Trypsyna

9 461,01 + 10,0 + 12,0 + 16,0 = 9 499,01

Piątek: 10km easy na taśmie

Sobota: 12km easy na dworzu, wiało konkretnie

Niedziela: z @scorp schowaliśmy się na gymie z powodu wietrznej pogody, u mnie wleciał long run easy 16km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tydzień zamknięty z 75 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Dżem dobry!

530 kcal na początek dnia 😁

#jedzzhejto #jedzenie #gotowanie #dieta

541 + 1 = 542

Tytuł: Finansowa forteca

Autor: Marcin Iwuć

Kategoria: Finanse

Wydawnictwo: FBO Marcin Iwuć

ISBN: 9788395846809

Liczba stron: 800

Ocena: 10/10

#dwanascieksiazek  7/12

Mam sobie od dłuższego czasu sporą poduszkę finansową, czuje pewną niezależność na wypadek gdyby kilka kataklizmów się zdarzyło a ja potrzebowałabym na czarną godzinę sporej gotówki. Od dłuższego czasu kręciła mi się myśl w głowie - co dalej? Po prostu dalej zbierać na koncie oszczędnościowym cyferki?

W wielu miejscach w Internecie na temat osobistych finansów/inwestowania/oszczędzania widziałam polecenia tej książki jak i "Inwestowanie dla każdego". No i właśnie jestem po Finansowej Fortecy.

Był to strzał w 10.

Nauczyłam się podstaw o gotówce jak i o gospodarce oraz jej wpływie na wartość gotówki. Poznałam podstawy różnych aktywów inwestowania. Wiedza jest przekazana w bardzo przejrzysty, poukładany i klarowny sposób. Mimo wielkości cegły, czyta się naprawdę sprawnie. Nie ma tu ciężkiego naukowego tonu, tylko jakby kumpel w merytoryczny sposób Ci tłumaczył krok po kroku, co jak działa i z czego się to bierze.

Bardzo polecam osobom, które wcześniej nie interesowały się finansami osobistymi.

Dla osób siedzących głęboko w temacie inwestowania pewnie wiele rzeczy stąd będzie oczywistych.

Sposób wydania jest super, trzymając te tomiszcze w ręku, kartkując itd widać że jest to wydanie wyższej jakości. Cieszy oko

A "Inwestowanie dla każdego" Mateusza Smakołyka już wczoraj mi przyszło i zaraz wskakuje do czytania.

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

9 206,56 + 16,6 = 9 223,16

Ale super robota dziś wpadła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

4x1 mila w progu; 6x200/200

Pogoda top, serducho top, forma stonks. Czułam spory luz :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 138,88 + 12,0 + 8,0 + 12,45 = 9 171,33

Niedzielna baza na taśmie, 12 km

Poniedziałkowy rozruch baza 8km

Dzisiejsze kręcenie się po bieżnie z @scorp ʕ•ᴥ•ʔ dosyć ciekawa i nietypowa robota dziś była rozpisana

3.2km BS; 1.2km I/800’ tr; 600m/600m; 1600m P/400m tr; 2x200m/200m; 3.2km BS

Pobiegane w kinvarach, co by kopyta dobrze popracowały. Bardzo dobrze się czułam :D

Pogoda robi się bardzo przyjemnaʕ•ᴥ•ʔ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

504 + 1 = 505

Tytuł: Instytut

Autor: Stephen King

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: ALBATROS

Format: książka papierowa

ISBN: 9788383610221

Liczba stron: 672

Ocena: 6/10

Luke Ellis budzi się w pokoju do złudzenia przypominającym jego własny, tyle że bez okien. Wkrótce orientuje się, że trafił do tajemniczego Instytutu i nie jest jedynym dzieciakiem, którego tu uwięziono. To miejsce odosobnienia dla nastolatków obdarzonych zdolnościami telepatii lub telekinezy. W Instytucie zostaną poddani testom, które wzmocnią ich naturalną, choć nadprzyrodzoną moc. Opiekunowie nie mają skrupułów – grzeczne dzieci są nagradzane, nieposłuszne – surowo karane. Wszyscy jednak, prędzej czy później, trafią do drugiej części Instytutu, a stamtąd nikt już nie wraca.

Sam zamysł na fabułe spoko, ale miałam wrażenie - że ta pozycja Stefana Króla jest chyba bardziej infantylna? Wydaje mi się, że bardziej by mi się spodobała jakbym czytała ją jako nastolatka.

Taka o pozycja - spoko ale bez szału. Mimo tego że szybko się czyta, to lekko męczyła mnie.

Fabuła trzyma się kupy, nawet (o dziwo!) jest jakieś sensowne wytłumaczenie na koniec co w przypadku Króla jest chyba rzadkością, bo lubi tak czytelnika zostawić z niewyjaśnionym końcem xD

Uważam, że ma wiele lepszych pozycji.

Teraz zabieram się za "Chudszy"

#dwanascieksiazek 6/12

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

8 608,77 + 10,03 + 12,0 + 14,47 = 8 645,27

Środowe tuptanko na taśmie

Piątunio baza 12 km

I dzisiejszy el wariato: 2x200/200; 4.8km P; 6x200/200

Trening trochę wymęczony, wiatr na morde i wzdęcia się pojawiły 🫠 ale najważniejsze że robota zrobiona

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

A u was, w ten słoneczny weekend, co na papierze/czytniku będzie? 😃

#ksiazki #czytajzhejto

no i fajnie

730 kcal pyszności

#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie #dieta

Moja obecna #domowabiblioteczka

Raz do roku stosuje zasadę, że wystawiam na vinted książki do których wiem że nie będę wracać i jednocześnie robię sobie miejsce na kolejne pozycje. Dlatego też i półka na samym dole jest wyczyszczona (a konto zasilone paroma groszami :D)

Książki w poziomie to te, które czekają na przeczytanie. Jednocześnie również czytam książki z biblioteki, staram się na raz czytać jedną swoją i jedną z biblioteki aby biblioteczka wolniej się wypełniała.

Imponują mi przeogromne regały wypełnione książkami, ale chyba minimalizm bardziej do mnie życiowo przemawia, stąd rotacja na tych 4 półkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ksiazki

Kolacyjka 710 kcal ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Sałatka z fetą i sosem musztardowo-miodowym, tosty z mozzarellą light a na deser jabłuszko

#gotujzhejto #jedzenie #gotowanie

8 413,25 + 7,0 + 14,65 = 8 434,9

Wczorajszy mały rozruch

I dzisiejsza mocna robota na bieżni lekkoatletycznej: 3.2km BS; 2x600/1000; 4x400/400; 3x300/300; 3.2km BS

Ale fajne konkretne bieganie, bardzo dobrze się czułam. Był zapas wobec założeń oraz biegłam na względnym luzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tęskniłam za chomikowaniem

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

8 123,45 + 2,5 + 4,97 + 0,49 = 8 131,41

It was so close ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niemalże już powąchałam sub 20.

Dziś wystartowałam sobie w biegu na 5 km w Pruszczu Gdańskim. Pogoda była super! Natomiast trochę źle przestudiowałam trasę, nie spodziewałam się tak dużego podbiegu po pierwszym kilometrze, zbombił mnie konkretnie. Już od 2 kilometra biegłam tak aby przeżyć xD Życióweczka i tak mocno poprawiona ale niedosyt jest.

Niedługo się rozprawię z tym wynikiem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Polecam tę imprezę, chętnie tu jeszcze wrócę.

A, no i udało się zająć pudło w klasyfikacji płci. Dostałam bardzo ładną statuetkę oraz wygrałam 200 pln xD Czy już mogę mówić że zarabiam z biegania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Zbudowaliśmy zoo 🐒

#gryplanszowe #grybezpradu #arknova

Puszyste placuszki

#gotowanie #jedzenie #gotujzhejto

7 997,07 + 12,0 + 6,0 = 8 015,07

Wczoraj 12km BS

Dzisiaj mały rozruch 30’ BS

Pogoda rozpieszcza (｡◕‿‿◕｡)

A jutro czeka mnie pierwsze podejście pod sub 20 na dystansie 5km (ʘ‿ʘ)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

I taki prezent z okazji dnia kobiet to ja rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Thx @scorp ;3

#prezent #dzienkobiet #jedzzhejto #jedzenie #lego

7 715,45 + 12,0 + 15,03 + 15,12 + 12,0 + 12,28 = 7 781,88

Małe zaległości w dodawaniu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Czwartek - 12km BS na taśmie

Sobota - 4x 1 mila w progu/1’ tr; 4x200/200

Niedziela - long run na taśmie, 15km

Wtorek - 12km BS na taśmie

Dziś - 3x 1 mila w progu/2’ tr

Wiatrzysko dziś potężne, pokręciłam się na bieżni lekkoatletycznej (pierwszy raz w sezonie ʕ•ᴥ•ʔ)

Teraz trochę chillu i w niedziele atakuje PB w starcie na dystansie 5km (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Kryzys zażegnany 😎

Terraformacja Marsa ekspedycja Ares z dodatkiem Kryzys

#gryplanszowe #grybezpradu #terraformacjamarsa

Ostatnio mam fazę na jajka z majonezem

790kcal szczęścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #gotowanie #gotujzhejto