splash545

#sycylijskiekoty #koty #zwierzaczki

Kon­tro­lo­wa­nie emo­cji jest trud­ne. Gdy ktoś nas ata­kuje, po­wstrzy­ma­nie się od kontr­ataku wy­daje się nad­ludz­kim wy­sił­kiem. Ale, po­dob­nie jak ćwi­czymy mię­śnie, mo­żemy też wy­ćwi­czyć pa­no­wa­nie nad gnie­wem (i wszyst­kimi in­nymi emo­cjami), świa­do­mie go ob­ser­wu­jąc. Mo­żemy na­uczyć się do­strze­gać po­ja­wia­jącą się emo­cję (czę­sto czu­jemy ją w ciele jako na­pię­cie lub skurcz) i za­dać so­bie py­ta­nie, czy to jest „wra­że­nie” – ta pra­wie nie­świa­doma re­ak­cja psy­cho­lo­gicz­na na bo­dziec, na przy­kład gdy prze­stra­szeni wzdry­gamy się gwał­tow­nie. Czy może jest to emo­cja wy­two­rzona przez nasz osąd? Taką emo­cję mo­żemy roz­po­znać, gdy oce­niamy coś jako złe lub do­bre.

Je­śli nie przy­pi­szemy emo­cji ani osądu do ja­kie­goś zja­wi­ska albo opóź­nimy jego osą­dze­nie lub też zmie­nimy swój osąd, to zmie­niamy lub do­sto­so­wu­jemy swoje po­strze­ga­nie tego zja­wi­ska. To wszyst­ko jest w na­szej mocy, o ile tylko je­ste­śmy świa­domi i przy­glą­damy się osą­dowi, który sto­su­jemy w da­nej sy­tu­acji.

(„Ro­zu­mie­nie jest trud­ne, dla­tego więk­szość lu­dzi oce­nia”, jak po­wie­dział psy­cho­ana­li­tyk Carl Jung).

Opóź­nie­nie swo­jej oceny jest sztucz­ką po­znaw­czą – spo­wal­niamy my­śle­nie na dany te­mat, żeby przyj­rzeć się osą­dom, które wy­da­jemy.

Brigid Delaney, Zachowaj spokój

#stoicyzm

475 144,0 - 15,0 = 475 129,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

#sycylijskiekoty #koty #zwierzaczki

(...) jak brzydko jest wlewać w siebie więcej, niż może się to na coś przydać, i nie znać miary swojego żołądka; 

(...) pijani dopuszczają się wielu czynów takich, których na trzeźwo się wstydzą; (...) pijaństwo — to nic innego jak dobrowolne szaleństwo. Rozciągnij ów stan pijanego na większą liczbę dni: czy i wtedy będziesz wątpił w jego szał? I bez tego nie jest on mniejszy, lecz bardziej krótkotrwały. Przytocz przykład Aleksandra Macedońskiego, który w czasie uczty przebił najdroższego i najwierniejszego swego przyjaciela, Klitusa, a gdy zrozumiał swoją zbrodnię, chciał umrzeć i istotnie powinien był to zrobić. Pijaństwo wzmaga i odsłania wszelkie przywary. Usuwa ono sprzeciwiającą się złym zamysłom wstydliwość. Większość bowiem wstrzymuje się od czynów zakazanych ze wstydu przed występkiem, a nie z dobrej woli.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza 

#stoicyzm

475 173,0 - 10,0 = 475 163,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

25 063 490,0 - 200,0 = 25 063 290,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

475 203,0 - 30,0 = 475 173,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

#sycylijskiekoty #koty #zwierzaczki

Czę­sto nie chce­my spoj­rzeć praw­dzie w oczy, bo­jąc się, że nas zrani lub zde­ner­wuje. Ale prze­sta­jąc żyć w świe­cie fan­ta­zji, od­zy­sku­jemy wol­ność – osta­tecz­nie to przy­ję­cie fak­tów do wia­do­mo­ści spra­wia, że cier­pimy mniej. Gdy pa­trzy­my rze­czy­wi­sto­ści w twarz, nic nas nie za­ska­kuje ani nie de­ner­wuje, bo wi­dzimy wszyst­ko ta­kie, ja­kie jest. Mamy wtedy ja­sny ob­raz sy­tu­acji, a klu­czem do jego uzy­ska­nia jest zdję­cie ró­żo­wych oku­la­rów i zro­zu­mie­nie, że ra­dość współ­ist­nieje z cier­pie­niem, zysk ze stra­tą, a ży­cie ze śmier­cią.

