bo nie można być takim flakiem od pasa w górę
Stawiłem się na miejscu o ustalonym czasie, przywitałem z trenerem, ten mnie oprowadził po sprzętach które powinny być dla mnie odpowiednie, porobiłem pod jego okiem parę serii - było bardzo sympatycznie i całkiem znośnie. Parę maszyn zdecydowanie przypadło mi do gustu i chyba faktycznie wykupię karnet i zacznę regularnie chodzić, czemu nie
Na koniec stwierdziłem że skoro mam na sobie nowe buty to je przetestuję na dziecku urwy i diabła, czyli bieżni elektrycznej. Było okropnie jak zawsze xD ale przemęczyłem te 3 kilometry z hakiem. Jak zwykle #garmin miał swoje zdanie co do dystansu - zaniżył, choć nie jakoś drastycznie. Da się to dokalibrować? Swoją drogą, muszę spróbować z micoachem, zobaczymy czy wtedy będzie precyzyjnie mierzył.
Trener jeszcze mnie wziął na super-hiper-wagę, która mierzy wszystko co się da. Efekty w załączniku do komentarza, ale w sumie byłem dość miło zaskoczony: BF na poziomie 14%, za to masa mięśniowa niemal równe 50% - zabawnie, ale myślałem że mam z czego zrzucać kilogramy xD Nic to, będzie trzeba tak czy siak popracować nad górą. Najlepsze, że według wagi ani nie mam przybrać w mięśniach, ani zrzucać tłuszczu xD
A póki co skutek siłowni jest taki, że mnie cycki przy bieganiu bolą xD Ale do przeżycia, jakoś to będzie.
Wczoraj oprócz standardowego porannego biegu zaliczyłem wieczorem 3 km z haczykiem na lokalnej bieżni tartanowej, żeby wyskalować micoacha na nowych adidasach (Ultraboost 1.0). Dzisiaj pobiegłem właśnie w tych nowych ultraboostach - nawet są spoko, choć trochę udziwnione są te boczne usztywnienia przy sznurówkach... ale ujdzie, przyzwyczaję się
Jutro jestem w podróży - sam nie wiem, czy klepnę króciutki bieg rano czy raczej na miejscu wieczorem, choć chyba wolałbym o poranku zaliczyć i mieć święty spokój ( ͡º ͜ʖ͡º)
Miłej soboty życzę!
#bieganie #sztafeta #2137
@enron
podeszła jakaś parka proponując
przedstawiciele handlowi?
@Opornik no tak, wysłani z lokalnej siłowni. Już się bałem że będą mi o zbawieniu opowiadać, a tu miłe zaskoczenie
Piękne określenie na taśmę do biegania xD ja odpuściłem kalibrację, bo one chodzą inaczej w każdej siłowni. Robię na nich na czas, żeby całość była na niskim zielonym HR i tyle. Skoro już zestaw ubrań do prania i nic się nie traci na dojazd itd to czemu nie
Polecam chociaż raz w tygodniu, regularnie siłkę. Imho dzięki średnio ogarniętemu, ale regularnemu dźwiganiu mogę teraz biegać na chłopski rozum, bez trenera i się nie skontuzjowac. Żadnych Wymysłów, skoków na jednej nodze przez hantel tylko podstawowe ćwiczenia, 3-4 serie na partię, w miarę blisko upadku i będzie fajnie. Powodzenia!
@mordaJakZiemniaczek tak właśnie zamierzam - spokojnie sobie porobić 1-2x w tygodniu na maszynach na plecy, klatę i brzuch (łącznie chyba 6 sprzętów) i oczywiście dobić się paskową abominacją zniechęcającą do biegania xD
@Lorn nie ufam maszynom 😉 i patrząc po fotkach bardziej pasuję do 15-17 niż 12-14 😃
Zaloguj się aby komentować
Triple k⁎⁎wa combo!!!
W #pracbaza zrobiliśmy sobie prywatny seans premierowy filmu „21:37”
Mamy skarpetki w papaja, kremówki, załatwiliśmy maszynę do popcornu i ślepe browce (° ͜ʖ °)
#heheszki #2137 #cotusieodpierdala
@Klamra slepe browce xD tego okreslenia jeszcze nie slyszalem. Bedzie recenzja filmu?
@FriendGatherArena podchwyciłem to określenie od @yoowki on mówi na zerówki „ślepaki” xD filmu nie ka co recenzować. Ujowy. Nic nowego się nie dowiedziałem (° ͜ʖ °)
A to nie wszyscy tak mówią? Kurła u mnie wszyscy😅 to chyba będzie robota dla @Swietlan zaraz się okaże że moje miasto ma własny język jak jacyś Pigmeje 🤣
@Klamra gdzie można dostać takie bajeranckie skarpetki?
@Egon nie wiem. Dostałem na urodziny. Ale się dowiem (° ͜ʖ °)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ręka boska broni
@Kronos witamy w zespole, proszę skontaktować się z działem marketingu
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
21 117,12 + 15,20 + 10,68 + 21,37 = 21 164,37
Czy można w jednym biegu zaliczyć 3000 km w roku, strzelić papaton i zamknąć pierwsze okrążenie wokół Ziemi?
