Spoko, nie przejmuj się. Ja mam tak samo cały czas, co zejdę to nadrobię.

Co jaki czas się ważysz oraz co zmieniłeś w życiu żeby schudnąć?

@JaktologinniepoprawnyWTF Gadaj pan czym się odchudzasz to doradzimy

@JaktologinniepoprawnyWTF waż się z rana, po toalecie i przed jedzeniem/piciem i bierz to jako wartość początkową.

Nie masz jeszcze takiej wagi, żeby się ładować w operacje. Polecam np. vloga Pauliny Gładysz - ona schudła 20 kg z wagi takiej jak twoja. Fajne przepisiki i porady wrzuca.

Poza tym wypijaj 10 mililitrów octu np. jabłkowego wymieszanego z wodą przed każdym jedzeniem - reguluje odpowiedź insulinową, będziesz się lepiej czuł i nie będziesz miał takich skoków cukru.