Zdjęcie w tle
EgeSzegeDre

EgeSzegeDre

Zawodowiec
  • 15wpisy
  • 126komentarzy
No i po ponad 3 miesiącach od pierwszego postawienia stopy w silowni robię pierwszy deload. W trzy miesiące: z 35kg do 65kg w ostatniej serii bp, martwy z 30kg do 85 i przysiad 60kg (problemy z mobilnością w stawie i bałem się dokładać większego ciezaru w krótszym tempie). Maxow nie probowalem. Waga stoi w miejscu, a wszelkie wymiary zdecydowanie na plus. Niebawem będę musiał zejść trochę z kcal żeby z bebzuna trochę sadła zgubić. Mam większą część garderoby do zmiany, bo opina mi się już prawie wszystko
Do czerwca chciałbym dojść do bp 100kg, dl 110kg i sq 100kg.
Póki co żadnego suplementu nie używam.
Dajcie pioruna na zachętę, albo i nie, bo i tak będę dalej chodził.
#chwalesie
EgeSzegeDre

@BettyLou jakieś parę lat temu chodziłem na siłownię, ale nie długo, bo życie dopadło. Także teraz miałem ciut prostszy start i mniej więcej wiedziałem od czego zacząć. Poza tym, zanim się zapuściłem to generalnie sporo biegałem albo grałem w piłkę, także to nie tak, że całe życie leżałem na kanapie

BettyLou

@EgeSzegeDre To super, powodzenia Tylko uważaj z tym progresowaniem ciężaru, bo ja na początku chciałam zbyt szybko, nie potrafiłam odpuszczać no i po wzięciu zbyt dużo kg w martwym zrobiłam sobie kontuzję dwugłowego na szczęście nic poważnego, ale i tak wycięło mnie na miesiąc. Mimo że często głowa chce, to ciało jeszcze nie jest gotowe i trzeba nauczyć się czasem odpuszczać

EgeSzegeDre

@BettyLou zdaje sobie sprawę dlatego na przysiad sobie powoli progresowalem. Poza tym zacząłem odczuwać coś z prawej strony od pleców, plus lewy nadgarstek, stąd deload to nie sprint, a maraton

Zaloguj się aby komentować

To tak w ramach potencjalnych obniżek stóp procentowych o których coraz częściej słyszy się w mediach.
https://mikracz.substack.com/p/perspektywy-inflacji-w-polsce
Będzie dobrze mordo, śmiało obniżaj, inflacja już znika
#nieruchomosci #inflacja #ekonomia
viollu

@Ojciec_Mateusz jak się obniży to można podnieść w kolejnym miesiącu

EgeSzegeDre

@viollu jakbym glape słyszał, no ale mądrego to i miło posłuchać

inty

@EgeSzegeDre dla mnie puszczanie takich informacji do mediów o obniżce stóp w tym roku to tylko PR i uspokajanie nastrojów kredytobiorców. Żadne dane nie dają przesłanek aby stopy już obniżać, złotówka jest słaba a po takiej decyzji wiarygodność NBP zmaleje jeszcze bardziej na światowych rynkach.

Zaloguj się aby komentować

Telefon do 2500? Dobry aparat, reszta standardowa. Myślę o Samsungu s20fe.
EgeSzegeDre

@zomers sprawdzę, natomiast 22 już znacznie wykracza poza budżet. Ewentualnie coś z innych firm?

Noclip666

Mam s20fe i jest spoko. Za tę cenę mógłby mieć trochę lepszy aparat.

radidadi

Bardzo fajnie sprawdza się 108mp w Xiaomi, mam Mi 11 od 2 lat i robi genialne zdjęcia, Samsunga odradzam każdemu ze względu na beznadziejny serwis i dużą awaryjność.

Zaloguj się aby komentować

Ćwiczę w sumie 2.5 mca i jeszcze wielu rzeczy się musze nauczyć - jak robię już ostatnia serie danego ćwiczenia i jestem przy końcu powtórzeń (przedostatni/ostatni rep) i już brakuje mi siły to pomagać sobie w jakiś sposób ciałem? Bujnac się albo coś takiego czy lepiej już tego repa odpuścić?
witam101

@EgeSzegeDre w zasadzie nie ma to większego znaczenia, jak wolisz, no chyba że bujnięcie jest jakieś bardzo nienaturalne to wtedy odpuścić

BillyFuckboy

@EgeSzegeDre @witam101 szalone gibanie cialem gdy ma sie ostatnie repy to zly pomysl. Wypaczasz technike, stosujesz dziwne ruchy kontuzjogenne.

Cwiczysz tyle ile mozesz, stosujesz wieksze przerwy a jak vhcesz jevhac "do ostatniego" popros kogos o asyste

EgeSzegeDre

@witam101 @BillyFuckboy okej, czyli lepiej odpuścić, dziena

Zaloguj się aby komentować