1540 kcal dzisiaj na intermittent fasting.
Obiad, kurczak pieczony, ziemiaki, warzywka z patelni.
Do tego grzybki z serem pieczone z przyprawami, duze te takie jako drugi maly posilek
2 kiwi, jablko, borowki i banan
Makro to niemal doslownie 1 do 1 do 1, tluszcze, bialko, wegle
Zjedzone w ciagu 2.5 godzin.
Najedzon mocno
#dieta
Zaloguj się aby komentować
Nie nacieszylem sie kosmonauta pierdolonym, eh
Jakie sa rangi na hejto?
#hejto
To w takim razie osobistością nacieszysz się aż nadto (´･ᴗ･ ` )
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj zauwazylem ze moja cola diet, ktora pije posiada napis, ze jest zrodlem Phenylalaniny.
Patrze sobie w internecie, i ta proteina konkretna jest wykorzystywana przez organizm do produkcji dopaminy, do tego zmniejsza poziom glodu, plus zwieksza mechanizm oksydacji tluszczy pomagajac w chudnieciu.
A myslalem, ze pije bezuzyteczna wode z slodzikiem, a jednak nie wiedzac tego, pomaga mi ona w odchudzaniu, fajen.
#dieta #jedzenie
@Nedkely istnieje badanie które twierdzi że nikt kto pił codziennie cole diet nie schudł xD
Zaloguj się aby komentować
hahahaha tez tak chyba zrobilem jak ogladalem dragonballa bedac maly xD
https://www.youtube.com/watch?v=jKLwCMTJqJg
#dragonball
Kurde po ukończeniu DB żadne inne już mnie nie kreci. Próbowałem różnych i lipa. W te większe znane też zaliczone . Ehhh
Trochę Deltora Quest oglądam. Źle nie jest ale brakuje tego czegoś
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj nie liczylem kalorii bo strach, najadlem sie obiadem, kebabem i cipsami, ale brakuje mi owocow ze hej, czuje fizyczna potrzebe nazarcia sie nimi i tak zrobie, plus zjem chlebek pelnoziarnisty. Moje cialo domaga sie normalnego jedzenia
Fajna zmiana, wystarczylo pol roku na intermittent fastingu i zmiany zachodza tak gleboko, ze szok
#dieta
Nie rozumiem w czym problem, częstuj się! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Planeta, ktora kiedys uderzyla w Ziemie stworzyla pewne obszary z zgrubieniami w jadrze planety i przez to mamy aktywnosc wulkaniczna w tych obszarach w Afryce i Pacyfiku
https://www.youtube.com/watch?v=WdCckYI62yM
#geologia
Zaloguj się aby komentować
Nie moge spac goraczka i goraco, a ja pije wino imbirowe z nadzieja ze pomoze.
To jakaś medycyna z Podlasia?
@Nedkely wino imbirowe? Hmmm. Dobre to? Coś jak grzaniec?
@Nedkely wino imbirowe brzmi smacznie, co to za wino?
Zaloguj się aby komentować
Nie no, znowu ta baba i znowu gada bzdury, niby dermatolog a nie potrafi uzyc google scholar.
Uwaza, ze twierdzenie o korzystnym dzialaniu olejku rozmarynowego na wlosy opiera sie na jednym badaniu
Ekhm, K⁎⁎WA nie xD
Sa meta analizy roznych badan pod katem roznych olejkow i sposobow na poprawe wlosow, nie tylko to jedno badanie na ktorym sie skupila.
I najgorsze, ze kobiety ogladaja taka youtuberke, bo ona taka madra i szkole skonczyla, a klamie juz w pierwszych minutach filmu.
https://www.youtube.com/watch?v=ccsZ0C1g-po
https://sevenpublicacoes.com.br/index.php/editora/article/view/848
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08998280.2023.2263829
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30815439/
#kosmetyki
@Nedkely Kochanieńki, jest pewien problem.
Pierwsze źródło korzysta wyłącznie ze badań, o którym mówi babka z YT. Nie przeprowadzali badań, oparli się wyłącznie na danych z tego badania.
Drugi - to samo, patrząc po źródłach (nie mam dostępu co całości).
