27 817,43 + 27,31 = 27 844,74

Wszystko co dobre, to się kończy

I tak jest właśnie z moim wyjazdem do #ustka

To były cudne dwa tygodnie, i choć pogoda nie była plażowa to bardzo dobrze je spędziliśmy. Spacery, rowery, plażowania coś tam też było (no i dzisiaj będzie). Jutro wyjazd skoro blady świt, więc cud będzie jeśli w ogóle jutro uda mi się pobiegać wieczorem

Fajnie było pobiegać z @EmPfLiX, przebiec Grand Prix Ustki i sobie tutaj luźno pobiegać

Pękło właśnie 300 km w sierpniu, nie jest źle

Miłego czwartko-piątunia!

#sztafeta  #bieganie

27 733,20 + 23,71 + 2,79 + 21,37 + 2,79 = 27 783,86

Dni mijają, a mój pobyt w #ustka zbliża się ku końcowi 😢 Niemniej korzystam ile się da - biegowo i nie tylko 😅

Wczoraj losowo wpadł ciut wydłużony wariant papatonu, ale na dzisiaj już był konkretny plan: pełne #2137 z @EmPfLiX - który ambitnie postanowił ponownie zaatakować ze mną papieski dystans 😁

Umówiliśmy się przy piekarni nieco ponad 2 km od mojej kwatery, żebym mógł sobie na luzie kupić bułki (w tym te, które schodzą jak - hehe - ciepłe bułeczki) i przechować je w jego aucie 😎 I tak, tuż przed 6:30, wyruszyliśmy na podbój Ustki i okolic 😄

Biegło nam się bardzo fajnie - tempo luźne w porywach do ciut szybszego, by wcelować mniej więcej w dwie godziny. Kilometr przez miasto, dwa kilometry plażą a potem już głównie przez lasy. Pogoda była bardzo łaskawa - 17°C, Słońce skryte za lekkimi chmurkami, delikatne powiewy wiatru, a trafił się nawet moment gdy parę kropel spadło z nieba! W każdym razie nie było mowy o zdychaniu z gorąca ☺️

Muszę pochwalić @EmPfLiX - mimo ciężkich przejść (2x konkretne zawody w ostatni h dniach) nie poddawał się i równo przebierał nogami 😎 a i sporo gadane było.

Na metę dotarliśmy tuż po dwóch godzinach, odebrałem bułki i tam się rozstaliśmy. Jeszcze raz dzięki za towarzystwo! 😊

Potem już pozostało sobie dobiec niecałe 3 km do domku, połączone z zakupami w biedrze - a jakże!

No i można już było rozpocząć dzień kawą z żoną ☺️

Miłego! ♥️

#sztafeta #bieganie

27 370,85 + 21,37 = 27 392,22

Dziś spokojny i luźny papatonik w #ustka (numer 120).

Leniwie, bo nic mi się po wczorajszym nie chciało ale bułki się same nie kupio xD

Miłego! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137

Takie dni to ja lubię. Rano zakupy i biegiem po pakiecik, trucht na stadion, zawody, spokojny bieg z powrotem połączony z zakupami, następnie 8,5 km spaceru z rodziną po plaży i przez miasto Na dobicie wyprawa z majmłodszym synem na plac zabaw - uczy się jeździć na rowerze, więc był to szybki marsz przechodzący w bieg. A na końcu czas na pizzę. Ale nie, nie ma tak lekko - najlepsza pizzeria w #ustka jest tak oblegana, że dodzwonienie się wieczorem graniczy z cudem. Ale od czego jest rower? Myk na miejsce, zamówienie, powrót promenadą i chwilę później pan zadzwonił że przyjechał już z picką 😋

Nabite 43k kroków 😎

Czuje dobrze człowiek 😅

#rower #bieganie #sport #zdrowie #pizza

27 289,30 + 21,37 + 5,40 + 1,17 + 9,61 + 4,21 = 27 331,06

Papatonik numer 119 na luzie, a dzisiaj dla odmiany coś innego: Grand Prix Ustki na 10 km 😃 Od kiedy ustaliliśmy termin wyjazdu do #ustka byłem najarany na ten bieg, bo generalnie bardzo rzadko biegam coś poza Krakowem.

Spodziewałem się trasy takiej jak kilka lat temu - plaża, klif, las - a okazało się, że w tym roku jest wersja płaska i szybka. Nie byłem na to przygotowany, tym bardziej biegając te codzienne papatony - ale stwierdziłem, że to przecież tylko dycha i jakoś się sprężę 😄

A że w sumie się niczym nie przejmowałem, to rano jeszcze zaliczyłem piąteczkę na zakupy i potem na sam bieg też dobiegłem xD Na domiar złego śniadanie skończyłem pół godziny przed startem 🤪 No geniusz xD

Pogoda niemal idealna - 20°C, chmurki, wiatr. Nawet popadało tuż przed biegiem. Co prawda na sam bieg wyszło Słońce, ale i tak było dość spoko.

Na początku myślałem, że wszystkie błędy się na mnie mszczą - prawdziwi biegacze wypruli do przodu, a ja poczułem, że ledwo wydalam i to mimo słabego tempa. Moje przemyślenia zweryfikował zegarek, meldując pierwszy kilometr po 4:17 😅 więc się nieco rozchmurzyłem i poprułem dalej. Od drugiego kilometra lecieliśmy już przez las - z jednej strony lepiej bo chronił przed Słońcem, z drugiej gorzej bo nie było wiatru który potrafił cudownie chłodzić. Tak czy siak kolejnych 5 kilometrów było leśnymi ścieżkami, chwilami nawet trudniejszymi, z sypkim piachem. Raz niemal zahaczyłem o korzeń i od tego momentu uważniej patrzyłem pod nogi 🙂

Na 7. kilometrze wróciliśmy na finiszowy dobieg asfaltem - i było cudownie, bo wiał mocny wmordewind. Znikąd dołączył do mnie gość i tak sobie lecieliśmy aż do finiszu, który obejmował też 3/4 obiegu bieżni - tak na dobicie xD Na ostatnich kilkuset metrach się sprężyłem, tempo doszło do 4:18/km i tak wleciałem na metę.

PR na dychę nie było - i dobrze, bo bym był zły, jako że przez zmianę trasy w ostatniej chwili zabrakło 400 metrów 🙄

Ale nic to, fajnie było, zabawa była przednia. Pakiet był bogaty, a w cateringu hotdog i hamburger - mogłem poczuć się manulem xD

Wynik bez rewelacji, ale nie żebym narzekał - open 31/155, M40 9/40. Za rok przejdę do M50 to może wtedy fajne wyniki w kategorii wiekowej wpadną 😉

Po biegu się trochę posnułem po stadionie, pokibicowałem, zwłaszcza ostatniemu biegaczowi, panu Edwardowi, który dobiegł w 106 😎

A potem pobiegłem jeszcze po jajka i szczypiorek 🙂

Aha, no i biegł też @EmPfLiX i bardzo ładnie pobiegł 💪😎

Miłej niedzieli! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137

26 912,19 + 23,71 + 21,37 + 23,71 = 26 980,98

Takie tam sobie nudy w #ustka - papaton właściwy (nr 118) z dwoma izotopami towarzyszącymi 😉

Pogoda różnie - z reguły pogodnie z chmurkami, ale zdarzają się nagłe ulewy, intensywne jakby ktoś wiadrami wodę lał z nieba xD Dobrze, że doszła suszarka do butów, bo inaczej byłoby niewesoło 😅

Tempo różne - od spacerowego do średnioprzyzwoitego. Ale mi się nigdzie nie spieszy ☺️

Dobra, Słońce wyszło, idę na plażę. Miłego piątunia! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137

26 597,56 + 21,37 + 21,37 = 26 640,30

Kolejne dwa papatony w #ustka - ale dzisiejszy był wyjątkowy, bo dołączył do mnie @EmPfLiX 😁

Rzadko zdarza się okazja, by pobiec na wyjeździe w towarzystwie, więc bardzo się ucieszyłem gdy wczoraj @EmPfLiX zaproponował, że dołączy - i to od razu na poranny bieg i mój ulubiony dystans! 😎 Stawił się równo jak w zegarku i o 6:34 wyruszyliśmy na podbój Ustki .

Tempo było niespieszne, idealne na konwersację - i tak sobie właśnie trajkotaliśmy przez bite dwie godziny xD Było bardzo fajnie, co jest oczywiste w dobrym towarzystwie 😁

Po drodze były dwa przystanki - jeden na końskiego selfika xD a drugi na bułki, bo bieg biegiem a śniadanie śniadaniem 😉

Aura była nawet lepsza niż w zapowiedziach - padać zaczęło dopiero w połowie dystansu i zresztą bardziej siąpiło niż padało.. Tak czy siak dzisiaj przychodzi suszarka do butów, przyda się 😎

Dzieki @EmPfLiX za wspólny bieg, było ekstra! Liczę na powtórkę 😊

Miłego dnia wszystkim życzę! ♥️

#bieganie #sztafeta #2137

26 328,02 + 21,37 = 26 349,39

Na powitanie Ustki klasyczny papatonik. Przy okazji drobne zakupy - samo zło: mini pączusie, zawijańce francuskie, drożdżówki... ok trzeba będzie to spalić xD

Ale po wczorajszym dniu w sumie nie mam co sobie odmawiać, to ile się nadźwigałem przy zakupach wczoraj po drodze z dworca to głowa mała. Nie ma to jak 3km "spacer farmera" xD w dodatku w rzęsistym deszczu 🤪

Uroczej Niedzieli! ♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #ustka #biegajzwykopem

20 545,93 + 21,37 = 20 567,35

No skoro jestem jeszcze w #ustka to czemu by nie popełnić papatoniku? 😎

Miało być o poranku, ale po koncercie siadłem kolegami i pić skończyliśmy tuż przed świtem więc ten tego... 🤪

Miłej soboty! ♥️

<br />

#bieganie #sztafeta #2137

20 481,14 + 6,05 = 20 486,19

A takie tam znienacka akuku z #ustka 

Miłego piątunia, czas na koncert JMJ! ♥️

#bieganie #sztafeta

Jak to gdzie? Na plaży w Ustce!

#ustka #podrozujzhejto #pijzhejto