Bleargh. Liczyłem że z 8 wejdzie.
Miasto się kurczy.
soundtrack:
https://m.youtube.com/watch?v=Gy89jGlY6-8
#bieganie #wkurw
Społeczność
Bieganie
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
@Opornik
Tu wrzucaj wyniki, mamy społeczność od tego
Zaloguj się aby komentować
No więc, kitku obudziło mnie o 04:00
No więc wstałem o 04:30
No więc pomyślałem "po co iść do wanny, jak mogę pobiegać"
No więc pojszłem.
Tylko 4km ale tak, #chwalesie bo nie biegałem 2 lata, jak nie więcej, nie ma co połamanych kolan, odwykłych, po przerwie wkurzać.
Feels good man. Brakowało mi tego.
SoundTrack:
zircon & Jonathan Peros - Ethical Constraints Removed (System Shock)
https://m.youtube.com/watch?v=Uemn79gOxeQ
#bieganie
Sprzedał bym kitku kopa i poszedł spać dalej :p
@cebulaZrosolu najpierw byś musiał je dorwać. dla niego nocne uciekanie przed pańciem to super zabawa.
> Tylko 4km ale tak
nikt nie mówił że trzeba więcej, gratki
I tak należy żyć 😎
Mi poranne wstawanie nie wyszło, bo nockę ciut zarwałem xD
@enron Wiedziałem że Wujek Enron pochwali
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=ZvHtDM0Y1rk
Romek Ficek znów wybrał się na wyrypę w jego stylu - tym razem padło na bieg dookoła Tatr zimą. Jedyne 188 km i ponad 10k w górę
#bieganie #biegigorskie #tatry
Zaloguj się aby komentować
23 listopada odbyły się 28, zawody w biegach crossowych Nowa Huta w czterech smakach.
Zwieńczenie siódmego sezonu tych nieszablonowych biegów miało miejsce na terenie PZD Rodzinnego Ogrodu Działkowego Wisła. Na zawody zapisało się niemal 300 zawodników, w tym biegacze z Białorusi, Grecji, Hiszpanii, Indii, Norwegii, Ukrainy i oczywiście z Polski.
Co odróżnia te biegi od innych?
-
MEDALE: w kształcie nowohuckich osiedli, można wybiegać swoją mapę Nowej Huty!
-
TRASY: minimum asfaltu, maksimum frajdy!
-
VEGE - posiłek regeneracyjny dla każdego uczestnika!
-
DOBROCZYNNOŚĆ: określona kwota z każdej opłaty startowej trafia bezpośrednio do bezdomniaków, zbiórki rzeczowe: karmy i akcesoria pomagają działać domom opieki tymczasowej dla zwierząt.
-
JESZCZELEPIEJCZYNNOŚĆ: zbiórki odzieży, sprzętu i obuwia biegowego na rzecz pacjentów Ośrodków Terapii Uzależnień MONAR. Pacjenci będący w terapii pomagają w organizacji zawodów i nieodpłatnie biorą w nich udział.
-
ATMOSFERA - koleżeńską i bezpośrednią gwarantuje ekipa UTM -
www: https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/
fb: https://www.facebook.com/NowaHutawczterechsmakach
galerie: https://www.facebook.com/NowaHutawczterechsmakach/photos_albums
Kolejne biegowe #rozdajo w styczniu
O tak, totalne dziki brały udział!
Gratulacje dla wszystkich, szczególnie, że warunki nie były idealne
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
Taka miła niespodzianka od Zarządu Infrastruktury Sportowej (ʘ‿ʘ) z okazji ukończenia wszystkich dotychczasowych edycji Cracovia Półmaratonu
Wiem, warte tyle co uścisk ręki prezesa, ale miło mieć taką pamiątkę ❤️
#bieganie
@enron Gratulacje, świetna sprawa
@enron szacuneczek
Zaloguj się aby komentować
@Yes_Man narobiło się tych globalnych pseudozawodów, tworzonych tylko po to żeby zebrać trochę grosza od ludzi co chcą sobie jakiś medal kupić. Rozumiem wirtualne zawody z wirtualnymi nagrodami (i darmowe), albo prawdziwe zawody za kasę. Jeszcze powiedzmy że jest OK gdy to jest jakaś akcja charytatywna (bodajże WOŚP tak organizuje).