Trzeci - zgadnij, na jaki artykuł się powołuje, bo także ŻADNYCH badań nie przeprowadzali, tylko zebrali dane z innych badań ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Wszystke Twoje 3 źródła powołują się wyłącznie na artykuł, który szczegółowo omawia youtuberka, żadne nie przeprowadzało osobnych badań nad olejkiem rozmarynowym. Więc na razie wychodzi, że to ona akurat umie korzystać z google scholar ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
1600 kcal dzisiaj.
Zjadlem obiadu troche z wczoraj z salatka jarzynowa, obiad z dzisiaj, do tego chyba pol kilo owocow roznych i 3 michalki
Czuje sie najedzony fest, od wczorajszego zarcia nie poczulem ani razu glodu.
Jadlem od 14:30 do 18:30 czyli 4 godziny okienka bo musialem gdzies pojechac po obiedzie.
Dzisiaj spadlem na wadze, nowy kamien milowy pobity.
Pomimo grypy fajnie sie czuje na intermittent fasting
Jutro sie nazre cipsow czy cos, bo moge xD
#dieta
Zaloguj się aby komentować
Hahahahha, ten prawicowy papiez z twittera chcial sie z kims bic pod biedronka.
Ale to trzeba miec zryty baniak
Wczoraj wydarzyła się w c⁎⁎j zabawna akcja XDD
- 30 letni chłop się zapowietrzył, bo konto z 400 follow mu coś napisało na twitterku
- kazał mu się stawić przy jakiejś biedrze w Warszawie by się napierdalać XD
- koleś 400 follow nie jest z WWa i mówi że się umówią
- Papież nazwał go tchórzem, zignorował prośbę o umówienie się i kazał mu przepraszać
- potem był w szoku, że ziomek gdzieś może z drugiego końca Polski nie pojawił się napierdalac z nim przy biedrze w ciągu 2 godzin XDDDD
https://twitter.com/bingeshrex/status/1761363425886720485
#heheszki #polityka #patostreamy
Gdzie ty tu widzisz politykę że to tagujesz?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Jesu z tym bedzie 1660kcal disiaj nazarty jak gruba swinia jestem juz, nie wiem jak to dojem to pekne.
Takie uroki na 3 godzinnym okienku zywieniowym
borowki Z PSIEJ MICHY
#dieta
Wzialem sobie jeszcze banana wiec bedzie 1740, ale masakra
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wy gruuubaasyy!
Ale sie pozmienialo w ciagu tych kilku dekad
@Nedkely Ostatnio czytałem pewną książkę i na plus jest oczywiście to, że ludzie żyją dłużej, ale.. żyją też dużo dłużej z przewlekłymi chorobami niż kiedyś. Tak więc są plusy, są minusy
Ja schudłem 21 kg, a i tak jestem grubasem. 🤷🏻♂️
@GtotheG cisnę, cisnę, ale teraz już trochę trudniej. Poza tym łatwość z jaką chudnę, sprawia, że sobie pozwalam, bo "przecież sobie schudnę". Wpadłem w pętlę. Co schudnę w tygodniu nadrabiam w weekend. Ale plan jest jeszcze 15, i na pewno tam niedługo dojdę, bo jakość życia mi się bardzo podniosła i nie zamierzam z tego rezygnować.
Zaloguj się aby komentować
O nie tak to sie nie bawimy, daliscie +18 na moj post
No to wrzucam johnego w zbozu.
uwu
#hejto #heheszki
@Nedkely Jako nadworny czarodziej AI, ja to tu zostawię...
O widzę sesji w zbożu doczekał się nawet @lubieplackijohn
Prosze nie wrzucac moich zdjec w zbozu
Zaloguj się aby komentować
Fajny film o FAD dietach
https://www.youtube.com/watch?v=_RWMHZkwA3U
Nigdy nie zgodze sie na ograniczenia tego co jem, nawet smieciowe zarcie lubie raz na tydzien sobie zjesc na poscie przerywanym
#dieta
@Nedkely dla mnie bez sensu. Od lat pilnuję tylko kalorii i białka, jem co chcę. Forma git, kontrola wagi na redukcji czy masie idzie bez większych problemów. Wyniki badań ok.
Ludzie zawsze szukali magicznych rozwiązań.
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
