Tak ogólnie to całkiem przypadkiem prawie zaliczyłem #papaton na #sup . Fajnie było.
Tak ogólnie to całkiem przypadkiem prawie zaliczyłem #papaton na #sup . Fajnie było.
Schyl głowę
Stałoby ci się coś jakbyś zrobił jeszcze te 10 metrów? Kremówkę by ci ktoś zjadł czy co?
@ZohanTSW
@splash545 you had one job
@zachlapany_szczypior (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Zaloguj się aby komentować
312 877,89 - 3,27 = 312 874,62
Nie mogę usiedzieć na d⁎⁎ie. Ruszyłem do sklepu po czipsy bo dawno nie jadłem a było z 500 kcal do dobicia ale, że nie było opakowań mniejszych niż 160 g czyli około 850 kcal, a znam siebie to wziąłem opakowanie popcorn i nawet lepiej (563 kcal).
Wybrałem sklep dalej i przy okazji wychodziłem dzisiaj #papaton
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
15 743,71 + 21,37 = 15 765,08
Kolejny popracowy #papaton Na tej trasie już kilka razy mnie kusiło zbiec na taki oznaczony szlak turystyczny. Małe kółko 2.4 km ale okazuje się przepiękne i esencjonalne. Bagienka, lasy, skały i fiordy. Wszystko upchane w jednym miejscu i pilnują bardzo bojowo nastawione owce (jedna nie chciała mi zejść ze ścieżki i tupnęła kopytkiem). Warto było się dzisiaj przełamać zwłaszcza, że jest już dłuższy okres bez większego deszczu (niesamowite w zachodniej Norwegii xD) i było co prawda miejscami bardzo miękko, ale nie było grząsko. W innym czasie wróciłbym zgnojony fest. Słońce dopisało, wiater wiał jak zawsze trzeba się przyzwyczaić, odżywianie dzisiaj zagrało i w końcu miałem namiastkę prawdziwego trailowego biegania (nawet się zgubiłem trochę :D) co mi się mega podoba a serducho ładnie puka.
275 m wzniosu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #rozgrzewkaprzedbieganiem
Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie
Kapitan barki (maj)
Dokumentalista (75 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
315 633,11 - 21,37 - 1,39 - 1,11 = 315 609,24
Papatonik z rana (pętelka wokół lotniska) i drobnica z wczoraj
#ksiezycowyspacer #2137 #papaton
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 931,63 + 21,37 = 12 953,0
Niby rano nos zatkany ale poszło po dwa strzały w każdą dziurkę (od nosa), śniadanko chociaż wyjątkowo całość dzisiaj nie weszła na raz i teraz po biegu kończę i ruszyłem zrobić chociaż dychę, bo zdrowia nadal nie ma na sto procent i lekko kaszel dusił rano ale w czasie biegu co dziwne w ogóle. Jak już ładnie 10 weszło to co tam lecę dalej, na 17 km lekka odcinka i skok tętna na 145, ale potem znowu spadło i jakoś ten #papaton dobiegłem. Będzie czwarty w tym miesiącu.
Na szczęście pogoda nie przeszkadzała chociaż ubrałem się minimalnie za ciepło.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ładnie, niedziela i taki ładny, boży dystans;)
Zaloguj się aby komentować
12 271,82 + 21,37 = 12 293,19
Trochę umęczone ale to trzeci #papaton w ciągu ostatnich 6 dni więc dobrze jest, ale czy zrobię czwarty w następnym biegu to zobaczymy- musiałbym dorzucić kalorii bo bieganie z deficytem - no ciężko no.
No i piździ dzisiaj, no!
Muszę się porozciągać teraz dobrze i rozbić prawe udo (hamstrings) pistoletem bo jak już d⁎⁎a jest okej tak teraz zeszło mi niżej, ale to nic.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Fordon to nawet Norwesko brzmi xD
@AdelbertVonBimberstein No i git, papaton enron approved
@AdelbertVonBimberstein to duże masz hamstringi jak do uda sięgają
@mnchk676 eeee
@AdelbertVonBimberstein no udo czterowgłowy, ten z przodu, hamstring to dwugłowy z grupy kulszowo-goleniowej. Piszesz, że rozbijasz udo (hamstring), to imo brzmi jakbyś napisał, że rozbijasz mięśnie brzucha (plecy)
Zaloguj się aby komentować
320 283,74 - 21,37 = 320 262,37
Poranny papatonik
#ksiezycowyspacer #2137 #papaton
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@WujekAlien Bardzo ładna wiosna w tym roku.
