duk
Kosmonauta
15 344,10 + 10,23 = 15 354,33
a zrobiłem sobie biegowy pracodom na koniec tygodnia
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
#biegajzhejto
7
obserwujących
836
wpisów
Zaloguj się aby komentować
15018,88 + 5,27 + 5,14 + 2,55 + 10,00 + 2,36 = 15044,20
Było trochę mniej biegania, ale udało się zaliczyć 10km na XVI Biegu bez Granic. Nie był to mój dzień, czas solidny (43:26), jednak wydaje mi się, że dystans był krótszy (na mecie zapomniałem wyłączyć zegarka, więc mogę gdybać czy było to 200 czy 500 m), a mnie stać na więcej. Cóż nie tym razem!
Spokojnego powrotu do pracy!
ps. te dwa krótkie to bieg i powrót na/z zawodów
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zacny czas, gratki!
Ładny czas Wojciechu
Czas rewelacja
Zaloguj się aby komentować
14 960,69 + 2,37 + 2,46 = 14 965,52
Dawno na tagu mnie nie było,bo fizjo wjeżdzał od końcówki lutego. Za wagę trzeba się wziąć,prawdopodobnie dieta i karnet na siłkę niedługo kupię. Orbiterki potrzaskac. Jeszcze ostatnio chorubsko sie trafiło,więc do bani. Krótkie dystanse by wbić się na listę i tyle. #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
Biegaczki i biegacze! Zapraszam na podsumowanie kolejnego miesiąca naszych wspólnych zmagań biegowych. Czas na podsumowanie tagu #sztafeta ~ kwiecień 2024
Wspólnie wybiegany dystans: 4098,3 km (!!!!!!)
Liczba uczestników zabawy: 47 osób
Liczba aktywności: 450 aktywności
Wspaniały to był miesiąc, udało się nam przebić magiczną barierę 4000km! Jak do tej pory najwyższym wynikiem był wynik 3856,94 km z października 2023 r. Dziękuję wszystkim, którzy biorą udział w zabawie i gorąco zapraszam niezdecydowanych do nabijania razem z nami kilometrów. Razem motywujemy się do działania!
Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
1. @scorp - z dystansem 341,63 km
2. @enron - z dystansem 301 km
3. @Mjelon - z dystansem 281,39 km
4. @TheCaptain - z dystansem 260,61 km
5. @Trypsyna - z dystansem 237,64 km
6. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 196,52 km
7. @Aleksandros - z dystansem 180,1 km
8. @Patalizator - z dystansem 163,17 km
9. @mkbiega - z dystansem 158,77 km
10. @Puzzle_zwierzakow - z dystansem 152,48 km
11. @minaret - z dystansem 148,95 km
12. @HerrJacuch - z dystansem 142,44 km
13. @nxo - z dystansem 120 km
14. @bacteria - z dystansem 110,6 km
15. @TrzymamKredens - z dystansem 109,28 km
16. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 87,32 km
17. @splash545 - z dystansem 81,51 km
18. @Zioman - z dystansem 80,86 km
19. @pluszowy_zergling - z dystansem 75,95 km
20. @mulek10d - z dystansem 69,43 km
21. @duk - z dystansem 66,05 km
22. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 57,25 km
23. @sssabae - z dystansem 56,21 km
24. @renkeri - z dystansem 54,55 km
25. @gonhez - z dystansem 52,25 km
26. @K44 - z dystansem 48,94 km
27. @Pomidorek - z dystansem 44,59 km
28. @twombolt - z dystansem 42,95 km
29. @Rossi - z dystansem 41,14 km
30. @darek-kantorski - z dystansem 39,61 km
31. @CapraCrepa - z dystansem 37,92 km
32. @imnotokej - z dystansem 37,4 km
33. @tyci_koks - z dystansem 37,29 km
34. @myjourneytojahh - z dystansem 27,49 km
35. @Tomekku - z dystansem 25 km
36. @Barcol - z dystansem 24,58 km
37. @lukmar - z dystansem 16,91 km
38. @paddyzab - z dystansem 16,54 km
39. @pjib - z dystansem 15,32 km
40. @def - z dystansem 10,48 km
41. @Zielczan - z dystansem 10,09 km
42. @StaryPijany - z dystansem 7,63 km
43. @Loginus07 - z dystansem 7,39 km
44. @Yes_Man - z dystansem 6,35 km
45. @FioletowyKartofel - z dystansem 5,5 km
46. @nvrmnd - z dystansem 5 km
47. @e5aar - z dystansem 4,22 km
#sztafeta #podsumowaniesztafeta #bieganie #biegajzhejto
@scorp Daaaaamn, ja wrzucam raz na tydzień to się moje wtorkowe tup nie załapało
Btw z czego wy macie nogi zrobione @scorp @enron @Trypsyna
@pluszowy_zergling O cholercia, przepraszam - uciekło mi gdzieś to w ferworze walki!! Poprawię się na następny miesiąc :DD.