JESZCZE JAK!
11 lat i 2 miesiące temu po raz pierwszy pobiegłem na poważnie - pojechałem nad Zalew Nowohucki, przebrałem się w ciuszki biegowe i odpaliłem apkę, żeby zmierzyła jak w ogóle biegam. Nie wiedziałem czy mi się spodoba, ale czułem że chyba przez jakiś czas będę to robił. Niemal po 3300 biegach udało mi się przekroczyć magiczną liczbę 40 tysięcy km
Czy uwierzyłbym w to 15 lat temu? Wyśmiałbym totalnie, przecież bieganie to taka głupota, po co się męczyć xD
Nic to, pozostaje sobie życzyć dość sił, by zaliczyć i drugie okrążenie
Miłej środuni!
#bieganie #sztafeta #2137 #chwalesie
@enron a pokaż trening z tym wzniosem 1717m
@Zielczan A weź... mało nie zdechłem wtedy xD Festiwal Biegowy w Piwnicznej, dystans 36 km/1700m
@enron a to biegłem mniej więcej tą trasą w zeszłym roku, tylko o parę km dłużej
Gratulacje! :)
Ze tak to ujmę Papieski dystans.. dobrze ze sie nie przekręciłeś przy okazji koleżko z ZPL
@Mr88m nie liczyłem dokładnie, ale to będzie już w okolicach setnego 😅
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jan Paweł drugi kochał małe hipopotamy
@libertarianin nie dość, że pedofil, to jeszcze zoofil
@ytilibuuun Mam nadzieję, że Pierdolonez prawilny, rzułty?
@Aksal89 to mi wygląda na zegary od VAG'a
@inty o hui, jaki wstyd, faktycznie
Nie usuwam komentarza, żeby mieć nauczkę, żeby najpierw myśleć, a potem postować
@inty @Aksal89 to jest ten wzmocniony
Zaloguj się aby komentować
Kiedyś kupiłem taką książkę nad morzem. Może i nie czytałem ale fajnie wygląda obok talerza z papajem, i papaja w muszelkach z Zakopanego.
#ksiazki #2137
@Czokowoko to jest legitna ksiazka?
generalnie, lubie te serie ksiazek, bo sa bardzo wartosciowe... ale chyba zastanowie sie nad ta ocena jeszce raz
@onlystat Legitna jak najbardziej xd
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
20 545,93 + 21,37 = 20 567,35
No skoro jestem jeszcze w #ustka to czemu by nie popełnić papatoniku? 😎
Miało być o poranku, ale po koncercie siadłem kolegami i pić skończyliśmy tuż przed świtem więc ten tego... 🤪
Miłej soboty! ♥️
#bieganie #sztafeta #2137
@enron było pisać wczoraj, też byłem.
Oczywiście w Ustce, a nie na papatonie.
Dzisiaj Rowy
@Felonious_Gru no masz... ej, ale wrzucałem!
Na Jarre'a przyjechałeś?
@enron tak, wrzucałem
Zaloguj się aby komentować
#2137 #papaj #hejtoszkalujepapieza
@Yes_Man jak wbijesz wyższe obroty to ta barka tak się rozbuja, że ro⁎⁎⁎⁎⁎doli tę płytę jak ksiądz d⁎⁎ę ministrantowi w zakrystii
@NiebieskiSzpadelNihilizmu nie wiem czy tyle uciągnie
@Yes_Man płyta czy ministrant?
Zaloguj się aby komentować
Zapiorunuj, a ostatnia cyfra powie którym Karolem jesteś dzisiaj
#heheszki #2137
niby 3 ale dzisaj jednak 2
a mogę dmt zamiast mdma? Nazwy podobne nikt się nie kapnie
@Gepard_z_Libii Weź DDT.
Też podobne.
@klawo Jak chcesz to bierz nawet w dupę ale nie mów mi co mam robić
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
20 301,64 + 21,37 + 5,19 + 16,66 + 21,37 = 20 366,23
DZIEŃ ŚWIENTY ŚWIENCIĆ
Miłego czwartunia! ♥️
#bieganie #sztafeta #2137
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jezu phosze was.
Zlitujcie się.
Właśnie dostałem pismo od phokuhatoha.
Zaloguj się aby komentować
Tomoe
Autorytet
Prawda, ukradłem. Tylko głupi by się nie połasił. ( ͡o ͜ʖ ͡o)
#cenzopapa #2137 #opanie #hejtoobrazapapieza #hejtoszkalujepapieza
Tldr ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Zarząd Pogoni Siedlce podał się do dymisji. Klub ma 2137( ͡° ͜ʖ ͡°) 000 zł zadłużenia.
Klątwa żółtej twarzy czyżby?
#siedlce #zoltamorda #2137#heheszki
@Kaligula_Minus rzułta masa krytyczna została przekroczona.
Toż to sprawa niesłychana
Pogoń w długach jest skąpana
Rozumiem że dług zabierają ze soba? 🙃
@JanPapiez2 to tak nie działa. Co innego jakby zysk był
@JanPapiez2 teraz będzie koszenie mieszkańców, żeby im dosypać do kasy z budżetu miasta, jak mniemam
Zaloguj się aby komentować