Zaloguj się aby komentować
Pogoda w Szkocji rozpieszcza, wiec trzeba korzystac. Rundka dookola Loch Leven w Kinross.
Jak to sie mowi: kto rano wstaje i biega, tego... w sumie to nie wiem - bola pozniej kolana? Czy jakos tak
Trzeci papaton w zyciu zrobiony i to o 15 minut szybciej niz tydzien temu, nowe PB
Zobaczymy jak pojdzie za tydzien bo 32km do zrobienia
#bieganie #papaton #szkocja
@code_art Zapraszamy na #sztafeta
@Trypsyna a bede to musial w koncu przeklikac, nastepnym razem
Zaloguj się aby komentować
Papaton numer 2 zostal odbyty. Super pogoda, lekkie spoznienie na wschod slonca ale moze to i dobrze bo sie wybralem w krotkich spodenkach i t-shircie przy temperaturze odczuwalnej okolo -2 stopnie xD.
Za 2 tygodnie wielki sprawdzian - "20 Along The Forth 2026", 20 mil w wiekszosci po asfalcie na peryferiach Edynburga i na starym moscie. Nigdy takiego dystansu nawet nie mialem okazji przejsc, a co dopiero biec, wiec pewnie bedzie ciekawie
#bieganie #papaton #szkocja
@code_art dasz radę, kilometry robi głowa a nie nogi.
Zaloguj się aby komentować
Zaczalem biegac w pazdzierniku, dzisiaj wjechal pierwszy papaton xD. Bloto, troche deszczu i jeszcze raz bloto czyli super pogoda do biegania, polecam.
Jak na takiego knura jak ja to mysle, ze to calkiem dobry wynik
#bieganie #papaton
@code_art
@code_art bądź pobłogosławiony
@code_art no fajnie, a co z drugą połową?
@Astanczyk zostala w domu, na tyle madra zeby nie biegac xD
@code_art xD
Zaloguj się aby komentować
2 312,8 + 21,37 = 2 334,17
W końcu przestałem dziadować i urwałem myślenie "a nadadzą się na jeszcze jeden bieg". Skoro mam drugą taką samą parę, a stare zaczynają krzywdzić mi stopy, to po co się męczyć? Zatem na ten zimny (jak zaczynałem było z -10°C) #papaton wleciały nowe, w sensie nowa para, Asicsy Fuji speed 2. I to chyba mój ulubiony model pod względem feelingu , szybkości, odbicia. Fakt, jest nieco sztywny ale to but na teren a nie asfalt. Miał być dzisiaj teren ale drogi w lasach i parkach wyglądają gorzej niż chodniki. Mógłbym łyżwy ubrać i byłoby łatwiej. ;) Więc głównie biegłem poboczem i trochę drogą jak ruch na bocznych drogach był mały. Na 13 km krótka wizyta w Decathlon (zgubiłem- nie pierwszy raz w sumie- rękawiczki na siłownię) i tam doładowałem się jednym żelem (czarny sis drogi pierun 10 zł :') ). Stare buty na pszok tylko sznurówki muszę wyjąć bo są rewelacyjne.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein na allegro dorwiesz sis beta fuel za 7-8 pln/szt. Najtaniej chyba w internecie, warto mieć garść w domu na spontaniczne papatony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna A to biorę te z Biedronki za 5 zł. 250 kcal, cytrynowe jak lubię, połowę przed biegiem, drugą połowę po 10km. Nawet miałem w plecaku ale byłem ciekawy tego sisa i... Przykleił mi się plecak do pleców i nie chciałem ściągać bo to mokro to potem takie brrrr... XD
Generalnie biegam na tych biedrowych bo mają najlepszy stosunek kcal do ceny.
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
42 893,86 + 12,37 = 42 906,23
12km jak 12 potraw na wigilijnym stole xDDDDD i przy okazji pół #papaton po mroźnym #slupsk . Wesołych Świąt! 🎅
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 438,49 + 21,37 = 38 459,86
Piekielny #papaton
Takiego to nikt z was nie ma! xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Komentarz usunięty przez moderatora
Ja kiedys mieszkałem w miejscowości Heel, NL :D zawsze jak ktos pytal to mowilem ze mieszkam w piekle hah
Zaloguj się aby komentować
@enron będzie miał nagrobek "uśmiechnięty klient piekarni - papatończyk"
#bieganie #maraton #papaton
@fisti grobów rodo nie obejmuje
@starebabyjebacpradem dziękuję za tę cenną uwagę, ale to nie moje zdjęcie.