Btw z czego wy macie nogi zrobione
Ja to mam z molibdenu, polecam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Nie uciekło, po prostu tydzień zaczynam od poniedziałku, wtorek 30 dopiero za moment dorzuce, dzięki @scorp !
Upały idą, chyba trzeba zacząć biegać mniej i krócej
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
14 824,96 + 7,57 = 14 832,53
piątkowe bieganie wypadło, bo w tygodniu uderzyło jakieś potężne przeziębienie, ale dzisiaj było biegane
wpadło 2km easy + 2.5km w tempie 03:57 i spokojny do końca
dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Ju krejzi, teraz jak schodzę poniżej 4:35 to mi faktycznie tętno szaleje i z oddechem ciężko, ciekawe czy jak się człowiek bardziej rozbiega w sezonie to zacznie się wyrabiać, nieźle!
@pluszowy_zergling Jak zaczynałem truchtać to nie wiedziałem, że można wgl tak szybko przebierać nogami, więc jak mi się udało to każdemu się uda
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
14 787,69 + 5,00 + 7,00 + 5,00 + 10,00 = 14 814,69
Majowe #bieganie, ponadto dzisiaj udalo sie zejsc poniżej 5:30/km przy 10, brawo ja!
#biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo
Przepięknie, kolejnych sukcesów i w miarę stałego postępu!
Wiadomo, nie jest łatwo, starzejemy się, to też nie ma lekko, ale da się... tylko trza jednak sporo pokory i cierpliwości.
@pluszowy_zergling dzięki:) tzn rekord na 10 mam lepszy, ale w tym 'sezonie' biegowym pierwszy raz zszedlem poniżej tych 5
@nxo czyli się rozkręcasz
Zaloguj się aby komentować
14005,45 + 5,13+ 5,04 + 13,25 + 6,06 + 5,06 + 5,06 + 10,02 = 14055,07
Nadszedł czas urlopowania. Ehhh, no nie udało się wybiegać tyle ile człowiek by chciał ale coś tam jednak poszło.
Szalonej majówki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch ale bydle!
Wielbłąd też niczego sobie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
-
Misiu z zajączkiem siedzą w jednej celi. Misiu siedzi w kącie, a zajączek cały czas biega.
-
- Misiu uciekajmy stąd, oni nas zabiją!
-
- Zajączku usiądź sobie, jesteś ze mną, nic ci nie zrobią.
-
Zajączek jednak po chwili wstaje i znów chodzi.
-
- Misiu uciekajmy oni nas zabiją!
-
- Zajączku uspokój się i siadaj.
-
Zajączek siada. Otwierają się drzwi i do celi wchodzi wielbłąd. A zajączek:
-
- Misiu uciekajmy, zobacz co oni zrobili z tym koniem!
@Gepard_z_Libii Ciebie też wkurwiają te kropki co się robią automatycznie zamiast myślnika?
Bo mnie tak.
@vredo No przez chwilę ale zaraz o tym zapominam
Zazdro "Kamelów"
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
13 964,46 + 5,00 = 13 969,46
Ostatnie kwietniowe tuptanie, kończę miesiąc z wynikiem 120km, calkiem spoko jak na mnie;p
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
13 543,84 + 10,04 = 13 553,88
Dzisiaj przegrałem walkę i dokręciłem
1km easy + 7x500m wyszło średnie tempo 03:59 na przerwie 120s truchtu + po wyścigu z rolkami i rowerem
Udanej niedzieli i pysznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Ale żeś się Pan odpalił! Pięknie (｡◕‿‿◕｡)
@scorp dzięki! Trzeba wycisnąć ile się da przed przyjściem upałów
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
13 495,34 + 7,00 + 6,50 + 9,00 + 10,00 = 13 527,84
Moje dzisiejsze wyjscie po bułki ma perfekcyjne staty, jak od linijki;)
A reszta to pozostałe tutania z mijającego tygodnia.
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo smacznego! świeże pieczywo zawsze na propsie
@Trypsyna oj potrafią, tylko te ich wypieki i bieganie ciężko w jedno polaczyc;p
@nxo Kupiłbyś 10 bułek, to nie biegałbyś codziennie.
@Mr.Mars oj tam, przynajmniej łącze przyjemne z pożytecznym, przy czym tutaj akurat przyjemna część, to konsumpcja świeżych bagiet;p
Zaloguj się aby komentować
Panowie szukam zegarka do biegania.
Ma mieć treningi interwałowe
Do tego 1000 zł
I najważniejsze ma się nie wyłączać jak poczuje trochę wilgoci pod bluzą - w tanim smartbandzie to było codziennością
#bieganie #garmin #biegajzhejto
Garmin Instinct 2 - poniżej 1k znajdziesz na promocjach. Solar nie jest konieczny, chyba, że zależy Ci na płatności zegarkiem - garmin pay.
