25 049 030,0 - 200,0 = 25 048 830,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
splash545
★Lider
- 4233wpisów
- 21596komentarzy
25 049 030,0 - 200,0 = 25 048 830,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
474 995,0 - 20,0 - 20,0 = 474 955,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
617 + 1 = 618
Tytuł: Nieustające napomnienia
Autor: Tomasz Mazur
Kategoria: Filozofia
Wydawnictwo: Rozpisani.pl
Format: książka papierowa
ISBN: 978-83-942481-2-3
Liczba stron: 152
Ocena: 8/10
Prywatny licznik: 9/30
Jest to współczesna wersja Rozmyślań Marka Aureliusza. Książka napisana przez doktora filozofii i współczesnego stoika Tomasza Mazura. Jest napisana w formie napomnień do samego siebie, podobnie jak jej pierwowzór. Jest przez to osobista, o nietypowej formie. Nie każda jej część mi się podobała i raczej nie jest to książka dla każdego.
Znajdziemy w niej szereg trafnych i głębokich myśli i ćwiczeń pomagających w samorozwoju w duchu stoickim. Niektóre rzeczy nie są stricte stoickie, muszą wynikać z mieszanki innych filozofii i osobistych przemyśleń autora.
Jest to dość cienka książka lecz pomimo tego, nawet po odfiltrowaniu rzeczy, które niekoniecznie do mnie przemawiają i tych, których może nie do końca rozumiem i tak znalazłem w niej mnóstwo treści, które będą dla mnie pomocne w mojej praktyce stoickiej. Na pewno będę do niej wracał.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #dwanascieksiazek
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
(...) gniew nie jest zrównoważony: raz się wyrywa dalej, niż trzeba, raz się znów zatrzymuje bliżej, niż każe powinność, sam siebie bowiem łagodzi, wydaje sądy według zmiennego nastroju, nie chce posłuchać głosu rozsądku, nie zostawia miejsca na słowa obrony, pastwi się nad ofiarą, na którą się rzucił, i nie pozwala zmienić swego zapatrywania, nawet gdy jest niesłuszne.
Seneka, O gniewie
#stoicyzm
Gniew jest też motorem zmian i rewolucji. Nie można go tylko w aspektach negatywnych rozpatrywać.
@kitty95 oczywiście, że tak. Jednak stoicy uważają, że zamiast gniewem lepiej kierować się rozumem i taką ślepą furię można zastąpić chociażby zimnym wyrachowaniem. Natomiast nie każdy musi być stoikiem i może się motywować jak mu się podoba, lub być motywowany przez innych.
@splash545 przy rozważaniach filozoficznych zawsze trzeba brać poprawkę, że to są dysputy o idealnym świecie lub bardziej o idealnych ludziach pełnych cnót wszelakich.
Zaloguj się aby komentować
25 050 150,0 - 200,0 = 25 049 950,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Podsumowanie marzec 2025
Pompki - 4000 / 4000 = 100%
Plank - 150 / 150 min = 100%
Przysiady - 1900 / 2500 = 76%
Obwody - 64 / 80 = 80%
Bieganie - 85,1 / 80 km = 106%
Spacery - 63,2 / 20 km = 316%
Czytanie - 1140 / 800 stron = 142%
Medytacja - 400 / 400 minut = 100%
Waga - 99,3 / 99 kg = 100%
BMI - 22,88
Wszystko całkiem spoko. Trochę mniej obwodów bo nie chcę szarżować po kontuzji. Nie zaliczam sobie jedynie przysiadów bo nie robiłem ich z lenistwa w czasie wyjazdu. A tak a propos wyjazdu, to lubię mieć zapierdol na wczasach i wyznaję zasadę, że sobie odpocznę jak wrócę do roboty.
Cele na kwiecień:
Przynajmniej jeden trening biegowy na dystansie 15km
Pompki - 4000
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Obwody - 80
Bieganie - 100 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 98 kg
#oczynieniupostepow #postanowienia
@splash545 "W stawianiu celów ważne by były latwo osiągalne, wówczas nigdy nie będziesz zawiedziony" 🤣
(To nie przytyk do Ciebie, tak ogólnie mi się skojarzyło).
Co to są obwody u Ciebie?
@Statyczny_Stefek dlatego też moje cele są bardzo realne i niewygórowane.
Co to są obwody u Ciebie?
Trening z kettlem.
@splash545 Jak z kettlem to nawet nie chcę wiedzieć. 🤣 I tak nie zrobię.
Zaloguj się aby komentować
@splash545 poleciałes na Sycylię robić zdjęcia kotom, prawie jak @roadie gołębiom w Hiszpanii xD
@cebulaZrosolu taki był mój cel.
@splash545 motyw przewodni to podstawa :D
@splash545 Ten to faktycznie wygląda jakby nie było żadnej mafii
@splash545 Okolice Cefalu?
@LondoMollari droga z Taorminy na Castelmole.
Zaloguj się aby komentować
Frustracja i złość pojawiają się w następstwie lęku (uświadomionego lub nie), że nie panujemy nad czymś, co w naszym fałszywym przeświadczeniu powinno być pod naszą kontrolą. Możemy na przykład wściec się na kierowcę, który zajechał nam drogę. Tamten już dawno zniknął nam z oczu, ale my się wciąż pienimy i siedzimy wnerwieni, choć absolutnie nic nie możemy w tej sytuacji zrobić.
Może to też być złość spowodowana bardziej zawoalowaną formą strachu. Powiedzmy, że nasza firma redukuje etaty. Lęk o posadę sprawia, że zaczynasz wszystkich kontrolować, współpraca z tobą to koszmar, przestajesz dzielić się pracą, informacjami i w ogóle odcinasz się od kolegów, bo w głębi serca obawiasz się, że ciebie też mogą wylać. Złość może przybierać różne formy: kontrolującą postawę, agresję, tyranizowanie innych czy potrzebę bezwzględnego posiadania racji.
Brigid Delaney, Zachowaj spokój
#stoicyzm
"potrzebę bezwzględnego posiadania racji" to jest coś co zauważyłem u siebie. W moim przypadku raczej nie powoduje tego strach o stabilność życia czy coś, ale po prostu zauważyłem, że czasami mam irytację jak ktoś się ze mną nie zgadza. Najciekawiej jest jak już się zauważy, że tak taka słabość istnieje. Później w trakcie dyskusji gdy pojawia się irytacja od razu umysł sobie przypomina "znowu powielasz ten sam schemat". Wtedy zaczyna się mała stopniowa zmiana. Udało mi się w ten sposób zatrzymać samego siebie w kilku przypadkach.
@Dan188 też to miałem w jakimś stopniu i w jakimś stopniu dalej mam, ale już dosyć nieźle nauczyłem się odpuszczać.
Zaloguj się aby komentować
A to dziś ja! I nikt nie przypomniał?
Temat: wiejskie życie
Rymy koza - płoza - zagroda - swoboda
GL&HF
#zafirewallem #naczteryrymy
@bojowonastawionaowca jak powiedziałem, że o Tobie napiszę to nie trzeba mi co tydzień przypominać. Miał być sonet, ale na razie musisz zadowolić się czteremarymami
Sen nocy wiejskiej…
O Owcy ten sen jest (choć napisał koza),
Twe runo maszynką tnę ostrą jak płoza,
Alkową nam słoma i zgrzebna zagroda,
Stop moderacji! - dziś w miłości swoboda…
Do Pacanowa zmierza pewna koza
Tu mija żelastwo, tam leży jakaś płoza
Za sobą zostawiona rodzinna zagroda
Ale za to przed nią przygoda i swoboda
Wszystkożerny ssak – koza,
Posmakowała jej nawet płoza.
Ze śmiechu aż trzęsie się cała zagroda,
Ale co tam – pełen luz i swoboda!
Zaloguj się aby komentować
@splash545 ale dowaliłeś
@bojowonastawionaowca no wiesz z całego miesiąca to cwaniak. xd Ale powiem Ci, że planki jadę po najniższej linii oporu i można to przebić 2 albo i 3x. Wystarczy się odrobinę przyłożyć.
@splash545 wciąż średnia 5 minut dziennie jest imponująca, wiem po sobie, że póki co taki wynik nie jest w moim zasięgu xD
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
25 053 960,0 - 80,0 - 200,0 = 25 053 680,0
Miesiąc kończę z równym wynikiem 4k.
Od 2 dni ~1/3 pompek robię na uchwytach. Wchodzi jak cholera.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
475 111,0 - 15,0 = 475 096,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
607 + 1 = 608
Tytuł: Tai-pan
Autor: James Clavell
Kategoria: literatura piękna
Wydawnictwo: Aleksandria
Format: audiobook
Liczba stron: 712
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 8/30
Powieść opisująca losy Dirka Struana żeglarza i kupca, który zbudował potęgę handlową i jest tytułowym Tai-panem. A także jego rywala Tylera Brocka oraz ich synów. Wydarzenia powieści dzieją się w XIX wiecznych Chinach.
Książka zupełnie nie przypadła mi do gustu. Jest strasznie przegadana a większość akcji, które mogłyby być ciekawe jest podsumowana przez narratora w kilku zdaniach, żeby tylko móc przejść do kolejnych rozmów. Jeszcze gdyby te rozmowy, intrygi i relacje między postaciami książki mnie interesowały. Nic z tych rzeczy.
Nie potrafiłem polubić ani zainteresować się losami żadnego z pobocznych bohaterów, a było ich dużo. Mnogość pobocznych wątków związanych z nimi wywoływała jedynie moje znużenie.
Pomimo akcji dziejącej się w Chinach mamy w książce klimat brytyjskiej kolonii i dworskie intrygi brytyjskiej arystokracji. Liczyłem na poznanie chińskiej kultury, a tu poza opisywanymi często ich zwyczajami łóżkowymi było tego jak na lekarstwo.
Wymęczyłem się słuchając tego audiobooka i dałbym 6. Jednak jest to wielowątkowa, dobrze napisana książka, która może się spodobać osobie lubiącej takie klimaty. Główny wątek też był w miarę ok, a losy głównych bohaterów były dość ciekawe. Mam też tendencję do zawyżania ocen książek dlatego daję 7.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #dwanascieksiazek
@splash545 „wymęczyłem” idealnie oddaje naturę tej książki mimo jej rozmachu 😅
@Wrzoo tak. xd Aż dziwią mnie tak wysokie oceny na lubimy czytać i dyskusja w komentarzach, że wcale nie jest gorsza od Shoguna. Bo jest i to zdecydowanie.
Jest strasznie przegadana
Oj tak. Przez pierwsze +/- 60 stron różni bohaterowie rozmawiają sobie w jednym miejscu, zanim ruszą tyłki gdzieś indziej i pchną akcję do przodu. A potem wcale nie jest lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przy czym muszę zaznaczyć, że mi to z jakiegoś powodu strasznie przypadło do gustu. Każde słowo, myśl czy (czasami dosłownie) pierdnięcie bohaterów jest opisane, co daje fajną głębię.
@rakokuc
bohaterowie rozmawiają sobie w jednym miejscu, zanim ruszą tyłki gdzieś indziej i pchną akcję do przodu. A potem
... rozmawiają w innym miejscu. xd
I ja naprawdę nie uważam tego za wadę, ale niestety los żadnego z pobocznych bohaterów mnie nie zainteresował. Dlatego się wynudziłem śledząc te niekiedy mocno rozbudowane wątki poboczne.
Dla mnie ok. Wątków sporo. Trochę trudno ogarnąć, za to spora część jest kontynuowana w kolejnych częściach. To jest książka z poprzedniego wieku. Teraz taka literatura jest pisana inaczej. Czasem trudno się przestawić. Ale Clavell wykonał kawał roboty (jeśli chodzi o konstrukcję).