Zaloguj się aby komentować
36 956,52 + 21,65 = 36 978,17
dzisiaj taki #papaton (troche przeciagniety)mialem isc pobiegac w grupie biegowej ale pomylilem miejsca ustawki o 4km i poszedlem sam biegac XD troche biegania po parku, troche trailu, troche podbiegow
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
21,65?! To juz nie mogłeś tych 1,2 dociągnąć? Nie zatwierdzam! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@AndrzejZupa w sumie moglem ale podczas biegania na to nie wpadlem
Zaloguj się aby komentować
32 460,46 + 21,37 + 10,0 + 10,0 = 32 501,83
Siemka, kolejny tydzień za mną. Morale wróciły więc klepiemy kilometry bo do #maraton z przewyższeniami (1300m) zostało już bardzo niewiele. Miesięczna pauza mocno się odbija na kilometrażu i wytrzymałości. Dzisiejszy #papaton był trudny bo ostatnie kilometry pokonywałem myśląc tylko by dobiec do tego zakrętu, do tego domku, do kolejnego znaku. Czułem, że dziś głowa nie za bardzo chce biegać długie trasy więc wybiegłem jak najdalej poza miasto tak aby nie być w stanie zamówić bolta a potem już tylko wrócić :) Zostały jeszcze tylko 2 tyg i 6 dni do biegu :)
Dorzucam zdjęcie nietypowej jak dla mnie instalacji którą spotkałem na trasie :) w końcu znalazłem linię niskiego napięcia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Oto
#słowotwaroże
#sniadanie
Przed spacerem kupiłem w piekarni i zjadłem pizzerke bo trzeba powoli uzupełnić glikogen w mięśniach po wczorajszym #papaton
Zaloguj się aby komentować
29 313,52 + 21,37 = 29 334,89
Wałbrzyski #papaton dodany
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Taki wyczyn nie powinien pozostać bez komentarza. Brawo!
@mordaJakZiemniaczek dziekowka, chiciaz ow "wyczyn" nie zostal poparty dobrym czasem
Zaloguj się aby komentować
29 233,24 + 21,37 = 29 254,61
W sumie to pochwalę się, że udało mi się zrobić #papaton
Generalnie miałem 3 podejścia.
Za pierwszym jeszcze przed połową zaczęło mi brakować sił, a chwilę później złapało mnie kolano, więc odpuściłem.
Za drugim razem już po 5km zaczęło mnie cisnąć kolano, ale mówię sobie dam radę. Zrobiłem jeszcze kilka km i odpuściłem, bo już ledwo dawałem radę. Zrobiłem sobie wtedy z 2 miesiące przerwę, żeby mi odpoczęło, z nadzieją że będzie ok.
No i za 3 podejściem się udało. Choć nie bez ofiar. Ostatnie 3km już zrobiłem tak, że truchtałem i szedłem na zmianę, bo mi nogi nie dawały rady inaczej. Ale mówię sobie że jak teraz się nie uda, to już pewnie kolejnego podejścia nie zrobię. A więc pocisnąłem i się udało. Ale zakwasy to takie mnie dopadły potem, że jak poszedłem spać i lekko zgiąłem nogi, to potem miałem problem z ich wyprostowaniem, tak ciężko szło i tak cholernie bolało. Ale jak to zawsze z zakwasami, jak już rozchodziłem i rozruszałem, to nie było problemu. Aż do kolejnego spanka...
W każdym razie zrobiłem to i... nigdy więcej. Nie dlatego że ciężko (chociaż łatwo nie było), ale to cholernie nudne. I to pomimo tego że sobie podcast puściłem. Myślałem że kiedyś zrobię podejście do pełnego maratonu, ale jednak wolę krótsze, bardziej intensywne biegi. A najlepiej takie w terenie. Tutaj z racji długości ograniczyłem się jednak do w miarę płaskiego lasu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@MJB gratulacje! Ale zawsze musi być ale
@bacteria nie powiedziałem że przeszkadzało mi zmęczenie itp. Gdyby to był problem, to bym odpuścił po 1 próbie. Tylko po prostu biegniesz przez 2h prawa lewa, prawa lewa.
Z tym kolanem, tobym się wybrał do fizjoterapeuty. Niezależnie czy biegasz, czy nie. Masz jakąś dysfunkcję w ciele. Może silne napięcie mięśniowe jest z tym związane. Może niefunkcjonalnie więzadło krzyżowe, może boczne przy parcie rzepki, może więzadło rzepkowe. Może coś innego.
@fisti w zasadzie jak dałem mu odpocząć. Nawet przysiady i podobne ćwiczenia sobie na siłce odpuściłem, to już mi więcej nie dało o sobie znać. Więc chyba jest ok
Zaloguj się aby komentować
