WalIy

Nie polecam, mrożona rzodkiewka - porażka , a rzodkiew blisko.

@WalIy daj przepis chłopie dla innych chłopów żeby też podjadli

@WalIy tam jest drobno pokrojony kurczak?

@KHOT zmielony indyk, to wersja fit

@GazelkaFarelka Dokładnie taki, prawilny

@WalIy Podrzucisz jakiś przepis / porady na co zwracać uwagę? Przymierzam się do kolejnego podejścia do żytniego, poprzednie były mocno niefortunne.

@GazelkaFarelka żytnia mąka niestety ale nie wybacza błędów, jak nie masz doświadczenia w pieczeniu chleba to rób pszenno-żytnie. Mąka pszenna odpuści Ci ewentualne błędy.

No ale jak chcesz przepis na ten konkretny chleb (trójfazowy) ze zdjęcia to wygląda to tak:

Proporcje na keksówe:

Faza 1:

Dwie łyżki dokarmionego zakwasu

160g mąki żytniej 960

170g wody

Wymieszać

Odstawić na 12h

Faza 2:

Do fazy 1 dodać:

75g mąki żytniej 2000

85g wody

Wymieszać

Odstawić na 3/4h

Faza 3:

Do fazy 2 dodać

350g mąki żytniej 720

300g wody

4 łyżeczki soli

150/200g ziarna

Kminek/czarnuszka opcjonalnie

Wymieszać

Przełożyć do keksówki i zostawić do wyrośnięcia

Piec od zimnego piekarnika z miseczka lodowatej wody na spodzie w temperaturze 210C przez 1h 15min. Pod koniec można zmniejszyć temperaturę do 190C jeśli skórka na górze się za bardzo spieka.

Co do mieszania to chleb żytni nie musi być mieszany jakoś bardzo, to nie ciasto pszenne że musisz 20 min je ugniatać. Kilka razy łychą zamieszaj, jak widzisz, że wszystko jest jednolite to styka

@hyntforfur

@Iknifeburncat dziękuję, pozdrawiam

@WalIy lepiej Jastrzębiu powiedz ile kosztował ?

@stefan-wons to nie są tanie rzeczy, orzechy w tych czasach to towar luksusowy

@WalIy https://www.gry-online.pl/hardware/hogwarts-legacy-juz-bez-problemow-na-kartach-nvidii-to-efekt-nowy/z92411a

@WalIy jednego? Tu ich są dziesiątki.

@tak_bylo no właśnie widzę, że ruszyłem jednego i już karaluchów się więcej zleciało. Spróbuję chociaż kilku się pozbyć.

Do wyboru są czarna lista, scrollowanie dalej lub trollerka onuc. Wybierz mądrze.

@bimberman ale wiesz, że deweloperzy tej gry to nie są jacyś tam cywile co sobie robią gierkę ale ludzie współpracujący blisko z rosyjskim rządem, a dane osobowe które gromadzili oficjalnie służyły do pomocy w mobilizacji wojsk. Dodatkowo wiele wskazuje na to, że pomagają kremlowi prać pieniądze aby ratować rubla dotkniętego sankcjami.

@WalIy podaj link do artykułów, jak mogą pomagać prać pieniądze? nie zablokowali im transakcji płatniczych ?

https://nypost.com/2022/02/26/russian-banks-blocked-from-swift-international-payment-network/

a pranie pieniędzy to nieodprowadzanie podatku z przychodu w jaki sposób to pomaga ratować tonącego rubla ?

@bimberman ok, dobrze w sumie że cokolwiek tutaj piszesz. Troll zostanie trollem i jasna sprawa jest że będzie wspierał rękę która go karmi ale zawsze to twarzac ruch pod tym postem sprawisz, że ten filmik obejrzy więcej osób które zrozumieją z czym mają doczynienia. Dzięki

@WalIy Jedzonko fajne, tylko niestety jajka na twardo są niewiele warte. Żeby nie traciły większości najcenniejszych składników odżywczych to muszą być surowe/na miękko/ostatecznie sadzone.

@noniewiem jest szansa że jest lepszy -> https://domowe-wypieki.pl/przepisy/pieczywo/chleby/1191-chleb-z-ziarnami-twarogiem-niskoweglowodanowy

@ice-numero-cinq dzięki, ale eee sprzęt kupować, jak mam garnek do jajek? Mój minimalizm trzęsie się i boi się.

@krdk dokładnie tak, smakuje jak złoto, Nie! Lepiej! Jak gówno!

Tatar inwalida -z 1 jajem

@Helio09. Otóż nie tym razem, mięska sporo więc jajka dwa

Brakuje tylko tam nasrac

@KierownikW10 lepsze niż oleju

@LovelyPL czemu? Dieta nie polega na tym, żeby się pozbyć wszystkiego co niezdrowe ale żeby to ograniczyć tak, żeby przepalać w ciągu dnia więcej kalorii niż się je, najlepiej dostarczając przy tym odpowiednie makro. Ten obiad to jakieś ~800kcal w miare dobrze zbilansowany

Do tego doszła dość syta i też dobrze zbilansowane kolacja po treningu i jeszcze się na koniec dnia okazało, że mogę sobie zjeść coś słodkiego na deser i zmieszczę się w moim limicie 2000kcal.

Wszystko z głową

@WalIy No fakt. Zapomniałem, że są diety po prostu zblilansowane. Mam już mózg przestawiony na swoją dietę, dzięki której nie zwijam się na podłodze po posiłku A tam nie ma miejsca na smażone Mam nadzieję, że za kilka miesięcy opierdzielę sznycla i będzie bez konsekwencji.

@LovelyPL takie są najlepsze imo. Jem to na co mam ochotę ale wiadomo, staram się to robić z głową no ale jak mam ochotę zjeść coś mega niezdrowego, ciśnie mnie na jakiegoś kebaba. Okej, zjem sobie kebaba, co najwyżej odpuszczę sobie tego dnia jeden posiłek, albo zjem go mniej ale na głowie będzie luźniej i mniejsze ryzyko nastąpi, że wymiekne i całkiem to rzucę. No ale to wszystko sprawa indywidualna, oby nam obu się udało wytrwać w dietach i osiągnąć cele

@WalIy Wygląda jak zaschnięte szczerze mówiąc. Śmierdzi pleśnią?

@GazelkaFarelka właśnie nie, daje octem mocno ale to normalne jak zakwas jest głodnym. Dokarmilem go, zobaczę czy ruszy

@WalIy E, wygląda spoko

Mi zaczynają pleśnieć już koło 5 dnia lodówkowania te resztki na ściankach słoika, więc staram się za każdym razem odstawiać po karmieniu do nowego

@WalIy teraz to bardziej bigos na to wkurwienie przez taniec z belkami xD

A NIE MÓWIŁEM