Ustawienia - Interwały
@Abcdef90 @Arlekin mam, używam do biegania, pływania, nurkowania, prawie 2 lata bez problemu, moge spokojnie polecić, pancerny zegarek;)
@nxo no myślę nad nim ale on jest czarno biały a forerunner 165 wydaje się jakiś fajniejszy
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
13 342,89 + 9,98 = 13 352,87
nie dokręcamy.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk psycha ze stali 🫡
Zaloguj się aby komentować
12936,59 + 5,28 + 5,00 + 7,01 + 5,09 + 5,10 + 5,03 + 5,02 + 12,02 = 12986,14
W sumie to od ostatniej publikacji nic tu nie pisałem... Pora uzupełnić tuptanka! Za oknem słota i zima - czyli niby dobrze, jednak jakoś depresyjnie jest i motywacja mniejsza. Całe szczęście za chwilę wpada majowa pora ładowania baterii
Dotrwania do weekendu życzę!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ja już odliczam każdą minute...
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
12 806,91 + 5,00 + 2,93 = 12 814,84
Jak ktoś tu kiedyś fajnie napisał WRÓCIŁEM NA TARCZY
Jestem w c**j zadowolony ale i czuję złość. Plan minimum <21min zrobiony, ale nie było z czego przycisnąć żeby złamać 20 min. Po 3.5km poczułem, że nogi zrobiły się bardzo ciężkie i zaczęła się walka. Temperatura idealna, lekko powyżej zera, nie pomagał deszczośnieg walący po oczach xD
PB 5k w pierwszej próbie od dłuższego czasu poprawione i człowiek zadowolony
22:08 -> 20:16
Trzeba jeszcze trochę potruchtać i będzie powtórka
wykresiku hr nie wrzucam, bo garmin łoszalał i pokazywał jakieś pierdoły
dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Za⁎⁎⁎⁎sta robota! Wyścigi na 5 dają czadu
Napęd rakietowy, jesteś blisko złamania przeklętego 4:00/km
@pluszowy_zergling 4:13 to już bliziutko, doszlifować formę, mieć farta do pogody w tracie startu i musi się udać, powodzonka!
Piekne tempo!
To sie zateguje bledem pomiaru w razie czego ;-).
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
12 658,79 + 7,00 + 7,50 + 7,00 + 10,00 = 12 690,29
Drogi Pamietniczku, mijający tydzień biegowo wyglądał następująco...
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Tuptałbym :D... chociaż znając siebie raczej "gravelowałbym"
@pluszowy_zergling ta ścieżka wszystko przyjmie;)
Zaloguj się aby komentować
12269,57 + 10,06 + 5,05 + 5,10 + 5,03 + 5,04 + 5,01 + 12,22 + 5,01 = 12322,09
Tuptanka z ostatniego tygodnia. Ciepło było - organizm nie przyzwyczajony, więc kilometrów trochę mniej.
Udanego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
12 026,61 + 10,07 = 12 036,68
1km easy + 5x650m średnie tempo 03:58 na przerwie 120s + 2x650m w tempie 04:30 i spokojny do końca. Za tydzień pierwsza nieśmiała próba powalczenia z sub20 5k, chcę zobaczyć czy i ile jeszcze będzie brakować, trzymajcie kciuki żeby mnie nie sprzątnęło xD
Udanej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Jak maszyna, powodzenia! Strava mi pokazała po Nocnym rekord 5k 22:16, Ja sobie nie wyobrażam pobić tego czasu przez najbliższy rok, niesamowite, że Ty się bierzesz za łamanie 20, oby się udało bez kontuzji ! \o/
Fajne, że czas płynie, a tu się znajduje miejsce do postępów w różnych dyscyplinach w tym całym fitnessie
@pluszowy_zergling Dzięki! Dobry rekord! Mam prawie identyczny, rok temu zrobiłem 22:08, trochę mnie zezłomowało i myślałem że w najbliższych latach tego nie pobiję. Tymczasem na jesień biegnąc na 10k byłem blisko pobicia pb 5k, a teraz będzie walczone
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
11 823,22 + 6,00 + 7,50 + 5,50 + 6,00 + 10,00 + 16,00 = 11 874,22
Kwietniowe tuptanie:)
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
11 319,09 + 10,92 = 11 330,01
Spokojny piątkowy pracodom w słoneczku i fajrancik, udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Tak to można wracać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
10814,83 + 5,14 + 10,01 + 5,02 + 5,08 + 14,56 + 5,02 = 10859,66
Luźne klepanie bazy. Czas chyba zacząć wymagać od biegania czegoś więcej, bo sezon rozkwita.
Pięknej pogody!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować