Hejto.pl

#biegajzhejto

7
836
duk
Kosmonauta
w Sztafeta

10 709,66 + 8,06 = 10 717,72


Tradycyjnie zaspałem, wyszedłem za późno i jak poczułem żar bijący z nieba, to wiedziałem że dzisiaj będzie ciężko, mam nauczkę, nigdy więcej

Po drodze na bieganko jeszcze szybkie skorzystanie z prawa obywatelskiego( ͡° ͜ʖ ͡°) do czego wszystkich zachęcam i lecimy


1km easy + 3 x 1km - wyszło średnie tempo 04:02, na przerwie 120s trucht i spokojny do końca. Tętno wywaliło w kosmos i mnie dwa razy mnie przyćmiło xD ale jak na tą temp i cały podbieg na powtórzeniu jestem bardzo zadowolony, spodziewałem się dziś totalnej klapy. Przy okazji przetestowałem nowe botki, jak na razie są super


Udanej niedzieli, dobrego biegania i pysznego rosołku!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
889b1464-66a0-42df-af46-139ab4d13a1c
ff8a28ea-b7ab-4816-9f46-9a6c28ef9d09
5f1a74b8-ec61-41fd-83d1-7bc143f619f3

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

nxo
★Gruba ryba
w Sport

Siema Sportowe Świry, kwiecień się już na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych aktywności z #garmin


Nasza grupa zyskała kilka nowych twarzy i obecnie jest nas 64!!


Kroki zarejestrowało 61% grupy, czyli 39 osób, a najwięcej:


  1. @bacteria - 597,590

  2. @scorp - 565,520

  3. @izopropanol - 524,507


#ksiezycowyspacer zarejestrowało 20 osób czyli 31%, a najwięcej przedreptali:


  1. @bacteria - 238.7 km

  2. Tom Ash - 150.5 km

  3. @izopropanol - 124.6 km


#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - 28 uczestników - 44% całości, a najwięcej:


  1. Piotr - 306.7 km

  2. @enron - 302.7 km

  3. @scorp - 298.4 km


#rowerowyrownik #rower - 24 śmiałków, 38% z dystansami na podium:


  1. Michał Czubkowski - 1,208.4 km

  2. @Bombi - 814.7 km

  3. Patryk - 734.8 km


#plywanie - zaledwie 9%- 6 aktywnych, podium bez niespodzianek


  1. @wonsz - 34,200 m

  2. Kantorski Dariusz - 8,600 m

  3. Patryk - 5,500 m


Wszystkim gratuluje, jak zwykle piękne liczby;)

Wyzwania na kwiecień już dostępne

nxo userbar
nxo
★

@Pomidorek tak, dokoadnie, wystarczy w szukajce na gc wyszukac społeczność "Hejto- sportowe świry" i wysłać prośbę o dołączenie, bądź jest podlinkowana w opisie społeczności "sztafeta" bodajże. Jeśli chcesz być wolany po nicku, to podziel w wiadomości prywatnej pideslij mi Twój nick z gc;)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna
★GURU
w Bieganie

Zaczynamy nowy sezon biegowy, pogoda się polepsza to i pochwalmy się w czym będziemy tuptać w roku 2024 🤠

Jakie buty sprawiają wam najwięcej frajdy?

Planujecie zakup konkretnego modelu? A może macie jakąś pare która jest totalnie niezniszczalna?

#bieganie #biegajzhejto #butydobiegania

1dc63176-a5e3-4851-9f53-136f694ed325
minaret

@Trypsyna


U siebie mam trzy pary na asfalt i dwie w teren, z czego jedna latana raczej zimą, myślę że zgadniesz która ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprócz tego u rodziców trzymam stare Mizuno gdybym kiedyś tam trafił bez swoich popierdalaczy


Największe wrażenie zrobiły na mnie poduszkowce od NB - More V4, pięknie i mięciutko, do klepania bazy i spokojnych kilometrów są boskie. Jak widać po przebiegu wszystko to raczej świeże nabytki, jakoś od sierpnia tamtego roku Najnowsze są Hoki, jeszcze nie wiem mam wyrobionego zdania. Liczę na to że będą moim butem startowym w czerwcowym HM, bo nie planuje na ten moment zakupów butowych, za to przymierzam się do kamizelki bo się zapisałem na górską połówkę w lipcu

60571807-dc39-4cc8-92a7-1773056455c1
b16f853a-fe85-493d-ac7e-cbffc8fd65d6
Trypsyna
★