@enron zainteresowało mnie to tak bardziej dla samego funu, ale trudno się z Tobą nie zgodzić. Wrzutka na zasadzie ciekawostki
Zaloguj się aby komentować
Trwają właśnie Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych, zatem zapraszam zainteresowanych aby chociaż zerknąć albo zostać na trochę dłużej
https://www.youtube.com/watch?v=8l0CgjPo-xo
Program minutowy:
10:15 – 2km K U18
10:30 – 2km K U20
10:45 – 3km M U18
11:05 – 3km M U20
11:25 – 3km K U18
11:45 – 4km K U20
12:15 – 5km M U18
12:50 – 5km M U20
13:25 – 2km K U23 + Seniorki
13:40 – 2km M U23 + Seniorzy
13:55 – 6km K U23 + Seniorki
14:35- 6km M U23 + Seniorzy
#sport #bieganie #biegiprzelajowe
Oj do przełaju to trzeba dopiero mieć siłę w nogach!
Dziś w Krakowie Nowa Huta w czterech smakach była, ciekawe jak poszło znajomym ^_^
Zaloguj się aby komentować
Zgodnie z wcześniejszą obietnicą wrzucam kolejne #rozdajo:
Siódma edycja Festiwalu TRUDNYCH Zimowych Biegów Górskich WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA odbędzie się na 5. dystansach - 16, 45, 64, 105 i 140 km. W dniach 14 i 15 grudnia w Mszanie Dolnej (tylko 50 km od Krakowa) stanie miasteczko biegowe, gdzie będzie można poczuć magię zimowego biegania po górach.
Wszystkie detale znajdziecie na oficjalnej stronie zawodów: https://utm.run/pl/winter-trail-malopolska-2024/
Osobom, które zgłoszą taką chęć w komentarzach oferuję:
3 zniżki po 50% od aktualnej ceny udziału na WTM 16
3 zniżki po 25% od aktualnej ceny udziału na wybranym dystansie: WTM 45 lub WTM 64
#WTM2024 IS COMING!
#bieganie #ultratrailmalopolska #wintertrailmalopolska
Ju krejzi, ja bym zamarzł, jeszcze chyba nie mam takiego poziomu by się porywać na takie wyrypy, może maraton jak przeżyję to pomyślę. Dla każdego, kto się podejmuje wielki szacun!!!!
Zaloguj się aby komentować
Taki szybki wpis, ale nie tak szybki, jak to, co wykręcił Nick Griggs na parkrunie Belfast Victoria.
Chłopak (19 lat) przebiegł parkrunową piątkę w czasie 13:44, bijąc poprzedni rekord wszechczasów parkunów o jedną(!) sekundę (olimpijczyk Andy Butchart w Edynburgu, czerwiec 2023).
Gwoli ścisłości, Nick jest posiadaczem poniższych wyników:
1,500m - 3:35.04
3,000m - 7:36.59 (rekord kraju)
5,000m - 13:13.07 (rekord kraju)
W wieku 16 lat wygrał Mistrzostwo Europy U20 na dystansie 3,000m
#sport #bieganie #parkrun
@Zioman ja kiedyś miałem lepszy czas jak mi się do kibla chciało, ale akurat nikt tego nie sprawdzał :(
@cebulaZrosolu trzeba powtórzyć z certyfikacją!
@Zioman Latka lecą i w pewnym wieku już ciężko cebulowi zdążyć do kibelka. Zwłaszcza w dziurawych skarpetach.
@cebulaZrosolu
biali potrafią biegać!
