mordaJakZiemniaczek

Moder niczym Steven Segal

#mecz

Probierz jak szczur na otwarcie kanału xD albo wie, że będzie bankiet po 2:1

#mecz

25 449 700 - 60 = 25 449 640

Nie chciało mi się rano wstać robić łap na siłce, to dorzucam się w tym szacownym gronie.

#pompujwpoprzekziemi

Poleci ktoś koszulki udające reprezentacyjne?

Jeszcze kilka meczów muszą wygrać, żebym wziął oryginał.

#mecz #reprezentacja #sport #pilkanozna

19 582,77 + 16,40 + 8,30 + 9,34 + 7,56 + 8,50 + 17,20 = 19 650,07

Biegi z czerwca do tej pory. Za mną mój pierwszy tydzień treningów z kilomatrażem powyżej 50km ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Nie uwzględniam dystansu 6km na Runmageddonie, ale za to dołączam wykres z tej aktywności. Niezłe szarpanie Dzień później, po ciut za długiej imprezie, postanowiłem ukarać się dodatkowo długim biegiem w nieco szybszym tempie. Wygląda na to, że jestem w stanie biec prawie 2h bez jedzenia i na minimalnej ilości płynów, na kacu o.O

#sztafeta #bieganie #runmageddon

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Zamawiał ktoś coś kiedyś z https://www.365rider.com/ ?

Przychodzą te zamówienia? Na czas? Paczka droga, ale ceny bardzo spoko.

#bieganie #rower #triathlon

Czasami cios może nadejść z najmniej oczekiwanej strony

#heheszki

Ostatni tydzień maja, najdłuższy miesiąc ever, trening się rozkręca

@scorp mógłbym Cię prosić o dodanie do #sztafeta ? Aplikacja mi się nie otwiera

7.5km 6.3km 7.6km 8.1km

Najciekawsze były zdecydowanie podbiegi, więc wrzucam z nich obrazek górka na śląskim to moje stałe miejsce kaźni.

#bieganie

17 407,99 + 7,20 + 9,50 + 5,35 + 7,95 + 15,20 = 17 453,19

Pierwszy tydzień z 5 treningami biegowymi, fajnie było, ale jest zdrowo wyrąbany.

Chciałem dziś przyoszczędzić na żelach więc kupiłem dwa Kubusie w tubce. Jak sie zorientowałem ile to ma węgli, to stwierdziłem, że nie chce się dla tych 57 kalorii rozesrać na trasie i machnąłem 1:40 bez niczego.

Z fartem mordeczki!

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

1. Zamów klamotów za 1000PLN z Decathlonu

2. Zapłać PayPo

3. Otrzymaj kupon rabatowy

4. Zwróć wszystko

5. Profit

#lifehack #cebula

16 336,29 + 21,48 + 7,00 + 4,46 + 14,00 + 4,72 + 7,50 + 5,89 + 14,80 = 16 416,14

Początek maja był ciężki, ale powoli udaje się wkręcić na obroty. Dziś zaliczyłem bardzo przyjemny i łatwy long run, mimo mocno zniszczonych nóg. Może uda się w tym miesiącu wskoczyć do top10 wariatów na #bieganie :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Cel osiągnięty: nie zdechłem. Ta temperatura to był dziś jakiś dramat. Ale jestem zadowolony, nie byłem przygotowany na ten bieg, to chociaż podjąłem kilka dobrych decyzji na trasie i w sumie z pomiaru zegarka wychodzi PB na półmaratonie. Nie kumam skąd te trasy mają po +350m-400m nadmiaru na mecie.

Podstawa przy bieganiu: nie bądź ulaną świnią. Po majówce koniec z obżarstwem i pijaństwem, mam z 7kg do zrzucenia do października.

Z fartem, mordeczki!

#bieganie #silesiamarathon #katowice

13 907,21 + 6,01 + 6,00 + 15,01 + 6,01 + 10,01 + 5,00 + 9,21 = 13 964,46

Rety, ile mnie nie było! Głównie dlatego, że zamykałem sezon zimowy, toteż nogi musiały w końcu trochę odpocząć, ale wracam i biorę się poważnie do roboty.

Przed Wami POTĘŻNY pakiet startowy na tegoroczny półmaraton #silesiamarathon na 1go Maja w #katowice. Ktoś się wybiera?

Trzymajcie jutro kciuki, bo ma być cholernie ciepło i mam dylemat, czy walczyć o PB czy tylko machnąć na luzaku.

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

9 902,96 + 7,01 + 5,36 = 9 915,33

#bieganie

Szybki meldunek na koniec miesiąca.

Wesołych Świąt!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

8 929,11 + 5,00 + 4,50 + 5,01 + 10,00 = 8 953,62

Wracam, koledzy, wracam z życiówką! 50:00 złamane na 10k :)

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 112,12 + 13,01 = 7 125,13

Wpis nie dodał się do sztafety

https://www.hejto.pl/wpis/nawalisz-sie-nazresz-kebaba-a-longrun-i-tak-sie-wydarzy-zamiast-ladowac-jakies-w

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Mitchel "Moose" Hooper, mistrz Arnold Strongman Classic, a tuż za nim nasz zawodnik, Mateusz "Pączek' Kieliszkowski.

Piękne zawody, wygrywa świeżo upieczony tata, który udowadnia, że mądre programowanie treningu jest w stanie zanieść cię na sam szczyt. A Polak zamiata Thora Bjornsona w 3 konkurencjach.

Czy ktoś byłby zainteresowanych dłuższym podsumowaniem zawodów i całego Arnolda?

#silownia #hejtokoksy #strongman #sport #bodybuilding

Some men just want to see the world burn

#gotowanie #pizza #gotujzhejto #jedzenie

Nawalisz się, nażresz kebaba, a longrun i tak się wydarzy. Zamiast ładować jakieś węgle w piątek to wciągnąłem największego kebsa i walnąłem 3 lufy bimbru i wyszedł najlepszy bieg w roku xD przygotowanie wydolnościowe +5 xD nawet bez śniadania, na 2 kawach dało radę. Oczywiście końcówka za szybko, ale takie 1-2km na koniec mocniej chyba nie będzie mnie kosztować za dużo.

Obserwujcie # jedzenie, bo uzupełnienie tych kalorii dziś będzie po królewsku.

#bieganie

6 551,97 + 8,83 + 5,42 = 6 566,22

Koniec lutego, ostatnie zaległe biegi, w tym bardzo fajne interwałki zaproponowane przez zegarek ad-hoc, bez żadnego planu. Ostatni cięższy tydzień przed przerwą i urlopem.

Z pozytywów: jest coraz szybciej, będzie fajnie na najbliższych zawodach

Z negatywów: chyba mam to coś

https://www.foothealthfacts.org/conditions/accessory-navicular-syndrome-(1)

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/