#trojboj

0
6
Jest u mnie w mieście klub sportowy Eugen. Specjalizują się w wyciskaniu sztangi leżąc i #trojboj. Ponad 20 lat temu chodzilem tam na treningi. Potem była wyprowadzka i ze sportem na poważnie nie miałem do czynienia.

Dziś byla impreza organizowana przez fundajce Gram. Kibicuję. Pomagam. - która porusza bardzo ważny temat - depresji wśród dzieci.

I tak ludzie z klubu byli ustawieni z ławeczka, że stali obok malowania twarzy dla dzieci, a byłem z dziećmi, to pomalować się musiały.

Babki z tego klubu wsiadły mi na ambicje i namówiły do wziecia udziału w konkursie wyciskania 30kg na 60 sekund. Spuchlem na 30 powtórzeniu.

Zrobiłem mega głupotę, bo bez żadnej rozgrzewki.

Ale namówiły mnie na powrót na siłownię.

Dodatkowo wrzucam swoje #pokazmorde z wyciskania.

#hejtokoksy #depresja #zdrowie #silownia
92a038a3-ffeb-445c-a194-4a10b1ca1f0d
1002ac74-66bf-4d03-917c-6f74ac7f8df9
rzYmskielajno

"która porusza bardzo ważny temat - depresji wśród dzieci."

Człowiek zdaje sobie sprawę Kiedy dotyczy to własnego dziecka i tak od 3 lat wielokrotne terapie od 7 miesięcy wspomaganie farmakologiczne a teraz leży w szpitalu po nieudanej próbie samobójczej, żal i bezsilność do siebie że pomóc bardziej nie może

Odczuwam_Dysonans

@rzYmskielajno o cholera, trzymajcie się tam :< na pocieszenie powiem że z każdego gówna można wyjść, szczególnie jeśli się ma bliskich za sobą, choć łatwe to nie jest. Depresja to dziwka.

theicecold

@rzYmskielajno dużo siły życzę! Mam nadzieję, że kiedyś się to dla was skończy pozytywnie!

Giban

@Soadfan Booooonus! Booooonus! Booooonus!

Zaloguj się aby komentować

Mam takie pytanie nowicjusza, chciałbym się zabrać za podnoszenie ciężarów, mam 27 lat obecnie 70kg nigdy w życiu nie ćwiczyłem na siłce ale chce zacząć. jak oglądam różne filmiki z podnoszenia ciężarów i trójboju to wkręciłem się w to i chciałem zapytać czy dla osoby z moim statami możliwe jest żebym osiągnął 550kg w totalu w trójboju? Jeśli tak to ile by to zajęło? 2 albo 5 albo 10 lat treningów? Jeszcze czy myślicie że da rade podnieść 140kg w podrzucie? Aha i to wszystko nie przekraczając 80kg bo nie chce być gruby xD. Ile teraz mogę podnieść? no właśnie nie wiem 10 lat temu wycisnąłem 70kg na klate na wfie, przysiad to ledwo wstanę z moim kolegą (80kg) na barana a martwy ciąg to nie mam pojęcia.
#trojboj #silownia #hejtokoksy
Krajalnica

@muzg to na co mogę maksymalnie liczyć?

SluchamPsaJakGra

@Krajalnica jak nie to może być ciężko xd

SluchamPsaJakGra

@Krajalnica ale nie poddawaj sie, nie musisz iść po określony wynik, tylko napierdalać i sprawdzać swoje granice

Zaloguj się aby komentować

Cześć Hejto koksy. Chciałem wcześniej się udzielać, ale 80 % czasu nie działał mi serwis xD ( w sensie udzielać w tematach innych); no a teraz coś ode mnie, test maksów
Film z maksów https://streamable.com/quif22
- Waga 106.9 kg (5 kg mniej lub trochę więcej niż na ostatnich maksach)
- Przysiad na filmie próby 210 / 225 / 240 / 255 / 270 / 285 / 300 kg. Był zapas na głębokość większą lub dołożenia do 10 kg (jak oglądam jakiś chyba początku z ciezarów nie ma nagrania)
- Wyciskanie na filmie próby 150 / 160 / 170 kg, był zapas na 2,5 kg myśle lub pauzę sensowną
- Martwy ciąg na filmie próby 250 / 270 / 280 kg, niestety największa tragedia, czułem się już trochę zmęczony, 270 kg mnie prawie zmiotło, gdzie robiłem to bez większych problemów wcześniej treningowo, mam mieszane uczucia czy zostać przy sumo, bo jednak klasykiem wynik lepszy
Co sądzę? Że nie jest ani dobrze, ani źle patrząc na to jaki kryzys mialem 2 ostatnie miesiące - spadek wagi i ciągle niekończące się przeziębienia i przed chwilą 230-240 kg na siadzie na strzała mnie zabijało. Na pewno dziś tu i teraz byłem za słaby aby zrobić więcej; czas dalej pracować
#hejtokoksy #sport #silownia #trojboj
Hawajskadlakazdego

@FullBorsukWorkout kurwa, ale wypierdolone, piona

qwlghm

@FullBorsukWorkout W pytę koszulka.

EgeSzegeDre

@FullBorsukWorkout fajny, silny.

Zaloguj się aby komentować

250 i 157,5 za długa pauza xD kolega zapomniał dać komendy
https://streamable.com/h5fgpn
#hejtokoksy #silownia #trojboj #mikrokoksy #mirkokoksy #sport
FullBorsukWorkout

@s__n właśnie dziś lekko bez ognia, w poniedziałek maksy to odpoczywam

EgeSzegeDre

@FullBorsukWorkout czyli deload

Zaloguj się aby komentować