Do pobicia, ale u mnie parkrun jest z większymi przewyższeniami i tracę do niego te 8 minut na podbiegach
Zaloguj się aby komentować
Amerykanka Courtney Olsen kontynuuje zapisywanie się w historii biegów ultra, tym razem ustanawiając tymczasowy rekord świata kobiet na dystansie 50 mil w czasie 5
Poprzedni rekord wynoszący 5
Jej wynik to średnie tempo 6:39 na milę (4:08 na kilometr) na dystansie 50 mil (80,47 km). Wow!
https://www.irunfar.com/courtney-olsen-50-mile-world-record-2024
#bieganie #biegiultra #sport
@Zioman Łoesu bym się żywcem zagotował robiąc taką dyszkę, może by @scorp podołał, ale nie wiem czy cały maraton, a tu 2x taki dystans. Ciekawe ile przewyższeń na tej trasie ? Nogi to Ta Pani musi mieć ze stali O_o
@pluszowy_zergling jedyne 160 metrów!
@Zioman "Jedyne"
Zaloguj się aby komentować
Uwielbiam biegać w takim klimacie
#bieganie
@jaczyliktoo ja tez
ale pod warunkiem ze to mgla a nie smog
a w pl to roznie bywa
@bucz u mnie to mgła, no wiesz ten lewacki zachód here #widaczabory
Nieźle, ciekawe kiedy @enron założy swą wypasioną maskę !
@pluszowy_zergling ja nawet nie startuję do tego zawodnika
@jaczyliktoo a nie akurat ma bardzo fajną antysmogową, ja mam swojego starego RZ maska z 2 filtrami. No bez sensownej wentylacji to się biegać nie da, a powietrze takie-se momentami w zimie no nie.
@jaczyliktoo ja jak sprawdziłem jak jakoś powietrze w okolicy nieco odpuściłem trening.
Zaloguj się aby komentować
Komuś też się udało wyrwać pakiet na Wings For Life dzisiaj? Z kimś się widzę? Wygląda że to będzie jeden z głównych moich biegów w przyszłym roku
#bieganie
O, zasuwasz do Poznania ? No proszę
Zaloguj się aby komentować
https://metro.co.uk/2024/10/30/greggs-loving-runner-completes-marathon-eating-29-bakeries-21894185/
Pewien biegacz uwielbiający produkty marki Greggs pochłonął 9 600 kalorii w postaci bułek z kiełbasą, pokonując trasę między 29 oddziałami piekarni w Newcastle.
Bradley Whalen-Griffiths tak bardzo uwielbia produkty piekarni, że włączył je do swojego 26-milowego treningu.
W ciągu pięciu i pół godziny Bradley z South Shields w South Tyneside wydał 36,80 funtów na 29 pikantnych wieprzowych przysmaków.
Każdy z nich zawiera 331 kalorii, co oznacza, że Bradley zjadł dwa razy więcej niż spalił i prawie cztery razy więcej niż zalecana dzienna dawka dla mężczyzny.
#bieganie #sport #greggs #anglia
Zaloguj się aby komentować
Hej,
zgodnie z zapowiedzią oferuję 3 zniżki dla osób chętnych na bieganie crossowe.
23 listopada odbędzie się 28. edycja zawodów biegowych Nowa Huta w czterech smakach. Jak sama nazwa wskazuje lokalizacja to Nowa Huta, najpiękniejsza dzielnica Krakowa.
Ciekawostką są kolekcjonerskie medale w kształcie osiedli, które tworzą mapę Nowej Huty.
Dystanse ok. 5 km i ok. 10 km.
Obecna cena to 65 zł za 5 km (lub 95 zł z pamiątkowym ceramicznym kubkiem) i 75 zł za 10 km (lub 105 zł z kubkiem).
