Bieganie

Pewnie astmatyk

@Zioman Wielka nadzieja białych.

16:39 na 5k?

Po co ja trenuję? Biegam z różną intensywnością od lat, ale i tak jest jakaś guwniara 12lvl, co mnie na 5k zetrze na proch, a to wszystko w przerwie między pszyrką a lekturą "Dzieci z Bullerbyn".

No nieco demotywujące.

Odpowiedź na drugie pytanie to oczywiście"dla przyjemności", ale chciałbym kiedyś taki czas wykręcić.

Trzech zostało. Bartek w nich. Ostatnie kółko 55m, więc zapas jest. Teraz kółko na wyrównanie rekordu

Wyobrażam sobie co tam muszą czuć w mięśniach ale nie wyobrażam sobie co po tylu pętlach siedzi w głowie

Koniec. 103 okrążenia. Rekord kraju, stary rekord świata.

Piękny wynik

Rozpoczęli kółko nr 100. 6 w grze, nasz też. Kosmos. O 21 nowy rekord świata będzie

@Ragnarokk slyszalem, widzialem. Kumpel totalny amator odpadl po 9 koleczkach jako pierwszy, a zawody wtedy trwaly 2 dni. Same świry tam

@Ragnarokk @mkbiega @conradowl @DiscoKhan @darkonnen @Mikel @prepetum_mobile @mordaJakZiemniaczek @Zioman Wołam wszystkich bo rodak doleciał na 103 okrążenie 692km Zajął 3 miejsce więc super. Jestem ciekawy co opowie po wyścigu, bo na ten wyjazd pojechał by znaleźć swój limit. Kanadyjczyk na 2gim skończył po 107 okrążeniach a amerykanin wciąż biegnie 108 okrążenie 450 mil czyli 750km 4,5 dnia wysiłku

Pojebane

Jest koniec sezonu startowego, logiczne że buty karbonowe ściśle robione pod zawody pójdą w dół. Myślę że to dopiero początek. Ja czekam na hoka w sensownych cenach.

@scorp kurła jakie drogie, ja w zwykłych trampkach popylam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@minaret stan wytrenowania w garmin connect otrzymasz dopiero po kilku treningach nie od razu. Zacznij w nim chodzić na codzień,zliczy Ci codzienne kroki. Połącz sobie garmin connect ze stravą - mamy tam grupę biegową hejto , można sobie dodawać wyzwania oraz algorytm może Ci złożyć plan trenignowy. To co niedawno odkryłem,to że garmin connect może wyznaczyć Ci trasę biegową w nowym,nieznanym miejscu. Wystarczy wpisać dystans oraz kierunek,w którym ma być wyznaczona. Póki co to tyle.

Jako tarcze polecam digital for tactix. Ma wszystko co sobie można wymarzyć.

Do biegania zrób sobie swoją własną tarcze z tym, co potrzebujesz.

No i dołącz do grupy w Garmin connect. Szczegóły w grupie #sztafeta

@minaret dowiedz się w jaki sposób za pomocą klawiszy możesz zresetować urządzenie. Miałem tak że zegarek zawiesił się podczas treningu i nie reagował na przyciski. Po resecie mogłem wznowić aktywność tak jakby była zapauzowana i tyle.

https://allegro.pl/oferta/sigma-r3-comfortex-pas-piersiowy-z-nadajnikiem-9829359387

To dla motywacji zapraszamy na #sztafeta :)

@Puzzle_zwierzakow możesz, nikt tego nie sprawdza

@Puzzle_zwierzakow jak adrenalina wjedzie to dasz radę

Jak robisz dychę to zrobisz połówkę. Wyzwaniem jest maraton, bez przygotowania ciężko.

pewnie też można sobie te odczyty w buty włożyć, jedynym rozwiązaniem jest zewnętrzny czujnik Tempe od garmina

@Bibsz Jak jest gorąco to tętno może być wysokie. Poza tym to tak jak pisał @moll nawet nie wiesz kiedy przechodzisz informację, a potem przez tydzień, dwa jest oslabienie i ogólna niemoc.

@Bibsz Mam podobnie od około tygodnia. Np, jadąc rowerem do pracy po pierwszych 500m zwalniam do połowy prędkości przelotowej, chociaż zawsze pędziłem pełną na całym dystansie. Tak jak już ktoś wspomniał, ostatnio szwęda się nowy wariant covid'a. Może lepiej sobie odpuść aktywności do czasu aż organizm wróci do pełni sił. Nie musi to też być covid, może być lekkie przeziębienie wywołane wirusami sezonowymi czy cokolwiek innego: https://altershot.tv/naukowe/sezonowa-dynamika-wirusowa

@Bibsz Jak z kondycją? U mnie niemal wróciło do normy, jest takie solidne 80%.

@minaret ja wczoraj kupiłem 860v12 w wersji wide za niecałe 2 stówki. Pierwsze dobrane przez pro sprzedawcę bo okazało się, że pronacja mocno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@minaret Fajne, dzisiaj te widzialem na promce

https://nbsklep.pl/buty_meskie_new_balance_fresh_foam_880v12_m880n12_zielone?_aw&utm_source=awin&utm_content=269979&pub=digidip+EU+-+Content+and+Incentivized&awc=10317_1691773460_0d91f1bbda1f0752b9c033093f847685

@minaret Uuu, cena elegancka, niechaj noszą stópki!

@e5aar elegancko będzie jeśli w ogóle nie będzie Cię bolało. Nie za bardzo przeciążasz organizm?

@mejwen pamiętam, że miałem jakieś buty z miejscem na pastylkę

z oporządzeniem się biegało i nie było takiego problemu

Dla mnie 37-ki miały zbyt miękką podeszwę pod pietą i były mało przewiewne. Jak dotąd najlepsze buty, w których biegałem, to Asics Gel Noosa Tri 11 - na dystanse max do półmaratonu. Każdemu pasuje co innego.

fajne kapcie, ja się przymierzam do zakupu asiców pierwszych swoich do biegania na bieżni https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/patriot-13/p/1011B485-004.html jakiś bazowy model, rozważam jeszcze lekko droższe gel pulse 13

700 zł? ja jebie... jednak jestem cebulak bo bym chyba tyle nie wydał. Mam nadzieję że będą ci służył przez lata i będziesz szybki jak Speedy Gonzales.

@StrugamAnanasa Smar? Żeby wiszące i leżące ubrania się pobrudziły?

@Cezior gratulacje! jest moc! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Jak zaczynałeś przygodę z bieganiem przy tej wadze? Nie bałeś się o kolana?

@Cezior 33kg w pół roku? ale jak? zamknęli cię w obozie pracy?