@minaret ciekawostka, w zielonych new balance które również posiadam mam niemalże identyczny przebieg jak i u Ciebie xD bardzo fajna rotacja! 💪🏼 Czekam gorąco na opinię Hoka mach, ostatnio zaintrygował mnie ten model 😁 more v4 świetny kolorek, aż strach na brzydką pogodę w nich wylecieć ( ͡° ͜ʖ ͡°) odnośnie kamizelki baaardzo polecam z Salomona - fakt są z wyższej półki cenowej ale nie spodziewałam się że tak zajebiste wrażenie u mnie zrobi. Normalnie jakbym drugą skórę miała na sobie, nic nie przeszkadza a wiele rzeczy można władować. Będzie mocny test w czerwcu podczas biegu ultra 50km+ 💪🏼

0bf61f8d-aa6b-418f-8771-8170b1bfd50b
minaret

@Trypsyna Podczas pierwszego biegu w More V4 wbiegłem w brudną kałużę, bolało XD. Bardzo powoli ale forma wraca po chorobie, jak będę miał za sobą jakieś soliniejsze treningi w Machach to na pewno coś skrobnę przy okazji na sztafecie. A kamizelkę właśnie z Salomona rozważam, myślę o Adv Skin 5, ale myślę że to pewnie będzie zakup w maju, więc jeszcze poprzeglądam konkurencję i coś wybiorę

Zioman

@Trypsyna Kinvary 13 do szybkiego, Novablast 3 do długiego i wolnego.


Jakbym dorwał kiedyś Saucony Endorphin Pro 3 czy ASICS Superblast na promo, to brałbym - siedzę czasem na runrepeat.com i obserwuję ceny.

Trypsyna
★

@Zioman nie wiem czy wiesz ale na zalando lounge można wyrwać Endorphin Pro 3 za ok 520pln jak się pojawią, @scorp tak zdobył swoje 😍 na Superblasty też będę się czaiła, chciałabym je mieć na sezon 2025. Widziałam już jakieś foty prototypów superblastów 2 więc może jeszcze w tym roku wyjdą i wtedy pierwsza wersja stanieje 😁

Zioman

@Trypsyna akurat Zalando Lounge jest dla mnie niedostępne, ale dostaję niekiedy alerty od znajomych, jak coś tam wleci Dzięki!

duk

@Trypsyna Właśnie do stajni dołączyły Dynablasty 3 i będę jeszcze polował na jakieś botki z innej marki, może kinvary, jak trafi się jakaś fajna promka Ogólnie, to pegi już wycofałem, ubiły się doszczętnie. W novablastach 2 też zaczynam odczuwać nogi, więc powoli będą szły na emeryturę. Największy zawód to chyba właśnie novablasty. Buty nie są złe, natomiast po recenzjach liczyłem na treningowe terminatory co dociągną pod 1k km, a tutaj jednak moja waga bardzo szybko zrobiła swoje, bo po 250-300km czułem już że mocno spada komfort xD Dynablasty 2 totalnie mnie zaskoczyły. Niby mało znany średniak co do którego nie miałem żadnych oczekiwań, a trzaskam kolejne km i świetnie mi się w nich biega niezależnie od dystansu, temu postawiłem na trójki (jeszcze nie przetarte ͡° ͜ʖ ͡°)

eb372e5d-7490-4630-bc7a-abd875cc5b91
d49eafac-bf05-4a00-b428-e610d974f55e
scorp
★

@duk O kurde, jestem w szoku że Novablasty tak mało pożyły ;o Moje identyczne się jeszcze dobrze trzymają a mają już 1000km

duk

@scorp wow, no dziwna sprawa, jaką masz wagę? Jedyne co mi przychodzi na myśl, to może te buty zostały zaprojektowane dla lżejszych biegaczy <80kg, a moje ~85kg z bieganiem ze śródstopia je wykończyły

Zaloguj się aby komentować

Sorokawojcie.ch
Osobistość
w Sztafeta

10128,70 + 8,04 + 2,17 + 7,01 + 5,11 + 7,10 + 21,37 + 10,40 = 10189,90


Na święta trochę biegania i trochę odpoczynku, dlatego nie udało mi się wrzucić wpisu wcześniej


Słonecznego kwietnia!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

d4a86ba8-7c50-469b-b4ac-544deb887ddb
wombatDaiquiri

@Sorokawojcie.ch Ty sobie w losowe dni stwierdzasz "a nudzi mi się, idę dwie godziny biegać w kółko" czy realizujesz jakiś plan? Fascynuje mnie proces decyzyjny bo dla mnie to jest mentalnie nie do osiągnięcia chyba.

Sorokawojcie.ch

@wombatDaiquiri Staram się biegać 6 razy w tygodniu. Ze względu na czas niekiedy są to dwa krótsze biegi podczas jednego dnia, a jeden dłuższy w weekend. Przed półmaratonem dzień wcześniej staram się jeść coś w miarę lekkiego, żeby nie mieć "przygód" podczas przebieżki i zwykle jest to dzień regeneracyjny. Najtrudniej jest zawiązać buty, później to już jakoś idzie

paddyzab

@Sorokawojcie.ch ladnie pobiegane, gratki.


Pytanie od osobnika ktory ma swoj pierwszy papaton przed soba. Sa jakies boosty do tetna/tempa (:?

minaret

@paddyzab Ja to bym powiedział że pod koniec co do tempa to wręcz przeciwnie, bo się trzeba pilnować żeby dystansu nie przestrzelić XD

Sorokawojcie.ch

@paddyzab Ja zwykle staram się drugą dyszkę biec szybciej - już wiem ile mi pary zostało. Patrząc na twoje wyniki to przelecisz to nawet nie wiedząc kiedy!

Zaloguj się aby komentować

duk
Kosmonauta
w Sztafeta

9 853,01 + 7,74 = 9 860,75


Pobiegane z rana. Największa korzyść z tego, że nic gorszego mnie już dziś nie spotka

nie no, kozak było!


1km easy + 7x500m - wyszło średnie tempo 03:59 (idealnie wycyrklowane) na przerwie 120s trucht i spokojny do końca. Było ciężko, ale mocy nie brakło i jest zapas, plan


Dobrej niedzieli!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
c3561b5f-bb66-41b7-82c9-a315280c5cd6
fce6f0b2-dce7-40cc-9caf-7b7e5ce547f0

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Sorokawojcie.ch
Osobistość
w Sztafeta

9268,27 + 5,05 + 5,11 + 5,10 + 5,09 + 5,06 + 5,12 + 21,37 + 5,00 = 9325,17


Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!


Udanego przedświątecznego tygodnia!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

Zaloguj się aby komentować

duk
Kosmonauta
w Sztafeta

9 120,38 + 10,79 = 9 131,17


Załapałem się na początku biegu na dość duże opady... śniegu XD

U mnie na rejonie pogoda co roku w tym okresie robi takie fikoły


Dzisiaj siadło 1.5km easy + 7x400m w tempie 04:05 na przerwie 120s easy i spokojny do końca. Miało być delikatnie poniżej 04:00, ale kurde spuchłem na dwóch ostatnich powtórzeniach. Nie zawsze jest kolorowo za tydzień się nadrobi


Dobrej niedzieli!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
4bb100dc-4a12-46d2-a508-abeda28e1e5b
fe1a14c3-6172-4556-aa7e-1408cc50fbf9

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

kalimer
Sum
w Hydepark

Hej świrusy. Dawno mnie tutaj nie było, ale postanowiłem, że wracam. Możecie mnie kojarzyć z #bieganie #biegajzhejto i na pewno wracam do postowania pod tym tagiem.


Ale mam pytanie. Bo wkręciłem się w inną rzecz i to już chyba nowa pasja. Robię torty Bylibyście zainteresowani, żeby od czasu do czasu napisać to i owo o samym procesie tworzenia. Ale nie w taki wypieszczony sposób, jak poradniki na YouTube. Bardziej tak z perspektywy amatora jakim jestem. Żebyście mogli zobrazować sobie mój poziom, to zostawiam link do instagrama (jeśli uważasz że to spam to nie klikaj). Nic tam za wiele nie ma, dosłownie 3 zdjęcia z moich ostatnich prac. Followować oczywiście też można https://www.instagram.com/torto_mat/

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Instagram

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna
★GURU
w Bieganie

Postanowiłam sprawdzić ile w tej chwili kosztuje mnie moja obecna rotacja butów do biegania (za kilometr biegu :D). Porównam na koniec sezonu o ile stanieją Lubię cyfry i statystki xD

#bieganie #butydobiegania #biegajzhejto

b22c635b-0342-4355-9f06-06cd991aa74e
pluszowy_zergling

@Trypsyna Noo, mógłbym sobie pokalkulować z rowerem "ale rower za x tysięcy drogi"... 8 miesięcy później "o, już poniżej 1 zł /km" Dobre! Fajnie, że rotujesz butki, warto

Trypsyna
★

@pluszowy_zergling rotacja butów do biegania zawsze wskazana! Co prawda w poprzednim roku wpadłam w konsumpcjonizm bo co widziałam buty na dobrym promo to brałam i stąd teraz mam prawie 10 par 🤪 ale przynajmniej mam w czym teraz klepać km, w zależności od humoru :D

gonhez

Ale ze mnie ignorant w tym temacie, 1 para butów do biegania na stanie i przetupane w nich 504 km wg strava. Poprzednia para poszła na emeryturę po 1708,2 km wg strava.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Sorokawojcie.ch
Osobistość
w Sztafeta

7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68


Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :). 


Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!


#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

d8072214-3bd0-499f-a2d1-587389696f62

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować