Podsumowanie marzec 2025

Pompki - 4000 / 4000 = 100%

Plank - 150 / 150 min = 100%

Przysiady - 1900 / 2500 = 76%

Obwody - 64 / 80 = 80%

Bieganie - 85,1 / 80 km = 106%

Spacery - 63,2 / 20 km = 316%

Czytanie - 1140 / 800 stron = 142%

Medytacja - 400 / 400 minut = 100%

Waga - 99,3 / 99 kg = 100%

BMI - 22,88

Wszystko całkiem spoko. Trochę mniej obwodów bo nie chcę szarżować po kontuzji. Nie zaliczam sobie jedynie przysiadów bo nie robiłem ich z lenistwa w czasie wyjazdu. A tak a propos wyjazdu, to lubię mieć zapierdol na wczasach i wyznaję zasadę, że sobie odpocznę jak wrócę do roboty. Stąd ta przeszło trzykrotna norma w spacerach. 

Cele na kwiecień:

Przynajmniej jeden trening biegowy na dystansie 15km

Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2500

Obwody - 80

Bieganie - 100 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut 

Waga - 98 kg

#oczynieniupostepow #postanowienia