@farby1 dlatego nie mogłem dać tej książce słabej oceny. Ja zdaje sobie sprawę, że to nie jest współczesna literatura, ale czytałem Shoguna i dla mnie był dylemat czy 9/10 czy 10/10. Czytałem też Króla szczurów i pomimo prostszej fabuły i konstrukcji podobała mi się bardziej. No cóż po prostu nie przypadła mi do gustu i tyle.
Zaloguj się aby komentować
@splash545 *poke* *poke*
Kto to taki? Sycylijskie kociak!
@Fafalala zgadza się.
Ta opuncja nad domkiem dla kota to chyba zły pomysł, to badziewie rozrzuca kolce.
Zaloguj się aby komentować
Kontrolowanie emocji jest trudne. Gdy ktoś nas atakuje, powstrzymanie się od kontrataku wydaje się nadludzkim wysiłkiem. Ale, podobnie jak ćwiczymy mięśnie, możemy też wyćwiczyć panowanie nad gniewem (i wszystkimi innymi emocjami), świadomie go obserwując. Możemy nauczyć się dostrzegać pojawiającą się emocję (często czujemy ją w ciele jako napięcie lub skurcz) i zadać sobie pytanie, czy to jest „wrażenie” – ta prawie nieświadoma reakcja psychologiczna na bodziec, na przykład gdy przestraszeni wzdrygamy się gwałtownie. Czy może jest to emocja wytworzona przez nasz osąd? Taką emocję możemy rozpoznać, gdy oceniamy coś jako złe lub dobre.
Jeśli nie przypiszemy emocji ani osądu do jakiegoś zjawiska albo opóźnimy jego osądzenie lub też zmienimy swój osąd, to zmieniamy lub dostosowujemy swoje postrzeganie tego zjawiska. To wszystko jest w naszej mocy, o ile tylko jesteśmy świadomi i przyglądamy się osądowi, który stosujemy w danej sytuacji.
(„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia”, jak powiedział psychoanalityk Carl Jung).
Opóźnienie swojej oceny jest sztuczką poznawczą – spowalniamy myślenie na dany temat, żeby przyjrzeć się osądom, które wydajemy.
Brigid Delaney, Zachowaj spokój
#stoicyzm
@splash545 dziś samo gęste i jeszcze ten cytat z Junga w punkt
To jest moje największe wyzwanie w pracy nad sobą. Kontrola emocji. Zwłaszcza gniewu. Najgorzej, że do tej pory lubiłem mu trochę poluzować smycz i patrzeć jak się rozpędza. W moim przypadku kontrola emocji musi przebiegać łącznie z reorganizacją codzienności, bo choćby pośpiech w sprawach bieżących niestety nie pomaga.
@the_good_the_bad_the_ugly właśnie to jest to, że jest to praca na wielu płaszczyznach. Nieraz trzeba pozmieniać wiele w podejściu do swojej codzienności, żeby zaskoczyło.
Jedno odpala inne nie odpala. Ja np. w sytuacjach zagrożenia kamienny spokój, a pierwszy lepszy debil potrafi mnie odpalić.
@kitty95 każdy jest inny i każdy ma gdzieś indziej ten swój punkt zapalny. Ta wiedza jest cenna bo wiadomo nad czym warto pracować.
@splash545 często człowiek nie zna siebie dopóki nie znajdzie się w sytuacji podbramkowej. Wtedy rzeczywiste cechy charakteru się uwidaczniają. Odważni na codzień modlą się i płaczą, a strachliwi dokonują czynów heroicznych. Koloryzuję, ale taka jest prawda - dopiero sytuacja niecodzienna, nieschematyczna, pozwala na obserwację jak ktoś sobie radzi.
Stąd też taki nacisk na jak najbardziej realistyczne treningi i szkolenia w wielu "branżach" - siły specjalne, czy ogólnie wojsko, ale też straż pożarna, ratownicy, służby morskie, nauka ewakuacji, itp.
Zaloguj się aby komentować
475 144,0 - 15,0 = 475 129,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
