9 631,09 + 11,73 = 9 642,82

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

9268,27 + 5,05 + 5,11 + 5,10 + 5,09 + 5,06 + 5,12 + 21,37 + 5,00 = 9325,17

Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!

Udanego przedświątecznego tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

9 120,38 + 10,79 = 9 131,17

Załapałem się na początku biegu na dość duże opady... śniegu XD

U mnie na rejonie pogoda co roku w tym okresie robi takie fikoły

Dzisiaj siadło 1.5km easy + 7x400m w tempie 04:05 na przerwie 120s easy i spokojny do końca. Miało być delikatnie poniżej 04:00, ale kurde spuchłem na dwóch ostatnich powtórzeniach. Nie zawsze jest kolorowo za tydzień się nadrobi

Dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

9 053,66 + 6,00 + 5,50 + 6,00 = 9 071,16

W tym tygodniu tyle nadraptane ;)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

8 775,42 + 10,54 = 8 785,96

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Hej świrusy. Dawno mnie tutaj nie było, ale postanowiłem, że wracam. Możecie mnie kojarzyć z #bieganie #biegajzhejto i na pewno wracam do postowania pod tym tagiem.

Ale mam pytanie. Bo wkręciłem się w inną rzecz i to już chyba nowa pasja. Robię torty Bylibyście zainteresowani, żeby od czasu do czasu napisać to i owo o samym procesie tworzenia. Ale nie w taki wypieszczony sposób, jak poradniki na YouTube. Bardziej tak z perspektywy amatora jakim jestem. Żebyście mogli zobrazować sobie mój poziom, to zostawiam link do instagrama (jeśli uważasz że to spam to nie klikaj). Nic tam za wiele nie ma, dosłownie 3 zdjęcia z moich ostatnich prac. Followować oczywiście też można https://www.instagram.com/torto_mat/

Postanowiłam sprawdzić ile w tej chwili kosztuje mnie moja obecna rotacja butów do biegania (za kilometr biegu :D). Porównam na koniec sezonu o ile stanieją Lubię cyfry i statystki xD

#bieganie #butydobiegania #biegajzhejto

8380,35 + 5,03 + 12,54 + 5,09 + 11,00 = 8414,01

Katar nie odpuszcza ale nie ma co łamać... Coś tam pobiegane jest!

Słonecznego tygodnia

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

8 324,74 + 6,89 = 8 331,63

Dzisiaj zamiast kolejnego treningu z interwałami zafundowałem sobie szybszy start w zawodach, była dobra zabawa

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

8 164,17 + 5,50 + 5,50 + 15,00 = 8 190,17

Ten tydzień:)

W końcu jakies kilometry zaczynają się kręcić;)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kac nie kac, trzeba go wypocić xD Jagerku, wytapiaj sie

#gownowpis #bieganie #biegajzhejto

7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68

Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :). 

Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

Moja regularna traska biegowa coś mi przypomina...🧐 #heheszki #biegajzhejto

7 654,94 + 8,08 = 7 663,02

Dzisiaj było trochę ciężej niż zwykle. W połowie leśnej traski pojawiła się wycinka no i porozjeżdżali mi fajną drogę Ścieżka i tak nie należała do najłatwiejszych, bo ma pełno takich małych podbiegowych chopek, której potrafią hartować psychę na zmęczeniu xD Jakoś przebrnąłem i utrzymałem założone tempa, jestem zadowolony

Finalnie siadło 2km easy + 7x300m w tempie 03:54 na przerwie 120s easy i spokojny do końca.

dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 435,33 + 6,50 + 15,00 + 12,00 = 7 468,83

Bieganie w deszczu jest fajne, ale nie k⁎⁎wa w marcu...

No i poprzednie 2 biegi z poczatku marca:)

#biegajzhejto #bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 412,66 + 9,43 = 7 422,09

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

. #heheszki #deheszki #biegajzhejto

7065,95 + 5,00 + 5,04 + 11,08 + 5,02 + 15,01 + 5,02 = 7112,12

Zbiorówka z ostatniego biegania. Żadnej historii. No może prócz tego, że pogoda zacna... 

Udanego tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

6 956,13 + 10,08 = 6 966,21

Dzisiaj z rana biegało się super. Słoneczko, rześkie powietrze i chłodny wiaterek

Wleciało 3km easy + 7x200m w tempie 03:54 na przerwie 120s easy i spokojny do końca. Udało się dużo lepiej wycyrklować tempo w powtórzeniach, jestem prawie zadowolony

dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z #garmin w lutym;)

Stan grupy bez zmian, 62 osoby!

37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:

1. Tom Ash - 607,618
   

2. @scorp - 574,204
   

3. @wykopowybanita91 - 478,891
   

Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta 29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:

1. @scorp - 379.9 km
   

2. @enron - 280.2 km
   

3. Piotr - 216.5 km
   

Wybiegali oni 35% całości.

#ksiezycowyspacer #spacer skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:

1. Tom Ash - 318.8 km
   

2. @CapraCrepa - 139.2 km
   

3. @bacteria - 118,9 km
   

Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.

#rowerowyrownik #rower 17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:

1. Michał Czubkowski - 842.9 km
   

2. @Bombi  - 754.6 km
   

3. @Hodor - 612.8 km
   

Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.

#plywanie #plywajzhejto skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:

1. @wonsz - 26,950 m
   

2. Kantorski Dariusz - 10,625 m
   

3. @pigachu - 4,775 m
   

We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O

Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)

P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.