@JaktologinniepoprawnyWTF Często jest mi słabo i wieczorami doskwiera głód

@Kind_xD to lipa, ja bym tak nie mógł

@JaktologinniepoprawnyWTF Dobre tempo odchudzania ale w złą stronę. Trzymam kciuki

@Dzwiedz uuu, bodyshaming ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Capture the WHALE person xd

@panikaman czyli w lightroomie mozna zlozyc jedno zdjecie z kilku, kiedy obiekt nie miesci sie w jednym kadrze

@JaktologinniepoprawnyWTF Sio mi stąd!🫣 Smaka tylko robisz

Op psznie je

@JaktologinniepoprawnyWTF od razu zaburczało mi w brzuchu

@anervis Glapa zawsze miał łeb do interesów

@JaktologinniepoprawnyWTF mniamx

@JaktologinniepoprawnyWTF graty ;D

@JaktologinniepoprawnyWTF XD czyli ważył 170 kg, sporo, ale... ja ważyłem prawie ćwierć tony

@KUROT No to ten drugi jakiś chudy się wydaje coś jak 115 przy 185 cm

Tak teraz sobie przypomniałem o Taxi złotówa który ma 180 cm wzrostu i jak zaczynał odchudzanie ważył około 160 kg. Biorąc to pod uwagę koleś ze sklepu musiał ważyć ze 170 kg

@JaktologinniepoprawnyWTF nie wiem czy wyśmiać ulańca czy dać protipa jak poradzić sobie z takimi chcicami.

@mike-litoris Oddaj rogala

@JaktologinniepoprawnyWTF chuj, zapłacone ;d

@JaktologinniepoprawnyWTF

Wiem, że się powtarzam, ale cóż:

1. Można schudnąć na dowolnej diecie o ile kcal się zgadzają.
   

2. Sytość daje białko i tłuszcz.
   

3. Kto ma problem z ograniczaniem kcal powinien chociaż spróbować ograniczenia węglowodanów do akceptowalnego przez niego minimum, a resztę rozłożyć między białko i tłuszcz.
   

Dla przykładu, wczoraj zjadłem:

4x Mozzarella (125g) = 500g (1100 kcal)

100g masła śmietankowego 60% (550 kcal)***

Kubek mleka 2% - 300ml (150 kcal)

Razem: 1800 kcal, a nie byłem w stanie wcisnąć w siebie już nic więcej. Uczucie sytości lvl max.

***Początkującym nie zalecam jedzenia samego masła, bo będzie sraczka.

@naziduP Ja głodny nie byłem po tych kotletach a i tak tego tomcio palucha wcisnąłem bo dawno go nie jadłem.

@JaktologinniepoprawnyWTF Znam ten ból, jak nie narzucę sobie limitów na węgle to też je jem, choć nie jestem głodny.