19 130,34 + 11,64 = 19 141,98

baza + 1km 4:11 na przedmuchanie płuc. Czuję jeszcze w nogach ostatnie zawody

Mam zamiar kupić sobie dzisiaj pas, zastanawiam się pomiędzy polarem h10, a garminem hrm / używką hrm pro. Możecie coś polecić? Na razie skłaniam się ku polarowi. Naczytałem się o śmierdzących pasach garmina, których nie da się wymienić i rdzewiejących płytach przez pot przez co losowo padają xD Serio są z nimi aż takie problemy?

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

19 079,15 + 6,50 + 6,00 + 6,00 + 5,00 + 5,00 = 19 107,65

#bieganie w mijajacym tygodniu, dzisiaj byly smaki na 15, ale pyly z Sahary pokrzyzowaly plany, mimo wszystko prawie 30km w tydzien, OP zadowolon:)

#biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

18545,30 + 3,79 + 4,50 + 3,57 + 5,01 = 18562,17

Były zawody, było błotko, ale nie padało. Ledwie 4,5 km więc kumulacja: bieg na bieg, bieg na biegu i bieg po biegu do tego wczorajsza piąteczka. Jeśli chodzi o wyniki: 20:32, co dało 16/76 - spox!

ps. Zdjęcie kradzione z lokalnych mediów, a na nim ja załapany w pozie "daleko jeszcze"

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

18 490,81 + 2,05 + 10,03 = 18 502,89

Wpadł start na dyszkę, trochę nieoczekiwane zawody. Tydzień wcześniej prognozy pokazywały 30 stopni w dniu startu, nie wiem jaka siła musiała by mnie zmusić żeby się zapisać xD 2 dni przed zawodami zerkam na pogodę, ma być 15 stopni, no cóż, lecimy, rura!

Trochę nie wiedziałem czego oczekiwać, były ambicje na okolice 42 min ale szybko po 500m już wiedziałem, że będzie ciężko, nogi jakby wczorajsze, więc podczepiłem się pod zająca na 45. Trzymałem się go w zasięgu wzroku i tak leciały kolejne kilometry. Finalnie jeden z trudniejszych biegów, ale powalczyłem, człowiek zadowolony i udało się nawet poprawić pb na dyszkę, fajnie 10k 45:41 -> 45:18

Medal z kociskiem dołączył do kolekcji

garmin znowu łoszalał i pokazywał tętno z kosmosu, dobrze że sprawdziłem je dopiero po biegu bo w trakcie bym się przestraszył i zwolnił xD

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Biegaczki i biegacze! Zapraszam na podsumowanie kolejnego miesiąca naszych wspólnych zmagań biegowych. Czas na podsumowanie tagu #sztafeta ~ maj 2024

Wspólnie wybiegany dystans: 4103,95 km (Nowy rekord!!!!!!)

Liczba uczestników zabawy: 45 osób

Liczba aktywności: 454 aktywności

No to mamy nowy rekord, przebiliśmy 4098 km z poprzedniego miesiąca! Lecimy jak burza!

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!

Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

1. @enron - z dystansem 418,4 km

2. @TheCaptain - z dystansem 301,29 km

3. @scorp - z dystansem 288,9 km

4. @Mjelon - z dystansem 250,92 km

5. @Trypsyna - z dystansem 232,86 km

6. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 216,89 km

7. @minaret - z dystansem 185,57 km

8. @pluszowy_zergling - z dystansem 172,91 km

9. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 165,21 km

10. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 154,56 km

11. @Zioman - z dystansem 146,73 km

12. @mkbiega - z dystansem 139,28 km

13. @bacteria - z dystansem 130,76 km

14. @nxo - z dystansem 115,87 km

15. @Puzzle_zwierzakow - z dystansem 106,65 km

16. @Aleksandros - z dystansem 103,75 km

17. @TrzymamKredens - z dystansem 86,94 km

18. @HerrJacuch - z dystansem 81,88 km

19. @imnotokej - z dystansem 77,24 km

20. @duk - z dystansem 75,69 km

21. @twombolt - z dystansem 72,52 km

22. @K44 - z dystansem 67,08 km

23. @Rossi - z dystansem 54,63 km

24. @splash545 - z dystansem 49,13 km

25. @def - z dystansem 48,67 km

26. @kkdawid - z dystansem 43,92 km

27. @gonhez - z dystansem 41,3 km

28. @Pomidorek - z dystansem 37 km

29. @Onestone - z dystansem 30,06 km

30. @sssabae - z dystansem 28,61 km

31. @renkeri - z dystansem 28,03 km

32. @Rmbajlo - z dystansem 26,46 km

33. @FioletowyKartofel - z dystansem 24,5 km

34. @lukmar - z dystansem 18,64 km

35. @myjourneytojahh - z dystansem 16,46 km

36. @CapraCrepa - z dystansem 15,01 km

37. @Pawelvk - z dystansem 13 km

38. @paddyzab - z dystansem 8,22 km

39. @Loginus07 - z dystansem 7,78 km

40. @rith - z dystansem 5,82 km

41. @tyci_koks - z dystansem 5,01 km

42. @e5aar - z dystansem 4,8 km

43. @smierdakow - z dystansem 3 km

44. @Morfi_pl - z dystansem 2 km

#sztafeta #podsumowaniesztafeta #bieganie #biegajzhejto

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!

Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

#chwalesie #biegajzhejto

Siema sportowe Świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nastał nowy miesiąc, mamy oficjalne, potwierdzone wyniki od #garmin więc lecimy z podsumowaniem naszym sportowych aktywności w maju!!