Wszystkie informacje, mapa zawodów, pliki gpx tras, regulamin itp. są dostępne na stronie organizatora:
https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/
Pierwsze trzy osoby, które zgłoszą chęć (w komentarzu lub na PW) otrzymają zniżkę 50% na udział w wybranym dystansie.
...a niebawem będę rozdawał zniżkę na (prawdopodobnie) najtrudniejsze zawody w zimowych biegach górskich w Polsce.
STAY TUNED!
#rozdajo #bieganie
@3cik czy na Hutnik mówi się "gumiory", czy to tylko mój kuzyn tak mówił?
@voy.Wu Tak się mówi. Ale to tak jak z Murzynami. Jak sami na siebie tak mówimy, to jest ok. Jak ktoś inny to obraza
Przydomek jest związany z faktem, że podczas budowy Nowej Huty wszyscy popylali w gumiakach. Wszędzie było błoto.
Zaloguj się aby komentować
Niedawno zakończył się cykl Golden Trail World Series - coś jak Liga Mistrzów dla biegaczy górskich na dystansie około półmaratońskim do maratońskiego. Polacy radzili sobie w nim całkiem nieźle (czwórka w Top 30), a emocji w każdym biegu było sporo. Zapraszam na przegląd wydarzeń z perspektywy byłych mistrzów poprzednich lat, którzy też chcieli podjąć walkę w tym roku
https://www.youtube.com/watch?v=tOtgETZ3tfE
#bieganie #biegigorskie #sport #gtws
O, Dominika Tabora ostatnio troszkę oglądałem, dobry kozak!
Zaloguj się aby komentować
Z pozdrowieniami dla limango, upolowane za 285pln 🤝🏼
Pierwsze Hoki w kolekcji 😎
Oj przydadzą się, w styczniu razem z @scorp startujemy w wyścigu trailowym na 27km.
Natomiast w czerwcu 2025, już jesteśmy zapisany na bieg trailowy z trzycyfrową liczbą kilometrów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ 💪🏼
#bieganie #biegajzhejto #biegigorskie #butydobiegania
Jezusicku, ale macie fajne bootki!
Zaloguj się aby komentować
Pamiętacie może jak jakiś rok temu pisałem o Backyard Ultra, czyli zawodach w bieganiu w kółko jak chomik na kołowrotku. To teraz odbywają się Drużynowe Mistrzostwa Świata w to chore gówno. Ogólna idea jest taka, że każdy rozgrywa to u siebie (plus u nas biegała Ukraina) a wygrywa kraj, co łącznie zgarnie najwięcej kółek.
Polacy już wszystcy odpadli (ponad dobę temu) i zajęli 11 miejsce choć kilku z nich pobiło swoje życiówki. Wszystkie drużyny już skończyły. Poza jedną Belgią. W której na 101 okrązeniu zostało jeszcze 4 zawodników na trasie (kółko ma 6.76km, więc daje im to jak łatwo policzyć już jakieś 680km w nogach.
To co Belgowie zrobili w tych zawodach to jakiś kosmos. Rekord świata to 108 kółek i ciężko uwierzyć, by tego nie dociągnęli - bo już tylko o to walczą, zawody zdeklasowali.