Gdy po­sta­no­wimy sta­wić czoła rze­czy­wi­sto­ści, okaże się, że spra­wy w mniej­szym stop­niu nas za­ska­kują i de­ner­wują, bo dzię­ki ja­snemu spoj­rze­niu wi­dzimy je do­kład­nie ta­kimi, ja­kie są. „Jakże jest śmiesz­ny i obcy ży­ciu czło­wiek, który dziwi się ja­kie­mu­kol­wiek zda­rze­niu w ży­ciu!”, mówi Ma­rek Au­re­liusz o ja­snym oglą­dzie spraw, który nas oświe­ca.

Brigid Delaney, Zachowaj spokój 

#stoicyzm

475 248,0 - 25,0 = 475 223,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

10 222,53 + 10,5 = 10 233,03

Dziś odkrywałem nowe leśne ścieżki.

#sztafeta #bieganie

#sycylijskiekoty #koty #zwierzaczki

Ta kotka zdecydowanie wie jak zapozować, żeby zwrócić uwagę producentów filmowych.

#stoicmeme #memy

Zbadajmy, jaka jest przyczyna, która nas najbardziej pobudza do gniewu. Jednego podrażnia zniewaga w słowach, drugiego krzywda w uczynkach. (...) Jeden uważa za objaw zawiści, gdy go ktoś o coś prosi, drugi za zniewagę, gdy go nikt o nic nie prosi. Nie u wszystkich ta sama część ciała jest równie narażona na ciosy. I dlatego należy wiedzieć, które miejsca są w tobie najsłabsze, byś je najbardziej ochraniał.

Seneka, O gniewie 

#stoicyzm

475 556,0 - 15,0 = 475 541,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

25 066 340,0 - 200,0 = 25 066 140,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

W zeszłym tygodniu wynajmowałem auto na Sycylii. Zdaję sobie sprawę, że jest przed sezonem i ceny powinny być niższe, ale aż takich promocji to się nie spodziewałem. Otóż za takiego crossovera jakim jest Seat Arona (swoją drogą całkiem fajne autko) zapłaciłem 180 zł za 5 dni. Łącznie z ubezpieczniem wynajem wyszedł mnie 380 zł. A można i taniej, bo za Fiata Pandę na 5 dni wołali sobie 40zł. Nie 40zł za dzień, tylko za 5 dni. xd

Mam jeszcze taką ciekawostkę i przestrogę gdyby ktoś chciał jeździć samochodem po Sycylii. Nie dawajcie nikomu pieniędzy przy wjeździe na autostradę (płaci się przy zjeździe jak u nas).

Ja miałem taką przygodę, że podjeżdżając do bramki zza budki wyszła sympatyczna i uśmiechnięta pani z nereczką, nacisnęła guzik, podała mi bilecik i mówi 5 ojro. Nawet kojarzyłem, że mam płacić przy zjeździe no ale zgłupiałem, dałem jej 10, wydała mi 5 i pojechałem. Wszystko to wyglądało bardzo normalnie i naturalnie. No i w moim świecie takie rzeczy się nie zdarzają. Później przy zjeździe oczywiście musiałem zapłacić jeszcze raz i przejazd faktycznie kosztował 1,80€. Także mam teraz co wspominać.

Trzeba też pamiętać, żeby nie zostawiać swoich rzeczy w samochodzie w widocznych miejscach a najlepiej to wcale, bo potrafią wy⁎⁎⁎ać szybę i sobie przywłaszczyć co nieco. Ponoć powszechne są też kradzieże kieszonkowe. Jednak nie dane nam było doświadczyć tego typu przyjemności.

Poza tym za⁎⁎⁎⁎sta wyspa z fajnymi ludźmi i jak się uda to jeszcze tam wrócę.

#sycylia #podroze

#sycylijskiekoty #koty #zwierzaczki #sycylia

Ten kot ma hardą minę nie bez powodu, to Kito don Kotleone. Spotkaliśmy go w ogródku baru Vitelli w miasteczku Savoca.

#stoicmeme #memy