Nasza przesympatyczna grupka liczy równo 70 osób, +1 w porównaniu do ostatniego zestawienia, witamy Cię Przybyszu kimkolwiek jesteś (choć mam wrażenie, że kila osób uciekło, bo wiem, że akceptowałem kilka pytań o dołączenie).

Do brzegu!

Kroki zarejestrowało 48 osób czyli 69% grupy, a najwięcej:

1. @pluszowy_zergling - 661,363
   

2. @enron - 640,075
   

3. @bacteria - 602,430
   

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta przyciągnęło 51% - 36 osób, najwięcej wytuptali:

1. @enron - 418.4 km
   

2. @scorp - 288.9 km
   

3. Piotr - 251.4 km
   

#kolarstwo #rowerowyrownik zachęcił do aktywności 38 osób, podium przedstawia się następująco:

1. @Pomidorek - 2,077.8 km
   

2. Michał Czubkowski - 1,567.0 km
   

3. @pluszowy_zergling - 1,521.2 km
   

#plywanie11 śmiałków, zaledwie 16%, a najwięcej przepłynęli:

1. @wonsz - 41,800 m
   

2. @Pomidorek - 12,276 m
   

3. @bacteria - 10,950 m
   

#ksiezycowyspacer29 odważnych, 41%, a oto podium:

1. @bacteria - 216.8 km
   

2. @wykopowybanita91 - 93.7 km
   

3. @Trypsyna - 87.6 km
   

Jak zwykle kosmos w liczbach!! Wszystkim gratuluję wyników, jednocześnie oznajmiam, że wyzwania na czerwiec już są dostępne, do boju!!

Jako, że inni podsumowali miesiąc to i kolej na mnie

Licznik w maju wskazał 128,7 km

#bieganie #biegajzhejto

18 338,14 + 5,50 + 5,00 = 18 348,64

Ostatnie wymęczone tuptanie w maju, na liczniku 115+ OP zadowolon:)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

18261,21 + 5,22 + 5,11 + 5,02 + 15,01 = 18291,57

Ostatnie uzupełnienie w tym miesiącu. Dzisiaj dzień przerwy, bo jutro zawody.

ps. Zapraszam wszystkich na kolejny Festiwal Średniowieczny w dniach 14-16 czerwca - będzie się działo! 

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

17641,16 + 5,01 + 5,10 + 7,05 + 5,02 + 5,07 + 5,30 + 10,03 = 17683,74

I w dalszym ciągu zbieranie tuptanek, coby się udało w tym miesiącu przynajmniej te 200 km uciułać.

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

17 551,17 + 12,13 = 17 563,30

baza + kilka krótkich przebieżek + single tracki, pozdro!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

17 493,82 + 6,00 + 6,00 + 6,00 + 6,00 = 17 517,82

Nuda, bez żadnej, wzniosłej hostorii w tym tygodniu ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Za tydzień biegnę mój pierwszy w życiu wyścig, 10km w Brisbane Marathon Festival, i z tej okazji mogłam założyć zbiórkę dla jednej z organizacji charytatywnych. Wybrałam fundację Shake It Up Australia, skupiającą się na chorobie Parkinsona, ponieważ ostatnio ten temat pojawiał się w moim otoczeniu. Zostało mi jeszcze trochę do osiągnięcia celu, jakim jest 500 AUD. Widziałam, że tu tomeczki dobrze zarabiają, więc jeśli ktoś miałby chęć i możliwość przekazać dowolną kwotę, byłoby super! Zapraszam :)

https://bmf24.grassrootz.com/shakeitup/maria-skocka

Trochę #biegajzhejto, trochę #pokazmorde, ale najbardziej to #celecharytatywne i #zbiorka.

17 306,52 + 8,02 = 17 314,54

pobiegane, spotkałem po drodze 3 małe liski

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16645,16 + 5,04 + 6,04 + 5,04 + 5,03 + 5,01 + 5,03 + 5,00 + 21,37 = 16702,72

Tygodniowe klepanie krótkich zwieńczone "truskawką na torcie" - #papaton . 

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

16 480,29 + 13,38 = 16 493,67

Dzisiejsze człapanie. 7:30 start, w myśl zasłyszanej zasady: najlepiej biegaj rano, bo potem nic gorszego ciebie nie spotka

Kurde, ostatnio za bardzo skupiłem się na poprawie szybkości. Dopiero dzisiaj sobie uświadomiłem jak bardzo mi brakowało takich spokojnych dłuugich wybiegań, w których nie czeka się na kolejne piknięcie zegarka tylko leci się w siną dal jak nogi poniosą

Biegło się rewelacyjnie, zdecydowanie muszę wrócić do takiego biegania

Dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 291,72 + 5,50 + 5,00 + 7,50 + 21,37 = 16 331,09

W mijającym tygodniu zdzierałem trampki wg nastepujacego harmonogramu:)

Szczegolnie cieszy dzisiejszy papaton zamkniety w 2h!! Fajnie, udany start w weekend:)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 214,71 + 4,74 = 16 219,45

na lepsze spanko

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

15810,08 + 5,17 + 5,00 + 5,07 + 6,05 + 5,01 + 5,12 + 5,12 + 14,16 + 4,35 + 6,02 = 15871,15

I kolejna agregacja tuptanek z ostatniego tygodnia. Czasu jakoś nie ma na dłuższe bieganie, więc cisnę te piąteczki pomiędzy różnymi zajęciami w opór!

Dobrego tygodnia, do najbliższego długiego weekendu jeszcze tylko 17 dni!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto