@bojowonastawionaowca no wiesz z całego miesiąca to cwaniak. xd Ale powiem Ci, że planki jadę po najniższej linii oporu i można to przebić 2 albo i 3x. Wystarczy się odrobinę przyłożyć.

@splash545 wciąż średnia 5 minut dziennie jest imponująca, wiem po sobie, że póki co taki wynik nie jest w moim zasięgu xD

@bojowonastawionaowca nie robię tego na raz jakby co. xd

@splash545 to tym bardziej mi by się nie chciało 5x dziennie po minucie xD

@bojowonastawionaowca najczęściej robię dwie serie 2min przodem + 2x po minucie na każdy bok. Potem na dobicie minuta przodem i po pol minuty na bok. Schodzi mi z tym kwadrans. No i nie robie plankow codziennie.