#jedzzhejto

32
2166

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dziś siwydym.

#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn


EDYTKA

jeszcze z godzinka i będzie OK

a4648520-590a-409b-8beb-48bdc9b22063
c9bff2f2-8444-4a4f-920a-f266861a9aee
1ad9e23d-aa82-445a-9188-9c575677a1a4

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Burger 240g wołowiny, bekon, pomidor, sałata, ser i frytki z parmezanem i olejem truflowym. Do tego żeberka z frytkami i ryba z frytkami w panierce.

£50(ok 250PLN) i najedliśmy się w 2 plus młodzi.

Takie oto ceny w #uk

Żarcie wyśmienite. #foodporn #jedzenie #jedzzhejto

002692a1-1cff-476c-b6cb-e225b62bc4e8
3631cb7e-5801-4e9b-961b-d3da9722ffa2
0bb8c07f-d98d-46b1-836f-15e958a52f58

Zaloguj się aby komentować

#jedzzhejto #hejtokoksy #pytanie

Ciężko mi w to uwierzyć ale jakimś cudem mój obiad ma 450 kcal, to możliwe w ogóle?


Normalnie 180g indyka na parze, kasza jaglana gotowana(pół paczki 100g na sucho), pomidor bez skórki 130 g.


Wychodzi wam podobnie ?

Zaloguj się aby komentować

Boże wybacz, bo zgrzeszyłem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)


Szkoda, że nie ma opakowań z miksem wszystkich smaków, ale cóż.


Kopalnioki wiadomo, 10/10

Winogronowo-Sliwkowe dosyć delikatne, bez szału, ale każdemu raczej posmakują

Miętowo-ziołowe mógłbym napisać, że średnie, ale zeżarłem prawie całe opakowanie w jeden dzień, więc mocne 8/10 (szczególnie nadzienie)


Jak będzie z tymi na zdjęciu czas pokaże do kompletu brakuje mi jeszcze kawowych


#jedzzhejto #gownowpis #guiltypleasure

8c8cf0e7-e3af-4080-8404-70e1296c1bcd

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dżem dobry

Moje typowe śniadanie przed long runem - pieczywo z nutellą i dżemem 😁 do tego kawa z zwiększoną ilością kofeiny, co by na kibelek pogoniło przed wyjściem ;)

Mamy tu jakieś ok 615 kcal (w tym 115g węglowodanów)

A jaki jest wasz ulubiony posiłek przed treningiem biegowym?

#bieganie #jedzenie #jedzzhejto

569cc3ff-0f80-4a4f-9cc1-e1667564e9fa

@Trypsyna biegać nie biegam ale jak mam przed sobą cały dzień upalania na snowbordzie kiedy to robię 35-40km zjazdów to jajecznica musi być.

Dzisiaj dwa kawałki kiełbasy wiejskiej z airfryera z musztardą i chlebem (nic innego nie było) :) , do 2 bidonów izotoniki, dwa batony i na rower (3h jazdy po pagórkach). Przed bieganiem, to cokolwiek ale typowo biegam 10-15km, półmaraton bardzo rzadko, więc to nie są longruny.

Zaloguj się aby komentować

@wiatraczeg coś ci się mocno pomyliło w obliczeniach - możesz zapytać AI copilot microsoft.

żołnierz, górnik na dole, budowlaniec przy taczce i łopacie to zapotrzebowanie dzienne ma 3500 kkcal: śniadanie, 2 śniadanie, obiad z dwóch dań, podwieczorek, kolacja

biurowa k.rwa płci obojętnej to ma zapotrzebowanie około 1500kkcal dziennie

omlet z 6 białek smażony na gołej patelni bez tłuszczu i przypraw, rozmiar M ma około 1012 kalorie

naruchaj sobie pozostałe kalorie wg zapotrzebowania dziennego

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Trzeba zregenerować siły. Bakłażanki faszerowane sosem mięsno-szpinakowym.


#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn

7816e636-e123-459e-9a45-d5acf74e4f76

Zaloguj się aby komentować