Wyniki na żywo: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vQeFQKht6ubs8DY-hihRnYTq0e3kNI0tMfdooG47qUkJ_Pg3TQMer2_2K5PQxyFvf4P4KcgaE1RQL0M/pubhtml
Jak ktoś chce więcej o formule:
https://en.wikipedia.org/wiki/Backyard_ultra
#bieganie #backyard (jak wpisujesz samo "back" to hejto podpowiada tag jebackonfederecje xD) #choregowno
Na zdjęciu zaś Lazarus Lake, twórca formuły Backyarda i niemniej kultowego Berkeley Marathon
chore gówno :D
Pamiętam, że gdzieś oglądałem dokument o innym biegu ultra, gdzie dwóch starych typów kminiło czy da się uciec z więzienia pieszo i im z tego bodaj wyszły te zawody. Do końca ogladałem w zdumieniu :D
O, mam tytuł: "The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young"
trailer: https://youtu.be/79IUKC9gS-8
@slawek-borowy Autorem obu tych chorych gówien jest ten sam człowiek :D
@Ragnarokk nie mam więcej pytań xD
teraz zobaczyłem, że on tam przecież dzwoni tym dzwonkiem na zdjęciu
Akurat Backyard Ultra, do mnie przemawia sam myślałem by wystartować i się sprawdzić rok temu. Ale to co tam ludzie kręcą kółek to masakra można ześwirować
@Z_buta_za_horyzont
Polecam Warmię. Kolesie wiedzą jak robić klimat i w ogóle są sztos
@Ragnarokk Inne pomysły są na przyszłość a Backyard tak szybko się rozwija, że zostawię to kozakom
@Ragnarokk O kurła, no niezłe ultrasy!
Zaloguj się aby komentować
Dostałem zestaw rollerów - jaka opinia wariatów z tagu #bieganie i #sztafeta ?
Obecnie obstaję przy opinii: roluj stopę pod biurkiem, nic to nie da.
-
Czy może zaszkodzić?
-
Jeśli ktoś potrzebuje śmiertelnie i pomoże - wyślę zestaw.
@mordaJakZiemniaczek używam tylko tej dużej rolki. Przed bieganiem krótkie dynamiczne rolowanie a po treningu wolniejsze + rozciąganie. Zauważyłem, że po bieganiu na drugi dzień znikły zakwasy i trochę jak nowo narodzony, ale czy to kwestia lepszego wytrenowania czy rolowania to nie wiem xD Pewnie wszystko po trochę
Rewelka na bolące plecy, a wystarczy kilka minut dziennie
Mała piłeczka z decathlonu + duży roller tiguara twardy to moja podstawa była podczas covidu, bardzo przyjemne, jednak rozciąganie i dynamiczne ćwiczenia z ciężarami lepszą robotą robią z zakresami. Wada bardzo częstego rollowania jest, możesz zbyt rozluźnić niektóre boczne/poprzeczne taśmy i nie koniecznie musi Ci to poprawiać np techinkę biegu.
Zaloguj się aby komentować
Dla wszystkich zainteresowanych jutro odbywa się maraton warszawski. Ulice będą pozamykane w 7 dzielnicach. Odradzam w ciągu dnia podróż samochodem w centrum Warszawy, by nie znaleźć się w korku na długie godziny. Więcej informacji :
https://nnmaratonwarszawski.com/drogowy/
#bieganie #maraton #biegajzhejto #warszawa #zawody #informacja
Zaloguj się aby komentować
Jak się okazuje, dresy są świetne do uprawiania aktywności, a nie tylko do pierdzenia na kanapie xd
-
Czy istnieją buty do biegania zimą, wodoodporne albo chociaż z namiastką membrany, które nie kosztują 400+ zł?
-
Czy buty z kategorii "do biegania zimą" w decathlonie są wodoodporne chociaż trochę? Nie ma tam nic o wodoodporności.
#bieganie
@RogerThat Asicsy z membraną gore tex można znaleźć na allegro albo asics-outlet tylko kosztują 380-450 ale za to masz prawdziwy gore tex i bardzo solidny but.
Do biegania po mieście, gdzieś po parkach, moim zdaniem nie potrzebujesz nic specjalnego. Jak pada, to po prostu biorę którąś ze starszych, zużytych albo tańszych par. Na śnieg spiszą się dobrze buty terenowe, jakiekolwiek. W ubitym śniegu but łatwo nie przemoknie.
Pamiętaj, że im lepiej but będzie chronił przed namoczeniem, tym mocniej będzie grzał stopę, która Ci się zapoci.
Polecam za to te grzałki wkładane do butów. Skuteczne w walce ze smrodem
Skarpeta w reklamowke i heja banana
Zaloguj się aby komentować